Nepieciešamība pēc tūlītējas apmierināšanas

Jo mazāk jūs sagrābjat, jo mazāk jums ir nepieciešama tūlītēja apmierināšana. Es uz brīdi esmu bijis nofap, un es esmu ievērojis, ka pirms nofap mana ideja par jautrību bija ieraudzīta, skatoties televīzijas sēriju un ēdot saldējuma krūmu. Šodien es centos to darīt. Man bija viens karote saldējuma un jutos kā tas bija pietiekami, es noskatījos 20 min. Un jutos, ka tas bija pietiekami.

Es zināju, ka esmu izšķērdējis laiku. Ne tikai mūsu prāts un ķermeņa izmaiņas, bet arī mūsu ieradumi mainās.

Mēs visi darīsim to brahs!

Rediģēt: es neesmu informēts par manu svītru, es neuzskatu, ka dienas tiek skaitītas efektīvi. Šogad ir bijuši nedaudz recidīvu. Arī lietas, kuras esmu nomainījis, ir ietvert sporta zāles 5-6 dienas nedēļā, daudz grūtāk mācīties, kā arī novērtēt izglītību un lasīt vairāk. Esmu arī kļuvis par vairākiem sabiedriskiem cilvēkiem, es esmu ērtāk runā ar cilvēkiem un nav trauksmes.

LINK - Jo mazāk jūs sagrābjat, jo mazāk jums ir nepieciešama tūlītēja apmierināšana

By zobensabals