Nofap un celšanas darbu uzsācis 2017. gada septembrī. Es biju šī izdilis sociāli neērtā jaunava. Ieguvumi, ko esmu pieredzējis līdz šim:
- Ieguvis 20kg (+/- 13 kg muskuļu, atpūta ir tauki un ūdens svars)
- Ne vairāk trauksmes
- Jūtieties diezgan pārliecināti, runājot ar meitenēm
- Biezāki mati
- Nav smadzeņu / asāku darba
- Intereses no meitenēm
Labi ieradumi:
- Ēst veselīgu un gatavot savas maltītes (meitenes mīl labu pavāru)
- Miega 8 stundas dienā
- Dzerot tikai tēju, ūdeni un gadījuma alu
- Rūpējoties par manu personīgo higiēnu
- Pārliecinoties, ka mana istaba vienmēr ir izskatāma.
Satiku šo supermīļo ķīniešu meiteni, un mēs esam satikušies jau 3 mēnešus. Vakar devāmies velobraucienā apkārt ezeram. Ceturtdien mums būs filmu vakars Valentīna dienai, un piektdien mēs dodamies laukakmeņos ar dažiem draugiem. Ļoti laimīga, ka es viņu satiku, viņa ir tik mīļa.
LINK - Vairāk nekā gadu ir ieslēgts un izslēgts Nofap (rezultāti)
;
