Es gatavojos rakstīt savu motivāciju par to, kāpēc es gribēju to darīt, un tas, kas mani mudināja, bet godīgi es domāju, ka cilvēki nerūp. Ja jūs vēlaties izlasīt visu, jūs varat izlasīt manu dienas žurnālu. Tā vietā ļauj vienkārši nokļūt līdz misiņa nodoklim, lai es netērētu savu laiku.
Kas palīdzēja Me:
- Aukstās dušas: Aukstās dušas priekšrocības palīdzēja man pārvarēt jebkuru kārdinājumu, kas man bija. Kad kārdinājums kļūtu pārāk liels, es vienu minūti apiņu aukstu dušu un pamanīju, ka kārdinājums mirs. Esmu pieradis pie aukstām dušām un tagad tos izmantot katru dienu pēc trenažieru zāles.
- Fitness: Es sāku stingri īstenot ikdienas fitnesa rutīnu. Man patīk to sajaukt ar brīvajiem svariem, tējkannu zvaniem un vingrošanas gredzeniem. Es izjūtu lielu atvieglojumu, kad esmu pabeidzis darbu. Šķiet, ka esmu nonākusi fokusētā transa stāvoklī un, kad esmu pabeigta, jūtos ļoti atvieglota. Es domāju, ka tas ir lielisks veids, kā mazināt stresu un cīnīties ar vēlmēm.
- Dienas žurnāls: Mans dienas žurnāls šeit, NoFap kopienā, man ir ārkārtīgi palīdzējis. Tas ir lielisks veids, kā pateikt, kas ir manuprāt, tas ir ļoti terapeitisks. Tas arī padara vienu par atbildīgu, jo jūs tagad nevēlaties nolaist savu kopienu. Ir arī lieliski redzēt jūsu evolūciju no jūsu pirmās vēstules uz vietu, kur jūs esat tagad un kur jūs vadāt. Tas arī kalpo kā vadlīnijas, kādas darbības ir jāizvairās. Kad es esmu atkārtojies, es uzrakstīju iemeslus un iemeslus un iemeslus, kāpēc nevajadzētu izdarīt tādas pašas kļūdas.
- Es arī sāku dāvanu žurnālu savā NF žurnālā. Tas liek man redzēt, ko es esmu uzskatījis par pašsaprotamu un priecājos būt dzīvs. Es paņēmu formātu no 5 minūšu žurnāla un piemēroju to katru dienu.
- Meditācija: Šī ieraduma veidošana man ir bijusi visnozīmīgākā. Es sāku meditēt ar galvas telpas lietotni. Es jūtos vairāk, kontrolējot savas emocijas, un tagad neļaujiet man negatīvi ietekmēt jebkādu formu vai formu. Es apvienoju savu vadīto meditāciju ar ikdienas klausīšanos „The Power Of Now” audiogrāmatā, kamēr es treniņu laikā veicu mobilitāti trenažieru zālē.
- Es tagad dzīvoju pašreizējā brīdī, es vairs nedomāju daudz par kaut ko, izņemot fokusēšanu ar lāzeru, piemēram, precizitāti uz tēmu, ko es šobrīd daru.
- Es neļauju manām emocijām iegūt labāko no manis. Ja tas neietekmē mani un man nav nekādas kontroles pār kaut ko, tad es neļauju tai ietekmēt mani, es tikai pieņemu to, kas kādreiz tas ir par to, kas tas ir. Tagad es esmu daudz stoicāks. Es varu domāt skaidri un palikt mierīga stresa situācijās.
- Es arī jutu, ka tai ir milzīga pozitīva ietekme uz manu atkarību kontroli. Šī svītra nav tik sarežģīta, un es zinu, ka tas ir meditācijas dēļ.
- Ir ikdienas pārbaude, ka jums ir jādara, lai pārietu uz citu dienu spēlē. Ir arī ikdienas avatar evolūcija, lai ikdienas, ka jūs neatkārtosiet savu iemiesojumu, turpinās attīstīties. Tas man palīdzēja, jo es gribēju redzēt manu pēdējās iemiesojuma pēdējo evolūciju
- Jūsu mazajai grupai ir foruma komponents, lai jūs varētu motivēt viens otru neatkārtoties. Ja jūs saskaras ar grūtībām / mudinājumiem, varat saņemt forumus vai Conquered Self's Telegram grupu, lai saņemtu atbalstu. Bija ļoti labi, ka aiz muguras bija komanda, kas man deva padomus un apsveica, kad dzīvoju, lai cīnītos vēl vienu dienu
- Ir daudz atlīdzību par kara izdzīvošanu, ne tikai ikdienas iemiesojuma evolūcija ir liela, bet ir daudz medaļu un trofeju par visu karu, kas ir pēdējās 49 dienas. Daudzas reizes es neļāvu sevi atturēties, jo es gribēju iegūt visas medaļas un trofejas, tas bija savtīgs, bet man bija rezultāti.
