Kā izskatās pēc pornogrāfiskā emocionālā atsitiena?
Pastāvīgi lietotāji, kuri atsakās no porno, bieži ziņo par negaidītām izmaiņām, piemēram uzlabot seksuālo sniegumu un apmierinātību, lielāka uzticēšanās un vēlme socializēties, labāka koncentrācija, vairāk apmierinošas romantiskas attiecības un tā tālāk. Tomēr viņi arī bieži atzīmē citu izmaiņu: Viņi jūtas vairāk emocija. Tas bieži vien ir gan apsveicams, gan sākotnēji nervinošs. Šeit ir daži ziņojumi no puišiem, kas eksperimentē ar atteikšanos no pornogrāfijas:
Puisis: "Es nekad pat nedomāju par tādām lietām kā skumjas, līdz sāku šo eksperimentu. Šīs emocijas un jūtas, kas radušās, pārtraucot pornogrāfiju, man parādīja, ka esmu daudz sakarīgāks un emocionālāks cilvēks, nekā domāju. Ir bijis izšķiroši saskarties ar šīm jūtām. ”
Izmaiņas var būt gan traucējošas, gan izaicinošas:
Vēl viens puisis: "Sākot ar neizskaidrojamu laimi un beidzot ar bēdām, es tagad piedzīvoju tādas emocijas kā nekad agrāk. Porno masturbācija bija apklusinājusi šīs galējības, atstājot mani blāvu un pašapmierinātu. ”
Vēl viens puisis: "Šķiet, ka lielākā daļa cilvēku neatzīst, ka jūs sastapsieties ar emocijām, kuras neesat izjutis gadiem ilgi, varbūt nekad. Meitenes, kurām iepriekš jums nebija nozīmes, pēkšņi būs jūsu karalisks dzīves centrā. Šis tests jums neizdevās? Jūs to nepūšat; jūs uztraucaties par savu pakāpi; jūs uztraucaties, ka fināls gaidāms pēc divām nedēļām. Un tas ir labi; ellē tas ir lieliski.
Šīs ir ciešanas, no kurām jūs mācāties, kuras jūs aug kā cilvēku. Bet tas sāpēs. Dažos punktos jūs jutīsities skumji, apmulsuši, varbūt pat nomākti. Bet neiekrīti tajā slazdā. Emocijas pāriet, atmiņas izgaist, un jūs par to iznāksiet stiprāki. Atcerieties, ka jums ir jāgaida gadu emocionālā izaugsme un briedums. Varbūt tas nav viegli, iespējams, nejūties ērti, bet tas ir tā vērts. ”
Šīs izmaiņas nenotiek vienā naktī, jo šis puisis atklāja:
"Pirms es sāku pornogrāfiju, es biju ļoti emocionāls un mīlošs cilvēks. Trīs gadus, līdz pagājušajam mēnesim, es vidēji 3 līdz 2 stundas biju sitis savu gaļu ar pornogrāfiju. Tas mani ir padarījis nejūtīgu pret mīlestību un emocijām. Es jūtos kā zombijs bez emocijām! Esmu devies ne vairāk kā 3 dienas bez masturbācijas uz pornogrāfiju. Tagad pie manis tuvojas diezgan daudz meiteņu. Bet vislielākās bažas ir tas, ka es nevaru sajust mīlestību (tauriņi vēderā) pret viņiem. Tāpēc man pašam ir jāatkāpjas, jo jūtu, ka nespētu viņiem dāvāt mīlestību. Kad es atkal sākšu just mīlestību? Lūdzu, kāds man palīdzēs šajā jautājumā !!! Es joprojām neko nevaru sajust. ”
Kas notiek?
Viens puisis paskaidroja:
“Porno savā būtībā līdzinās jebkurai citai atkarību izraisošai vielai vai uzvedībai. Tas NELIEPA jūsu sāpes, bet tajā slēpjas problēma. Redzat, jūs nevarat selektīvi nejūtot emocijas vai sajūtas, nejūtot nejūtīgas visas citas emocijas un sajūtas. Tāpēc, kaut arī šīs lietas nomāc neaizsargātības, vientulības, skumjas, vilšanās un bailes, tas arī blāvo pozitīvo emociju loku, piemēram, laimi, cerību, prieku un mīlestību. ”
Kā tas nomierina jūsu emocijas? Mūsu smadzenes attīstījās, lai tiektos pēc homeostāzes. Ja mūs bombardē ar intensīvu stimulāciju, viņi to pielāgo. Piemēram, viņi apklusina nervu signālus, mainot nervu šūnu receptoru līmeni galvenajiem neirotransmiteriem. Hroniska pārmērīga stimulēšana tādējādi var izraisīt nejutīgumu vai strupu reakciju uz stimuliem, ieskaitot stimulus, kas reiz reģistrēti kā atalgojoši.
Tāpat, pārstimulācijas novēršana vispirms jūtas sapuvusi (tāpēc, ka ikdienas dzīve šķiet vēl garlaicīgāka un bezjēdzīga), bet pakāpeniski nejutīgums mainās. Krāsu atgriešanās un entuziasms palielinās.
Doug Lisle to lieliski izskaidro savā TEDx sarunā: Pleasure Trap. Viņš sniedz piemērus tam, kā pārēstāji var novērst ēstkāri ar badošanos vai tikai sulu. Tas pats jutīguma palielināšanas princips, izvairoties no pārmērīgas stimulēšanas, attiecas uz visiem dabiskajiem ieguvumiem, ieskaitot masturbāciju interneta pornogrāfijā. (Atteikšanās no pornogrāfijas, lai piedzīvotu šo uzlabojumu, bieži sauc par “pārstartēšanas. ")
Lieliska vietne, kurā rūpīgi izskaidroti principi un paņēmieni, kas ir “noteiktā punkta maiņa”, lai izjustu lielāku līdzsvaru un gandarījumu, ir Tods Bekers www.gettingstronger.org. Klausieties a radio intervija ar Toddi.
Depresijas pētījumi arī atklāj šo nejutīgo emociju fenomenu, ko izraisa pārmērīga stimulācijas lietošana, un mēs to aplūkosim dziļāk nākamajā ierakstā. Pagaidām mēs tikai norādīsim, ka pētījumi to atklāj dopamīns nodrošina motivāciju lai reaģētu uz visiem nozīmīgākajiem stimuliem, tāpēc, kad tas ir zems, ir sagaidāmas mazāk negatīvas un pozitīvas emocionālas reakcijas - jo nekas uzskata, ir vērts uztraukties.
Pētījumi dažreiz neizmanto marķējumu
Pētnieki jau ir atklājuši pierādījumus par desensibilizāciju (smadzeņu atlīdzības shēmas aktivizēšanu) pornogrāfijas lietotājiem / seksa atkarīgajiem: 1, 2, 3, 4, 5, 6, kā arī iekšā interneta atkarīgie, pārtikas atkarīgie un azartspēļu atkarīgie. Faktiski visām uzvedības atkarībām ir vienādas fundamentālās smadzeņu izmaiņas, no kurām desensibilizācija ir tikai viena.
Tomēr, ignorējot šos konstatējumus, SPAN laboratorija, Kinseja grāda (bijusī UCLA seksuoloģe Nikola Prause) vadībā pārbaudīja problemātiskus pornogrāfijas lietotājus, pašpārliecinoties par emocionālām reakcijām gan uz 3 minūšu garu seksuālo filmu, gan uz citu filmu. Nav pārsteidzoši, ka subjekti bez problēmām kontrolēt pornogrāfijas lietošanu ziņoja par vairākām vienlaikus emocijām nekā personas, kurām ir grūti kontrolēt pornogrāfijas lietošanu. Interesanti, ka pētnieki nepiedāvāja atšķirības skaidrojumu. Tā vietā viņi apgalvoja, ka pornogrāfijas atkarīgajiem vajadzēja izrādīt plašāku emociju “līdzaktivāciju” (bez lielas teorētiskas bāzes šai hipotēzei), un netieši norāda, ka viņu emocionālā diapazona samazināšanās ir pierādījums tam, ka pornogrāfijas lietotāji nav atkarīgi. (Huh?)
Patiesība ir tāda, ka ir nejutīgas smadzenes mazāk reakcija uz stimuliem - ja vien, protams, šie stimuli nav precīzi norādījumi par skatītāja konkrēto atkarību (ko atkarības neirozinātnieki pazīst kā sensibilizācija). Un realitāte tagad parādās daudzos pētījumos: Pētījumi, kas sasaista pornogrāfiju vai pornogrāfiju / seksuālo atkarību no seksuālām disfunkcijām, mazāka smadzeņu aktivācija pret seksuāliem stimuliem un mazāka seksuālā apmierinātība
- Update. Vairāki pētījumi saista pornogrāfiju ar sliktākiem izziņas rezultātiem: Pētījumi, kas saista pornogrāfijas izmantošanu ar sliktāku garīgi emocionālo veselību un sliktākiem kognitīvajiem rezultātiem.
Ko nozīmē būt cilvēkam? Vai būt vīrietis?
Protams, atsevišķi cilvēki dabiski izsaka daudz un dažādus jutīguma līmeņus. Tomēr no vārda lielās mākslas ir redzams arī tas, ka cilvēku vīrieši acīmredzami attīstījās ar diezgan plašu emocionālo diapazonu.
Vai mūsu pašreizējo priekšstatu par “normālu vīriešu emocionālo veselību” sagroza fakts, ka intensīva interneta pornogrāfijas izmantošana ir daudzu vīriešu norma? Vai mūsdienu puiši var mums parādīt kaut ko mazāku par viņu iedzimto emociju gammu tikai tāpēc, ka viņu smadzenes ir “noregulētas”, reaģējot uz mūsdienu hiperotiskajiem tiešsaistes smörgåsbordiem? (Sievietes ir ziņot par tiem pašiem jautājumiem, starp citu.)
Vēl viens puisis: "Pēkšņi es esmu 24 gadus vecs, dzīvoju viens pats, salīdzinoši, bet ne ārprātīgi nelaimīgs, ne arī neveiksme, bet noteikti arī nav veiksme. Mana dzīve bija nežēlīgi ērta - un pilnīgi tukša. Nekas mani nepazuda. Kad domas mani sāka kaitināt par tā romāna uzrakstīšanu, kuru biju gatavojis domas aizmugurē, par šī maratona skriešanu, kuru vienmēr esmu gribējis noskriet, par visām grāmatām, kuras vēlējos izlasīt, cilvēkiem, ar kuriem jāsaka, īsumā sakot, dzīves dzīvot - es saplosītu. “Es sākšu rīt; pagaidām es saplēšos. ” Jūs visi zināt, kā tas notiek.
Tas ir tik īss, jauks un vienkāršs veids, kā aizpildīt tukšo kausu sevī. gandrīz neko nejutu. Es dzīvoju milzīgā, jaunā, aizraujošā pilsētā - un īsti nedevu af - k. Reizēm es sajutu satraukumu vai tiešas bailes (kad mans fapping sāka veicināt to, ka es nedarīju darbu), un reizēm arī sava veida pacilātību. Bet es biju kļuvis par vienreizēju. Viss mani garlaikoja salīdzinājumā ar fappingu. Briesmīgi, ka sekss dažreiz bija zemāks par fapping.
Šeit ir komentāri no vairākiem atgūtajiem puišiem:
Pirmais puisis: "Pārmērīga pornogrāfija un masturbācija mazināja manu spēju pilnībā izjust emocijas. Man bija pirmais labs kliedziens vairāku gadu laikā pēc apmēram desmit dienām vienā no manām agrīnajām svītrām. Kopš tā laika esmu daudzkārt raudājusi - klausoties mūziku, lasot stāstu, domājot par cilvēkiem manā dzīvē, pat skaistas idejas var padarīt mani emocionālu. Iepriekš tā nebija. Cik vien atceros, apkārtējā pasaule mani bija nomocījusi un parasti neietekmēja.
Dažas lietas bija pietiekami spēcīgas, lai pārvarētu miglu, kurā dzīvoju, bet galvenokārt es peldēju. Es biju neērti sastindzis. Tā atcelšana ir bijusi viena no dziļākajām izmaiņām, ko esmu redzējis kopš atmešanas, un tā ir bijusi īpaši noderīga. Emocionālā jutība ir radījusi arvien biežākus radošuma uzplūdus. Pārcelšanās ar kaut ko jūsu izveidotu ir patiesi atalgojoša un neticami pastiprinoša. Esmu uzrakstījis vairāk mūzikas, ar ko faktiski lepojos pēdējos mēnešos, nekā iepriekšējos četros gados. ”
Otrais puisis:"Starp daudzajām lietām, kas manā dzīvē ir uzlabojušās kopš pornogrāfijas atmešanas, negaidīti palielinājusies mana empātija pret citiem. Parasti es rūpējos par citiem cilvēkiem, bet man tomēr nav daudz empātijas vai spēju saprast vai dalīties tajā, ko jūt citi cilvēki. Ja ar kādu citu notiek kaut kas slikts, es loģiski varu pieņemt, ka viņiem tas varētu būt slikti, bet es pats tiešām nejūtos slikti. Tomēr dažu pēdējo mēnešu laikā es esmu kļuvis daudz jūtīgāks pret citu tautu cīņām un patiesībā esmu "izjutis viņu sāpes" tādā veidā, kāds man patiesībā nekad agrāk nav bijis. Esmu pamanījies mazliet skumt citiem, un pat esmu varējis izteikt savas bažas tādā veidā, kā nekad agrāk nebūtu bijis. ”
Trešais puisis: "Kad es skatījos pornogrāfiju, es biju ļoti neefektīvs sabiedrības loceklis. Es nedevu 2 pļāpas par sekojošo: darbs, ģimene, parāds, sieviešu jūtas, izredzes uz bērnu audzināšanu (man tas vienkārši šķita smieklīgi - kāpēc kādam būtu bērni?). Atkarīgo narkotiku bīstamība, Balsošana un politika, Mana vietējā sabiedrība, Patriotisms. Es domāju, ka es varētu uzrakstīt garus Reddit ierakstus par to, kāpēc kaut kas bija pareizi vai nepareizi, un bezgalīgi filozofēt. Bet, kad vajadzēja rīkoties, es biju miris aģents.
