Tagad, kad es saņēmu jūsu uzmanību, es runāju. Es esmu savā pirmajā NoFap rindā (gandrīz 6 mēnešos) un vēlos dalīties ar dažām no manas pieredzes ar jums. Ko es varu pateikt tieši no nūja, ka NoFap ir bijusi tik ietekmīga, ka mana atmiņa ir sadalīta divās daļās: NoFap un pirms NoFap.
INTRO UN MOTIVĀCIJANedaudz par sevi: es esmu divdesmito gadu vidū, man nekad nav bijušas īstas attiecības un joprojām esmu PIV jaunava PIED dēļ. Es nebiju hardcore pornogrāfiju vērotājs, bet katru dienu masturbēju, galvenokārt, lai izveidotu tādas pornogrāfijas lietas kā Instagram "modeļi", mūzikas videoklipi un meiteņu solo. Man bija dažas "tiešsaistes flings" ar skaistām meitenēm, bet vienā brīdī es sapratu, ka es īsti neesmu iemīlējies. Šķiet, ka es tajā biju galvenokārt sekstinga dēļ.
Viena no šīm svārstībām kļuva mazliet nopietnāka, kad mēs sākām plānot viens otra apmeklēšanu. Ar šo meiteni apmaiņas gada laikā biju satikusies reālajā dzīvē, bet mēs nepiekāpāmies. Pēc atgriešanās mītnes zemēs mēs sākam patikt viens otram ar sociālo mediju starpniecību. Doma par patiesu viņas apmeklēšanu tālu citā kontinentā mani biedēja. Es biju nedrošs par seksuālās pieredzes trūkumu un nevarēju pārtraukt domāt par to, cik neērti es justos, tiekoties ar viņas ģimeni, draugiem utt. Pat ilgstoša laika pavadīšana ar kādu no pretējā dzimuma pārstāvjiem bija kaut kas ļoti jauns. es.
Apmēram tajā pašā laikā es apmeklēju pilsētu, kas nav pārāk tālu no savas dzīvesvietas. Izrādās, ka tur mācījās meitene no manas pirmās nopietnās interneta pārlidošanas. Lai būtu skaidrs: šī nav tā pati meitene, kuru es gatavojos apmeklēt. Katrā ziņā es tikos ar meiteni no manas pirmās interneta atlidošanas, kamēr es apmeklēju šo pilsētu. Mēs līdz tam nebijām tikušies, un tas bija maģiski. Mēs to nokārtojām, un es beidzu pavadīt nakti pie viņas. Viss bija lieliski, izņemot to, ka es kļuvu mīksts, tiklīdz viņa sasniedza prezervatīvu. Man bija liels satraukums par sniegumu, un es esmu diezgan pārliecināts, ka arī es cietu no PIED. Tas mani absolūti saspieda, bet es sapratu, ka jūtos vairāk pret šo meiteni nekā pret otru.
Ātri uz priekšu 2 nedēļas: es zaudēju abas šīs meitenes un zaudēju savu pašcieņu. Es vienmēr domāju, ka esmu “jauks puisis”, bet sapratu, ka tā vietā esmu savtīgs nelietis, kas verdzināts savai seksualitātei (neskatoties uz to, ka esmu jaunava), izmantojot citus un radušās iespējas.
Bet mana lielākā atziņa bija, ka esmu gļēvulis. Man nebija bumbu, lai reāli varētu satikt to meiteni. Man tam nebija “līmeņa”. Dzīvē jūs nevarat izmantot apkrāptu kodus, lai nokārtotu misijas. Lai paaugstinātu līmeni, jūs nevarat izmantot apkrāptu kodus. Tas var notikt tikai ar smagu darbu un centību.
MANU NOFAP PĀRBAUDES SĀKUMSTāpēc ap šo laiku es sapratu, ka man kaut kas jādara par manu situāciju. Es nevaru dzīvot kopā ar vecākiem mūžīgi. Es negribu mūžam dzīvot bailēs. Es neesmu mūžīgi viena. Man bija jāapvieno.
