Mana sākotnējā ideja bija izlikt savu veiksmes stāstu pēc 90 dienām vai arī tā, bet es nolēmu to rakstīt agrāk, ja kāds no tā varētu saņemt kaut ko.
Tāpēc vispirms es gribu teikt: tas ir jūsu ceļojums, un jums tas jādara jūsu ceļā. Dziļi, jūs zināt, kas ir labākais jums, tāpēc, ja citu metožu darbība jums nedarbojas, dariet to pašu.
Piemēram, daudzi patur sevi aizņemti, tāpēc viņiem nav jādomā par porno. Es paņēmu laiku, lai apspriestu un ievērotu savas jūtas. Kad pamudinātos, es to novēroju un izgāžu tā saknēm, cik es to sapratu. Nav nepieciešams cīnīties pret to, nomodā zobus ar kauns, dusmas un kas nav. Es gribētu domāt, ka pat tad, ja jūs varat pārspēt savu atkarību ar savu spēku, tas galu galā uzvarēs ar izturību un viltību. Ir jābūt pastāvīgākam risinājumam.
Šis ceļojums manam ķermenim nav sods: tas ir tieši pretējs. Tas ir par sevi izpratni un sevi mīlēt, pieņemot. Es zinu, ka dažiem tas šķiet slikta ideja. „Jūs vienkārši pieņemat sevi kā jūs un nonākat pie stagnācijas punkta, un galu galā aizpildiet savu dzīvi ar atkarībām, lai justos kaut kas?” Ne tieši. Tiesa, ir daļa no manis, kas vēlas izvairīties no jebkāda veida pienākumiem un darīt reālu darbu, lai kaut ko sasniegtu. Manī ir arī daļa, kas dzīvē grib darīt lielas lietas, dzīvot mērķtiecīgi un tā tālāk. Tāpēc es ne tikai pieņemu mani slinku daļu un tajā dzīvoju, bet arī pieņemu lielo mani starp visu pārējo.
Tātad man ir lietas, kas noteikti var izpausties ļoti negatīvi. Tomēr viņi ir daļa no manis. Ja es tos noliegšu, viņi kļūst par (psiholoģiski runājošu) manu ēnu. Un, kad šīs nežēlīgās daļas netiek atzītas, tām ir lielāka vara pār mums. Viņi mēdz izpausties, ja mums tie nav zināmi.
Ikdienas rutīnas noteikti var būt liels solis dzīvē. Dažreiz var būt nepieciešams pārtraukums. Tas man bija grūti pieņemt. Es domāju, ka, ja kādu dienu es “palēnināšu”, es būšu nolemts par visu pārējo savu dzīvi, vai kaut ko tādu. Patiesība ir tāda, ka es jūtos laimīgāki un veselīgāki, kad es neesmu iestrēdzis tieši tajā pašā laikā, tieši tajā pašā dienā dienā. Tas liek man justies, ka es iztrūku no dzīves. Tāpēc atsvaidzinoši pārtraukumi tagad var pacelt noskaņas, pievienot atzinību par dzīvi un iedvesmot.
Tagad uz lielvarām. Nav neviena. Manas vecās slēptās problēmas nezaudēja nakti tikai tāpēc, ka es apstājos. Nofap man noteikti palīdzēja. Tas lika man izjust savas emocijas spilgti, un tāpēc es varētu labāk atpazīt savas vajadzības. Tātad, ja man bija lielvara, tā bija tā. Savu izjūtu izpratne un viņu izpratne deva man skaidrāku sajūtu par to, kas es esmu, un tas deva lielāku pārliecību. Protams, spermas aizture un, iespējams, atturoties no masturbācijas, palielina enerģiju, un no tā ir arī citas priekšrocības. Mans jautājums ir šāds: nofap ir līdzeklis, kā atrisināt jūsu problēmas, bet negaidiet, ka tas ir viegls izeja. Gaidiet bailes un visas tās emocijas, kuras esat slēpis, un pieņemt tās kā dzīves un cilvēka pieredzes daļu, nevis aizbēgt no tām.