Ja kāda saprātīga puišu daļa ir kaut kas līdzīgs man, tad mums kā civilizācijai ir diezgan lielas nepatikšanas. Pastāv vēsturisks mīts, ka Romas impērija krita saindēšanās ar svinu smalko efektu dēļ - tas ir viņu iespaidīgās jaunās svina santehnikas tehnoloģijas blakusefekts. Neatkarīgi no tā, vai tā ir patiesība, nav nozīmes. Nozīmīga ir līdzība ar mūsdienu datoru monitoriem, kas iekļuvuši katrā mājā un katrā guļamistabā, izsūknējot internetu smadzenēs. ”
Ceturtais puisis: “Pārstartēšana (pornogrāfijas atmešana) mūs vairāk“ izlīdzina ”vairāk nekā tikai spēja sportot iespaidīgu atkaulojumu. Tas atkal savieno cilvēci dziļākā līmenī, un es pat tik tālu saku, ka, tā kā visa pārstartēšanas lieta uzņem impulsu, globālās apziņas dēļ notiks diezgan lielas pārmaiņas. "
Īsumā, ja indivīdi netīšām notrulina savas emocijas, vienkārši pārmērīgi stimulējot smadzenes, vai nebūtu labi, ja tas būtu vispārzināms? Tas ļautu izdarīt pārdomātākas izvēles un, iespējams, veicinātu laicīgus eksperimentus. Varētu, piemēram, uz dažiem mēnešiem atteikties no interneta pornogrāfijas, lai tikai redzētu, kā dzīve izskatās citā neironu “noteiktajā punktā”. Skat "Sagatavojieties dinamiskākām emocijām."
Šāda eksperimenta rezultāti pārsteidza šo puisi:
"Ko es jutu pirms un pēc pārtraukšanas:
- Dzīve ir blāvi, nav kur iet, un dzīve ir izšķiesta.
- Porno ir mana pasaule, meitenes ir tikai seksa rotaļlietas.
- Tur nekas nav nosaukts par Mīlestību; pastāv viena universāla patiesība, ti, LUST.
- Visas attiecības un saites ir nepatiesas.
- Visi faps, kāda ir problēma, ja es arī daru ?!
- Porn ir SEX IZGLĪTĪBA (LOL tas man teica, kad es redzēju savu pirmo porno klipu).
Pēc:
- Dzīve ir ne tikai krāsains, bet šīs krāsas ir spilgtākas nekā HD ekrāns; visi virzieni ir jūsu, vienkārši veiciet soli; dzīve faktiski tika izšķiesta app
- Porno ir pasaule tiem, kas nekad nevēlas būt daļa no “reālās” pasaules, un meitenes ir tās skaistās radības, kas var padarīt jūsu pasauli gaišāku.
- Ir tikai viena universāla patiesība ... MĪLESTĪBA, MĪLESTĪBA UN TIKAI MĪLESTĪBA.
- Attiecības un saiknes atdala cilvēkus no vairuma dzīvnieku.
- LOL atkal, ja pornogrāfija ir patiešām seksuāla izglītība, man jau tagad ir jāiegūst doktora grāds.
Uzticieties man, puiši, šīm 90 dienām bija daudz kritumu, bet es nekad, nekad nedomāju, ka manā dzīvē varētu būt tik pārsteidzošas un brīnišķīgas dienas. "
Ņemot vērā to, ka internetā tiek izmantota smaga pornogrāfija, neizmantotais potenciāls, lai apmierinātu intīmas attiecības un pilnīgākas dzīves, varētu būt milzīgs. Skatiet, ko jūs domājat, izlasot šos pēdējos pārskatus:
Kāds cits justies kā pirmajās dienās NoFap ir kā emocionāls detoks?
Es esmu piektajā dienā (bez O) un trešajā dienā, ja neskaita PMO. Lai gan šobrīd nejūtos kā fapping, vecās emocijas ir parādījušās. Es tieku galā ar savām vientulības un baiļu emocijām, un tas mokas, bet man ar tām jātiek galā. Atklājot apspiestās emocionālās atmiņas, tagad man vienreiz un ar visām reizēm jātiek galā ar tām, bet tas sāp. Šobrīd manā prātā ir emocionāls batts; vecais es visu laiku saku, ka pietrūkst šī un tā cāļa, tam ir vajadzīgas attiecības, bet spartietis manī zina, ka tas vienkārši nav taisnība.
Kādam citam ir kaut kas tamlīdzīgs?
Vēl viens puisis: “[36 diena] Es noteikti jūtu emocijas, kuras vecumos neesmu izjutusi. Tas bija tā, it kā pornogrāfija būtu izsūkusi daudz aizraušanās no manas dzīves. Es atkal sāku just svaigas sajūtas. Manas erekcijas kļuva daudz grūtākas ... Runājot ar cilvēkiem, es jūtos daudz dabiskāk, un man ir mazāk garastāvokļa svārstību. Es daudz vairāk novērtēju meitenes, un es uzskatu, ka ar viņām jārunā ne tikai par seksu. Lieta, kas man lika mainīties, bija tā, ka pornogrāfijas skatīšanās var kavēt mani iedzīvoties reālajā dzīvē. Tas var mani padarīt antisociālu. Tas atalgo antisociālu rīcību. ”
Tā kā es biju 11 / 12, dažreiz es patiešām gribēju raudāt un es vienkārši nespēju. Es pārmērīgi mēdzu izmantot PMO un videospēles, lai sevi apmulsinātu.
Vienīgais, kas mani pietiekami sadragāja, lai liktu raudāt, bija vecmāmiņas nāve, kad man bija 18 gadu. Pirms tam es nekad mūžā neraudāju.
Tagad, kad es pametu pmo, viss nāk uz virsmu, un es esmu ļoti emocionāls. Vakar vakarā es izlasīju ierakstu par vecu suņu mirstību un 45 minūtes raudāju domājot par saviem vecajiem draugiem.
Vai tas ir slikti? Jā, tas jūtas kā sūdi. Bet daudz labāk ir justies kā viss drupināt, nekā neko nejust.
Vēl viens puisis: “[Vecums 17] Es sāku masturbēt, kad man bija 13 gadi, un es nekad neatskatījos. Es teiktu, ka pēdējo četru gadu laikā es vismaz reizi dienā nodarbojos. Tas man ir laupījis mīlestības, pacietības, laimes izjūtu un veselu virkni emociju. Tagad es varu viegli runāt ar meitenēm, un es vispār esmu apsēsta ar sievietēm. Beidzot ir jēga, kā darbojas visa attiecība, proti, man nekad iepriekš nebija vēlēšanās iegūt TIK. ”
Vēl viens puisis:"Ilgstoši klapējot, jūs nejūtaties līdzjūtīgs pret kaut ko patiesu vai ļaujiet man to pateikt šādi: Ir tikai šī melnbaltā emociju shēma. Jūs esat vienkārši normāls vai tiešām skumjš. Vismaz man tā bija. Turklāt es notrulināju emocijas kopumā. Tas tiešām man trāpīja kā ķieģeļu tonis, kad visas šīs jūtas atgriezās manā dzīvē! Īss piemērs: Dažreiz es vienkārši stāvēju tur celiņa vidū un skatījos debesīs uz augšu un smaidīju kā neprātīgs, un citos gadījumos es vienkārši sēdēju savā istabā un raudāju kā kuce, jo dzirdēju skumju dziesmu. ”
Vēl viens puisis: "Esmu emocionālāka: Pirms tam, kad es izmantoju pornogrāfiju, es būtu emocionāli nejūtīgs. Es nekad neesmu juties tik emocionāls kā šajā nedēļā. Es jutu dusmas, sāpes, mīlestību, atvieglojumu, laimi. Es daudz raudāju un daudz smaidīju. Es jutu, kā vajadzētu justies cilvēkam. ”
Vēl viens puisis: “(90. diena) Es esmu 45 gadus vecs, ar 15 gadu PMO ieradumu ... Starp galvenajiem manas atdalīšanās iemesliem bija neatlaidīga ED no manas puses, ārkārtējas grūtības ar jūtu radīšanu un paušanu, kā arī pašcieņas un pārliecības jautājumi. Ap 35. dienu man bija seksuāla atkalredzēšanās ar bijušo, tikai vienu nakti, un es varēju pārliecināties, ka mana ED problēma bija daudz labāka un ka es biju daudz emocionālāka nekā iepriekš seksa laikā.
Visi mani emocionālie stāvokļi ir kļuvuši plūstošāki, un es [izjūtu] tiešu labumu, sazinoties ar cilvēkiem, jo es sazinos ar savām jūtām un tik viegli tās izsaku vārdos. Protams, vienīgais iemesls, kāpēc tas vispirms darbojās, bija tas, ka [atmešana] mani izkustināja no emocionālā nejutīguma stāvokļa, kurā es biju bijis gadus. 75. dienā es satiku sievieti drauga dzimšanas dienas ballītē - viņa bija ļoti pievilcīga un arī nesen šķirta. Es nejutos īpaši pārliecināta, bet arī necietu no pašvērtējuma trūkuma kā iepriekš. Es vienkārši jutos labi, būdama savā ādā. Es arī jutos spējīgs runāt par savām jūtām gan saistībā ar savu situāciju, gan saistībā ar viņu. ”
Vēl viens puisis: “[18 diena] Pēc tam, kad pēdējos 12 gadus esmu pavadījis gandrīz nemainīgā enerģijas nepietiekamības un trauksmes stāvoklī, es jūtos vīrišķīgāk nekā lielākā daļa vīriešu, kurus es pazīstu. Enerģijas līmenis ir labs, un es jūtos ļoti piepildīts ar dzīvi, un jūtos stingrāk, kā vajadzētu būt jebkuram īstam vīrietim. Esmu emocionāls, tomēr neesmu savu emociju upuris. Esmu vairāk cieta lieta, no kuras esmu atkarīgs. ”
Vēl viens puisis:"Manā pornogrāfijas sākumā es skatījos uz citām vietnēm, kas saistītas ar cīņām, gore, nāvi .. būtībā visām lietām. Es skatījos 20 videoklipus dienā, pat nesatricinātu, ja redzētu videoklipu, kurā kāds salauza kāju utt. Es būtībā biju bezjūtīgs. Tā kā es pārtraucu pornogrāfijas lietošanu un šos videoklipus, es ieraudzīju basketbolista attēlu ar salauztu kāju un sāku justies viegli un slikti. Tas ir gandrīz tā, it kā manas smadzenes atkal sāk saņemt normālas atbildes. Atskatoties uz priekšu, man droši vien galva ir bijusi augšup. Vai kāds cits to tomēr var saistīt? ”
Otrais puisis: "Jā, es zinu, ko tu domā. Kad es kādu laiku skatījos pornogrāfiju, nekas man nešķiet pārāk rupjš vai pārāk grafisks. Pēc dažām nedēļām bez pornogrāfijas es vienkārši nevaru paskatīties uz [transpersonu] pornogrāfiju bez sāpēm vēderā. Bet pēc dažām pornogrāfijas nedēļām es pat varu ēst, to skatoties, vai citas dīvainas lietas, kuras es nenosaukšu. ”
Trešais puisis: "Tas ir smieklīgi, ka tu to saki. Kad biju dedzīgs pornogrāfijas lietotājs, es skatījos šausmu filmas, nemirdzot un nedomājot, ka tas un tas bija slims. Bet, domājot par to, tagad es dažās daļās saraujos ... tiešām dīvaini. ”
Vēl viens puisis: "Vēl viena lieta, ko es pamanīju, bija neliela emocionāla “atbrīvošana”. Spēja sajust šo rīkles un krūškurvja sajūtu, kad ap sievieti (kaut arī tas nav tik spēcīgs, kā es atceros), sakārtoja dažas manas emocijas. Es ļoti nožēloju un skumstu par iepriekšējo romantiku, un es gadiem ilgi biju apjukusi, kāpēc es nespēju to “sajust” pareizi. ”
Vēl viens puisis: “[63. diena] Es domāju, ka bieža pornogrāfijas lietošana noved pie kontakta zaudēšanas ar cilvēku jūtām. Es jūtos pārliecināts par to, jo pats to esmu pieredzējis. Es domāju, tas uzlabo jūsu jūtas un nogalina ātru emocionālu apmaiņu ar citiem. Tagad es savienojos ar savām jūtām. Šīs izmaiņas notiek pakāpeniski un katru nedēļu kļūst arvien labākas. Patiešām patīk atkal justies dzīvam :). ”
Tas var izklausīties dīvaini, bet dzirdiet mani. Kopš es kļuvu atkarīgs no pornogrāfijas, tas nomāc manas jūtas. Viss ir vienkārši juties kaut kā plakans vai sterils. Man ir bijis ļoti grūti izjust patiesu prieku vai patiesībā skumt par kaut ko. Es domāju, ka pornogrāfija ir daļa no tā iemesla. Nesen es sāku mazāk pieķerties pornogrāfijai, un man tā nav tāda pati kā iepriekš. Un kopš tā sākuma es esmu sākusi raudāt, skatoties skumjas filmas. Un paturiet prātā, ka es nekad iepriekš neesmu raudājis, skatoties filmu. Tas ir diezgan dīvaini, bet es esmu laimīgs, jo varu kļūt skumjš!
Spēja atkal sajust emocijas ir lieliska dāvana būt bez pornogrāfijas.
Es to jūtu. Tā ir dīvaina lieta. Manam sunim limfoma tika diagnosticēta apmēram pirms 2, un kādu laiku, kamēr es biju sajukums, es par to īsti neraudāju. un kopš tā laika, kad es nesen aizgāju, es par to raudāju. Tas ir dīvaini, es tagad esmu emocionālāka. Vienkārši skatoties uz viņu guļus, es varu drāzt raudāt.
sstsebiggestfan [šis lietotājs savu kontu izdzēsa 2021. gada jūnijā]
Es atceros, kad man tas notika pirmo reizi, to visvieglāk pamanīt, skatoties skumjas filmas. Es tik ļoti raudu skumju filmu laikā, ka tas ir kaut kā neērts.
Emocijas kļūst tik spēcīgākas un patiesākas, kad no jūsu ķermeņa iziet tie dopamīna triecieni, kas izceļ.
Priecājos, ka lietas man atgriežas, mans cilvēks. Es esmu moderējis sevi un izdzēsis savu iepriekšējo komentāru. Cerams, ka jūs to nepamanījāt ... Es esmu bez pornogrāfijas, un manas emocijas, šķiet, ir visur! Man jāatgūst kontrole, tāpēc, es domāju, es vienkārši esmu sašutusi par citu cilvēku uzvarām! Labi jums!
Es varu just tieši to, ko jūs runājat, es jutos bez emocijām, kad dziļi nodarbojos ar porno. Btw kurā dienā tu esi?
