20. vecums - eskalācijas laikā es nokasīju mucas dibenu. Tagad es esmu vienkārši brīva, nav cīņas.

Sveicieni, kolēģi šajā ceļojumā, visticamāk, ir mana pēdējā vizīte šajā forumā, taču es esmu šeit, lai iedvesmotu kādu atvadu laikā, kāds saistīsies ar to, ko esmu piedzīvojis, un to, kā es domāju un jūtu, ka mans ceļš aizbēgt ir tas pats.

Pagaidām ir tikai aptuveni 60 vai 70 dienas, taču es varu droši apgalvot, ka vairs neesmu masturbācijas vai pornogrāfijas vergs. Es esmu vienkārši brīvs, es necīnos ar jebkādām mudinājumiem, nav cīņas, nav vairs grūtības, kas jebkādā veidā būtu saistītas ar seksuālās uzbudināšanas maņu pieredzi. Es paskaidrošu, kā es šeit nokļuvu noteiktajā laikā, bet vispirms pasakas iestatīšana. Atpakaļ uz vidusskolas dienām

Kopējā izdegšana

Depresija, hronisks nogurums, izdegšana, lai kā jūs to vēlētos nosaukt, es to piedzīvoju jau 13 gadu vecumā, kaut arī “grimšana tajā” sākās agrāk. Jūtīgs bērns, pēc manas pieredzes, pūšļi. Jaunības augstprātība ir tā, kā es to tagad skatos, taču nav iespējas nebūt augstprātīgam 12 gadus vecam, kad tev paziņo, ka esi augstāks par intelektu (kā gan citādi tu rīkotos, bet kā ego inflācija šajā vecumā ?)

Lai nu kā, es vispār ļoti maz apmeklēju skolu, tiku garām, knapi, daudz nedarījis, dievs zina, kā. Kad man bija 14 gadu, es iestājos jaunā, klusākā vidusskolā, kas kādu laiku bija labāka, bet tad man bija salauzta sirds un es saskāros ar eksistenciālākām dusmām, kā tas ir piemērots vecumam, es domāju. Es atklāju masturbāciju, un, lai arī turpmākajos gados es garīgi biju labākā stāvoklī, atskatoties uz priekšu, es lielākoties vienkārši sastindzināju sevi un tiku galā ar PMO un kaņepēm, bet vismazāk tur karājos.

Eskalācijas laikā es nokasīju mucas dibenu. Sākumā 16 gadi šķita piemēroti, un joprojām šķiet dabiski, lai 14/15 gadus vecs bērns to izbaudītu. Viņi lēnām kļuva jaunāki, un es kļuvu vairāk atkarīgs, līdz man tumšais tīkls un visas tā ēnas lietas nebija svešas.

Sapņi un pamošanās

2017. gada marts Man sāka parādīties arvien spilgtāki un dīvaināki, pat skaidrāki sapņi, kad es sāku to apmācīt.
Kādu nakti es redzēju redzējumu par vecāku vīrieti, bārdainu, blondu, ar koši zilām acīm. Viņa acis caurdūra manas dvēseles un, kad mana redze kļuva tumša, es jutu ārkārtīgi patīkamas sajūtas un vibrācijas, kas skrēja pār manu muguru, un ilgstošu augstu troksni. Es pamodos un analizēju, savādi domāju.

Es atkal aizmigu un šoreiz redzu koku zarus, it kā es gulētu zem koka un skatītos uz nakts debesīm. Vairāk sensāciju. Vēl dīvaināk es domāju, vai tas notiks vairāk?
Es devos atpakaļ gulēt, bet tagad man bija redzējumi par ritināšanu caur chans un ēnainajiem forumiem, tas kļuva tumšs un es jutu tikai disforiju, tīras ciešanas. Skaņa šoreiz bija kā zombija vaidēšana, sajaukta ar digitālā kropļojuma palīdzību.

Tieši tajā brīdī es zināju, ka man jāpārtrauc, es zināju par nofap caur Reddit (mana iecienītākā porno vietne!) Un domāju, ka viņi ir muļķīgi. Tagad vairs ne.

