Labi - tāpēc es atsāku no jauna pēc recidīva 48. dienā. Šeit ir dažas lietas, ko uzzināju no visa skrūves:
1. Blogs… Daudz!
Pēdējo 2 nedēļu laikā pirms recidīva es tik daudz pārstāju blogot. Atkal sāku justies viens pats kaujā. Es domāju, tiklīdz jūs jūtaties viens un izolēts, ir daudz vieglāk vienkārši atteikties. Dīvainā kārtā, paliekot pieskārienam šai kopienai, rodas vienotības sajūta ar citiem, kas saskaras ar tām pašām cīņām, un padara visu pornogrāfiju šķiet pievilcīgāku. Citu ziņu lasīšana un pozitīvu komentāru saņemšana emuāros palīdz uzturēt cilvēku mērķtiecīgu un motivētu…
2. Veiciet citus piesardzības pasākumus
Ar savu pirmo mēģinājumu apstāties es patiešām neveicu nekādus piesardzības pasākumus ... man nav instalēta programmatūra, lai pārtrauktu pornogrāfijas skatīšanu utt.
Viens ieradums, kuru esmu izlēmis mainīt, ir pārtraukt sava iPad ņemšanu līdzi uz vannas istabu - es mēdzu aizvest iPad uz vannas istabu un visu laiku lasīt troņa laikā ... Bet ... Esmu sapratis, ka tas ir arī bīstams ieradums. Aptuveni pēdējā nedēļā pirms manas recidīvas es sāku (nezinu, kāpēc) googlēt seksuālāka rakstura tēmas. Tas būtu vairāk vērsts uz rakstiem - un parasti tas būtu tiešsaistes žurnālu tipa vietnēs. Piemēram, raksts par labu orālā seksa nodošanu savai sievai vai draudzenei.
Bija pietiekami viegli pārliecināt sevi, ka tas ir labi, jo galu galā manai sievai bija tas, ka es to lasīju ... Nopūta
Nedēļas laikā rakstu lasīšana saasinājās, un, meklējot rakstus, es dažkārt “nejauši” paklupu uz vairāk neveiklīgām vietnēm ... Ka es tūlīt aizvērtu. Jebkurā gadījumā pārējā ir vēsture. Neveicās tik labi! Tātad, jā ... .. no šī brīža es būtībā izgriežu jebkuru seksuāli uzlādētu saturu, kuru skatos vai lasu tiešsaistē.
3. Uzmanieties, lai dzimumakts pēc seksa notiktu
Es esmu diezgan pārliecināts, ka es braucu ar vajātāju, kad es recidivēju ... Tas mani vienkārši aizķēra ļoti neprātīgi ... būs jāmēģina būt piesardzīgākam.
4. Pārorientēties - visu laiku
Man jāpārorientējas uz galveno iemeslu to darīt - manu sievu un mūsu attiecībām. Man pastāvīgi jāatgādina sev kopējais attēls - un tas ir domāts manas ģimenes vispārējai labklājībai.
5. Nepievils savu aizsargu
Labi, tāpēc tas faktiski ir pēdējais, ko es vēlos pateikt. Pirms recidīva es sāku kļūt pārāk pārliecināts. Domājot, ka esmu jau uzvarējis atkarību. Es kļūdījos, es recidīvēju, kad jutos tik pārliecināts, ka varu tikt galā ar pat seksuāli uzlādēta satura lasīšanu utt.... Es biju stulba, domādama, ka 15 dienu laikā varu noraut 50 gadu atkarību ... Mani gaida ilga cīņa. Jebkurš atbalsts (kā vienmēr) tiks gaidīts !! Veiksmi visiem maniem brāļiem, kuri turpina labu cīņu!
;