Vēl viens puisis: "Kad lietoju pornogrāfiju, es jau biju emocionāls puisis, bet kaut kā tagad esmu kļuvis ļoti emocionāls. Piemēram, kad es redzu bērnus laimīgus, man iekšā viss ir silti. Turklāt man ir tendence daudz vairāk izjust cilvēku emocijas. ”
Porno lika man pieņemt lietas manā dzīvē, kuras man nekad nevajadzēja
Numurējot sava prāta trauksmes sistēmu (emocionālas sāpes) ar pornogrāfiju, es izmantoju iespēju uzzināt, ko šīs sajūtas man mēģina pateikt: atbrīvoties no elles un darīt kaut ko citu, nekā toreiz darīju.
Bet, tā kā es turpināju sevi sastindzināt ar pornogrāfiju, es gadiem ilgi neizkļuvu un paliku stāvoklī, kas bija ellīgs un izmisuma pilns. Šis manas dzīves periods patiešām izdrāza manu garīgo veselību un attiecības ar sevi. Tas gandrīz sabojāja manu iespēju piepildītai dzīvei.
Tikai tagad, kad es atbrīvojos no postošās pašsabotāžas, kas ir ļaušanās porno, es sāku redzēt kaitējumu, ko šis ieradums jau ir nodarījis. Ikdienā es padziļināti pamanu, cik liela daļa man vēl priekšā, un par to esmu patiesi sajūsmā. Un es negrasos tērēt nevienu šo dārgo laiku porno!
NESKAŅOJIET JŪTAS AR PORNU, lūdzu, <3 Jūs esat pelnījuši TĀLĀK labāk par to!
Vēl viens puisis: “[36. diena] Emocijas atgriežas dzīvē. Tas var būt sāpīgi, un dažreiz tie nav proporcionāli, bet es jūtos dzīvs. Kāds uzrakstīja panākumus daļēji par to, kā dzīvot ar diskomfortu. Es to sāku saprast. Alternatīva ir nomierināt emocijas (vai nekad neapzināties, ka jums pat ir emocijas) ar piecu stundu ilgo vankfestu. Es jūtos labāk par sevi un savu dzīvi. Mana mamma vakar teica, ka, pēc viņas domām, es šķistu laimīgāka nekā man bija ilgu laiku. Izbaudiet ragveida sajūtu un, ja situācija ļauj, izbaudiet flirtu nepiespiestā, izdomājošā veidā. Cilvēkiem tas patīk un atsaucas. Pat ejot pa ielu, šobrīd ir erotisks piedzīvojums. ”
Šodien es rakstīju uzdevumu (vairāk eseju) savam draugam, kuram vajadzēja nelielu palīdzību. Un, kamēr rakstīju, jutu, ka no prāta dziļumiem nāk vārdi, par kuriem es nezināju, ka pastāv. Bija pārsteidzoši, ka, rakstot tikai eseju, es uz to izjutu emocijas un tas pārvērtās par šo mākslas darbu, ar kuru es tiešām biju apmierināts, viss vienas stundas laikā.
Es to nevarēju izdarīt agrāk, jo tajā laikā es centos domāt par vissīkākajām lietām, tagad mana iztēle un sapņi ir spilgtāki un jūtos daudz dzīvāki. Viss pateicoties NoFap, mana dzīve ir mainījusies. Varētu teikt, ka tā bija tikai niecīga summa un ka es to ļoti pārspīlēju. Bet šī mazā atšķirība padara to vērts daudz vairāk. Es tagad dodu priekšroku veselīgākam dzīvesveidam. Es eju skriet, nelielos daudzumos vingroju, nevis laiski gulēju uz gultas.
Vēl viens puisis: "Es vairāk esmu saskaņā ar savām emocijām. Man vairs nav jāslēpj sava jutīgā puse. Es varu atklāt savas problēmas un ielaist cilvēkus. Neaizsargātība man bija liela problēma, it īpaši ar visu, ko slēpu. Tagad, kad esmu to izlicis brīvā dabā, man nav problēmu runāt ar draugiem vai maniem tuvākajiem par to, kas man ir prātā vai ko es pārdzīvoju. Es arī apzinos, kādā emocionālajā stāvoklī esmu, un saprotu, ka to var kontrolēt. Dusmojies uz puisi, kurš tevi pārtrauca? Elpojiet dziļi un novērtējiet labo savā dzīvē.
Esmu daudz atvērtāks arī par emociju izrādīšanu. Tiešām laimīgs? Izlaid to ārā. Smejies, ka rītdienas nav; liek visiem pārējiem justies labi. Es mēdzu patiešām priecāties par kaut ko un justies kā man tas jāslēpj. Es jutos neaizsargāta, ja biju patiesi laimīga. Kāpēc? Man nav ne jausmas. Būt laimīgam ar citiem ir viena no labākajām jūtām, kāda vien var būt. Kur es agrāk noraidīju pieķeršanos, es tagad pēc tā alkstu. Es vairs nevēlos cilvēkus izstumt. Es gribu viņus tuvināt. ”
Tā kā pmo dēļ ir pieradis būt nejūtīgam zombijam, atkal sajust emocijas ir maigi sakot. Šajā nedēļas nogalē biju pie vecmāmiņas, lai atzīmētu viņas 75. Dzimšanas dienu, un tas bija patiešām jautri, un mēs uzaicinājām viņu uz restorānu pie neliela ezera, kurš bija mierīgs un mierīgs un ļoti jauks. Domāju par to šodien un jutos ļoti laimīgs.
Tad es noklausījos apraidi vilcienā pa ceļam atpakaļ uz mājām un gandrīz saplēcu, jo es tik ļoti iedziļinājos stāstā.
Tad es devu kundzei norādījumus, un viņa pateicās man, un es atkal jutos laimīga.
Emocijas ir dīvainas, bet, manuprāt, ir labi tās atkal sajust
Vēl viens puisis: "Es uzskatu, ka manas emocijas var viegli uzbudināt sentimentālas lietas, ko redzu dzīvē vai filmās. Es vairāk sazinos ar emocijām. ”
Vēl viens puisis: "Es nekad nevarēju saprast, kāpēc cilvēki mēdza runāt par sliktām emocijām, jo man tik reti šķita, ka es tās saņemu. Bet patiesība ir tāda, ka es nesaņēmu emocijas, jo, kaut vai ar emocijām, it īpaši negatīvām, es apkrāptu sistēmu, PMO to noņemot [masturbējot interneta pornogrāfijā]. Tomēr vairs nav. Ir pienācis laiks saskarties, laiks pieņemt izaicinājumus. Tas ir patiešām biedējoši, un es tikai tagad sāku atzīt sev, ka dzīve nebūt nav labas emocijas. ”
Vēl viens puisis: "[104. diena] Nez kāpēc es esmu daudz vairāk sazinājies ar savām emocijām, nekā biju iepriekš, un es tik ilgi jutu lietas pirmo reizi. ”
Vēl viens puisis: “Iemesli atmest: Sāciet izjust šīs intensīvās emocijas visu laiku, nevis būt nejūtīgam pret skaisto apkārtējo pasauli. Vairs nav The Walking Dead. ”
Vēl viens puisis: "280 dienas - mana pievilcības sajūta īstām sievietēm strauji pieauga. Es jutos vairāk kontaktā ar savām emocijām, un arī manas emocijas jutās bagātākas. ”
Vēl viens puisis: "30 dienu pārskats - jūs to darīsit justies Lietas: Es izmantoju pornogrāfiju kā pārvarēšanas mehānismu visām lietām un jūtām, ar kurām nevēlējos nodarboties. Pārsvarā stress, trauksme un nepietiekamības sajūta. Izņemot pornogrāfiju no vienādojuma, jūs sajutīsiet lietas, no kurām slēpāties. Manā gadījumā tas bija un joprojām ir mazliet sāpīgs un neērts. BET TAS IR OK. Tā dēļ tu kļūsi stiprs. PATIEŠĀM, PATIESI, TIEŠĀM jūtos stiprāka un lepojos ar sevi, ka esmu saskārusies ar savām bailēm (cīņa nebūt nav galā).
Vēl viens puisis: "Kad es biju pornogrāfijā, man nekad nebija silta sajūta vēderā ap meitenēm. Tagad es pat dabūju puscietu erekciju, kad novēroju, kā mīlīga meitene dejo. Es jūtu šo izsalkumu iziet un tiešām sazināties ar meitenēm, jo es atkal sāku izjust mīlestību un seksuālu spriedzi pret viņiem. Nevaru sagaidīt, kad atkal būs draudzene, lai izdzīvotu mīlestību un kaisli. ”
Labi, man jums ir 69. dienas stāsts. Varbūt tā nav tava lieta, es domāju, ka es varbūt esmu mazliet vecāka par tevi!
Pirms sākat NoFap, manas emocijas tika izslēgtas. Es jutos viss, bet tas bija vājš un viegli rīkojams. 30 dienās es jutu, ka emocijas patiešām ir spēcīgas, reizēm tās bija pārspīlētas, bet es iemācījos to rīkoties. Es domāju, ka tas viss bija tur.
Šodien mani skāra mīlestības sajūta manai ģimenei, kas bija tik spēcīga, ka domāju, ka tas mani saplēst divos. Tā bija tik spēcīga, bet tā bija laba sajūta.
Esmu bijis atkarīgs no PMO kopš visiem laikiem, es nekad nezināju, ka emocijas ir tādas. Es domāju, ka viņi joprojām var kļūt stiprāki. Tā nav lielvara, tās ir normālas cilvēka emocijas, bet es nekad to neesmu izjutis. Kas zina, ko šādas emocijas varētu dot vīrieša / sievietes apņēmībai un motivācijai. Tikai viens veids, kā uzzināt.
Vai NoFap rada vairāk emociju?
Es jūtos, ka esmu daudz emocionālāka kā persona, veicot NoFap, un rūpēšos par lietām, ko es nebūtu rūpējies bez NoFap. Vai tas ir normāli?
zizuke_
Jā.
Jā, kad jūs turpināsiet nofap, jūsu dopamīna receptori labojas, liekot jums justies vieglāk un būt jutīgam pret jūtām kopumā, vai tas ir skumjas vai laime. Tas ir tas pats, kas iztīrīt smadzeņu miglu
jā, es arī to pamanīju. Tāpat kā jums ir vairāk empātijas.
Es personīgi teiktu, ka man ir vairāk rūpes par cilvēkiem, kad es esmu nofap, bet tajā pašā laikā man ir „nedodiet fuck” attieksmi. Tāpat kā perfekts piemērs, es tikko beidzu savas attiecības ar manu ex, m, kas bija pagājušajā nedēļā, un es nejuta skumjas vai vainas. Līdz šim es joprojām nedomāju, ka, tāpat kā katru dienu, es gribētu raudāt kā žēlās ass dude un domāt par pašnāvību.
Jūs varētu domāt, ka es taisu sūdus, pārspīlēju vai ko citu. Man vienalga.
Es nolēmu pastaigāties pilsētas centrā (kas parasti nenotiek, ja vien nesatiekos ar kādu cilvēku) tikai tāpēc, lai varētu darīt kaut ko citu, nevis sēdēt vienatnē mājās.
Tiklīdz es devos ārā, es redzēju divas meitenes no apkārtnes. Viens no viņiem sāka skatīties uz mani, tāpēc es to darīju. Kad mēs aizgājām viens otru, viņa turpināja skatīties uz manām acīm, un instinktīvi mana galva (ne man, mana galva) pagriezās, lai mēs varētu paturēt acu kontaktu vēl uz otru.
Labi, nekas no parastā līdz šim. Šeit sākas dīvainas lietas. Man bija sajūta, ka manas pirkstu galvas ir nelielas tirpšanas sajūtas. Tāpat kā elektriskie impulsi. Tas ir noticis vienu vai divas reizes pirms, bet ne ilgu laiku. Es ar acīm saskarē ar meitenēm un sievietēm ar vieglumu, bet es jau zināju, ka varu to darīt. Jo vairāk es staigāju, jo jutīgāk es jutos.
Ieejot galvenajā ielā (mums šeit ir liels, kas ir tikai gājējiem, piepildīta ar kafejnīcām un neko), tas mani skāra. Es redzēju viss. Mana redze kļuva skaidrākā, kāda jebkad bijusi, palielinājās perifēra redze. Visas manas maņas bija asas - maņu informācijas daudzums bija milzīgs. Es neesmu pie tā pieradis, jo daudz dzīvoju savā galvā un neesmu prātā. Parasti atrodoties laukā, es nepievērš lielu uzmanību detaļām, bet šoreiz es ļauju tam visam plūst. Tas bija sirreāli.
Parasti, ejot pa šo ielu, es eju uz vienu pusi, jo cilvēku ir tik daudz, jūs vienmēr gandrīz saduraties viens ar otru. Nē, šoreiz ne. Es gāju tieši jāšanās centrā. Es jutos apbrīnojami pārliecināta un atvieglota. Vienkārši ļaujiet manām kājām darīt savu darbu un apbrīnot apkārtni. Tas ir tā, it kā man apkārt būtu šī milzīgā enerģijas aura, un cilvēki to pamanīja. Man bija meiteņu skatieni ... un arī puiši. Viņi faktiski man atbrīvotu ceļu lielāko daļu laika, kad parasti ir pretēji. Turklāt es domāju, ka pirmo reizi mūžā es tiešām jutu cilvēkus. Es jutu viņu garastāvokli, enerģiju, noskaņu. Svētais sūds.
Stress aizgājis. Autopilots.
Tagad esmu atgriezies mājās un joprojām jūtos augstu. Izņemot gadījumus, kad es pīpēju podu, man ir tendence kļūt paranoiskam un satrauktam. Laiks ir izliekts, un jūs lecat starp mirkļiem. Tagad viss notiek gludi, piemēram, jauks kruīzs okeānā.
Pēdējo pāris nedēļu laikā esmu bijis daudz ārpus mājas, bet šī ir pirmā reize, kad kaut kas tāds notiek. Un tas ir tikai tik no zila gaisa. Daži cilvēki no NoFap, iespējams, nekad to nepiedzīvo, dažiem tas var būt pilnīgi normāli.
Tomēr es saku pilnīgi nopietni Tas. Sūdi. Ir. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Vēl viens puisis: Kā nofap padara mani par ekstravertu
Mana teorija ir šāda: kopš tā laika, kad sāku nofap, es biju palielinājis savu jutību pret emocijām. Vēl svarīgāk ir tas, ka es paužu emocijas un dalos ar tām vecākiem un draugiem. Es domāju, ka tas pats notiek, kad esmu blakus cilvēkiem, kuri man patīk (draugu draugi vai vienkārši svešinieki). Es noskaņojos uz to, kā es jūtos, un tāpēc, ka tagad manas emocijas ir spēcīgākas, es tās spēju izteikt, nebaidoties no sprieduma.