Tātad daži padomi, kas man palīdzēja, un, cerams, arī jūs.
- Ļaujot man justies skumjai, kaunēties, dusmoties, vientuļam, bezcerīgi utt. Visas lietas, kuras es nevēlējos piedzīvot, un bez tā, ka mans iekšējais tiesnesis to kontrolē. BTW netiesā savu iekšējo tiesnesi.
- Dzejoļi. Jūtu rakstīšana man ir bijusi milzīga palīdzība, lai atrisinātu emocionālos aizsprostojumus. Es to nesapratu, pirms uzrakstīju vienu. Ļaujot izteikt sajūtu, tā atbrīvojas, tāpēc tā neiesprūdīs jūsu domu modeļos. Es iesaku jebkuru jums piemērotu izteiksmes veidu. Dzejoļi man vienkārši strādāja tā, ka es pat nevarēju iedomāties, ka viņi to darīs.
- Atvēlot laiku pārdomām. Lai izprastu dziļākus jautājumus, nepieciešama apņemšanās, laiks un pacietība.
- Saskaņošanās ar manu ķermeni. Mans kritiens bieži vien pastāvīgi nospieda manas robežas un stresa bez jebkādas atpūtas. Es tam iesaku jogu, taču ir jāveic visi vingrinājumi, kas liek koncentrēties uz savu ķermeni.
- Manas pašvērtības apzināšanās. Man nav vajadzīgi attaisnojumi, kāpēc man ir atļauts būt dzīvam tā, kā es vēlos. Man nav pienākumu pārtraukt sevi pētīt un izpausties, kā arī jums nav.
- Uzzināt par psiho-, fizioloģiju un neiroloģiju. Pārsvarā to darīju tāpēc, ka mani interesē minētās tēmas, taču noteikti esmu iemācījusies arī daudz noderīgu lietu.
- redzēt citus kā cilvēkus. Man pornogrāfija sajauca manas smadzenes tā, ka visam un visiem, ko es redzēju, bija seksuāls pavērsiens, īpaši sievietēm. Tas ne vienmēr ir uzbudinošs pavērsiens, viss tika redzēts tikai no seksuālā viedokļa. Es praktizēju šo metodi ikreiz, kad redzēju kādu, kurš atbaida manu seksuālo uzskatu. Piemēram, kad es redzēju vecāka gadagājuma cilvēku, kurš man tomēr būtu seksuāli atgrūdošs. Pēc tam, kad es to uzzināju, es viņiem sāku iztēloties iespējamos stāstus. Es iedomājos, kā viņi būtu ieradušies relaksējošā pastaigā vai kā viņi gatavotos iepirkt dažas pārtikas preces, lai viņi varētu cept labumus saviem mazbērniem, kuri ieradās vizītē. Vai varbūt vecmāmiņa tikko kļuva par atraitni, kas zina? Darot to biežāk un kopā ar dažādiem cilvēkiem, man kļuva vieglāk saprast, ka arī ikvienam ir jūtas un domas, un arī viņiem tam ir iemesli. Es pieņemu, ka, iemācoties to, arī manas pornogrāfiskās seksuālās fantāzijas kļuva daudz retākas. Manu seksuālo domu tēma pārvērtās no cita cilvēka izmantošanas masturbācijai, vēlmei pēc tuvas tuvības.
Atcerieties, ka tas nav tikai atturēšanās. Šis ir jūsu ceļojums, lai dzīvotu pareizu dzīvi, kurai jums bija paredzēts dzīvot.
Es to uzrakstīju diezgan daudz. Ceru, ka tas ir lasāms.
LINK - Kā es nokļuvu tur, kur esmu, uz manu garāko svītru līdz šim.
Anonīms
;