Cīnās

Mēs visi to zinām. Braucot dažas dienas, palēnojot sev muguru, recidivējot, vēl dažas dienas jūs dodaties tālāk. jūs recidīvs, jūs krist. tu turpini iet. svītras kļūst garākas un garākas. pēc pusgada mēģināšanas jūs varat nokļūt pat 2 vai 3 nedēļās! Oho.
Es kaut nedaudz dabūju draudzeni. Vairāk kā indulgence. Narkotikas un sekss. Jautri, aizrautīgi, bet iznīcinoši. Uzzināja daudz par mīlestību un iekāri. Pēc 2 mēnešiem pēc ārkārtas kāpuma un ielejas krituma nolēmu pievērsties man. Joprojām cīnos.

Šajā laikā 23 dienas sāka kļūt arvien biežākas, es sāku patiešām pamanīt pozitīvo efektu, sāku daudz vairāk vingrot, nodarboties ar wim hof lietām, peldēties 3 grādos pēc Celsija, līdzīgas lietas. Pavadiet vairāk laika meditācijai, jogai un tamlīdzīgiem, mazāk - narkotikām un PMO. Skola joprojām bija garlaicīga, bet es kurināju sevi ar citiem hobijiem, piemēram, mūziku.
Joprojām cīnos.

Pēc kāda laika es, izmantojot interesi par jogu, atradu uzmanību, kurā man ienāca austrumu filozofijas joma par seksuālo enerģiju. Es sāku praktizēt, bet man trūka disciplīnas, un es to atliku uz vēlāku laiku.

Dažu pēdējo mēnešu laikā es sāku uz to skatīties citādi. Es lasīju savu pagājušā gada žurnālu ap jauniem gadiem un atklāju, ka vienmēr saku un solīju, un darīju tās pašas lietas ikreiz, kad man bija recidīvs. Ļoti paver acis, lai redzētu, kādā cilpā es biju (es ļoti iesaku žurnālus kā praksi pašpilnveidošanai, es teiktu, ka tā ir bāze). Atkārtojoties, mēs dusmojamies, jūtam kaunu, ciešanas, ļoti apgrūtinām pašsajūtu. Es sāku to pamanīt un ļaut tam iet, kad vien es recidīvēju. Tas notika, tagad tas ir izdarīts, dodieties tālāk, dariet visu, kas ir produktīvs tūlīt pēc tam. Neviena ņurdēšana, vairāk postu radīšana, kauninot sevi. Es sāku daudz retāk sevi recidivēt, un binges vispār pazuda.

Man tomēr pietika un es nolēmu, ka vismaz kontrolēju emocijas, kuras pārdzīvoju, kad notiek kaut kas tāds, kas, man šķiet, bija ārpus manis kontroles.

Un tieši tāpat es izveidoju maigu, mīlošu telpu, kas nepieciešama izaugsmei. Es arī izslēdzu visus savus bloķētājus. Es vairs tik tikko nevarēju doties uz kādu vietni savas apsēstības dēļ ar bloku bloķēšanu un apiešanu (ir viegli atrast ellē kailas sievietes, cmon). Trigeri ir nolādēti. Jūs nevarat neko izspiest no savas dzīves, jūs nevarat pretoties lietām, ko darāt vai kas notiek ar jums, jūs varat tikai pieņemt, atlaist un ļaut dzīvei attīstīties pati par sevi. Esiet pacietīgs un rūpējoties par sevi, jūs pēkšņi atradīsit savu komandu.

Tad es uzgāju hakeru grāmatu (saite zemāk). Tur ir Alana Karra grāmata par cigarešu atmešanu, tā patiesībā ir tikai domāšanas kārtība, tā pilnīgi pārvērš jūsu skatījumu uz savu “atkarību”. Liek saprast, ka jūs neko neziedojat, atsakoties, jūs neatmetat neko, tikai ilūziju par baudu vai stresa mazināšanu. Grāmata pat uzdod turpināt PMO, kamēr jūs lasāt, tāpēc es šeit un tur skatījos pornogrāfiju, kaut arī man tas patiešām nelikās, dīvaini?

