Mana dzīve pēdējo trīs mēnešu laikā ir tiešām mainījusies!
Kopš es sāku ceļojumu NoFap, man ir…
- 1.5 stundas tika izstrādātas katru dienu (vidēji)
- katru dienu lietoja aukstas dušas
- palielināja manu seksuālo dzīvi ar savu sievu
- gotten labāk gulēt
- stiprināja manu disciplīnu
- sasniegti daudzi plānošanas mērķi
- kļūt par laimīgāku cilvēku
Izaicinājumi, ko esmu uzņēmis NoFap, ir:
- 3,7,14,21,30,60 dienu izaicinājumi, 60 dienu izaicinājums joprojām ir aktīvs
- Exercise Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Plank Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Aukstās dušas izaicinājums - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- Bez ekrāna izaicinājums - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Mana vispārējā veselība ir vairākkārt uzlabojusies, un tā ir ļoti laba.
Manas smadzenes veido jaunus ceļus, attīstās jauni ieradumi un tā tālāk, BET ... Es nejūtos, ka tas pats pārveido vadu. Es saņemu ļoti daudz jaunu ceļu, bet vecie ceļi joprojām ir, tie nav izbalējuši ne mazākā mērā. Vienīgais, kas būtu nepieciešams, ir pārlūkprogrammā ierakstīt vēl vienu URL, un viss dažu sekunžu laikā būtu “normāls”. Būtu pazuduši visi jaunie ieradumi, darbotos vecie ieradumi ... ir biedējoši domāt par to, cik viegli būtu vienkārši izdzēst visu, ko līdz šim esmu paveicis, turoties prom no plkst. Tomēr es neesmu ļoti neizpratnē par šo: es esmu darījis pm no 10 gadu vecuma līdz 35 gadu vecumam, kas ir vairāk nekā 70% no manas dzīves. Es nevaru cerēt, ka šie ceļi pēc trim mēnešiem vienkārši izzudīs. Es cītīgi strādāju, lai nedomātu par savām pm atmiņām un tā vietā domātu par maniem jaunajiem ieradumiem, tomēr paies daudz vairāk laika nekā trīs mēneši, līdz kādi vecie ieradumi sāk zust. Viņi joprojām ir tur, kā parasti, gaida, kad tos iedarbinās, nevis iet prom ...
To sakot, es domāju, ka risks man atgriezties pie vecajiem ieradumiem joprojām ir liels, un man ļoti jāapzinās savi ierobežojumi. Sākumā bija daudz grūtāk noturēties prom no pm, nekā tas ir šobrīd, tomēr es ļoti spēcīgi cīnījos pret to un guvu panākumus. Tas ļoti uzlaboja manu disciplīnu. Tagad ir vienkāršāk cīnīties pret manām mudinājumiem, kas nozīmē, ka man nav tik daudz jātrenē sava disciplīna. Ja es domāju, ka esmu jauns cilvēks, pirms vecie ceļi ir izbalējuši, risks ir tāds, ka es pārtraucu savas disciplīnas trenēšanu citos veidos, un tāpēc tā atkal kļūs vāja. Vienīgais, kas tad vajadzīgs, ir niecīgs sprūda, lai ellē atbrīvotos, noslaucīti jauni ieradumi un vecie ieradumi atgrieztos normālā stāvoklī.
Esmu iztērējis 25 gadus spēcīgu ieradumu attīstībai, es domāju, ka tas prasīs 10% no šī laika, pirms paradumi sāk izbalēt. Tas ir 30 mēnešus pirms es varu gaidīt, ka pamanīšu jebkādu atšķirību. Priecīgus un lepnus, jo esmu par saviem pašreizējiem sasniegumiem, es esmu lepns, ka šodien esmu sasniedzis 10% no šī mērķa.
Es turpināšu cīnīties un uzlabot savu disciplīnu. Es turpināšu lietot aukstas dušas un strādāt pēc iespējas vairāk. Es visu laiku turpināšu izvirzīt jaunus mērķus, lai zinātu, par ko cīnīties. Jo grūtāk es cīnīšos, jo stiprāka kļūšu. Jo spēcīgāka esmu, jo grūtāk būšu nogalināta. Šis ir jaunais es. Vienīgais, ko mans vecais es var darīt, ir aizturēt elpu.
Es nepārtraucu.
LINK - Mana pieredze pēc trīs mēnešiem bez pm
;