Man ir bijis mazliet nepāra ceļojums ar pārstartēšanu (es domāju, ka visi to dara). Kad es pirmo reizi sāku, es domāju, ka pornogrāfija ir mans lielākais šķērslis. Pornogrāfija man bija emocionāls kruķis. Tā bija viena no vienīgajām vietām, kur es jutos droši, paužot savas emocijas. Man vienmēr bija prātā, ka masturbācija ir veselīga un dabiska, bet pornogrāfija nav. Tādējādi es ļāvu sev masturbēt sākotnējās 90 dienu pārstartēšanas laikā.
Tomēr, kad es sāku tuvoties 90 dienām bez pornogrāfijas, es sapratu, ka es izmantoju masturbāciju to pašu iemeslu dēļ, kādus izmantoju pornogrāfijā. Tas man bija emocionāls kruķis. Tas bija kaut kas, ko es izmantoju, kad jutos vientuļa, noraidīta, neapmierināta vai pārprasta. Tātad, es nolēmu doties vēl 90 dienas, šoreiz bez pornogrāfijas un bez masturbācijas. Tagad es esmu 165 dienas tīrs no pornogrāfijas un 90 dienas tīrs no masturbācijas. Man jāsaka, ka esmu ļoti apmierināts ar rezultātiem.
Es domāju, ka ir svarīgi pieminēt, ka, lai gan mans ikdienas skaitītājs ir salīdzinoši iespaidīgs, es neticu, ka veiksmīga atveseļošanās tiek mērīta atturības dienās. Atturēšanās nav tas pats, kas atveseļošanās. Atveseļošanās netiek mērīta dienās, bet gan tas, kā lietas ir mainījušās jūsu uzvedībā, domāšanas procesā un domāšanā. 90 dienu atsāknēšana ir lielisks pagrieziena punkts, lai noteiktu kursu, taču tas neko nedos jūsu labā, ja visu laiku pavadīsit, griežot zobus un vēloties, lai jūs vienkārši atgrieztos pie vecajiem ieradumiem. Tā vietā, lai koncentrētos uz to dienu skaitu, kurās man izdevās atturēties, es apspriedīšu dažas izmaiņas, kuras esmu pamanījis savā uzvedībā, domāšanā un dzīvē.
Viena no lielākajām izmaiņām, ko esmu pamanījusi, ir tā, ka esmu izaudzis sev vairāk līdzjūtības. Visu mūžu esmu bijis ļoti pašapzinīgs puisis. Daudzas domas manā galvā ir sevis noniecināšana, pat ja es daru kaut ko skaistu vai radošu. Porno un masturbācija man bija izeja, lai nomierinātu šīs brūces. Tagad, kad es tam vairs nepaļaujos uz pornogrāfiju un masturbāciju, man nācās saskarties ar pašnovērtējošām domām. Man bija jāatrod veselīgāki veidi, kā nomierināt šīs brūces. Esmu uzzinājis par meditācijas, žurnālu sastādīšanas, vingrinājumu, terapijas dziedināšanas spējām un atklātu un godīgu attieksmi pret draugiem un ģimeni. Paškritika uzplaukst, kad tā ir aprakta zem pornogrāfijas un masturbācijas slāņa. Tas patiešām sāk dziedēt tikai tad, kad jūs to atmaskojat un sperat soli atpakaļ, lai paskatītos uz to kopumā.
Vēl viena liela izmaiņa ir tā, ka esmu emocionāli jūtīgāka. Kā amerikāņu vīrietim man vienmēr mācīja, ka emociju izteikšana ir vājuma pazīme, kad es izaugu. Mani to nemāca tikai manas dzīves pamācošās personas, piemēram, skolotāji un vecāki, bet arī citi bērni. Es beidzot iemācīju sevi aizkavēt asaras, kad man bija skumji, pārtraukt sevi saasināt balsi, kad es dusmojos, kontrolēt elpošanu, kad es redzēju kaut ko skaistu, un visu laiku izrādīties emocionāli cieta, jo tieši tas tevi padara Vīrietis.
