Slikti draugi mani pirmo reizi iepazīstināja ar sliktiem draugiem, kad man bija 10 gadu, pagāja dienas, un es nekad neesmu domājusi, ka Porno skatīšanās tik ļoti ietekmēs manu dzīvi, varbūt tāpēc, ka man nebija apziņas zināt patiesību par šo nozari, vai varbūt es noraidīju domu, ka pornogrāfija patiešām varētu mani ievainot.
Pēc visiem meklējumiem un mācībām es beidzot atklāju Nofap kopienu, kad sākās mana patiesā atveseļošanās, tāpēc sāku lasīt cilvēku veiksmes stāstus un domas par šo atkarību, iedvesmojos un motivēju, tāpēc sāku pierakstīt savus plānus, kā attīrīties.
man vajadzēja piecus gadus mēģināt un izgāzties, līdz es beidzot sakrāju visus savus resursus un zināšanas, kas man bija nepieciešamas, lai pārvērstu šo nodaļu un virzītos uz priekšu ar savu dzīvi, un es godīgi rakstu šo ierakstu nevis tāpēc, lai lielītos par sevi, bet gan lai dotu cerību cilvēkiem, kuri joprojām pārdzīvo grūtus laikus.
Man vēl ir tāls ceļš ejams, jo es uzskatu, ka Nofap ir sākums ceļam, lai atklātu un sasniegtu visas manas iespējas.
Es tiešām nožēloju, ka 15 dzīves gadi man ir atkarīgi, nomākti un nemotivēti, bet galu galā es šeit rakstu savu veiksmes stāstu un patiesībā smaidu, jūtos laimīgāka nekā dienā, kad pabeidzu koledžu, brīvības sajūta ir tik mīļa.
Tātad, šeit ir daži ieguvumi, kurus pamanīju 90 dienu laikā:
- Iekšējais konflikts ir pazudis, un vainas un kauna sajūta vairs nav.
- kļuva produktīvāka un radošāka, jo man ir vairāk laika un enerģijas.
- uzņēmās atbildību rūpēties par manas ģimenes vajadzībām. Es mēdzu izslēgt savu ģimeni un turēt viņus prom.
- Esmu kļuvis mierīgāks un mierīgāks.
- Man patīk darīt mazas lietas.
- Es kļuvu organizētāka un motivētāka.
- mazāk garastāvokļa svārstību.
- Es vairāk koncentrējos uz sevis pilnveidošanu, jo NoFap atklāja mīnusus manā personībā.
- jūtīgāk jūtoties pret dzīvi un apkārtējo.
- Man vairs nav sagrozīta paštēla un uzlabota pašcieņa.
Šeit ir daži resursi, kas palīdzēja:
- jūsu smadzenes par Gerija Vilsona grāmatu Porn, palīdzēja man saprast, kā zinātniski pornogrāfija ietekmē smadzenes un kā mūsu smadzenes mainās, to skatoties, un kā tās kļūst tik atkarīgas.
- Čārlza Duhiga ieraduma spēks, palīdzēja man saprast, kā mēs veidojam paradumus un modeļus un kā atpazīt šos modeļus, lai atbrīvotos no jebkura slikta ieraduma.
- pornogrāfija, bezmaksas radio, Matt Dobschuetz, palīdzēja man savienot punktus ar manām jūtām un izprast šīs sajūtas un to, kā veselīgi rīkoties ar nepatīkamām emocijām. Viņš arī stāsta par savu pieredzi kā porno atkarīgo pagātnē un par to, kā viņam izdevās atbrīvoties.
Brāļi. Es novēlu jums visu to labāko jūsu ceļojumā un uzticieties man katru dienu, kad nokrītat un atgriežaties, ir tā diena, kurā jūs kļūstat stiprāks, paldies par mīlestību un atbalstu.
piezīme: atvainojiet manu angļu valodu, tā nav mana dzimtā valoda 
)
;