Grāmata iepazīstina jūs ar procesu. Kad es to pabeidzu, es devos pastaigā. Es devos ārā, atvieglots, jutos lieliski, pārliecināts par savu brīvību. Es staigāju zem koka, es uzmeklēju.
Es redzēju to, ko redzēju sapnī, pirms 2 gadiem. Un es jutu to, ko toreiz jutu. Gaisma, prieks, brīvība, mīlestība. Kopš tā laika es neesmu masturbējis. Esmu izpētījis savu ķermeni un jutekliski, kopjoši pieskaries sev, laiku pa laikam ieslīgstot erotiskajā, bet nekad aiz uzbudinājuma punkta, es piešķirtu skaitlim apmēram 3/4, 10 ir orgasms. Es esmu savas seksualitātes īpašniece, es to varu izbaudīt, tas mani neverdzina, man nav tam jāpretojas. Nav vēlēšanās vai steidzamības. Es tam uzmanīgi pievēršos, kad nepieciešams. Tā nav vēlme pēc orgasma, tikai vēlme pēc mīlestības uzmanības, tas arī viss. Es gribētu saglabāt spermu, lai iegūtu vairākas priekšrocības.

To izdarīja ne tikai grāmata, bet arī tikai pēdējais puzles gabals. Tas skāra informāciju, kuru es jau zināju, bet nekad tik sakārtotā un strukturētā veidā. Tikai caur savas pieredzes un cīņas pamatslāni, savu ceļu, lai sāktu pieņemt sevi vairāk, pat vissliktākās manas daļas, un meditāciju, šī grāmata spēja man palīdzēt. Un patiešām spēcīga sajūta, ka vienkārši ar pornogrāfiju biju galā, es patiešām gribēju no tā atteikties.

Ja atrodaties ceļojuma brīdī, kurā jūtaties līdzīgs un neesat pilnīgā apjukumā (par ko daudzi forumos runā) par to, ko nozīmē vadīt labu dzīvi bez verdzības, tikai tad es varu patiesi ieteikt šī grāmata. Ja Jums ir. Lasiet tūlīt. Nākamo dienu laikā ik pa laikam atveriet to, pievienojiet grāmatzīmi, izlasiet nodaļu. Es to pabeidzu 3 dienu laikā. Sāciet no paša sākuma, neko neizlaidiet. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home

Crafting of dzīvesveids, attiecības un citas svarīgas lietas

Ceļā uz šī sliktā ieraduma atrašanu es uzkrāju daudz labu paradumu un gudrības, es vēlos jums dažus piešķirt. Lietas, ko esmu atradis un kāpēc, manuprāt, tās var palīdzēt jebkuram cilvēkam pa jebkuru dzīves ceļu.

Meditācija
Šis tiešām nav nekāds prātotājs. Tas ir labas dzīves pamats, nevis deserts, vai jūs zināt? Negaidiet, kad mainīsies šī vai tā tiešraides situācija, tiklīdz pārtrauksities, kad būs laiks, būsit pievērsis vairāk, pazudīs kāds attaisnojums, lai jūs spētu meditēt. Nē.
Tiešraidē vislabāk dzīvo no centrētas, pamatotas, stabilas vietas, ar nelielu prieka stiprinājumu, ja esi tik noskaņots (es noteikti esmu, ļoti jautrs lielāko daļu laika, vienkārši dabiski). Sāciet no vietas, kur esat centrēts, un viss pārējais viegli atradīs risināšanas veidu, viss, kas jums rada stresu vai satraukumu, izkausēsies, vienkārši nokļūstot ieradumā koncentrēt savu apzināto uzmanību uz pašreizējo brīdi un lietām, kuras jūs jūtat. Tagad.

Domāšana par pagātni, nākotni un hipotētiku ir slima prāta atkarība, kas visiem cilvēkiem rada iekšēju apjukumu un satraukumu.
Tikai tad, kad esat apklusinājis balsi galvā un pārstājis ar to identificēties, jūs varat sākt pārvietoties no miera, mīlestības, harmonijas un pamatotības vietas. Tas nenozīmē būt vājam, ne novirzienam, ne hipijam. Tas nozīmē tikai to, ka esat stingri klātesošs, jūsu burtiskā klātbūtne būs tāda, ko cilvēki pamanīs, tiklīdz jūs vairāk apzināsit pašreizējo, tagadējo.
Prāta klusums arī attīrīs enerģiju, lai jūs rīkotos vairāk, darītu vairāk un darītu vairāk. Jūs varat likt cilvēkiem justies labi, vienkārši atrodoties viņu tuvumā un klausoties, jūs varat ievilkt cilvēku pilnā telpā savu enerģijas lauku un likt viņiem justies neatkarīgi no jūsu izvēlētā ceļa (es dodu priekšroku ērtai, drošai un vieglai).