Ap šo laiku es uzzināju par NoFap. Lasot cilvēku stāstus par šo subreddit, mani tas motivēja. Es biju skeptisks, bet biju gatavs to izmēģināt, jo identificējos ar dažiem šeit apskatītajiem stāstiem. Drīz es sāku pamanīt agresivitātes un “seksuālās jutības” izmaiņas. No turienes es ātri pievienoju citus ieradumus, piemēram, aukstas dušas, meditāciju un vairāk laika pavadīšanu ārā. Man bija arī vieglāk palikt uzticīgam sporta zāles apmeklēšanai. Drīz es sapratu, ka būtībā visu savu dzīvi esmu bijis atkarīgs tikai no PMO, bet arī no komforta. Turklāt es pilnībā pametu sociālos medijus. Tas bija kaut kas, ko es vismaz pēdējos 8 gadus izmantoju katru dienu. Es arī pametu videospēļu auksto tītaru un vairs nepalaistu garām. Kopumā es sāku dzīvot ļoti “tīru” dzīvi, koncentrējoties gan uz fizisko, gan garīgo veselību, meklējot “reālas”, nevis digitālas attiecības.
Es sāku nodarboties arī ar citām aktivitātēm, piemēram, slidošanas nodarbībām, klinšu kāpšanu un klavieru nodarbībām. Tās visas ir lietas, kuras es nekad nedomāju darīt. Šajos pēdējos 6 mēnešos es satiku vairāk jaunu cilvēku nekā 5 pēdējos gados kopā. Mana sociālā pārliecība ar katru dienu palielinājās, un es jau pamanīju, ka visa “sieviešu pievilcība” ir ļoti reāla. Slidošanas nodarbībās es satiku meiteni, un mēs bieži kopā vingrojām. Mēs nekad neprasījām viens otram vārdus, bet viņa man pastāstīja par savu darbu. Kādu dienu, apmēram divus mēnešus pēc sezonas pēdējās nodarbības, es sapratu, ka esmu diezgan tuvu tai, kur viņa strādā. Es domāju pārdomāt ieiešanu veikalā un sapratu, ka, ja to nedarīšu, es jutīšos kā izgāšanās. Tāpēc es iegāju veikalā, mēs sazinājāmies ar acīm, un viņa šķita priecīga mani redzēt. Dažas minūtes mums bija īsa saruna, un es turpināju nopirkt kaut ko no veikala. Viņa gāja ar mani uz reģistru un, ticiet vai nē, viņa uzrakstīja savu numuru kvīts aizmugurē! Pievienojot “ļaujiet man zināt, ja vēlaties kādreiz paveikt kaut ko jautru”. Šī ir pirmā reize, kad man kaut kas tāds notiek. Es biju satriekta un patīkami pārsteigta.
DATINGDrīz pēc tam mēs sākām satikties, un viņas mājās notika 4. randiņš. Mēs skūpstījāmies, bet es jutu, ka neesmu pilnībā iemīlējusies. Viņa ir mazliet vecāka par mani un, iespējams, pāris soļu man priekšā savā dzīvē. Dažas dienas vēlāk es viņai jautāju, vai es varētu nākt pie viņas “runāt”. 99% meiteņu sapratīs, ko ar to domāja. Viņa piekrita, un stundas starp manu vēstījumu un reālu došanos uz viņu bija nervus kutinošas. Iepazīšanās un saruna ar tādu īstu meiteni man ir ļoti jauna, un, lai arī man tas ļoti patika, es sapratu, ka mums abiem labāk būtu bez 5. randiņa.
Kad es nonācu pie viņas, mēs mazliet sarunājāmies, un tad es viņai pateicu, kas mani traucēja. Man par pārsteigumu, viņa atbildēja ļoti saprotoši un atviegloti. Viņa man teica, ka arī vēl nav pārliecināta par visu, un pastāstīja savu viedokli. Nejaušība, gluži kā es biju domājusi par to, kā labāk būtu viņai satikties ar vecāku puisi, viņa man teica, ka domāja, ka man labāk būtu satikties ar meiteni, kura ir mazliet jaunāka par mani. Bija liela savstarpēja cieņa. Tas bija tik liels atvieglojums, jo es ienīstu cilvēku vilšanos, it īpaši situācijā, kad man tieši tā nav katru dienu. Līdz brīdim, kad es atgriezos mājās, viņa man sūtīja īsziņu, cik pateicīga viņa bija par to, ka varēju to piedzīvot kopā un ka mēs ar to izturējāmies ar vislielāko cieņu. Iespējams, mēs laiku pa laikam satiksimies kā draugi.
