Nesen esmu nokārtojis 90 dienu atzīmi. 90 dienas cietā režīmā; nav porno, nav masturbācija, nav orgasma. Tas bija mans pirmais mēģinājums, un man bija ļoti grūti.
Tomēr dziļi centrā man katru reizi izdevās atrast ceļu. Šeit es centīšos darīt visu iespējamo, lai dalītos ar jums par sasniegto, dažiem padomiem, kas var jums palīdzēt visa jūsu ceļojuma laikā un ko negaidīt. Mana pieeja ir diezgan atšķirīga, jūs redzēsiet jaunu perspektīvu.
Vispirms; Man jāsaka, ka vismaz 5 gadus man nav vēlēšanās pēc naudas, rakstura attīstības, varas, sociālās ietekmes vai ikdienas priekiem. Mana vienīgā vēlme ir atrast patiesību.
Šī bezjēdzība un visu interešu zaudēšana palielināja PMO nozīmi manā dzīvē. Tā kā es biju slinks un PMO bija tik vienkārši, tas bija vienīgais veids, kā turpināt dzīvot ar šo milzīgo ciešanas sajūtu. Es esmu sasniedzis visu, ko gribēju visu savu dzīvi, un nekad neesmu melojis par kaut ko. Tātad, ja es gribēju kaut ko, tur nebija nekas, lai apturētu mani. ES mēdzu M divas reizes dienā. Es jutu, ka, ja mans enerģijas līmenis būs augsts, es būšu bīstams. Tāpēc es pastāvīgi noplicināts mana enerģija ar PMO'ing. Es vienmēr zināju, ka PMO kavē manu garīgo izaugsmi, bet es nebiju gatava to pārtraukt. Tāpēc es nekad nemēģināju. Apmēram pirms 3 mēnešiem es atklāju NoFap, un es zināju, ka tas ir īstais laiks.
Tāpēc es sāku.
KAS IR IZMAIŅA?
Nenozīmības un tukšuma sajūta pilnībā izzuda.
Tas man bija NoFap crescendo. Pirms NoFap katru mirkli es jutos tukša. Nebija jēgas, vispār nebija. Nekur. Gluži kā sengrieķu Sizifs, arī es turpināju iet bez mērķa. Es atcerējos to, ko esmu pieredzējis ar meditāciju, bet es to nevarēju sajust.
Pēc NoFap, ne vienu brīdi es jutos tukšs un bezjēdzīgs. Mana meditatīva valsts ir atgriezusies, es jutu, ka tas bija patiešām viegli iekļūt meditācijā. Es atklāju nozīmi visur, katrā mazliet.
Vairāk sirsnīga ar cilvēkiem
Jā. Es biju sociālā persona, bet galu galā es to noguris un kļuvu par aukstu. Pēc NoFap, katru reizi, kad es smaidu pie cilvēkiem, varu justies, ka viss ķermenis smaida. Es joprojām nemēģinu būt sociāli, bet, kad es esmu, es redzu to pašu sāpes tajās. Tāpēc es arvien vairāk mīlu, visu laiku jūtos līdzjūtība.
Vēlas spēks Maksimizēts
Pēc NoFap es jūtos, ka es varu kaut ko darīt. Tas ir vislielākais, ko var iet, mans ķermeņa prāts kļuva tik disciplinēts (nevis smagās disciplīnas veids, bet disciplīna, kas nāk no iekšpuses), ka man šķiet, ka neviena vēlme vai vēlme nevar pārņemt manu gribu.
Tas var būt grūti ticams lielākai daļai no jums, bet procesā, kad es pārtraucu:
Alkohols
nezāle
Cigaretes
Tālruņa lietošana
Sociālo mediju izmantošana
Ēst gaļu
Ēdot nevēlamu pārtiku un rafinētu cukuru
Palielināts piedziņa
Mana dzīve dzīvē bija gandrīz nulle. PMO bija vienīgā lieta, kas mani uzturēja. Tagad es esmu noskaidrojis mērķi (to atkārtoti atradu).
Pīrsings Uzmanību
Tagad mana uzmanība ir tik izteikta, ka daudzi cilvēki teica, ka es tik uzmanīgi klausos, ka viņi jūtas vajadzīgi, lai izvēlētos savus vārdus. Man gandrīz nav garlaicīgi, un mana uzmanība gandrīz nemaz netraucē.
Iemīlēties…
7 gadus es nevarēju sajust nevienu mīlestības dzirksti. Pēc Nofap ... Pēc visiem šiem gadiem es iemīlu. Es jutos gluži kā bērns, nevainīgs. Es redzēju (sevī) nevainību, kuru nevar aptraipīt. Tas bija tāpat kā es varētu nojaust ļoti smalku dzīves līmeni. Es ilgojos pēc šīs sajūtas gadiem ilgi. Tomēr ar to jābūt uzmanīgam. Tā ir cita tēma.
PADOMI, KURI JUMS var palīdzēt:
Sākt mazu
Es sāku ar 7 dienu izaicinājumu. Kad es to pabeidzu, es teicu: "Fuck, es varētu izdarīt vēl 7 dienas un pabeigt 14 dienu izaicinājumu." Tad vēl viena nedēļa, lai sasniegtu 21 un tā tālāk.
