Viens vīrietis ieteica:
Dienas laikā jūsu prātā varēja vērot video filmas, kuras esat skatījušas iepriekš, lai mēģinātu apskatīt porno un masturbēt. Izmēģiniet šo paņēmienu, ja vēlaties tos uzspridzināt smithereens un sākt saistīt tos ar sāpēm un negatīvajām jūtām, ko jūtat pēc masturbācijas.
Ja jūsu filmā parādās kāda filmas aina, iztēlē ielieciet to uz ekrāna iedomātā teātrī un ļaujiet tai spēlēt un ievietot sevi auditorijā vienatnē. Šajā laikā nekoncentrējieties uz ainu, tiklīdz tā ir uz ekrāna, ātri to uz priekšu un attēlojiet, kas ar jums notiek pēc skatīšanās, masturbācija, vientulība, skumjas, inerce, blāvums utt.
Pēc tam atgrieziet to atpakaļ uz sākumu, pirms jūs sevi ieliekat teātrī un iedomājieties, ka tajā ir vesela virkne TNT un uzspridzināt visu teātri. Tas palīdzēs jums saistīt atgriezeniskās saites ar negatīvajām jūtām, ko jūtat pēc masturbācijas, nostipriniet savas izvēles muskuļus, iemācīt jums, ka jūs kontrolējat flashbacks, nevis jūs, un, cerams, atbrīvosies no tiem vienreiz un uz visiem laikiem, kad jūs tos pūšat smithereens.
;