PĒTĪJUMI UN NĀKOTNELai arī esmu vīlusies par notikušo, esmu ļoti lepna par sevi, ka rīkojos situācijā tā, kā es to darīju. Es būtu varējis viņai nosūtīt īsziņu. Es būtu varējis viņai piezvanīt. Bet šīs metodes neatbilst manam personiskās izaugsmes ceļam. NoFap man deva bumbiņas, lai uznāktu uz šo brīdi un saskartos ar manām bailēm. Mūsu sarunas rezultāts bija labāks, nekā es biju uzdrīkstējies cerēt.
NoFap dēļ pirmo reizi mūžā esmu patiesībā sajūsmā par nākotni. Es nekad īsti nerūpējos par nākotni. Nez kāpēc es nevarēju redzēt, kā es novecoju. Mana personīgā izaugsme ir mainījusi šo perspektīvu. Es apzinos, ka es daudz vairāk kontrolēju savu dzīvi, nekā vienmēr biju domājis. Vēl viena nozīmīga lieta, kas notika mana NoFap ceļojuma laikā, bija darba zaudēšana. Man šķiet, ka esmu to tiešām piesaistījis. NoFap man deva spēku un agresiju iestāties pret dažu manu kolēģu nepieņemamu izturēšanos. Lai gan to darot, man nebija daudz draugu, esmu laimīgs, ka to izdarīju. Es izteicos, nevis atturējos un noliecos. Man šķiet, ka esmu iestrēdzis tajā vietā, un esmu laimīgs, ka tas viss notika. Tas man ļaus sākt jaunu dzīvi. Es arī esmu sajūsmā par ceļošanu nākamajos mēnešos, jo man nebūs darba.
CITI APSVĒRUMIMans stāsts ir garš, un es domāju, ka to var pateikt no visu veidu perspektīvām. Es izvēlējos to darīt no mīlestības un iepazīšanās viedokļa, bet novērojumi, mācības un ieguvumi pārsniedz to. Es mēģināšu uzskaitīt dažus no tiem:
NoFap = apgaismība. Man šķiet, ka es varu daudz skaidrāk redzēt un saprast sevi un apkārtējo pasauli. Es varu izgriezt lūkumu kā karstu nazi ar sviestu. Šo 6 mēnešu laikā es esmu garīgi audzis LOT. Smadzeņu migla ir pagātne!
Liels progress var notikt tikai ar nelieliem soļiem. Labu paradumu iekļaušana ir obligāta. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jūs un jūsu pasaule ilgtermiņā mainīs, vienkārši paliekot disciplinēti, ievērojot dažus vienkāršus ieradumus. Izpētiet tādus jēdzienus kā Kaizen un The Slight Edge.
NoFap jūs palielinās mugurkauls. Tas iet roku rokā ar iepriekš minēto disciplīnu. No NoFap es uzskatu, ka tas ir daudz vieglāk pateikt nē par neveselīgu pārtiku un darbībām. Vēlreiz lielas pārmaiņas nāk no maziem soļiem. Visbeidzot, NoFap ļāva man strādāt pie ilgtermiņa mērķiem. Man nebija nekādas mugurkaula pirms NoFap.
Šī disciplīna ir devusi man labāku ķermeņa uzbūvi nekā jebkad agrāk. Es joprojām esmu relatīvs izdilis puisis, bet izskatās ievērojami labāk nekā agrāk. Tas viss ir saistīts ar manu NoFap braucienu. Es pavadu daudz vairāk laika ārpusē, kas nozīmē, ka lielāko daļu laika man ir jauka dabiskā iedeguma. Aukstās dušas padara manu ādu spīdīgu un zīdainu. Arī mani mati. Mani palielinājuši sporta treniņi man deva vairāk gainzarī. Ak, un neaizmirstiet: manas acis ir daudz spilgtākas. Mans izskats ir intensīvs un koncentrēts. "Viņiem limbal gredzeni, tho!"
