Daudz izturīgāks, jauns darbs, vairāk DGAF attieksme

young.guy828282.jpg

Šodien ir mana cietā režīma, NoFap svītru, 90 diena. Pāris gadus esmu kavējies šajos forumos, tikai nesen pievienojos dažām diskusijām. Esmu tik daudz iemācījies no tik daudzām dažādām ziņām, un es vēlējos dalīties pieredzē un atziņās par to, kādas bija manas 90 dienas. Raugoties no tālienes, es vēlētos, lai es būtu izvēlējies šo ceļojumu, lai precīzi reģistrētu notikušo un precīzi to, kā es jutos, to pārdzīvojot, bet man nāksies samierināties ar vispārēju atsaukšanu šeit.

ES atvainojos.

Es jau iepriekš izdarīju 105 dienas cietā režīma svītru, ar brīdinājumu uzskatot, ka es visu laiku biju uz tā laika. Atšķirība starp šo svītru un šo (no kuras es atturējos no iepazīšanās lietotnēm apmēram 80 dienas) ir gandrīz nakts un diena, lai gan tas varētu būt nedaudz dramatiski. Tomēr starp abiem ir liela atšķirība atsāknēšanas kvalitātē.

Lielākais kopējais ieguvums

Jāsaka, ka spēja pārvarēt likstas / ļaut kritieniem / pašmīlēties daudz ātrāk nekā iepriekš (aukstas dušas, stoicisms, CBT un svara treniņš ar tīru ēšanu ir pilnīgi bezmaksas). Vairāk par DGAF attieksmi pret citu cilvēku attieksmi pret mani. Nav ložu necaurlaidīgs, bet manāmi uzlabots. Pat paturēta lielākoties ar dusmu smailēm, kuras es tagad saprotu, ir dāvana, kas būtu jāatzīst, jāievēro un jānovirza. Rīta koksne pēdējā laikā ir popping par 1-2 nedēļā, kas ir uzlabojums.

Hei, tas ir forši

Šīs svītras laikā es arī ieguvu savu pirmo darbu gandrīz 18 mēnešos. Tas nebija no drauga vai ģimenes pieprasījuma, es biju pieņemts darbā auksti, ja jūs to darīsit. Menedžeris, kurš mani pieņēma darbā, pirms manas pirmās dienas, vienu reizi intervijas laikā un pēc atkārtota tālruņa zvana teica divreiz: “Es tevi mīlu”. Tas, kā viņš teica, bija īsts un neaizsargāts. Nekad neesmu dzirdējis, ka kāds no viņa amatiem nolīgtu peonu, sakot šos vārdus patiesi. Mani ir pieņēmuši un slavējuši daži citi puiši, ar kuriem es strādāju. Ar vīnogu starpniecību man teica, ka menedžeris, kurš mani pieņēma darbā, teica, ka esmu bijis labākais jaunais īrētājs viņa 5 gados.

Dienas 1-30

Salīdzinoši viegli. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka dažu gadu laikā, kad esmu darījis NoFap, ar mainīgiem panākumiem, 1 mēnesis vairs nebija īsti traks, tāls izaicinājums. 10 (varbūt pat tikai pirms 5 gadiem) pirms gadiem, tas būtu juties kā mūžība. Es uz brīdi nonācu līdz punktam, kurā nedēļa bija īkšķis, un 2 nedēļas nebija daudz grūtākas. Tāpat kā laikā, kļuva dabiski paiet 1-2 nedēļas starp to pacelšanu (es pat nemēģinātu nofap, lai tas notiktu.) Tas nāk no puiša, kurš dienā pūta kravu (vidēji, vai tas varēja būt 2 dienā?) No 14-26 vecuma līdz porno.

Es tiešām atceros, ka jutos noraizējies un it kā visi uz mani skatītos (kaut arī nē) šajā pirmajā mēnesī, kad es gāju uz bibliotēku. Man bija jauns ieradums tur iet, bet šīs pašapziņas vairs nav (īpaši attiecībā uz bibliotēkas trauksmi).

Dienas 31-49

Galvenā plakanā līnija. Depresija un cinisms. Es atceros, ka reizēm sev vaicāju: vai tā būs dzīve, ejot uz priekšu? Šobrīd tas iesūcās, jo es neredzēju gaismu tuneļa galā, un tikai lieta, kas man dotu zināmu “gaismu”, būtu porno un ejakulācija. Ir patiešām grūti atrast iemeslu uzskatīt, ka šajā laikā nevajadzētu lietot narkotikas.

