Man vienmēr ir bijušas problēmas ar sociālo trauksmi. Kopš esmu uzsācis programmu NoFap, esmu spējīgs smaidīt vairāk un viegli sākt sarunas

koi.jpg

Ieguvu 90 dienu cieto režīmu, un man jāsaka, ka man ir bijis laiks manā dzīvē ar šo izaicinājumu. Sākumā tas bija grūts, bet uzlabojumi, kurus es sāku veikt visos dzīves aspektos, mani turpināja turpināt. Mans prāts mazāk jūtas kā septiska tvertne, un tagad vairāk jūtos kā koi dīķis zen dārzā. Skaidrība un asums ir neticami, un vēlme skatīt pornogrāfiju vairs nav.

Es sāku skatīt pornogrāfiju ap 13 gadiem un mēreni lietoju pornogrāfiju apmēram 12 gadus, līdz nolēmu, ka pietiek. Es atklāju NoFap pagājušajā gadā un pēc tam, kad mazliet pakavējos, nolēmu sākt ar vieglo režīmu. Pat vieglais režīms sākumā bija pietiekami grūts, un ilgu laiku tāds lietotājs kā es pats pats bija atsāknēšana. Pēc 8 mēnešu veiksmīgas pornogrāfijas es gribēju pāriet uz cieto režīmu, jo es patiešām nejutu priekšrocības, ko šeit aprakstījuši lietotāji. Tāpēc vasaras sākumā es to gāju.

Sākums bija grūts, mana dzimumtieksme sākotnēji kļuva traka, bet pēc apmēram 2 nedēļām ātri izlīdzinājās. Ātri iestājās depresija, un domas par atteikšanos mani pārņēma ikdienā. Tikai apmēram 30 dienas es atkal jutos mazliet līdzīgs sev, piemēram, prāts un dvēsele atgriezās pie manis; mans garastāvoklis arī sāka uzlaboties. Es arī sāku meditēt ap šo laiku, kā arī turpināju ar aukstu dušu - šīs prakses palīdz ārkārtīgi.

Man vienmēr ir bijušas problēmas ar sociālo trauksmi. Kopš esmu uzsācis programmu NoFap, es varu vairāk pasmaidīt un viegli uzsākt sarunas ar saviem kolēģiem un klasesbiedriem, kas ir ļoti apsveicamas pārmaiņas. Mans kopējais noskaņojums un optimisms ir uzlabojies, un kopumā es vairāk apmierinu savu dzīves situāciju.

Mana plakanā līnija joprojām ir ar mani pēc 90 dienām, kas nozīmē, ka neesmu pabeidzis atsāknēšanu. Pēc tam, kad esmu izlasījis tādu cilvēku ziņas, kuru izcelsme ir līdzīga manai, es domāju, ka es varu sagaidīt, ka mana atsāknēšana prasīs 9-12 mēnešus. Es esmu gatavs doties šajā ceļojumā un ceru uz darbu, lai bez maksas iegūtu PMO 180 dienas. Esmu nolēmis savā dzīvē pieņemt NoFap filozofiju un turpināt bezgalīgi. Brīvība no pornogrāfijas ir pietiekama motivācija, taču es ceru arī atrast kādu, ar kuru kādreiz būt.

Ja esat pornogrāfisks lietotājs, lūdzu, padomājiet par to, kā izbeigt ieradumu un sākat NoFap. Ieguvumi ir pārsteidzoši, jūs atradīsiet jaunus hobijus un atjaunot vecos, lai aizstātu pornogrāfiju. Jūsu patiesā būtība parādīsies un pozitīvi ietekmēs ikvienu no jums.

Veiksmi visiem tur esošajiem un lūk, vēl 90 dienas!

Priekā!

LINK - 90 dienas !!!

by stopdropbass