Mans puisis lejā izskatās un jūtas daudz veselīgāks. Man vēl nav bijis sekss, un tas, iespējams, man joprojām būs biedējoši. Tomēr man tagad ir daudz dabīgāku atkaulojumu un beidzot laiku pa laikam piedzīvoju īstu rīta malku. Kopumā tas vienkārši jūtas labāk, un es esmu pārliecināts, ka visi darbosies labi, tiklīdz man būs ērti ar pareizo meiteni. Paturiet prātā, es lielāko daļu laika mēdzu masturbēt ar ļenganu dzimumlocekli. Tas bija tik slikti. Es nekad vairs neatgriezos.
Tēmu maiņa: Es daudz vairāk novērtēju dabu. Man tagad patīk pavadīt laiku dabā, tikai domāt, vērot un klausīties. Pavadi laiku ārpus puišiem. Pavadi laiku dabā. Staigā, skrien, atdzesē, lai ko tu darītu. Bet ej laukā. Un ļaujiet acīm atpūsties fuck dēļ! Cik vien iespējams, turieties tālāk no ekrāniem. Viena lieta, kas man šķita ļoti izdevīga, ir došanās dabā un skatīšanās tālu tālumā. Tas patiešām atslābina acis.
Mana ķermeņa smaka ir daudz spēcīgāka. Manai mammai tas ne vienmēr patīk, bet mēs abi esam vienisprātis, ka es smaržoju citādi un stiprāk. Šis sūds ir reāls. Ir traki domāt, cik daudz nefapping tev nāk par labu, un ka es to daru jau +/- 14 gadus.
Fiziski esmu darījis lietas, kuras, manuprāt, bija neiespējami. Atleast man. Aukstās dušas noveda mani pie aukstuma iedarbības un Wim Hof tehnikas. Ar savu trešo mēģinājumu es varēju sēdēt dabīgā ūdenī 15 minūtes ar ārējo temperatūru 1 ° C (aptuveni 34 ° F). Es gandrīz nomiru šajā procesā, bet tas nav svarīgi. Gan garīgi, gan fiziski es varēju virzīties tālāk. Es arī pabeidzu 16 tūkstošu skrējienu 85 minūtēs un 10 tūkstošu skrējienu 48 minūtēs pēc tam, kad trenējos tikai 5 reizes. Varbūt dažiem no jums tas nav pārāk iespaidīgi, bet pirms tam es gadiem ilgi nebiju nodarbojies ar kardio aktivitātēm.
Nav skaidrs, kā es to iepriekš nepieminēju, bet mana kopējā laime pieauga par aptuveni 50%. Lielāko daļu laika es vienkārši jūtos labi. Mani mazāk uztrauc mazi jautājumi, un es vairāk priecājos par lietām, kuras parasti esmu aizmirsis. Man vispār ir mazāk stresa, un mans ķermenis uz stresu nereaģē tik spēcīgi kā parasti.
Mans sociālais loks kļuva lielāks un spēcīgāks. Tagad man beidzot ir dažas sievietes draugi, ko es nekad neesmu īsti piedzīvojis savā dzīvē. Vismaz ne tie, kas bija ģeogrāfiski tuvu man. Es pamanīju, ka, daloties manā pilnveidošanās entuziasmā, man arī izdevās iedvesmot dažus no saviem tuvajiem draugiem. Viņi visi gūst labumu pat tad, ja tie iepriekš nav izlasīti. Tas ļāva man iegūt draudzību vēl dziļāk. Tas tiešām ir pārsteidzošs. Labākas bija arī attiecības ar maniem vecākiem un brāli. Viņi visi zina par manu braucienu.
Es jūtos cienīgs. Vērts piedzīvot jaukas lietas. Cienīgi būt kopā ar man piemēroto meiteni. Šī ir patiešām lieliska sajūta un mazāk dzirdēts NoFap ieguvums manā pieredzē. Šķiet, ka esmu vairāk mierā ar notiekošo un paļāvos, ka Visums mani vada pareizajā virzienā. Es esmu arī daudz “foršāks” (kā, manuprāt, mierīgā stāvoklī) sociālajās situācijās vai situācijās, kuras iepriekš piedzīvoju kā “neērtas”.