Ir daudz meditācijas veidu, kurus varat aktīvi praktizēt, apsēžoties, vērojot elpu, pakalpojumā YouTube ir pieejams jebkurš meditācijas video skaits. Joga ir vēl viena laba, kurai ir arī fiziskas veselības priekšrocības!

Bet es vēl vairāk ieteiktu sākt pastaigā apzināties elpu un teikt: kājas. Ejot jūtiet burtisko pēdu pieskārienu zemei ​​un koncentrējieties tikai uz to. Nepieķerieties domās.

Dariet to ar visu, ko vien varat iedomāties, un jūs sākat kļūt apzinīgāks, modrāks un visu darīsit ar vēsu, efektīvu komfortu. Nav stresa, spriedzes un steidzamības.
Izlasiet Eckhart Tolle, ja tas jūs interesē. Izlasiet austrumu filozofiju, ja vēlaties uzzināt vairāk par smalkajām enerģijām jūsu iekšienē un ap tām, kā tās jūs ietekmē un kā ar to strādāt.

Radošas noieta atrašana.

Derēs jebkurš. Jums nav jābūt labam, jums vienkārši jāgrib to darīt. Es galvenokārt muzicēju, un man ir diezgan sasodīti labi, jo man ir bijusi laime iegūt labus pasniedzējus, aktīvu mūzikas skatuvi un aizraušanos. Bet es arī zīmēju. Šitā. Man nav tehnikas, tas ir vienkāršs ekspresionisms. Nav jāizskatās vai jāizklausās pēc kaut kā. Vienkārši dari, tikai izveido. Nepieķerieties idejai, ka jūs to nevarat vai nevienam nepatiks. Tam nav nozīmes vienkāršajam baudījumam un gandarījumam, kas jums rodas, radot, kamēr jūs veidojat.

Vingrinājums.
Duh. Esi spēcīgs puisis. Man personīgi nepatīk sporta zāle. Es svaru necēlu. Es vienkārši nodarbojos ar labu kaloristiku, jogu, riteņbraukšanu un skriešanu, kas labāk atbilst manam ķermenim.

miegs
Padariet miegu par prioritāti blakus meditācijai / klātbūtnei.
Pamosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Nav svarīgi, cik ir pulkstenis. Esi foršs un ej uz 5:8, mad cieņu, ja jūs darāt. XNUMX ir labi, ja tas jums ir piemērots. Vispirms pavadiet laiku, lai pamodinātu ķermeni un atmestu prātu. Neleciet steigā savā dienā. Atliciniet laiku, lai pamostos. Neuzspiediet to caur kafiju, tas ir nākamais punkts.

Piedzīvo pilnīgu prātīgumu un tīrību.
Atmetiet nevēlamo pārtiku, atmetiet soda un konfektes, atmetiet kafiju un atpūtas narkotikas. Jūs varat atgriezties un izbaudīt to šeit un tur, neapkaunojiet sevi par maigām indulgencēm. Bet mēģiniet atrast viegluma un tīrības stāvokli un ļaujiet tam būt pamata izņēmumam, nevis izņēmumam.

Dažiem no jums, iespējams, ir kaut kas sakāms par psihedēliskiem jautājumiem, un es teikšu pietiekami taisnīgi attiecībā pret visiem argumentiem, kas jums ir par to lietošanu, tās noteikti ir maģiskas lietas! Bet neļaujiet šīm apgaismojošajām pieredzēm būt jūsu vienīgajiem līdzekļiem apgaismības pieredzei. Nāc lejā, iezemē un integrējies un iemācies pats būt gaisma. Jums nav vajadzīgs laivinieks, kas ir čanga / sēnes / kaņepes utt.

Nolūks
Atrodiet vadītu cilvēku, misiju. Mans mērķis ir radīt kapitālu, lai izveidotu lielu pašpietiekamu permakultūru kopienu. Lai savienotu cilvēkus, kuriem jābūt kopā. Lai parādītu citiem gaismu un iedvesmotu viņus. Apmainīt cilvēku ciešanas ar prieku un brīvību, izmantojot mūziku, klausoties un meditējot.