Piemērs: Es uzturu ilgāku acu kontaktu un smaidu sievietēm, jo man viņas patīk. Pirms es ātri skatījos prom, domāju: “sūdi, vai viņa redzēja, kā es viņu pamanīju?” Tagad manas domas ir šādas: "Es gribu, lai viņa redz un zina, ka esmu viņu pamanījusi, jo man šķiet pievilcīga".
Vēl viens piemērs ir došanās uz pilsētu. Bārā vai pastaigājoties pa pilsētu, redzot sievietes, es teiktu “sveiki” vai papildinātu viņas.
Abos piemēros manas emocijas piepildās un nonāk līdz kritiskajam punktam, kad man tās vienkārši jāpauž. Es nemeklēju apstiprinājumu un neceru, ka varētu viņus paņemt. Es tikai gribu, lai viņi zina, kā es jūtos. Es to daru sevis dēļ, jo ir atbrīvojoša sajūta, lai izteiktu sevi un neturētu jūtas iekšā.
tl; dr extrovert = nofap, jo: palielināts emocionālais stāvoklis + braukšana, lai izteiktu savas emocijas
- Jūs, šķiet, esat laimīgs. "Kāpēc mēs kādreiz izjukām?"
Tāpēc man bija pārsteidzoša nedēļas nogale, un es par to pateicos NoFap. Es esmu tik daudz laimīgāka un izejošāka, nekā esmu bijusi pēdējos pāris gados, un man ir tikai 18 dienas.
Piektdienas vakarā es devos mājās no skolas un kopā ar draugiem izgāju uz bāru. Man beidzot vajadzēja braukt no kaimiņa, kurš bija kopā ar manu bijušo pirms apmēram diviem gadiem (abas meitenes). Tāpēc viņi mani uzņēma un, kad mēs atgriezāmies, mēs vienkārši staigājām pa apkārtni, piemēram, no 2 līdz 4, un tas bija vienkārši super jautri. Pēdējā laikā es jūtos tik daudz ērtāk ap ppl.
Nākamajā dienā mēs ar bijušo biju sūtījuši īsziņas, un viņa iepriekšējā vakarā bija vienkārši ļoti koķeta un caur tekstu. Viņa pat nosūtīja īsziņu: "Kāpēc mēs kādreiz izjukām?" Kas, manuprāt, ir saistīts ar manu jauno atrasto pārliecību. Arī tajā dienā es vienkārši pavadīju stundas un runāju ar mammu, un es priecājos, ka tiešām varu būt atvērta ar viņu. Es vienmēr biju bērns, kurš sēdēja savā istabā un reti karājās pie manas ģimenes (kaut arī es to gribēju). Smadzeņu miglas dēļ es vienmēr biju pārāk neērta ... Viņa man teica: "Tu, šķiet, esi laimīga." un es teicu, ka esmu.
Es tiešām biju. Ne tikai par viltotu dopamīna līmeni. Bet es patiešām esmu bijis laimīgs pēdējās pāris dienās, es domāju, ka patiesībā stāšos pretī savai vientulībai un depresijai. Tajā dienā, kad es izgāju no dušas, es tikai domāju un plosījos no mammas teiktā. Šī ir pirmā reize, kad es jebkad esmu saplēstā no tā, ka esmu laimīga. Vienkārši emociju plūdi un tas bija lieliski.
Arī tajā dienā, vakar, es izgāju kopā ar meiteni, ar kuru es daudz sūtīju īsziņas. Mēs izgājām paēst, un, kad es viņu nometu, mēs apskāvāmies un beidzām skūpstīties. Šī ir pirmā reize, kad es skūpstīju meiteni gandrīz gada laikā. Es tik ļoti baidījos tuvoties kādam, pateicoties savai ED problēmai pornogrāfijas dēļ, taču, lai arī tas vēl nav labāks, es varu pateikt, ka tas kļūst labāk.
Es neplānoju recidīvu. Tomēr man bija pārliecība izmēģināt. Nākamajā nedēļas nogalē viņa dodas pie manis ciemos uz skolu, un, pat ja es saslimu ar ED, es domāju, ka man būs pārliecība patiesībā pateikt viņai, kāda ir problēma, tā vietā, lai nāktu klajā ar mēms attaisnojumu kā agrāk .. Jebkurā gadījumā , Paldies par klausīšanos.
Es ceru, ka mans stāsts par šo nedēļas nogali varēs motivēt dažus no jums turpināt, kā es ceru, ka jebkad! lol Šī kopiena un ikviens tajā ir pārsteidzošs. Tā turpini!
9. dienas novērojums: Acīmredzot man ir emocijas ...
Laikā pasaku garš svītra fapping katru dienu, es sapratu, ka nekas nekad, šķiet, lūdzu mani vai padarīt mani laimīgs.
Tomēr 9 dienas nofap, es sapratu, ka fapping ir emocionāli numbing pieredzi. Lietas, kas parasti rada prieku, tiek paslēptas vai nogalinātas.
Mana pārliecība ir dramatiski palielinājusies, pavadīt laiku kopā ar draugiem ir daudz jautrāk nekā agrāk, ēdiens garšo labāk, sievietes ir skaistākas nekā jebkad agrāk, un mūzika manām ausīm pat izklausās labāk.
Bet galvenais, es varu justies atkal. Priecības sajūta ir pastiprināta, un es smieties smagi. Viss izraisa vairāk emocionālas atbildes nekā agrāk.
Īsi sakot, es tagad sāku justies kā cilvēks, kuram es būtu. Nevis tukšs, emocionāls apvalks, ko radīja konsekventa pmo.
Es varu saistīties ar šo ļoti grūti. Mani smiekli faktiski mainījās pēc pirmās nedēļas, tas ir daudz skaļāk. Arī es esmu raudājis divas reizes, kas pēc tam liek justies satriecoši un pārliecināti. Jūtām ir nepieciešama zināma izeja.
Lieliski sakrīt ar to, kā es šobrīd jūtos. Es priecājos, ka mēs abi varam piedzīvot apgaismību.
Vienojas. Es jūtos, ka arī fapping ir kļuvis blāvi.
Tā kā es sāku ar nofap, viena no lietām, ko esmu ievērojis, ir tas, ka mani sapņi ir atpakaļ. Tikai normāli sapņi, nekas vairāk vai mazāk.
Ja godīgi, tad, kad pēdējo 10 gadu laikā es trakoju kā traks, man, godīgi sakot, nav bijis neviena sapņa vai tikai daži. Pēdējo nedēļu laikā man ir bijuši vairāki sapņi, kurus es joprojām atceros.
Vēl viena dīvaina lieta ir tā, ka 10 gadu intensīvas klapēšanas un pornogrāfijas skatīšanās laikā es neesmu juties slims. Jums tas varētu izklausīties pilnīgi neiespējami, bet tā ir patiesība (un jā, es katru dienu izgāju no mājas kā visi pārējie). Turklāt es neesmu sajutis tauriņus vēderā, kopš sāku intensīvi plātīties (nekad neesmu iemīlējies meitenē). Pēdējais ir tikai desensibilizācijas sekas, vairs nerūpējoties par īstām meitenēm ...
Vai vēl kādam ir tāda pati veida „dīvainā” pieredze?
ES zinu, ko tu ar to domā. kopš es esmu sākusi, es pamanīju, ka tauriņi manā vēderā ir kaut kādi nervozi. bet ne noraizējies, es nevaru gaidīt, lai to pārvarētu ar nervozu, satrauktais nevar gaidīt tauriņu. tas ir dīvaini, cik dzīvs tas var likt justies
Es tikko dejoju pirmo reizi pēc 10 gadiem ... Wow! PMO patiešām padarīja mani par zombiju.
Es spēlēju kādu mūziku, mācoties par savu profesionālo eksāmenu, un tikai jutu vēlmi piecelties un dejot, tāpēc es darīju un jutos tik labi. Dejas laikā es sapratu, ka pēdējo reizi, kad jūtos šādā veidā, kamēr dejas bija pirms 10 gadiem, pirms es nopirku savu personālo datoru, aizgāju uz koledžu un atklāju PMO.
Es plānoju izstāstīt visu savu stāstu 90. dienā, bet tagad tikai zinu, ka katrs šīs kopienas loceklis, neatkarīgi no tā, vai jums ir 1000 vai 1 diena, palīdz man atgūt manu dzīvi. Es absolūti cienu jūs visus. Es esmu tik priecīgs, ka atradu NoFap. Paldies.
Es gandrīz aizmirsu, kā jūtas kā mīlestība
Tā ir lieliska sajūta. Es to nejutu gadiem ilgi. Paldies Nofap. Lika man paskatīties uz savu dzīvi bez purpursarkanām brillēm un lika man mainīt dažas lietas.
Šī ir otrā reize, kad šonedēļ es esmu kliedzis klausīties mūziku
Kungi, tas uzlabojas. Centieties pieslēgt, vai tā ir mūzika, grāmata, filma vai cita persona. Jums ir jādzīvo šai jaunajai dzīvei, jāatsakās no vecās, jāaptver pārmaiņas.
Es nezināju, kas ir Mīlestība, līdz es kļuvu tīrs.
Pirms es no savas dzīves izņemu masturbāciju un pornogrāfiju, man nebija ne jausmas, kas ir mīlestība. Es nekad nebiju izjutusi emocijas, nekad neesmu sapratusi, ka tā ir vara, nekad nav rūpējusies par to, ko tas viss nozīmē. Porno man iemācīja, ka mīlestība ir dzimuma sinonīms. Bet nē. Pēc viena gada cīņas, dažiem panākumiem un neveiksmēm es zinu, ka mīlestībai un pornogrāfijai nav nekā kopīga. Porno ir lielākais egoistiskās nežēlības piemērs. Tas nogalinās jūsu dvēseli un atjaunos jūs pēc sava tēla. Izvēlies mīlestību, izvēlies dzīvi.
Tagad esmu 45. dienā un lielāko daļu savas dzīves neesmu varējis pasmieties neviena, pat ģimenes priekšā. Pat tad, kad notika kaut kas patiešām smieklīgs, es vienkārši nevarēju pasmieties, tikai nevaldāms smaids.
Pēdējā mēneša laikā es burtiski jebkurā brīdī esmu varējis pasmieties par neko, tas ir gandrīz nenormāli. Es vienkārši bez iemesla smejos, kad vēlos, un tas jūtas lieliski. Tagad esat iestrēdzis plakanajā līnijā vismaz 2 nedēļas, bet tas to nav apturējis.
Tagad esmu sācis smieties cilvēkiem, kluss smieties, bet es vismaz atveru muti.
viens no lielākajiem perks neviens runā par ..
Vai sazināties ar jūsu emocijām. Es atceros, kad es noskatījos porno, kuru es gandrīz nespēju raudāt. Es pat pridedu sevi, turot šīs sajūtas skumjas filmas laikā vai kaut ko. Tagad es patiešām varu vēlreiz PIRMS. Ir šī dīvaina lieta, kur puiši domā, ka tas ir slikti raudāt. Nah cilvēks, tas jūtas labi. Iepriekšējās pāris filmas, kuras esmu redzējis, esmu kļuvis asaras acis vai kliedza. Tas ir neapstrādātas emocijas, kuras porno zagt no jums, desensibilizējot jūs. Izkāpšana no pikseļiem sievietēm, kuras jūs nezināt, ir nožēlojami; Es ņemšu īstu darījumu. Iziet, kamēr varat. Tas ir labs jums, un sievietes to novērtēs.
Agrāk es vienkārši neko nejutu, bet vakar vakarā un šorīt jutos tik skumji un vientuļi, bet zinu, ka kaut kā tā ir laba zīme. Es biju redzējusi meiteni, stāstījusi viņai par savām pornogrāfijas problēmām, viņa teica, ka tas ir labi, bet pēc tam ļoti ātri pazuda. Es redzēju viņu vakar vakarā klubā, piegāju pie viņas un pateicu čau, viņa teica dažas lietas, tad teica, ka atgriezīsies uzreiz, bet nekad nedarīja.
Tas sāp, bet sāpes ir labāk nekā nejutīgums, lielāko daļu laika vienalga. Es tagad jūtu, kā hormoni vairāk plūst manā vēderā, dažreiz rodas prieka sajūta, dažreiz tā ir nožņaugta ar sāpēm, bet tas ir labi.
Es raudu, jo es atkal dzīvoju.
Tagad šajā brīdī es jūtos tik daudz. Tagad es esmu ļoti skumji un jūtos pagātnes vilšanās. Mūzika ir hitting manas jūtas, piemēram, mans ķermenis got hit ar kravas automašīnu. Galu galā, es varu justies atkal! Laime slēpjas zem manas skumjas. Ar to pļaus, līdz sasniegšu to ar visu savu garīgo spēku. ES tam ticu!
Es nekad nešaubījos par savas problēmas nopietnību, bet šis vecāku mājas gadījums to vienkārši apstiprināja. Es absolūti zaudēju prātu un nezināju, kas ar mani notiek. Tas bija ārkārtējs uztraukums, un es domāju, ka man ir lēkmes, sirdslēkme vai kaut kas cits. Mani vecāki jau zināja, ka esmu atteicies, un, ja es būtu tu, es rakstītu savējiem vai kaut kā pateiktu tavai ģimenei. Mana mamma apzinājās, ka esmu izstājusies, un tas palīdzēja. Pretējā gadījumā viņa būtu satricinājusi vēl vairāk. Starp citu, tas iznāca pilnīgi no zila gaisa. Esmu lasījis, ka citiem puišiem ir bijusi līdzīga pieredze vai viņi ir sašutuši / raudājuši stundām ilgi. Visticamāk, ka gadiem ilgi nomāktās emocijas iznāk un ir pilnīgi satriecošas ...
60 dienu pārskats - tas ir patiešām noderīgi!
Pēdējās sešdesmit dienās ir iekļauti brīnišķīgi prieka mirkļi, daudz asaru, daudz skriešanas, aukstuma dušas, depresija un runīgs.
Pirmkārt, nofap ir bijusi tikai viena no vairākām izmaiņām, ko esmu veicis. Es arī pametu TV, Facebook un video spēles un sāku ēst labāk. Es dzeru mazāk.