- Viņi izgatavoja piekabi, kas visu izskaidro daudz labāk nekā es jebkad varētu:
- Iekaroja sevi: Es atklāju vēsu kopienu, kas līdzīga šim, bet tā tiek veidota par konkurētspējīgu spēli, lai iekarotu atkarības. To sauc par Conquered Self, kur jūs konkurējat ar divām komandām, lai cīnītos pret katru ar vispārējo misiju, kas iekaro jūsu atkarību.
Pabalsti:
- Pašapziņa: Mana pārliecība ir gājusi cauri metamorfozei un pilnīgi attīstījusies. Tagad es jūtos ērti savā ādā, mīlu sevi par to, kas es esmu. Es vairs nesalīdzinu sevi ar kādu citu, jo nav vajadzības. Es esmu mana persona. Tagad es eju ar savu galvu augstu un augstu
- Dziļāka balss: Mana balss ir dziļāka, es varu sajust, ka manas plaušas vibrē, kad es runāju. Tagad mana balss, šķiet, rezonē vairāk no manas kakla un krūtīm. Es ierakstīju savu balsi, lasot eju no Dorian Gray uz skaņas mākoni no 0 dienas un dienas 60, un noteikti ir vērojamas ievērojamas pārmaiņas. Mana balss nav Barry White basa līmenis, bet tas skan dziļāk un biezāk
- Acu kontakts: Tagad es skatos visus acīs. Vienmēr. Meitene, ko es redzu, teica, ka es esmu intensīva ar manu acu kontaktu heh. Es skatos viņas acīs, un es uzskatu, ka es pievērstu lielāku uzmanību tam, ko viņa man saka. Kad es satieku jaunus cilvēkus un mēs runājam, tā ir tāda pati situācija, kad es vienmēr skatos viņus mirušos acīs, kad mēs runājam, un es neuztraucos.
- Sociālā trauksme: Man vairs nav kauns būt sev blakus cilvēkiem. To varētu savīt kopā ar manu jauno atrasto pārliecību par sevi. Es esmu tas, kas esmu, jūs to varat pamest vai mīlēt, un es nemainīšu sevi un nemaskēšos, lai mēģinātu kādam patikt. Es arī ievēroju, ka es labāk protu runāt apkārt cilvēkiem, man vienmēr ir lietas, par kurām runāt. Man patīk runāt par saviem vaļaspriekiem un kaislībām. Tomēr es neesmu asshole un izturos pret visiem ar cieņu. Es neesmu tāds, kas spriestu par citiem, balstoties uz personīgiem aizspriedumiem.
- Skaidrs prāts: Mana smadzeņu migla ir aizgājusi. Es to piešķiru vairāk meditācijai.
- Mana negativitāte ir pilnīgi mirusi. Tā ir aizstāta ar pozitīvu un pozitīvu dzīves perspektīvu. Es vairs neko nesūdzu. Ja tas nav manā kontrolē, tas nekādā veidā neietekmē formu vai formu. Es esmu objektīva pret šīm situācijām.
- Ar smadzeņu miglu nomainīju ambīcijas, un mana vēlme gūt panākumus ir pieaugusi eksponenciāli. Tagad es zinu, ka ar NF smagu darbu es varu sevi mainīt, tāpēc šīs citas disciplīnas es izmantoju citos savas dzīves aspektos. Es sāku pielietot hustlera mentalitāti, un es vienmēr meklēju leņķus, lai iegūtu vairāk naudas.
- Es sāku dzīvot šajā brīdī. Pašreizējā mirkļa baudīšana. Neļaujot prātā brīnīties un vienkārši koncentrēties uz jebkādām darbībām, ko es pašlaik daru, un dodot man visu. Tātad, kad viss ir teikts un darīts, es varu iet prom un teikt, ka nekas vairāk, ko es būtu varējis darīt, es to visu deva. Tātad tur ir žēl.