Neplānojiet un nenosakiet mērķus ilgāk par 3 mēnešiem, viss, kas pārsniedz sapņus, dzīve attīstās pati par sevi, ja jūs to atļaujat, neuztraucieties pārāk daudz.
ja jums nekā nav, pajautājiet sev, kas jūs sajūsmina, pierakstiet to. Tad uzziniet, kā tas ir saistīts ar pašreizējiem talantiem, resursiem, zināšanām un interesēm, kas jums tagad ir, un rīkojieties pēc visa, kas šķiet pat maigi saistīts, nepārsniedziet iespēju uzzināt vairāk un saņemt kaut ko jaunu, palieciet atvērts.

Ciktāl tas attiecas uz attiecībām, man tas ir jāsaka.

Ir viņiem. Sievietes ir kā deserts. Ļoti jauki. Deserts nav vajadzīgs ikreiz, kad dodaties vakariņās. Nepārliecieties par pārņemšanu vai sievietes atrašanu, kas var sekot līdzi jūsu dzimumtieksmei.
Uzziniet, ko nozīmē vispirms patiesi mīlēt sevi. Tikmēr meklējiet vienkāršus savienojumus. Ir draudzība ar sievieti, kas vairāk attiecas uz sarunu un atvēršanos, un tikai nedaudz par pieskārienu. Satverot rokas vai labu apskāvienu, vai vienkārši labi koķetējot šur tur. Neaiciniet neko vairāk par to.

Dzimums saista tevi ar sievieti tā, it kā tā būtu laulība. Tagad tas ir labi, bet tas nozīmē, ka jums jābūt gatavam precēties. Tas nozīmē, ka jūsu problēmas ir viņas, otrādi. Tas nozīmē uzņemties maksimālo atbildību. Kāpēc? Veicot seksu ar sievieti, jums abiem tagad ir hormonāli jāmaksā par bērniem, pat ja lietojat kontracepcijas līdzekļus. Bērnu piedzimšana ir liels darījums

Pārliecinieties, ka jūsu attiecības ir saistītas ar mīlestību, nevis iekāri. Izpētiet un dziļi padomājiet, ko tas patiesībā nozīmē. Pārliecinieties, ka tas nedod abpusēju labumu, nevis vajadzības.
Vismaz padariet seksuālo pieredzi par tuvību. Prakse Karreza, tantra, svētais sekss. Lai kā jūs to sauktu.

Liels paldies šai kopienai un visiem resursiem, laika un enerģijas daudzumam, ko cilvēki tam iegulda. Palīdziet citiem atbrīvoties no apjukuma, neradiet vairāk neziņas ap šo jutīgo seksualitātes un atkarības tēmu. Esiet mirdzoša gaisma tiem, kas atrodas tumsā, un viņi sekos. Nemetiet akmeņus tiem, kas jau atrodas lejā. Nepalīdziet, ja īsti nezināt, kā. Nemaldiniet sava ego pārliecību un apgalvojumus kā patiesas zināšanas.

Es pagaidām apsveicu jebkuru pm, pretējā gadījumā jūs varat mani pievienot nesaskaņām, es laiku pa laikam skatos tur. Es tomēr nepļāpāju, es labāk rakstu garas vēstules, ja jūs to nebūtu pamanījis.

Ja jūs lasāt līdz galam, cieniet savu pacietību un atvērto prātu. Šeit ir saraksts ar grāmatām un filozofijām, kas mani patiešām ir iedvesmojušas, un es iesaku patiešām ikvienam ar atvērtu prātu

Hake grāmata minēts iepriekš https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home

Kupidona saindētā bulta: No paraduma līdz harmonijai seksuālās attiecībās

Tagadējais spēks (vai kaut kas pēc Eckhart Tolle)

12 dzīves noteikumi Autors: Jordans Petersons

Dzīvo un mirst grāmata Ar sogyal rinpoche palīdzību

Paldies. Labi tagad!

LINK - 60. DIENA, Freedom Ad Infinitum un lielisku lietu pārskats, kas palīdzēs atbrīvot jūs

by MusicMakingMonk