Ātrā fobijas izārstēšana

Tehnoloģija, lai tiktu galā ar pornogrāfijas atkarībuAtgūstošais lietotājs šo metodi noderēja:

Aizverot acis, jūs skaidri redzat attēlu, vai ne? Varbūt jūs nezināt, ka domās varat manipulēt ar šo attēlu. Vienkārši nokļūstiet atvieglinātā telpā, kur jūs netraucēsit. Aizver savas acis. Veiciet divas vai trīs dziļas, lēnas, relaksējošas elpas, lai nomierinātu prātu. Pēc tam izsauciet attēlu. Esi ziņkārīgs par to. Paskaties uz to tā, it kā tu būtu sēdējis kinoteātrī un skatījies kāda cita filmu.

Tagad nospiediet attēlu tālu, pēc tam atlieciet to atpakaļ, tad nospiediet to pa kreisi un pa labi. Pārvietojiet to apkārt, līdz jums ir ērti ar to manipulēt. Var paiet dažas minūtes, līdz prāts pierod pie šīs tehnikas. Esiet pacietīgs pret sevi. Izklaidējieties ar to. Jūs varētu uzlikt klauna degunu personai vai uzzīmēt ūsas. Lai attēls kļūst patiesi dumjš. Attēls jums ir nozīmīgs tikai tāpēc, ka jūs tam piešķirāt nozīmi. Tagad esat nolēmis, ka citas lietas jūsu dzīvē ir svarīgākas. Šī bilde jums vairs nav nepieciešama.

Nākamais nāk patiešām jautri daļa.

Iztukšojiet visu krāsu no attēla. Padariet to melnbaltu. Tagad padariet to ļoti mazu. Tagad virziet to tālu, tālu prom. Tagad izmetiet šo muļķīgo attēlu kosmosā. Atmiņa joprojām būs, bet tā ir vara pār jums.

Ko darīt, ja tā ir filma? Iepriekšminētais patiešām labi darbojas ar attēliem, taču, ja tā ir filma, varat darīt vēl kaut ko. Paātriniet to un palaidiet to atpakaļ! Padariet to patiešām dumjš. Pievienojiet tam nedaudz cirka mūzikas. Tagad arī izsit to no planētas!

Psiholoģija aiz iepriekš minētās metodes
Iepriekš minētie norādījumi ir balstīti uz Ātra fobijas izārstēšana. Mēs atmiņā saglabājam attēlus konkrētā veidā. Zemapziņas lieto emocijas, lai atzīmētu atmiņas vēlākai atgādināšanai. Jo intensīvāka ir emocija, jo tuvāk virsmai ir atmiņa. Kad atceraties attēlu, ķermenis patiešām atdzīvina šo brīdi. Ja nomaināt emocijas, kas saistītas ar attēlu, smejoties, varat mainīt atmiņu. Kad intensīvās emocijas vairs nav saistītas ar attēlu, tam vairs nebūs tādas pašas intensīvas sekas. Ņemiet vērā, ka hipnoze parasti tiek izmantota fobiju izārstēšanai bailes dēļ. Šajā gadījumā jūs vienkārši izsaucat pazīstamu tēlu un smejoties uz to. Tas ir noderīgi, ja jūsu prāts ir kluss, bet trance uzmanība nav nepieciešama.

Iepriekš minētais ir balstīts arī uz Riharda Bandlera darbu, kurš novēroja, ka cilvēki attēlus savā galvā “redz” atšķirīgi un atšķirības var dot jums norādes par attēla emocionālo nozīmi. Intensīvs attēls ir liels un dramatiski iekrāsots. Ja tas nav tik intensīvs, tad arī krāsas nav. Attēls ir mazāks un tālāk. Tādējādi krāsas iztukšošana no attēla un tās izstumšana zemapziņā norāda, ka attēls vairs nav svarīgs.