Es pamanīju nedaudz palielināt sejas matu apjomu, biezumu un augšanas laiku. Nez kāpēc esmu to pamanījis arī savām rokām, plaukstas locītavām un apakšdelmiem. Kāds mans labs draugs pamanīja, ka arī viņam mugurā aug mati. Viņam tas nekad nav bijis pirms NoFap, un viņš ir apmēram 30 gadus vecs.
Viens no maniem iecienītākajiem ieguvumiem ir fakts, ka, šķiet, es vairs neesmu neredzams. Pirms NoFap cilvēki mani reti pamanīja sabiedrībā. Apmēram 2,5 gadus esmu apmeklējis to pašu sporta zāli, un neviens ar mani nekad nav runājis, izņemot instruktorus. Kopš es sāku darbu NoFap, šķiet, ka cilvēki pēkšņi mani pamana un ciena. Lielākie puiši sporta zālē mani sveic, kad es eju iekšā, un cienu mani. Cilvēki nejauši uzsāk sarunas ar mani. Man pat bija jauka dāma (es domāju, ka 30-to gadu beigas) saka, ka "man jābūt tērauda abs." Tagad es nemelošu un saku, ka nejaušas meitenes ārpus sporta zāles izsaka šos komentārus, bet mijiedarbības apjoms ar svešiniekiem strauji pieauga kopš tā laika, kad es sāku NoFap.
Saistīts ar iepriekš minēto: es varu apstiprināt sieviešu pievilcību. Meitenes skatās uz mani, un man ir bijuši draugi, kuri man saka: "puisīt, tā meitene tevi visu laiku pārbaudīja" vairākos gadījumos. Es neesmu pārliecināts, ko, bet viņi to vienkārši izjūt. Viņi to smaržo. Attiecībā uz meitenēm, ar kurām es mijiedarbojos, es pamanīju, ka šķiet, ka viņas mani vairāk interesē. Viņi smiesies, kad es pat nemēģinu būt smieklīga. Man ir bijušas daudzas meitenes (dažas no tām, kuras es tikko pazinu) uzaicināja sevi izbraukt ar manu automašīnu (man pieder amerikāņu klasika). Viena meitene, kas to izdarīja, bija manas draudzenes draudzene, kuru es satiku, atrodoties NoFap (sieviete ir mana drauga draudzene). No tā es secinu, ka viņi acīmredzot mani apsprieda savās sociālajās mijiedarbībās. Nekad agrāk savā dzīvē nejutu, ka meitenes tā rīkotos.
Mūzika ir daudz patīkamāka. Es tagad novērtēju plašāku mūzikas žanru klāstu. Jāšanās patīk.
Atgriežas mana īstā, īstā vēders smieties. Pārmērīga masturbācija un pastāvīga dopamīna pārslodze patiešām izjūt tevi līdz vietai, kur jūs vairs nevarēsiet smieties. Es esmu daudz priecīgāka kopš NoFap un apkārtējiem cilvēkiem.
Katru divu līdz trīs nedēļu laikā mana balss pamazām samazinās dažas dienas. Tas kļūst ļoti spēcīgs un boss. Jūtas lieliski. Es tiešām brīnos, kas ir zinātnes pamatā. Šķiet, ka notiek kāda veida cikls.
Es sapņoju daudz vairāk. Dažreiz man vienā nakts miegā ir 5 dažādi sapņi. Pirms NoFap es tikko sapņoju. Kā lietas ir mainījušās!
Tas viss būtu tagad. Es, iespējams, aizmirsu slavu, bet, ja es turpināšu, es varētu beigt rakstīt Bībeli. Jautājiet man kaut ko, ko vēlaties!
Turiet to, NoFap banda! Vai .. ..
LINK - NoFap ir dāvinājis mani ar ārkārtas lieluma bumbiņām (6 mēneši NoFap stāsts)
by SemenPatrol
;