Es nopietni domāju, ka, lai uzturētu garastāvokli - lai izvairītos no sajūtas, es izmantoju fapping, pornogrāfiju, video spēles utt. Kopš esmu bijis ārpus šīm lietām, es jūtos kā atvēries un visas manas emocijas nāk ārā. Laba dziesma tagad var salauzt manu sirdi.
Ar šo atvēršanu ir nākusi daudz enerģijas - es nezinu, vai tā ir nervu enerģija vai kas, bet es vienkārši vēlos KUSTĪTIES. Tas ir padarījis vairāk vingrinājumu vieglu, un vingrinājumi mani padara laimīgu kā elli. Atgriešanās pie meditācijas, kurā esmu apmācīts, ļāva man nepazust dažos tumšākajos depresijas virpuļos utt.
Galvenais punkts: es nezināju, cik es biju neapmierināts ar to, kā es dzīvoju, vai cik daudz pārvarēšanas mehānismu es izmantoju, lai izvairītos no SAVAS DZĪVES. Es nezināju, ko es kavēju, līdz es nolaidu aizsprostu.
Kad nesen redzēju bijušā bildes kopā ar jaunu vīrieti, es raudāju vairākas reizes - tas mani skāra daudz spēcīgāk nekā janvāra sākumā. Bet tas ir labi. Dzīve salauž mūsu sirdis. Es neapsedzu savas jūtas, un es saglabāju savus veselīgos ieradumus, piemēram, vingrinājumus un socializāciju. Dzīve kustas. Emocijas nāk un iet. Dažreiz sirdssāpes ir vienīgais patiesais solis, kas jāveic, un savā ziņā tā jūtas arī labi.
Vēl trīsdesmit dienas. Apskatīsim, kas satricina.
Brāļa zaudējuma sāpes es nekad nesapratu, cik ļoti tas man sāp. Es patiesi jūtu, ka mana atkarība no pornogrāfijas mani notrulināja. Pirmo reizi raudāju par viņu, un tā ir tik skaista sajūta.
Vakar vakarā es klausījos 90. gadu dziesmu un pēkšņi atcerējos savu bērnību, kad biju bērns ... Es arī klausos Disneja skaņu celiņu .. un, kad es izbaudīju dziesmu un pēkšņi, nemanot, man acīs ir asaras. Man pietrūkst manas bērnības daudz ... Mana bērnība ir mans laiks, kas ir brīvs no PMO ... Es nekad agrāk tā nejutos .. Cilvēks, ja es varētu atgriezties nedēļas nogalē vai tikai uz dienu ... Es tiešām mīlu
Kad es bieži skatījos porno, es atklāju, ka emocionāli es biju miris iekšā. Nekas mani neietekmēja, vai tas bija snide komentārs vai apvainojums, tas pat man radīja emocionālo segvārdu. Dīvaini, pat pēc 10 dienām man šķiet vairāk emocionāla, jo lietas sāk man nokļūt tagad, atšķirībā no iepriekšējām. Iespējams, tā ir viena no savādākajām izjūtām, bet zīme, kas atmest porno, uzlabos jūsu dzīvi.
Es vismaz 3 gadus neko neesmu raudājusi (man ir 18 gadi), bet šodien es tikko iepazinos ar šo patiešām skumjo stāstu vietnē YouTube (puisis zaudēja mammu vēža dēļ), un es tikko sāku raudāt kā mazs bērns.
Es gribu teikt, ka pēc 100 dienām man ir emocijas. Parasti ir raudāt un justies, pornogrāfija un MO padara jūs nejūtīgu, skumjas, laime un mīlestība tagad ir tik daudz spēcīgākas jūtas. Esmu pilnīgi neizpratnē par to, ko man sagādājis Nofaps.
Paldies
Kad es lietoju pornogrāfiju un katru dienu, es jutos gandrīz neko sievietēm ap mani. Tagad, gandrīz gadu pēc tikko jebkura pornogrāfija (skatoties to 4 vai 5 reizes) un pašreizējo 27 dienu virkni bez pornogrāfijas vai fapping, es jūtos kā preteen.
Es stipri saspiežu divas meitenes, ar kurām es eju uz koledžu. Es ne tikai domāju, ka viņi ir pievilcīgi, bet man viņi "patīk" ... piemēram, es vēlos pavadīt laiku ar viņiem neseksuāli. Drīz var kādu lūgt.
Jūtas labs cilvēks.
Es esmu gandrīz jāšanās 20 gadus vecs, raudu acis
Tikko skatījos savvaļā zēnu vecumu, 3. rotaļlietu stāstu, nopūtos ..., es vienlaikus mīlu un ienīstu šo sajūtu. Fuck, es domāju, ka tas notiek, kad jūs neuztverat sevi domām par seksu?
Manas domas par tik tālu aiziešanu ir saistītas ar pieredzi. Viens jautājums, kas man ir attiecībā uz smadzenēm, kas ir plastiskas un atgriežas sākotnējā stāvoklī, var tikai pieņemt, ka arī citas ķīmiskās vielas, kuras iedarbojas ar masturbāciju / orgasmu / seksu / pornogrāfiju, tiek atjaunotas uz sākotnējo līmeni. Viena no šīm ķīmiskajām vielām, ko es uzskatu, ka tas viss ietekmē, nav tikai dopamīns vai serotonīns, bet šķiet, ka oksitocīns arī normalizējas .. tā kā es uzskatu, ka es viegli savienojos ar apkārtējiem cilvēkiem, un ideja par MĪLESTĪBU šķiet vairāk klāt nekā jebkad .. vai kopš es biju daudz jaunāka.
Kādas ir visas šīs domas?
Porn Gone apspieda dusmas Out?
Tāpēc ar pornogrāfiju manā dzīvē šķita, ka tas nenovērš jautājumus, kurus es domāju, ka es nekad nevēlējos risināt, šķiet, ka esmu ļoti dusmīgs uz saviem vecākiem par to, ka es bērnībā labāk nepieskatīju savu garīgo veselību. Ak un 52 dienas !!! Es devos apmēram 60 dienas pirms tam. Es ceru pārspēt savu rekordu! Kāds cits uzzina, ka emocijas, no kurām gadiem ilgi slēpās, radās, kad viņi atstāja pornogrāfiju. PS Es esmu tikko pēc pusdienām un joprojām esmu izsalcis!
Es atkal varu sajust mūziku. Man patīk sarunas ar svešiniekiem. Man ir 1.5 gadi.
Manā tālrunī, tāpēc tas nebūs ilgs laiks, bet es tikai gribēju dot cerību tiem no jums, kuri cīnās ar garīgajām slimībām, kas saistītas ar šo sūdu.
Tas ir TIK skaidri PAWS jeb pēc akūtas abstinences sindroms. Pilnīgi bez šaubām. Simptomu “uz augšu un uz leju” raksturs, atveseļošanās lēnais raksturs un paši simptomi. Krietni vairāk nekā pusotru gadu es nespēju atrast prieku par daudz ko. Tagad es sāku just mūziku tā, kā agrāk, es varu izbaudīt sarunu ar svešinieku, nevis cīnīties ar ar to saistīto sociālo trauksmi. Vienkārši sakot, cik daudz ellē mani pēdējie pāris gadi ir mani pārdzīvojuši, es patiešām uzlabojos. Par to nav šaubu. Es atkārtoju tos, kuri saka, ka vissavienojamība ir vissvarīgākā daļa - mana dziedināšana acīmredzami palielinājās vairāk, kad es pārcēlos uz dzīvi tajā pašā vietā, kur mana draudzene, kur parasts (un parasti veiksmīgs) sekss ir norma.
Vienkārši turpiniet virzīties uz priekšu.
NoFap lika man atkal un vairāk izbaudīt mūziku (garā ziņa)
Pagaidām šis ir mans stāsts. Tikko pievienojos reddit, bet esmu bijis aktīvs NoFap foruma vietnes dalībnieks. Es atnācu šeit, jo es lecēju turp un atpakaļ un izdomāju, ka man vajadzētu izveidot kontu, lai es būtu klāt. Es esmu no ASV austrumu krasta un man ir 21. Es eju visu ceļu - cieta un ar gada mērķi. Es sāku oktobra beigās, kad pirmo reizi atklāju NoFap. Pirms tam es biju fapping gadiem ilgi.
Un btw, tas pārvērtās par ilgu postu, bet tas bija jauki, lai to izlaistu citai cilvēku grupai.
Šodien ir mana 50. diena, un diena, kad fināls ir beidzies. Es gribēju padalīties ar jums, puiši, ar kaut ko ļoti īpašu, kas ar mani notika nesen. Mana ģimene ir ļoti muzikāla, tāpat kā es. Es nezinu, kad tas sākās, bet es vienkārši pārstāju sajust mūziku. Es to varēju dzirdēt un joprojām mazliet baudīt, bet es vienkārši nejutu mūziku (tas ir džezs, klasika un skaņu celiņš atsaucei).
Bet varbūt vienu vai divas nedēļas atpakaļ kaut kas noķēra, un tas viss atgriezās pie manis. Es tiešām jutu mūziku! Es paskatījos, kas ir mainījies, un tas bija PMO. Un tad kļuva skaidrs, kad es sapratu, ka es sapratu, ka es pazaudēju spēju sajust mūziku, kad es pirmo reizi sāku slepkavot, tā jau pirms dažiem gadiem. Man bija dawned, ka tas bija iemesls, kāpēc es pametu klavieres un spēlēju skolu orķestrī. Es joprojām dziedu, bet tagad tā ir pilnīgi atšķirīga. Es patiešām gribu atkal klavieru nodarbības. Es gribu to visu atgūt.
Un uzlabojumi neapstājas ar to. Es arī tagad patiešām vēlos paveikt citas lietas. Esmu sevi iemetis nopietnās studijās, es izklaidējoties nodarbojos ar papildu lietām - lietām, kuras man nekad nebūtu ienācis prātā, jo es visu laiku vicināju. Es patiesībā vēlos darīt lietas, ar kurām es varu lepoties, piemēram, gatavot ēst, lasīt, rakstīt, apsargāt un veidot foršas lietas (es mācos par inženieri / pētnieku).
Ir pagājušas tikai 50 dienas, un tāpēc es zinu, ka man vēl ir daudz ko atgūt, taču man šīs atgūšana nozīmē tik daudz. Ikreiz, kad mudinājumi man saka, kā nekas nemainīsies, ja es izdomāšu, es zinu, ka tas man melo. Tas varētu izklausīties klišeja, bet es jūtos arvien dzīvāks. Es pazaudētu to, ka, ja es atkal atlecu, es to izdarīju sev tik daudzas reizes iepriekš. Un tagad, kad fināls ir beidzies, man ir jāsargājas, lai ziemas pārtraukumā nepadotos garlaicībai, tāpēc cīņa būs smagāka nekā jebkad agrāk.
Es ceru, ka tas ir iedvesmojoši dažiem cilvēkiem. Es domāju, ka līdzņemšana šeit ir ... Esiet spēcīgs visiem! Ja jūs to turpināsiet, jūs faktiski atkal varēsit būt cilvēks!
Šodien es noskatījos Baltās apkakles sērijas finālu un vienā brīdī faktiski raudāju. Televīzijas šovs mani nekad NEKAD nav licis raudāt. Tas jutās tik ... cilvēks. Es neatceros, kad pēdējo reizi raudāju, un, visticamāk, arī jūs to nedarījāt. PMO mūs pārvērš par dzīvniekiem. Rakstot šo tekstu, es joprojām varu sajust raudāšanas sekas un pat šobrīd nevaru iedomāties PMOing. Nākamreiz, kad kaut kas liek raudāt, novērojiet, kā tas liek justies un apzināties, kā PMO jums to atņem.
Es tikko raudāju ļoti ilgu laiku
Pašlaik man pieder personīgais nofap rekords 3 nedēļas pēdējos 10 dzīves gadus (man šobrīd ir 20 gadu). Un, tā kā prātu masturbācijas sekas ir aptumšojušas nekā jebkad agrāk, man ir bijis daudz laika pašrefleksijai. Un tas sāp. Atskatoties uz priekšu, man liekas, ka mani pēdējie 10 gadi varēja būt TIK daudz labāki, bet tā vietā es tos izniekoju, katru dienu raustoties un spēlējot video spēles. Es nesaku, ka spēlēm nav nekā nepareizas, taču tagad ir skaidrs, ka saspiešana mani motivēja līdz brīdim, kad VISU laiku pavadīju spēlējot spēles, neatstājot vietu personīgai veselībai vai uzlabojumiem.
Un, zinot, ka es varēju paveikt daudz labāk, es vienkārši liku man raudāt. Šī doma man pat prātā neienāca, kad es sāku domāt, es vienkārši pieņēmu, ka tā ir veselīga un ka visi bērni to dara. Bet pat ja man prātā būtu ienākusi skumja doma, daudz mazāk ticams, ka es būtu izplūdusi asarās. Es būtu tikko apslāpējis domu un mēģinājis iet tālāk. Bet jutos labi raudāt. Pēc tam jutos dzīva un atsvaidzināta.
Pēc nofap sākšanas es ne tikai fiziski jūtos labāk nekā jebkad agrāk, bet es jūtos arī spēcīgi emocionāla atveseļošanās. Pēc manas pieredzes fapping ne tikai iztukšo enerģiju no ķermeņa, bet arī desensibilizē prātu. Un tas ir ļoti desensibilizēts prāts, kas iepludina pornogrāfiju mūsu realitātes uztverē, kas padara draudzību, attiecības un pašizaugsmi arvien grūtāk iegūt un uzturēt.
50 dienu ciets režīms ... Es pirmo reizi mūžā zinu, kā jūtas pašmīlība! Es varētu raudāt!
Nezinu ko teikt .. Esmu tik ļoti nomākta. Pirmo reizi mūžā jūtos patiešām pārliecināta un mīlēta. Tas ir tik spēcīgs un skaists! Šodien esmu 52. dienā un vēlos darīt 180 dienas! Un arī mana sirds tiešām arvien vairāk atveras. Es varu sajust emocionālas sāpes un prieku, ko neesmu izjutusi gadiem ilgi. Paldies nofap-community
cilvēks, es esmu cauri emociju rollercoaster. šodien es saucu meitenes priekšā, jo depresijas, ko saņēmu, bija pārāk daudz (sākās 2 dienas atpakaļ), un tad tas mani skāra: es nevaru atcerēties, kad es pēdējo reizi raudāju! es kļuvu emocionāli nejutīgs, tagad es jutu sāpes un dzīvi vēlreiz. tā dīvaini, tā izdrāzt grūti, bet es zinu tās tiesības! paldies par lasīšanu!