Ja mēs domājam par šo procesu pārāk daudz ar mūsu prātu, tas neko nedarīs, bet radīs vairāk šaubu un vairāk problēmu. Tātad, sākt bez plānošanas un dzīvot ar braucienu. Neļaujiet prātam traucēt.
Sargieties no “Chaser Effect”
Jūs sākat, redzot kaut ko no filmas. Tad jūs meklējat cita veida stuff. Tad pēc pāris minūtēm jūs meklējat porno. Šī ķēde aug tik smalki, tāpēc konfidenciāli, ka to jāsamazina pirms tā sākšanas.
Vienkārši jāapzinās, ka ķēde ir sākusies, un samaziniet to ar asu izpratni.
Pagrieziet savu informētību
Tas ir svarīgi. Šīs tā dēvētās “mudināšanas” var rasties tikai tad, kad jūs par tām nezināt. Tāpēc praktizē meditāciju, uzmanību. Ar laiku jūs redzēsiet, ka jūsu domas, kas rada pamudinājumus, zaudē spēku. Man tas visu laiku bija “jāapzinās vai jābūt ragveida”.
Aukstās dušas
Aukstās dušas ietekme ir milzīga, īpaši sākumā. Ikreiz, kad jūtaties, ka jūsu aicinājumi ir pārliecinoši, dodieties uz aukstu dušu. Tas padarīs jūsu ķermeni, lai atcerētos savu primitīvo dabu un vājinātu jūsu bojāto domu ietekmi uz jūsu ķermeni. Tas padarīs jūsu saknes, vairāk centrētu. Jums būs grūti traucēt. Enerģijas plūsma caur jūsu dzimumorgāniem mainīs virzienu.
Saistība ir atslēga
Atcerieties savu disku. Es, manā dzīvē, nekad nepazudināšu solījumus. Ne solījumi, ko es devu cilvēkiem, bet vēl svarīgāk tie, ko es sev devu. Tāpēc, kad es sāku
šajā ceļojumā es zināju, ka PMO nebija iespēja. Nekad. Tātad, lai kas notiktu, palikt uzticīgi jūsu solījumam.
Mind izmantos visas tās triki
Pārejot tālāk, jūsu prāts izmantos vairāk triku, lai jūs iegūtu PMO'd. Radīsies šaubas, un jūs neatradīsit neko vērtīgu, ko turpināt. Lūdzu, esiet ļoti uzmanīgs! Šīs šaubas varētu būt ļoti spēcīgas, ka jūs varat doties uz PMO, pirms saprotat, kas noticis. Palieciet centrā. Skatiet savas domas, mudinājumus. Ļaujiet viņiem iet garām, atcerieties savu mērķi.
Esiet godīgi kā jāšanās
Ziniet, ka ikreiz, kad jūs melojat, kad jūs maldināt, jūs maldināt sevi. Nav neviena cita, kurš maldinātu. Ja redzat ideju, kas slēpjas šajā godīgumā, par kuru runāju, jūs būsiet tik vienoti; ka jūsu lēmumi izdurs visu, kas ceļā nāk. Pieņemiet, ka šie “mudinājumi” nav atsevišķi no jums, tie ir tikai tāpēc, ka jūs tos tā darāt. Jūs esat atbildīgais, nekas cits. Pieņemiet to ar visu savu būtību, un šie tā sauktie “mudinājumi” zaudēs visu spēku manipulēt ar jums.
Meklējiet kaut ko lielāku
Līdz pašai dienai, kad sākāt NoFap, meklējiet kaut ko lielāku. Tas varētu būt jebkas, jebkurš lielāks dzīves mērķis. Reproducēšana ir pirmais enerģijas izpausmes līmenis, to var pārveidot daudzos līmeņos. To var izteikt kā radošumu, lūgšanu, mīlestību, meditāciju utt. Ja jūs neatverat jaunu vārtu, lai šī enerģija izietu, tā galu galā nonāks pie tā parastā vārtiem. Kas ir PMO.
Ja vēlaties turpināt iet ar savu ceļojumu, jums ir jāatrod labāks mērķis.
PIEZĪMES:
- Attiecībā uz sievietēm es pamanīju nedaudz palielināt viņu interesi par mani, bet man vienmēr bija labi ar sievietēm, tāpēc es par to neko daudz nevaru pateikt. Man bija ļoti skaidri priekšlikumi par seksu, bet es viegli atteicos. Mans mērķis bija skaidrs.
- Sūdi joprojām ir, tas nepāriet. Tikai es kļuvu daudz informētāka, un mani nevar kontrolēt.
KĀ MĒS TŪLĪT?
Pirmkārt, es pametu porno par labu. Es nekad to vēlreiz skatīšos, es sapratu, cik daudz tās nedabisks un kā tas mani ietekmē.
Es tagad dodos uz 120 dienu cieto režīmu. Pēc tam, kad tas ir pabeigts, es domāju, ka es M ne vairāk kā reizi mēnesī. Man ir labi ar šo jauno dzīvesveidu.
Man joprojām ir daudz ko pateikt, bet es domāju, ka tagad tas ir pietiekami. Es ceru, ka šī rokasgrāmata jums noderēs, daudzi no jums iedvesmoja mani šajā ceļojumā. Lūdzu, jautājiet, vai jums ir kādi jautājumi.
Palieciet centrā.
TLDR;
Jūs varat vienkārši izlasīt virsrakstus.
LINK - Gatavas 90 dienas cietajā režīmā - godīgs pārskats
by Atteikts
;