Noteikti bija domas par “nebūtu tik slikti” un “kas tajā ļauna, tu esi pelnījis trāpījumu”. Es arī atceros, ka šajā laikā dziļi apzinoties, savā vannas istabā skaļi teicu: "Es nedomāju, ka esmu kādreiz sevi satikusi." Tas bija brīdis, par kuru es joprojām domāju.

Dienas 50-80

Lielākoties skaidrs. Es gribētu piemeklēt recidīvus vienkārši tāpēc, ka esmu mājās un neesmu aizņemts. Reizēm es justos tā, it kā būtu jāšanās tik labi, ka vienkārši dodos uz sesiju, bet es to nedarīju. Šajā laikā sievietes ģērbtuves pavadonis man izteica komplimentu, vienu dienu iepērkoties. Es nekad neesmu izteicis komplimentus par manu balsi savos 30 gados līdz tam brīdim. Bija interesanti to dzirdēt.

Dienas 81-90

Es jutos vientuļa un atgriezos uz bumbas un ciešanas. Šīs pēdējās dienas ir bijušas dažas no visbīstamākajām, ciktāl tas attiecas uz recidīvu iespējamību. Šajās pēdējās dienās esmu arī fantazējis vairāk nekā visa josla kopā.

Manas smadzenes atpazīst voyeur līdzīgu kvalitāti, kad tiek pārvilktas meitenes profilos ar potenciālu viņus satikt un izdrāzt. Tas rada intensīvu dopamīna uzliesmojumu, kad es gulēju savā gultā, cerot, ka manā telefonā tiek parādīts paziņojuma signāls, lai redzētu, vai viņa koķetīgi reaģēja uz manu asprātīgo, seksuālo teksta spēli.

Kas zina, ja es viņu pieķēru īstajā laikā, varbūt viņa vēlas šovakar satikties, lai iedzertu un tad izdrāzt? Ar to nekas nav kārtībā, bet tas, kas ir nepareizi, ir tas, ka šīs domas ir slidens slīpums manī, kas vēlas pārspēt manu locekli. Acīmredzami sliktāk, ka tagad viss, kas man ienāk prātā, ir sievietes, kuras viņas drāž un gaida, lai visu dienu izmisīgi dzirdētu viņus, izmantojot tekstu. Tas nogalina skaidrību un brīvību, ko švīka man dod gandrīz visas dienas minūtēs, pretējā gadījumā. Šajā vietā es šobrīd atrodos savā svītriņā. Es zinu, ka man ir jādzēš šīs lietotnes, vai, visticamāk, es flirtēju ar neizbēgamu recidīvu.

Dažas citas domas

Es joprojām cīnos, staigājot pa šo saspringto virvi. Es joprojām pilnībā nesaprotu, kā darbojas iepazīšanās un attiecības. Mana pārliecība ir samērā stabila, taču es varētu izmantot vairāk darba. Es svārstos no komforta un pasivitātes (nevis galējas, bet es to varu sajust) un intensitātes, kas mūsdienu kultūrai ir pārāk intensīva. Man ir augsts T. Es esmu visnotaļ intensīvs. Es jūtu, ka man kaut kādā veidā ir jāpielāgojas, lai “iztiktu” ar sabiedrību, piemēram, darbs, pārvietošanās, pastaigas pa sporta zāli utt. Dažreiz, cenšoties būt pilsoniskam, es ļauju sev būt mazliet pārāk vilcinošai, mājīgai, un atkal pasīvs. No ārpuses tā var nebūt pārāk vispār pamanāms vai pat pamanāms (es esmu diezgan izturīgs pret sevi, lai gan tas ir kļuvis labāk), bet es zinu, ka es daudz kavēju, baidoties, ka cilvēkus padarīs nedrošus tas, cik spoži mana gaisma patiešām spīd .

Ir tik daudz, ko es varētu izskaidrot, un tik daudz vairāk ieskatu, ko es labprāt sniegtu par visiem saviem atklājumiem un pieredzi visu gadu garumā. Šis amats patiešām ir TLDR tam, ko es gribētu teikt tik traki, kā tas varētu izklausīties.

Paldies par lasījumā.

LINK - 90 diena pabeigta - cietais režīms

By californiadreamer11