Es nezinu, kas mani pārņēma. No nopietnas depresijas asaras tikko sāka tecēt. Gadiem ilgi nav tik raudājis, jūtas kā cilvēks. Vai tas ir normāli ??
Vai kāds cry reāli viegli pēc tam, kad dodaties uz nofap?
Iemesls man ir labs veids. Tāpat kā es atkal jūtos cilvēks.
Jā. Esmu mazliet raudājusi. tā ir līdzīga sajūta kā šķiršanās no draudzenes.
jā, bet tas notiek zemā dopamīna līmeņa dēļ sistēmā ... .. pēc kāda laika jūs kļūstat mazāk emocionāls, nomākts un laimīgāks
adamrockblackandblue
Es atceros, ka tas notika, kad man bija mēnesi ilga virkne. It kā es vairs nebūtu tāds robots.
Puked, jutos slims manam vēderam, pēc tam, kad redzēju “Izvarošanas” ainu TV šovā. NoFap jutīgums.
Nofaps ir izglābis manu prātu. Toreiz, kad es mēdzu skatīties pornogrāfiju trīs reizes (vai vairāk) dienā. Es varētu kuņģī skatīties diezgan aptuvenu saturu. Piespiedu seksa ainas mani nemaz neuztrauca. Bet pēc vairākām svītrām un tagad 20 dienas. Es redzēju izvaroto ainu TV šovā, un tas vairs nebija grafisks, nekā lietas, kuras es redzēju pornogrāfijā. Patiesībā tas pat nebija tuvu tam, ko esmu redzējis pornogrāfijā. Bet nez kāpēc tas man šķita tik pretīgi. Es vērsos pie savas draudzenes kā piecus gadus veca.
Es neskatītos televizorā un vaicātu, kā cilvēki to var skatīties? un jutos ļoti slims un devos uz vannas istabu galvenokārt, lai izkļūtu no skatīšanās un bam. Es puked lol. Mana draudzene bija šokā, ka tas manī radīja tik lielu riebumu, ka es to noraidīju un tajā pašā laikā uzskatīju, ka tas ir patīkami, ka kāds patiešām var justies tik spēcīgi pret izvarošanu un citiem seksuāliem noziegumiem, ka metas tikai no vienkāršas domas. "Bet nobeigumā šai tēmai es nevaru ticēt dažām lietām, kuras es varētu skatīties, un es priecājos, ka es tagad nevaru.
Paldies Nofap kopienai 🙂
Es varu smieties par lietām vēlreiz
Svētā Dieva māte, tas ir nenormāli, ka 1 nedēļas laikā es atkal pasmejos par lietām.
Tagad ņemiet vērā, ka es vienmēr esmu bijis puisis, kurš ar draugiem smej DAUDZ, DAUDZ, daudz kā katru sekundi. Bet, kad esmu viena, es nekad nesmejos. Kad es izlasīju smieklīgāko komentāru, es esmu tāds kā "tas ir smieklīgs komentārs, šeit ir balsojums", un es eju tālāk. Pārsvarā pat nečukstēt.
Bet vakar notika kaut kas liels. Es redzēju Mad Men sezonas 3 finālu, un tur bija diezgan smieklīga aina, bet, tiklīdz tā nāca klajā, es smējās par 2 minūtēm taisni. Nav apstāšanās. Mani vecāki mani pārbaudīja.
Pēc tam stundu pēc tam, kad es lasīju komentāru par Reddit, kas ir pirmā reize manā dzīvē, es burtiski izspīlu kafiju pār manu tastatūru.
Nekad īsti neesmu varējusi pasmieties pati, viena pati, bet tagad domāju, ka varu. Pirmo reizi.
[114 dienu atjauninājums] Emocijas sūcas. Bet es vismaz tos jūtu.
Nu tā draudzene un es izšķīrāmies. Nebija obligāti juceklīgs izjukums, mēs abi esam pietiekami nobrieduši (es nebiju pirms 114 dienām), lai atjaunotu un uzturētu kādreizējo draudzību. Bet mans labestība sāp, tik ļoti sāp. Tomēr šī lieta ir tā, ka pirms 3 vai 4 mēnešiem es vienkārši būtu sastindzis, apglabājis sāpes un turpināju risināt jautājumus, tos izskaidrojot. Bet es tiešām raudāju nākamajā dienā un raudāju vēl. Patiesībā raudāja daudz. Bet cilvēkam ir labi justies izlaist manas emocijas raudot, to dara, aprokot.
Es tagad esmu apņēmies ne tikai attīstīt svītru, bet vairāk attīstīties kā cilvēks. Situācija ir piesātināta, taču tas nav licis man mazāk domāt par sevi, kas man ir tik labs stāvoklis.
Porno apgrūtina savas emocijas, tostarp negatīvas un pozitīvas.
Tuvojoties šī pašreizējā dzīves posma beigām, ir pienācis laiks runāt par to, kā PMOing ietekmē mani, jo nedēļu pavadīju PMOing pēc sākotnējā kursa. Sākot no 2 līdz 5 reizēm dienā.
Vienkārši sakot, tas nomierina manas emocijas. Bet tā vietā, lai vienkārši izraisītu anhedoniju (prieka trūkums, jūs to varat iegūt atteikšanās / plakanas līnijas laikā), kas nav KOPĀ anhedonija (mana spēja izjust patiesu prieku ir varbūt 10% no tā, kādai tai vajadzētu būt pašreizējā stāvoklī, kādā esmu , PMOing tas ir), tas arī nomāc negatīvās emocijas. Kopš visu pagājušo nedēļu sāku PMOing, mana paranoja un stresa līmenis ir bijis diezgan zems.
Tomēr es ienīstu, kā es jūtos (pēcorgasmiskās paģiras jūtas slikti, es esmu pārliecināts, ka lielākā daļa šeit to pārzina, tas nav tik slikti kā agrāk, lai gan man) un vēlos, lai tās beigtos. Mana koncentrēšanās un motivācija, protams, ir zema, kā parasti, bet tas ir sagaidāms, jo tas ir kopīgs PMO atkarības simptoms (nevis atsaukšana, notiek PMO laikā, tāpēc neviens tur netērē laiku, lai ievietotu atbildi, kurai pietrūkst, atvainojiet par manu attieksmi, bet Man tas šķiet kaitinoši).
Manas sievas un manas attiecības ir krasi uzlabojušās. Un es esmu pamanījis kaut ko nozīmīgu: es varu justies vairāk nekā agrāk. Es jūtos daudz vairāk mīlestības un mīlestības pret manu sievu, bērniem un ģimeni, nekā man jebkad ir bijis. Es domāju, ka tas nāk no brīvības sajūtas, ko esmu sasniedzis, un zinot, ka porno vairs nekontrolē mani, un tas nekad vairs nebūs. Es esmu arī daudz garīgāks nekā agrāk (es biju sava veida skapja agnostiķis), bet es domāju, ka man ir labi ticēt augstākai varai, un patiešām manas lūgšanas un laiks baznīcā / dievkalpojumos ir bijušas nozīmīgākas nekā es atceros tie ir daudzu gadu garumā. Es esmu arī daudz mierīgāks, mazāk dusmīgs un daudz mazāk jutīgs par mazajām lietām dzīvē
Ja NoFap padara jūs emocionālu ...
Mēs visi esam kļuvuši atkarīgi no fapping. Ar atkarību ir tā, ka tā kontrolē to, kā jūsu ķermenis lieto dopamīnu. Tātad, kad jūs pametat Fapping. Jūsu ķermenis saka: "Kas notiek, kur notiek mūsu dopamīna skriešanās?". Līdz brīdim, kad tas piespiež sevi atjaunot "normālu" veidu. Fapping esam izmantojuši kā bēgšanu no realitātes. Nenoliedziet, iespējams, ka lielākā daļa no mums ir vientuļi. Un mēs pļāpājam, jo tikai tā mēs varam aizpildīt tukšumu, kas atrodas mūsos, vientulības, atslēgšanās sajūtu un visu to.
Tātad, pārtraucot klapēšanu, jūs kļūsiet daudz jutīgāks, jūs būsiet kašķīgs, kaitinošs, agresīvs, vientuļš, skumjš ... ir jēga, kāpēc, tāpēc, ka jūs esat izbēguši no šīm lietām, izliekoties, izliekoties piemēram, jūs un šī pornozvaigzne esat iemīlējušies vai iedomājieties, ka aina notiek ar jums, IRL. Bet jums tas laiks jāpāriet cauri, un, kad jūsu ķermenis atiestatīsies, jūs jutīsities kā cits cilvēks, un bioloģiski tas arī būsit.
Palieciet stipri bros.
Ļoti patiess.
Kad mēs pametām pirmās lietas, ko mēs jūtam, ir tās, kuras mēs slēpām no visa laika.
Tad nāk motivācija, dziņa, enerģija - viss, kas mums palīdz izkļūt no alas un socializēties, satikt cilvēkus, iepazīt potenciālo partneri un galu galā veidot jēgpilnas draudzības un attiecības.
Apzinoties procesu, tas atvieglo lietas. Paldies par dalīšanos!
Es vairāk raudāju par šo NoFap svītru, nekā esmu saucis pēdējos 10 gadus
Es tikai vakar sapratu. Es mēdzu krustot to līdz smagai depresijai, tāpat kā viss pārējais. Šajā brīdī es teiktu, ka, ja tās pastāv, ķīmiskā nelīdzsvarotība ir vairāk nekā mana paša radīšana. Man vienmēr ir bijusi atkarību izraisoša personība, tāpēc, kad man patīk kaut kas, man ar to ir tendence iet pāri bortam. Tas izklausās kā pornogrāfija, kas līdzinās narkotikām jūsu smadzenēs ar ķīmiskām reakcijām un desensibilizāciju. Tas arī man liek domāt, kāpēc agrāk esmu cīnījies ar vielu lietošanu. Es tiešām nesaprotu, kā daži cilvēki uzskata šo pseidonozi. Viņiem nevajadzētu būt tādiem pašiem jautājumiem, kādus esmu pieredzējis.
Tas pats bro, pēdējo reizi, kad biju 20 dienas ... es bez iemesla raudāju kā ellē ... Es nekad tā arī neesmu raudājusi arī savā 1. sadalījumā
Šis ir viens no reālākajiem NoFap ierakstiem, ko esmu redzējis! Paldies par to
Jā, es piekrītu šim ierakstam par 101%. Pēc nofap sākšanas es sāku būt daudz dusmīgāks, kad lietām bija vajadzīga šī sprādzienbīstamā enerģija, un daudz, daudz vairāk skumji, kad tas bija skumji, līdz brīdim, kad es raudāju. Retāk notika iepriekš. Pirms nofap man bija sava veida vienaldzība pret visu, kas ar mani notiek, tajā “neatkarīgi” zonā, neveselīgākajā un mirušākajā prāta stāvoklī, kurā jūs varat atrasties. Turpiniet izturēties, puiši.
Piekrītiet 90% no jūsu rakstītā. Es esmu viena, bet šobrīd neesmu vientuļa. Es koncentrējos uz saviem mērķiem nākamajiem 6 mēnešiem.
Es ļoti daudz raudāju pēc 7 dienas nofap.
Jūsu ziņa skan manī ... Es vēl vairāk saprotu, kāpēc jūtos skumjš vai agresīvs.
Pareizi! Tagad es esmu saskārusies ar skumjām, mazliet nemieru, emocionālām, utt., Kad toreiz atnācu, es domāju, ka porno. Bet man ir iemesls pārtraukt fapping un darīt nofap, tāpēc es atturējos no porno pat tikai skatoties dažus video recidīvs tik slikti) Cerot, ka viss man būs labi un visi, kas drīzumā darīs nofap
Labi jūs esat
Nu teica paldies! NoFap ļauj personai izspiest savas patiesās izjūtas, saspiežot tās ar sāpēm.
PMO dēļ vilcināšanās bija visu laiku augstākajā līmenī, un katru reizi, kad uzzināju kaut ko jaunu, es jutu, ka ir šī mentālā bloķēšana, kas man neļāva patiesi mācīties. Esot vienotībā, es domāju, ka varbūt esmu tikko sasniedzis maksimumu, tas ir gudrākais, ko es jebkad saņemšu. Un tagad es daru atkārtotus maksājumus pa vasaru.
Uzzināju par nofap, un kopš tā laika manas smadzenes ir kļuvušas kā sūklis! Man šķiet, ka man atkal ir 15 gadi, kur es biju klases augstākajā līmenī!
Viena lieta, ko es sapratu, ir tāda, ka pirms 18 gadu vecuma (tagad 22 gadi) es mēdzu smieties, līdz vismaz reizi dienā raudāju, es atceros, ka tas man bija sava veida mērķis, bet tad kādu dienu es vienkārši pārtraucu. Es domāju, ka varbūt es esmu skatījies pārāk daudz smieklīgu lietu un esmu vienkārši pieradis pie komēdijas. Tikai nesen esmu sapratis PMO ietekmi.
Es vakar izgāju no eksāmena un nolēmu mazliet atdzist reddit, un es redzēju attēlu apakšnodaļā, ko sauc par minionu naidu, un ieraudzīju attēlu, kuru jau esmu redzējis iepriekš. Es tiešām raudāju no tik smieklīgiem! Tas ir bijis tik ilgs laiks! Manī uzplūda emocijas, kuras neesmu izjutis vecumos!
Es tiešām jūtos kā mana vecā self! Es vēlos pateikties visiem jums par šo apakškategoriju par to, ka mani aizved! Es mainīšu savu dzīvi!
Vai tas ir īsts cilvēka savienojums?
Neliels atgriešanās stāsts. Esmu bijis PMO kopš apmēram 11 gadiem vismaz reizi dienā, un man tagad ir 20. Es vienmēr esmu bijis apātisks un nekad neesmu bijis cieši saistīts ar daudziem cilvēkiem. Mani piemeklēja depresija un mazliet trauksme, kas man liedza runāt ar jauniem cilvēkiem.
Tāpēc vakar es devos pusdienās ar draugu, kas ir meitene, un esmu draudzējusies ar viņu apmēram 2 gadus un jutu ar viņu tādu saikni, kādu nekad neesmu jutusi ne ar vienu, pat viņu. Pirms nofap es nekad nejutu ciešu saikni ar cilvēkiem, pat ar saviem tuvākajiem draugiem, bet, kamēr biju kopā ar viņu, es jutos laimīga (ko kopš nofap jūtu daudz vairāk), patiesi pasmējos un spēju uzturēt acu kontaktu. Es patiesībā dabūju tauriņus, kamēr biju kopā ar viņu, kas man nekad nav bijis nevienai meitenei.