Amerikā mums, vīriešiem, ir nosacījums uzskatīt, ka vienīgā piemērotā izeja emocionālai izpausmei ir guļamistabā. Sekss ir vienīgā reize, kad jums ir atļauts būt neaizsargātam, nebaidoties no sprieduma un neko neatturot. Es domāju, ka tāpēc es vispirms pievērsos pornogrāfijai. Kā izrādās, es esmu ļoti emocionāls cilvēks, un man ir nepieciešams izpausties fiziski. Pēc emocionālās pornogrāfijas un masturbācijas atņemšanas es zinu, ka man ir tik daudz iespēju, kā tikai seksuāla stimulēšana, lai patiešām būtu pati sev un fiziski justu lietas. Iespējams, ka es atkal varēšu atkal raudāt pārāk ilgi.
Mana seksuālā dzīve ir uzlabojusies (un joprojām uzlabojas). Mans partneris un es tagad esam tuvāk nekā jebkad agrāk, un es domāju, ka mūsu seksuālā pieredze tagad ir augstāka nekā es, pirms sāku atsāknēšanu. Šajās dienās sekss man ir daudz vairāk nekā tikai kārtējais orgasms bezjēdzīgu PMO sesiju okeānā. Man patīk priekšspēle gandrīz tikpat daudz, cik bauda iespiešanās. Man patīk visas mūsu attiecības, un sekss mums ir kļuvis par daudz vairāk nekā orgasmu.
Tātad šīs ir tikai dažas lietas, kuras esmu pamanījis par sevi, kopš pārtraucu lietot pornogrāfiju un masturbāciju, lai ārstētu savas problēmas.
Aptuveni pēdējos sešus mēnešus esmu bijis ļoti aktīvs šī foruma lietotājs. Es apmeklēju gandrīz katru dienu, esmu izveidojis daudz pats savu ierakstu un simtiem komentāru. Esmu iesaistījies interesantās debatēs par tādām tēmām kā attiecības, seksualitāte, ētika un likumi. Esmu lasījis iedvesmojošus stāstus un esmu redzējis cilvēku kopienu, kas viens otru atbalsta un mudina ikvienu “iegūt jaunu saikni” par dzīvi. Es mīlu šo kopienu, un esmu tik laimīga, ka šeit ierados.
To sakot, es domāju, ka es mazliet atdzisīšu. Esmu pavadījis daudz laika šajā forumā, un es vēlos iegūt vēl kādu neatkarību no tā. Neuztraucieties, es neatstāju mūžīgi vai tamlīdzīgi. Tomēr man jāpiemin, ka pamest šo forumu un dzīvot bez PMO brīvas dzīves ir mans ilgtermiņa mērķis.
Es atgriezīšos šeit, kad man būs nepieciešams papildu atbalsts, un es atgriezīšos šeit, ja man ir jautājumi, kurus uzdot, vai ir cilvēki, ar kuriem es vēlos runāt. Tātad savā ziņā šī ir atvadīšanās. Tomēr tas ir arī jauns sākums. Es noteikti to neuzskatu par savas atveseļošanās beigām. Drīzāk es to uzskatu par jaunu pagrieziena punktu atgūšanā. Tagad esmu sasniedzis punktu, kurā esmu ieguvis lielāku pārliecību par savām spējām iesaistīties grūtos manas domāšanas un uzvedības aspektos, un šajā forumā apgūtās zināšanas es nēsāšu sev līdzi visur, kur dodos. . Es turpināšu orientēties uz atveseļošanos, un es aicinu jūs visus rīkoties tāpat, kad sasniegsiet savus 90 dienu mērķus.
Visu labāko,
Ridley
LINK - 165 dienas bez P, 90 dienas bez M - izmaiņas manā dzīvē
by Ridley
;
