Atjaunojošs pornogrāfs raksta:
Pēdējos trīs gadus esmu ieslēdzis un izslēdzis no pornogrāfijas brīvo vagonu. Tā vienmēr ir bijusi cīņa, bet pāris gadus atpakaļ es pārvaldīju visas 90 dienas bez pornogrāfijas.
Katru dienu tomēr ir diezgan daudz cīņas. Līdz brīdim, kad es kaut ko jaunu darīšu, kas nav saistīts ar bezjūtīgu piepūli. Es stumbled uz / r / keto reddit.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana / r / keto reddit ir atbalsta grupa tiem, kas izmēģina uztura ketogēnu diētu. Tas nozīmē, ka ļoti aptuvenas vadlīnijas - jūs galvenokārt ēdat taukus, apmēram 80%, ar 15% olbaltumvielu un 5% ogļhidrātu. Paturot to prātā, tā ir arī pamatnostādne par mazāk nekā 20 g ogļhidrātu patēriņu. Lietojot ļoti nelielu daudzumu šādu ogļhidrātu, jūsu aknas radīs ketonus, no kuriem jūsu smadzenes var sadedzināt enerģijas dēļ. Ketoni ir cita veida degviela nekā glikoze, un tie burtiski sniedz jums nedaudz atšķirīgu realitātes pieredzi. Iedomājieties, ka automašīnā ievietojat cita veida degvielu, tas smalki mainītu motora īpašības.
Es sāku diētu bez cukura. Vienkārši ēdot gaļu, dārzeņus, piemēram, avokado, un ēdot dažus riekstus. Dienas laikā es sapratu, ka jutos labi, neskatoties uz pornogrāfiju. Dažu dienu laikā es sapratu, ka to laiku neesmu par to domājis. Pēc nedēļas es mazliet nobijos, jo dzimumtieksme katru dienu no tās vēlējās, tagad septiņās dienās es neesmu masturbējusi VAI skatījusies pornogrāfiju VAI seksējusies. Tagad es patiešām satraucos ar domu, ka kaut ko sevī salauzu.
Es eju pie savas sievas, un viņa vēlreiz apliecina, ka man viss ir kārtībā un ka tā ir lieliska lieta, ka tieši to es meklēju. Brīvība no seksuālās verdzības. Tātad tas man palīdzēja atpūsties. Mums bija sekss, tas bija lieliski. Tātad, es joprojām funkcionēju labi. Pēc tam, kad mums bija sekss, es baidījos no vajātāja. Tas nebija tik slikti. Faktiski pirmo reizi mūžā es pēc dzimuma es nemeturēju un neskatījos pornogrāfiju. Dažas dienas vēlāk mēs atkal nodarbojāmies ar seksu, un atkal vajātājs bija vadāms otro reizi.
Ir pagājušas 29 dienas. Es neesmu masturbējis vai skatījies pornogrāfiju. Man ir daudz vairāk enerģijas, es labāk gulēju, mans garastāvoklis ir daudz stabilāks, un es vairāk apzinos sevi. Tas ir bijis gandrīz bez piepūles, salīdzinot ar pirmo reizi pēdējo 3 gadu laikā, kad nepārtraukti mēģinājāt un nespējāt bez pornogrāfijas.
Daudzi cilvēki / r / keto forumā saka, ka ketožu samazināšana samazina vai novērš viņu vispārējās un sociālās bažas, no kurām abas es ciešu. Abi no tiem man ir ievērojami samazinājušies.
Es tikai gribēju dalīties. Tiem, kas varētu vēlēties izmēģināt kaut ko citu, mēģiniet / r / keto. Es tagad plānoju turēties pie tā visu savu dzīvi. Es beidzot esmu brīva. Paldies dievam, es beidzot esmu brīva.
LINK - Negaidīts atklājums ir novedis pie pornogrāfijas
by vawksel
Vairāk par veselīga uztura priekšrocībām: Diēta un līdzsvarojošs libido
;