Vai tas man pietrūkst pēdējos 10 gadus? Esmu bijis bezemociju robots. Liels paldies, ka palīdzējāt man pārvarēt šo atkarību, es zinu, ka tā ir bijusi tikai nedaudz vairāk nekā nedēļu, bet es jau jūtos tik daudz entuziasma pilns par dzīvi un tās iespējām nekā agrāk.
Tāpēc šobrīd esmu uz 70 dienu sērijas, un es raudāju pirmo reizi pēc gadiem. Nesen es ar ģimeni devos uz Floridu, un mēs pavadījām pārsteidzoši daudz laika. Kamēr es biju tur, es vienmēr klausījos dziesmu ar nosaukumu dārgā tupaka mamma. Tas bija pirms 2 mēnešiem. Un tikai pirms dažām minūtēm es to atkal klausījos un sāku raudāt. Manam tētim nesen bija vēzis, un viņš varēja nomirt arī tajā pašā laikā, kad mana mamma zaudēja darbu.
Tāpēc man tajā laikā bija liels stress. Bet es nekad neizrādīju savas emocijas. Bet tagad es jūtu, ka ieslodzītās emocijas atbrīvojas. Klausoties šo dziesmu, es vienkārši domāju par savu ģimeni, savu tēti, māti un brāli un domāju tikai par to, cik ļoti es viņus mīlu. Vienkārši gribēju to ievietot, un visiem, kas to lasa, tagad jādodas pie savas ģimenes un jāpasaka, ka jūs viņus mīlat. Miers
Es raudāju pēc 4 gadiem, kad es esmu emocionāls
Visu gadu, kad mēģināju izmantot NoFap, esmu kļuvis par labāku cilvēku. Esmu mēģinājis lietas, ko pirms dažiem gadiem nebūtu darījis. Viena lieta, kas mani patiešām smagi skāra, bija faktiskā mīlestības sajūta. Visus šos gadus, skatoties uz sievietēm, iekārīgi patiesi apklusināju manas jūtas. Bet es šodien raudāju. Ne tāpēc, ka man būtu skumji, bet gan tāpēc, ka es jutu mīlestību. Lai gan man nav milzīgas svītras, es noteikti jūtu atšķirību starp mani pirms pāris gadiem un mani tagad. Veiksmi visiem!
Es atklāju, ka gadiem ilgi es dzīvoju bez emocijām.
Kad esat Nofap, jūsu emocijas ir kā perforators sejā. Ir labas un sliktas emocijas, un jums ir jāsāk saskarties ar tām. Tas notika ar mani šonedēļ. Bet tā labi. Es pamanīju, ka meitenes gulē ar jums ir s9 viegli, bet tā nav Nofap mērķis man. Es gribu atrast īstu draudzeni.
Tātad, galvenokārt, īss stāsts, pirms diviem mēnešiem mana draudzene (kuru es nopietni domāju, ka es apprecēšos vienu dienu) izšķīrās ar mani, un mana mamma vienkārši kādu dienu aizgāja, un es kopš viņas neesmu redzējis un dzirdējis . Dzīve ir jautri, vai ne? Bet mani no tā saplēsa, es nevarēju palīdzēt, bet vienkārši sabrukt un raudāt katru dienu. (Kopš pirms vasaras man nebija PMOd, un šie notikumi notika nedaudz pēc vasaras).
Un tāpēc es atgriezos savos vecajos ieradumos kā sava veida bēgšana. Es gribētu PMO un pēc tam justos kā pilnīgs posts. Bet bīstami, es tik ļoti pārstāju raudāt. Es pārstāju domāt par cilvēkiem, kuriem bija liela nozīme manā dzīvē, un es izturējos pret savu tēti kā pret crap. Es domāju, ka raudāšana patiesībā ir laba zīme. Vismaz man tas parāda to, kas man patiesi rūp. Un jā, es nedomāju, ka mums vajadzētu visu laiku raudāt un neko nedarīt. Bet tomēr šis emociju trūkums sāka mani biedēt.
Tāpēc es pagājušajā nedēļā atradu NoFap, un es līdz šim esmu veicis izaicinājumu 5 dienas. Un, kamēr es mazgāju traukus, es domāju par savu māti. Es to nevarēju palīdzēt, bet sāku raudāt, un, stāvot ūdenim, es vienkārši nostājos kā pūšļojošs idiots. Es domāju, ka, pārtraucot PMO, jūsu prāts sāk skaidroties. Un šorīt, kad pamodos, es uz savas lūgšanas sienas ieraudzīju bijušās personas attēlu (es glabāju sienu ar cilvēku attēliem, par kuriem vēlos lūgt) un atkal redzēju viņu kā cilvēku. Es jutu prieku gandrīz nezinu kāpēc. Mums nebija sliktas beigas, tāpēc es mazliet jutos motivēts viņai piezvanīt vai nosūtīt īsziņu, lai redzētu, kā viņai klājas.
Tas ir tik skaisti, ka atkal varu raudāt
Es ilgu laiku nevarēju sevi raudāt. Neatkarīgi no skumjas filmas, ko es redzēju vai piedzīvoju kaut ko skumji, es nevarēju sevi raudāt. Tas ir tik atvieglojums, lai atkal varētu raudāt, man šķiet, ka manam ķermenim ir tik dīvaini.
Vai jūs, puiši, esat redzējuši izmaiņas krāsu izjūtā? Divas dienas tagad man patika mans darbs, jo viss izskatās tik spilgti un līdzīgi konfektēm. gandrīz kā būt zem ietekmes. un es kādu laiku pat nesmēķēju cigareti.
Es divdesmit gadus esmu dzīvojis mazajā mājā. Un tajā pašā telpā, uz, kas vērsta uz rietumiem. Bet tikai nesen esmu pamanījis, ka skaisti saulrieti riet pār manas apakšpilsētas piepilsētas frontoniem. Dziļi sarkanbrūni, ugunīgi apelsīni, silti dzelteni, nomierinoši rožaini. Katru vakaru viņi mani piepilda ar tādu brīnuma un skaistuma izjūtu. Un viņi vienmēr ir bijuši tur, bet es nekad neesmu viņus pamanījis, jo es biju porno atkarīgais.
Rebooting tiešām padara dzīvi skaistāku visos veidos.
Atcerieties, pat ja jūs atrodaties svītrā, un, šķiet, nesaņemat nekādu labumu, vienkārši ziniet, ka jūs atjaunojat savu spēju nogalināt īstas asaras. Tas ietver prieka asaras vai vismaz kļūst miglains. Arī skumjas un bēdas asaras. Varbūt raudāt mazliet vairāk par sentimentālu dziesmu, ja tas izraisa jums kaut ko nozīmīgu.
Uz pmo jūs nonāksiet situācijās, kurās jūs zināt, ka jums vajadzētu raudāt, bet jūs nevarat justies un raudāt. Jūs saprotat, ka jūs nevarat justies un tad zināt, ka esat kaut kā mazāks nekā cilvēks, bez šīs pamata spējām, kuras cilvēkiem vajadzētu būt. Tā ir nožēlojama realizācija. Spēja raudāt ir tikai iemesls, lai turpinātu savu svītru. Palieciet spēcīgus brāļus.
Spēcīgas emocijas pirmajā nedēļā? Pirmo reizi raudāšana gados.
Man ir 8 dienas. Šoreiz es esmu turējies prom no visiem pornogrāfiskiem, erotiskiem attēliem utt., Un vispār neesmu apmalojis. Visos citos mēģinājumos es lielāko daļu dienu izmantoju, bieži vien ar pornogrāfiju.
Manas emocijas ir eksplodējušas. Pirmo reizi gados pēdējo 3 dienu laikā esmu raudājis vairākas reizes. Es esmu raudājusi, domājot par to, cik ļoti es mīlu savus vecākus un novecojošos vecvecākus, un realitāti, ka kādu dienu viņi šeit nebūs. Es esmu raudājusi, sarunājoties ar diviem tuvākajiem draugiem par to, kā es pēdējā laikā jūtos .. Es raudāju (smalki) pa tālruni, runājot ar tēti par skumjām un tuvinieku nāvi .. Bāž, šodien trenažieru zāle bija tukša, un man apraudājās domāja par šo visu.
Vai kāds no jums ir pieredzējis kaut ko no attāluma?
Es esmu liels redzētais pasaules fapperis. Es pārtraucu fapping un pasaule mainījās. Es tagad jūtos laimīga un jūtos iemīlējusies. Man patika, ka arī viņa mani mīl. Šodien viņa skūpstījās
es. Es nekad iepriekš tāds nebiju bijis - tagad esmu laimīgs
Tikko raudāja pirmo reizi gados. Nopietns post.
Es šobrīd esmu ap 30 dienu vai arī no manas svītras. Es reiz biju smags atkarīgais, līdz es atradu jūsu smadzenes pornogrāfijā un šajā forumā.
Stāstam gan, ka es tikai skatījos filmu Neviens (starp citu fantastiska filma), un kad tā nonāca līdz daļai, kurā bērnam bija jāizvēlas, vai viņš pēc šķiršanās paliks pie mammas vai tēta un kad mamma iekāpj vilcienā pēc tam, kad viņš izvēlas savu tēvu, tikai lai saprastu, ka viņš ir kļūdījies un aizskrējis pēc vilciena pēc savas mammas. WOW. Ak dievs, es neatceros, ka GADOS izjutu šīs emocijas.
Tā ir tik intensīvi dīvaina, brīnišķīgi skaista, tomēr skumja pieredze raudāt. Es, protams, domāju, skatoties šo ainu par savām attiecībām ar saviem vecākiem, kurus es ļoti mīlu un kurus vienkārši pārņēma emocionāls spēks, kuru es burtiski neatceros, ka kādreiz jutu.
Šīs lietas, atbrīvojot sevi no atkarības, neatkarīgi no tā, vai tās ir pmo, narkotikas, azartspēles, neatkarīgi no tā, tas ir ļoti spēcīgs saturs. Lūdzu, izlasiet to izmisuma laikā un saprotiet, ka šis stāsts ir dzīvs pierādījums tam, ka nofap atkal atjaunos jūsu emocionālo dzīvi. Jūs šobrīd esat sastindzis, ja esat atkarīgs no visa kā! Jūs vienkārši nevarat iedomāties, kas jums pietrūkst, un par ko? Stunda dienā netīras izklaides, vienlaikus upurējot visu mūžu izpilde un dzīve!
Lūdzu, izdariet pareizo izvēli. Mana dzīve mainās, un tā var būt jūsu.
Rediģēt: iesūcas. Vienmēr ir skaisti un sāpīgi raudāšana un skumjas un bēdas.
Tāpēc es atkal skatījos Toy Story 3, tikai tāpēc, ka man patīk šī filma. Es atcerējos, ka beigās, kad pirms pāris gadiem es to noskatījos, mazliet saplēstu.
Tagad, kad uz NoFap, es raudāju. Es raudāju ~ 2-3 minūtes taisni.
Jūtas tik labi. Jūtas labi justies.
Es visu laiku esmu nomākts, tikko nonācu pie šīs atziņas, kas man lika vēlēties to uzrakstīt. Es noslīcināju depresijas un vientulības sajūtu ar video spēlēm, ēdienu, pornogrāfiju un miegu; uzturoties savā istabā lielāko daļu manu dienu. Pēdējo 8 gadu laikā es nezināju, ka maniem vecākiem un māsai ir jūtas, domas, nedrošība. Es viņus uztvēru kā autoritatīvus skaitļus, kas man uzdeva, ko darīt, neuzdodot jautājumus. Tagad, kad es viņus redzu kā cilvēkus, tas daudz vairāk sāpēs, kad viņu vairs nebūs.
Es pārdomāšu tos laikus, kad biju viņiem pakaļa, un kā tas viņus lika justies. Kā mans klusums šķita kā indikators tam, ka mani neinteresē viņu klātbūtne, kaut arī es vienmēr priecājos atrasties viņu tuvumā. Manam tētim ir 71 ar plaušu vēzi, manai mammai ir 59, manai māsai ir 33 un man ir 21. Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka es pavadīju pēdējos 8 gadus ar necieņu izturoties pret saviem mīļajiem, neizrādot mīlestību, iztērējot nevajadzīgu naudu, sagādājot nepatikšanas, no kurām iespējams izvairīties, vienlaikus slēpjot savu patieso sevi čaulā; nekad nav īsta saiknes brīža ar kādu no viņiem.
Kad viņi vairs nebūs, es nevarēšu dalīties ar viņiem patiesos brīžos, no kuriem es izvairījos, jo baidījos būt neaizsargāts. Kāda jēga no dzīves, kad mēs nevaram dalīties patiesajā es ar tiem, kurus mīlam. Kad visi mūsu tuvinieki vairs nebūs ... Es ceru, ka mēs atstāsim sevī labas atmiņas, ko lolot.
Jāšanās porno.
PS Es raudāju, to rakstot. Šī ir otrā reize, kad es raudāju šomēnes, abas reizes attiecoties uz šo tēmu. Ir labi justies saņemt šīs lietas no krūtīm. Uzmini, ka pornogrāfijai nav saķeres ar visām manām jūtām.
Kopš 13 gadu vecuma es ļoti regulāri skatos pornogrāfiju, un tagad man ir 24 gadi. Pirms 2 nedēļām es nolēmu pilnībā atteikties.
Dažus pēdējos gadus, kad es kļuvu vecāks un vairāk apzinājos cilvēku mijiedarbību, es sapratu, ka man gandrīz pilnībā pietrūkst emociju un empātijas. Protams, es smējos par jokiem un sajutu komfortu, esot kopā ar draugiem vai draudzeni. Bet tam visam bija pamatīgs tukšums. Es domāju, ka esmu sociopāts vai kaut kas tāds. Varbūt tieši tāds esmu es, cilvēks, kurš ir mazāk spējīgs uz emocijām. Es ar to samierinājos.
Šorīt pēc meditācijas es izplūdu asarās. Es jutos pārņemta ar jūtām, kuras nezināju, kā aprakstīt. Tiešām mani apžilbināja. Es lasu dažus nofap veiksmes stāstus un esmu nedaudz saplosījies, izprotot šo cilvēku cīņas un jūtoties laimīgs, ka viņi dalās savos panākumos ar mums.
