Sveiki cilvēki,
Šodien ir mana 90th diena, un es tikko atvēru kontu, lai uzrakstītu ziņu un dalītos ar jums, kā es jūtos. Es tiešām vēlos dalīties, jo es tiešām nezinu, ko darīt vai gaidīt pēc 90 dienu mērķa beigām. Šis forums man ļoti palīdzēja recidīva riska laikā.
Pirmkārt, man vajadzētu iepazīstināt ar savu iepriekšējo situāciju. Es biju PMO atkarīgais, jo īpaši ar virtuālās realitātes austiņām pēdējos 2 gados un gandrīz katru dienu ik pēc 13. Es esmu 27 gadus vecs. Tikai baudīt un atpūsties man bija šajā dzīvē bija tad, kad PMO.
90 dienu laikā cietais režīms man bija tikai 2. Pirmais bija slapjš sapnis 55th dienā un otrais bija BJ ap 60 dienām. Es piedzīvoju zilās bumbas divas reizes ap 30 un 80.
Lielākā šī nofap lieta man ir kļuvusi mierīgāka, un es saņēmu savu dusmas pārrāvumu. Mani vispārējie garastāvokļa un trauksmes līmeņi kļuva labāki un man nav piedzīvojumu, kā iepriekš. Es varētu teikt, ka mans iekšējais miers ir labāks un mierīgāks.
Man nebija GF un man vēl nav. Bet es redzu maz pozitīvos uzlabojumus manā mijiedarbībā ar sievietēm, jo es esmu mierīgāka un man ir mazāka trauksme.
Es nekad neesmu asociējošs, tāpēc man nebija daudz palīdzēt ar socializāciju. Bet tas palīdzēja uzlabot manas vispārējās stabilās attiecības. Kad es biju 21 gadus vecs, es izturēju savu sociālo trauksmi. Bet es varu saprast un redzēt, ka tas, kā šī nofap lieta palīdzētu nemieriem un zemām sociālām prasmēm augstos antisociālajos cilvēkiem. Tātad, ja jūs esat viens no viņiem u, tas ir jādara.
Mana problēma tagad ir, ka es tiešām nezinu, ko darīt pēc šīs 90 dienas. Es tiešām nevēlos saskaitīt savas dienas, jo esmu sasniedzis šo mērķi. Es nevēlos arī PMO. Bet PMO ir lieta, ko es pierastu tik daudz pēdējos 14 gados, ka tā kļuva par mani, un es tiešām nezinu, kā justies veselā bez tās. Tāpēc es varu sajust tukšumu manā prombūtnes laikā.
Visām atkarībām ir grūti pāriet. Jo tas rada caurumu iekšpusē, kad jūs tos pametat. Es ceru, ka varu atrast veidu, kā aizpildīt šo caurumu ar labākām lietām. Es arī pārtraucu pārmērīgu YouTube skatīšanos un mobilās spēles vienlaikus ar nofap. Es mēģināju atmest smēķēšanu, bet tas ir kā neiespējami, es to nevarētu izdarīt. Es smēķēju 3 pakas dienā. Es ceru, ka varu to atmest pēc iespējas ātrāk. Es nevēlos, lai man būtu koah vai citas slimības, un es nomirtu.
Mani kolēģi, tas ir patiešām grūti to izdarīt bez recidīva, es neatgriezos, un tas bija mans pirmais mēģinājums, un es to darīju. Bet es varu saprast, ja u recidīvs un tas ir pilnīgi normāli, tāpēc, lūdzu, dont atdot un mēģiniet vēlreiz, tiklīdz u recidīvs un neuzspiežat sevi pārāk daudz un nav pārāk žēl.
Manas domas ir šādas. Es ceru, ka varu turpināt, pat nedomājot par to un neskaitot dienas kā normālu dzīves veidu.
Jūs vēlāk redzēsiet savus draugus.
LINK -Šodien ir mana 90th diena
by Caline
;