- Sievietes: Mijiedarbība ar sievietēm ir krasi mainījusies pozitīvam pagriezienam.
- Man vairs nav sieviešu uz pjedestāla vai skatīties uz leju. Es redzu viņus par to, ko viņi ir, dzīvojot elpojošus cilvēkus. Viņi ir gluži tāpat kā es cenšos uz priekšu šajā spēlē, ko sauc par dzīvi. Kad es to internalizēju un sapratīšu, mainījās mana mijiedarbība ar viņiem. Es tikai gribu aiziet līdz kādam pilnīgi nejaušam un sarunāties ar viņiem, lai nokļūtu tagad.
- Man vairs nav bailes no noraidīšanas. Ja es eju pie sievietes, es daru zināmu savu nodomu, ja es tos atradu pievilcīgus un runāju ar viņiem, tad jautāju viņu skaitu. Ja man tas ir labs, ja ne, tas nav liels darījums. Viņiem trūkst.
- Es sāku iet kopā ar meiteni, jo sāku šo svītru, un es esmu ievērojis milzīgu atšķirību no manām iepriekšējām attiecībām. Tagad es ap viņu esmu daudz hornier, gluži kā viņa izskatās un man patīk sarunas. Man patīk viņas smarža un balss, un viss par viņu kļūst par mani. Šķiet, ka mēs vairāk savienojamies arī tāpēc, ka tagad es tiešām gribēju uzzināt visu par viņu, nevis tikai gribēt viņai par seksu, tāpēc mūsu obligācija ir dziļāka un īpašāka.
- Ģitāra: katru reizi, kad pieskaros savam instrumentam, es spēlēju labāk. Pēdējo 60 dienu laikā man bija pilnīgāka tehniskā situācija, tad visu mūžu spēlēju. Es sāku darīt apzinātu praksi un patiešām strādāju pie savām vājībām, piemēram, laika / ritma, stīgu lieces, alternatīvās picking utt. To darot, es skaņu un spēlēju labāk un iemācījos dziesmas daudz ātrāk.
- Duolingo: sākās arvien vairāk progresēt jaunas valodas apguvē. Iespējams, tas ir mans vājākais hobijs pretrunas dēļ, bet es cenšos un mēģinu.
- Grāmatas: es sāku lasīt daudz vairāk. Es sāku pielietot zināšanas ikdienas situācijās, lai veidotu Gudrību. Daudzas no šīm metodēm / mācībām man palīdzēja daudzās situācijās darbā.
- Hobiji: Mani hobiji šajās pagātnes 60 dienās man ir ļoti strauji attīstījušies manā dzīvē. Sakarā ar savu jauno atklāto fokusu es to izmantoju, lai apgūtu jaunas amatniecības. Veicot manus vaļaspriekus, es kļuvu par interesantu cilvēku, jo tagad man vienmēr ir kaut kas, par ko runāt, un cilvēki ir ieinteresēti to, ko es saku, jo esmu viņu aizraušanās.
Plāns virzās uz priekšu: Plāns ir turpināt ikdienas NF žurnālu, līdz es sasniedzu 365 dienas. Plāni ir brīvi no PMO un tikai koncentrēties uz sevi un turpināt veidot sevi cilvēkā, kuru es vienmēr esmu, lai gan es varētu būt. Vispirms es sāku NF, jo es gribēju nokļūt un jūtos neapmierinātas, bet tagad, kad esmu koncentrējies uz sevi, es pamanīju lielāku uzmanību no sievietēm nekā jebkad agrāk, un tas ir, ka es mīlu sevi par to, kas es esmu un kas saskaras ar mijiedarbību ar viņiem .
Pēc 365 es apturēšu savu ikdienas NF žurnālu un tikai tad, kad NF kļūs par manu dzīves paradumu un turpināšu, līdz man ir sešas pēdas. Es zinu, ka šī kopiena un iekarotā Self kalpos kā katalizators, lai sevi pārveidotu par labāku cilvēku.
Reiz teica kāds gudrs cilvēks, ar kuru runāju. “Tā vietā, lai vajātu tauriņus, koncentrējieties uz dārza veidošanu. Tauriņi galu galā parādīsies ”
LINK - 60 dienas
by Hagakure
;