Vai mana emocionālā nespēks bija saistīts ar to, ka mans izklaides centrs ir tik cieši saistīts ar pornogrāfiju un tūlītēju apmierinājumu no digitālajiem avotiem?
Ja tā, tad vēl viens iemesls, kāpēc to saglabāt.
Esmu tikai sācis savu ceļojumu un ceru, ka to pārvērtīšu par transformāciju visa mūža garumā. Paldies visiem par iedvesmu.
Esmu uzsācis NoFap pagājušā gada novembrī, esmu izveidojis 2 svītras 40 dienu laikā, šobrīd esmu 14 dienu laikā un raudu, mana sirds ir salauzta un es esmu tik emocionāla, es pat nevaru pateikt kāpēc es raudu, tā ir mīlestība, bet es to esmu izjutusi jau iepriekš, un tā nebija, esmu nostaļģiska un jūtīga. Bet jūs zināt vienu lietu? Tas jūtas labi, ir pagājuši laiki, kopš es patiešām esmu raudājusi un esmu bijusi šī “persona”. Es domāju, ka raudāšana patiešām palīdz vienkārši izņemt visas šīs emocijas no prāta, un ir labi justies godīgam. Nē Fap atkal padara jūs par cilvēku un pamodina jūs no atpūtas miega, padara jūs aktīvu un liek jums turpināt to, kas beigās ir labākais
Pirmo reizi kliedza ilgu laiku
Vakar apciemoju mammu, un viņa ir 80 gadu vecumā un noriet. Viņa dzīvo apmēram septiņu stundu attālumā. Es viņu neesmu redzējis apmēram sešus mēnešus. Es aizvedu savu sievu un bērnus pie sevis ciemos, kamēr viņa joprojām ir samērā prātīga. Pēc tam man pašai bija jāiet pastaigā, un es izplūdu asarās. Daļēji skumji, jo viņa izzūd, un ir grūti skatīties, kā vecāki tevi šādi atstāj, un daļēji aiz laimes, jo es dažus mēnešus esmu bijusi bez maksas PMO un jutos kā patiesi klāt tur kopā ar viņu.
Man nebija kauna aizmugurē, nebija uzmanības novēršanas un nogurdinoša, ko PMO man sagādāja - es biju tur pie viņas dažas stundas. Un es zinu, ka viņa patiesi lepojas ar ģimeni, kuru esmu palīdzējis audzināt, un vietu, kurā esmu dzīvē. Es īsti nevaru adekvāti aprakstīt, cik laba sajūta ir būt kopā ar cilvēkiem un man nav šīs šausminošās atkarības. Es joprojām cīnos ar to, bet es esmu priekšā un nogalinu to - dienu pēc kārtas.
Mūzika vienkārši izklausās labāk ...
Braucu to dienu, kad nāca ģitāras solo, man tas bija jāpaceļ un jūtu kaut ko līdzīgu tīram laimes priekam .... Vai tas ir jēga kādam citam? Izbaudiet mazās lietas cilvēkiem !!
Mana mamma divas nedēļas ir atvaļinājumā pie māsas, visilgāk, kamēr viņa ir bijusi prom no manis. Es mierīgi staigāju pa savu māju, katrā istabā nolaižot žalūzijas. Kad es iegāju vecāku istabā, gultas augšpusē nolika manas 20 gadu vecās mammas attēlu. Es nevaru aprakstīt šīs emocijas, es nekad iepriekš to neesmu pieredzējis, bet, pirms es to zināju, man acīs ritēja asaras, un es sāku raudāt. Prātā plūda atmiņas par manu mammu, labas atmiņas, pirms PMOing bija iebrucis manā dzīvē. Tik daudz atmiņu, kas varētu būt pastāvējušas, tiek izniekotas bezgalīgi masturbējot līdz pikseļiem. Es apsolu sev no šīs dienas, un jebkura mudināšana, ar kuru es saskaršos, tiks novirzīta uz kvalitatīva laika pavadīšanu kopā ar vecākiem. Viņi kādu dienu pametīs šo pasauli, man jāsaskaita laiks, kad viņi ir apkārt.
Es tiešām raudāju savas māsas priekšā
Devos uz māsas māju, lai redzētu, kā viņai klājas, mēs to spārdījām, runājot par to, kas notiek mūsu dzīvē. Ņemiet vērā, ka man nav daudz NODERĪGU sarunu ar vecāko māsu; viņi ir dumji, ja kas. UN JUTU VAJADZĪBU VIŅAI PATEIKT PAR SAVU NOFAP Ceļojumu!
Es runāju ar viņu par savu pieredzi / ieguvumiem. Persona, kas es biju un kas es esmu tagad / par kuru es kļūstu. Kamēr es to visu stāstīju māsai, man sirdī bija šī “PATEICĪBAS” PĀRTRAUKŠANA, kamēr es par to runāju ar savu māsu, līdz brīdim, kad AUSARAS Pēkšņi vienkārši noturējās, un mana māsa skatījās uz mani, it kā es būtu TRAKS tāpēc, ka ES UN VIŅA REDZ KAUT KO, KAS MAN NEKAD NENOTIKA, JO ES NAV EMOCIONĀLS PERSONA !!! Un ko es iekšēji negaidīju, ir tas, ka man nebija kauns par to, kā es jutos, es ar to lepojos! Es smaidīju, kad slaucīju asaras, un māsa piesteidzās pie manis un apskauda man vislielāko apskāvienu, kāds man bijis ilgākā laikā.
Viņa iesmējās, cenšoties neraudāt, un teica: “Dzīve notiek, un es zinu, ka mans mazais brālis mainīsies, kad viņš izaugs, un es zināju, ka tevī kaut kas atšķiras, ka es nevarēju uzlikt pirkstu! ES ļoti lepojos ar Tevi!"
Un tas pat noved pie manis ar viņu zināšanu apmaiņas, viņai nebija ne jausmas, cik kaitīgi tas mums bija vīriešiem, lai pastāvīgi skatīties porno + masturbēt un izšķiest mūsu spermu!
Kā es jutos savā sirdī bija nenormāla pateicības sajūta / laime, un es priecājos, ka varēju to dalīties ar savu māsu. Pieredze, ko es nekad neaizmirsīšu.
226 dienas - es atkal varu pasmieties.
Sveiki, Fapstronauti!
Jūs nākat pēc labumiem un pēc cāļiem, bet paliekat, jo NoFap ļaus jums labi apskatīt visas jūsu problēmas. Esmu bijis šajā kopienā jau nedaudz vairāk nekā gadu, un pēc dažiem recidīviem šī tagad ir mana garākā sērija (joprojām ir spēcīga). Es zinu, ka tas nepadarīs manu ierakstu populāru, bet man tas jums jāpaziņo: ieguvumus ir grūti pamanīt, tie ir mazi, un tie prasa ilgu laiku. Bet cilvēks, viņi ir tā vērts.
- Es varu mijiedarboties ar meitenēm tāpat kā tagad ar jebkuru cilvēku. Tas nenozīmē, ka esmu cāļu magnēts, bet es varu sarunāties ar jebkuru cilvēku neatkarīgi no tā, cik viņi ir pievilcīgi. Tas ir milzīgi, jo agrāk man vienmēr bija daudz grūtību ar to.
- Es bieži uzskatu, ka smejos par dupsi par lietām ... Patiesībā likumīgu emociju esamība ir liela lieta, puiši. Emocionālais nejutīgums, kas rodas fapping, nav tā vērts. Tas arī daudz atvieglo sociālo mijiedarbību, jo jums vairs nav jāliek viltus smiekli vai vilšanās.
- Mani sabiedrībā uztrauc mazāk. Vairs nejūtos kā ložņājiens sporta zālē vai kur citur. Tas arī ir jauki.
Es neieguvu nekādas sociālās prasmes, kādas man nebija iepriekš. Tomēr samazināta trauksme noteikti palīdzēja mijiedarbību padarīt efektīvāku un mazāk iztukšotu. Man patīk, ka es varu mijiedarboties ar sievietēm bez perversiem uzplaiksnījumiem vai domām, kas neienāk manā galvā, vai viltus emocionālas izpausmes. Tas jūtas daudz cieņpilnāk, un es domāju, ka visi to var pamanīt.
Es gaidīju nevienu no šiem ieguvumiem, bet es gaidīju daudz dažādu. Vairāk nekā pusgadu atturēšanās parādīja, ka manas masturbācijas ieradumi bija smagāki nekā es reiz domāju, un ka viņi mani ietekmēja ļoti dziļā līmenī, ko es nekad neesmu gaidījis. Ieguvumi to atspoguļo.
Es esmu tālu no tā, ka man ir GF, es neesmu sociālais tauriņš, no tā, ka es vienmēr esmu laimīgs un uzmanības centrā. Bet jūs zināt, ko? Man klājas tūkstoš reižu labāk nekā man, kad es biju PMO. PMOing laikā visas šīs lietas būtu praktiski neiespējami sasniegt; tagad viņiem ir sasniedzami mērķi. Tālu, bet redzeslokā.
Es esmu tik pateicīgs par to, ka esmu bez pornogrāfijas, ka tas mani dažreiz padara emocionālu
Nemelošu, pēdējā laikā es vienkārši jūtos ļoti pateicīga par to, ka esmu atradusi šos jaunos panākumus savā ceļojumā, it īpaši tāpēc, ka zinu, ka jo pateicīgāk jūtos, jo vairāk tas manī iedveš dziļāku savas morālās un garīgās pārliecības izjūtu, kas, iespējams, ir visizdevīgākais “rīks”, kas man ir cīņas pret kārdinājumu. Ir tik labi justies šeit sēdēt vienatnē pulksten 11:00 pie sava klēpjdatora, zinot, ka agrāk es varēju viegli izjust kārdinājumu atjaunoties, taču šobrīd mans prāts nevarēja būt tālāk no šīs vēlmes.
Viena no lietām, par kuru es esmu vislielākā pateicība, ir tā, ka ar savu neatlaidību tas dod man brīvību būt skaidram prātam paraudzīties uz sievietēm kā cienījamiem subjektiem, kuriem ir tāda pati pasaule kā man, nevis uz priekšmetiem, kas nav mazāk nekā cilvēki. pornogrāfija veido prāta uztveri, lai tos redzētu kā. Šīs zināšanas man sniedz patiesu prieka izjūtu, un tās ir bezgala patīkamākas nekā jebkāda veida pornogrāfijas izraisīts fizisks stimuls, kāds man jebkad varētu būt.
Lai vai kā, tikai gribējās padalīties. Es priecājos, ka šajā ceļojumā kopā ar mani ir citi cilvēki kā jūs. Es ceru, ka jūs varat atrast to pašu prieku, kāds man ir jūsu pieredzē par to, ka esat bez pornogrāfijas.
Es tikko raudāju acis. Viens no spēcīgākajiem momentiem manā dzīvē
Pēc pusstundas meditācijas klausījos savu iecienītāko dziesmu, kuru es kādu laiku neesmu dzirdējis.
Es tevi nē, es izbrīnīju acis. Katra atsevišķa lirika šoreiz patiešām mani uzrunāja sirdī. Es vienmēr esmu mīlējusi šo dziesmu. Bet šoreiz bija sajūta, ka dziedātāja tiešām runā ar mani un aplika mani. Es patiesi varu izjust līdzjūtību, iejūtību, godīgumu, visas šīs emocijas, kuras gadu gaitā bija notrulējušas jāšanās pornogrāfijas dēļ. Es jutu, ka mīlestība pret sevi atgriežas, tā pašmīlestība un pieņemšana, ko esmu pametusi, lai Dievs zina, cik gadus. Tas ir atgriezies.
Es nekad nekad neatgriezīšos pie šī sūdu atkarības. Lūdzu, nepadodieties fam. 43 dienas. Mēs to varam izdarīt! Mēs atkal būsim dzīvi.
Nofap man bija viena emocionāla ass persona
Šajās dienās es jūtu visu veidu lietas. Un tas ir labi, es esmu cilvēks.
Pēc kāda laika vietnē NoFap es sāku justies vairāk kā pirms tam, kad man bija šī atkarība. Emocijas jūtas divtik spēcīgas, it īpaši skumjās. Šodien es patiešām raudāju nekontrolējami, un tas jutās patiešām briesmīgi, bet es domāju, ka visi pārējie NoFap ieguvumi padara to vērts.
Nofap mani padarīja mazāk savtīgu
Kad PMOing es kļuvu par ļoti savtīgu cilvēku. Pēdējā picas šķēle? Es to ņemšu. Kāds man lūdz, lai kaut ko darīt? Kāpēc man vajadzētu
Esmu kļuvis par labāku cilvēku saviem draugiem un ģimenei, un es to tikai pamanīju.
Sākot no 21, es sāku ciest
- ļoti smaga sociālā trauksme un panikas lēkmes
- depresija
- spēka un motivācijas zudums
- smaga smadzeņu migla un koncentrācijas un atmiņas trūkums
- derealizācija
- 0 savienojums ar cilvēkiem un mazāk nekā 0 emocijas
- vaniļas seksuālās fantāzijas ir mainījušās uz ekstrēmiem fetišiem
- viegls PIED
- ambīcijas un cerības uz nākotni
- nekādu interesi par sievietēm es skatījos P visu savu brīvo laiku, pat naktī.
Tātad, pirms 90 dienām es sāku jaunu sēriju, un šoreiz es nolēmu neskatīties P vai MO. Es atjaunošu MO, kad jutīšos gatavs. Es nezinu, vai pirmā sērija palīdzēja sasniegt ieguvumus, ko esmu guvusi otrajā, bet pēc šīm 90 dienām es jūtos pilnīgi cits cilvēks. Esmu pamanījis šādus uzlabojumus:
- sociālā trauksme krasi samazinājās un katru dienu samazinās. Tagad es varu bez problēmām runāt ar svešiniekiem
- Es jūtos pārliecinātāk, un, runājot, mana balss ir spēcīgāka.
- Man tagad ir daudz vairāk empātijas: es domāju vairāk par citiem un mazāk par sevi
- Es jūtu nepieciešamību sazināties ar cilvēkiem, un man vairs nepatīk būt vienam
- Mana noskaņa ir daudz labāka lielākajā daļā dienu. Es smaidu vairāk un mīlu, lai cilvēki smaidītu, it īpaši meitenes
- Es patiešām labi strādāju
- Man ir enerģija, lai dienā daudz darītu
- smadzeņu migla samazinājās un joprojām samazinās. Manas atmiņas uzlabojas.
- Es jūtos daudz vairāk emociju nekā agrāk. Labas un sliktas emocijas.
;