Es sāku NoFap 2018, un tas ir bijis garš un satraucošs ceļš. Bet neviens cīņas stāsts nav pilnīgs bez cīņas. Daudzi no jums var izlasīt šo ziņu, meklējot iedrošinājumu, un man jāsaka, ka vislielākais iedrošinājums jebkuram vīrietim vai sievietei, kas to dara, ir kontrole, ko iegūsit pār savu prātu, ja turpināsit iet pa šo ceļu. Es biju nemierīgs un nomākts, un, tāpat kā daudzi no jums, pļāpāšana bija vairogs, siena, kas apspieda emocijas, kas nepārtraukti ienāca prātā. Es dalīšos ar jums savā pieredzē un ļoti aicinu jūs turpināt NoFap, jo jūs esat pārsteidzošs. Jūs esat viens no nedaudzajiem, kas vēlas atbrīvot prātu.
Daži no ieguvumiem, ko esmu pamanījis, ir
- maz, lai nebūtu smadzeņu miglas
- palielināta uzticība
- patiesa laime
- bezkompromisa lēmumu pieņemšana
- optimistiskāks
- samazināta / mazinoša depresija
- Pazemināta sociālā trauksme
- meitenes atkarībā no manis vairāk
- vairāk acu kontakta no pretējā dzimuma
pārējais galvenokārt būs atkarīgs no cilvēka uz cilvēku
Dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība
- plakaniski, tie ir kļuvuši reti, bet dažās dienās es jūtos patiešām gausa, un tieši tad jums jāzina par savu garīgo stāvokli, lai samazinātu recidīva iespējas
- pārliecība, ka cīņa nekad nebeidzas, tāpēc nekad nenolaidiet sargu, jo tas novedīs pie recidīva
- fantāzējot, garīgi neatkārtojiet, sievietes nav objekti. NoFap ir bezjēdzīga, ja jūs turpināt šādi izturēties pret sievietēm
- darot NoFap vēlamajam seksam, NoFap mērķis ir iegūt kontroli pār savu prātu un kļūt par labāku cilvēku; tas nav saistīts ar mīlestības atrašanu, tas ir par kļūšanu par kādu, kuru jūs varat cienīt un mīlēt. Mīlestība pie jums nāks, ja iemācīsities mīlēt sevi un iemācīsities kļūt laimīgs pats. Jūs nevarat mīlēt kādu, ja jūs pat nevarat mīlēt sevi.
Kā nokļūt 90 dienās
- aukstās dušas
- palieliniet garīgo izturību, jūtaties lieliski, personīgi nedariet tos vairs vai parasti siltas dušas beigās
- ēst veselīgi
- nevēlamie ēdieni liek justies nepatīkamiem, un tas pats noved pie tā, ka lēmumu pieņemšanā rodas izsitumi
- sporta zāle - šī ir diezgan svarīga, dodieties uz sporta zāli, kas palīdz izvadīt
Jūs nevarat gaidīt, ka vēlēsities atkarību, jūs vienkārši nomainīsit to. Aizvietojiet pļāpāšanu ar treniņu, tas padarīs jūs fiziski sagatavotu un palīdzēs jums kontrolēt jūsu prātu.
Labi veiksmi brāļi un māsas.
LINK - 90 dienas
by OfficialHung