Amerikas atkarības medicīnas biedrības tests:
- Nespēja atturēties;
- Impulsu kontroles traucējumi;
- Alkas;
- Samazināta izpratne par savām problēmām; un
- Problēmas emocionālas reakcijas. (Detalizēts ASAM saraksts)
Interesanti, kā šie indikatori var parādīties mūsdienu pornogrāfijas lietotājiem? Mēs esam iznīcinājuši šādus jautājumus no faktiskajiem ziņojumiem par sevi identificētiem pornogrāfijas atkarīgajiem. Daudzi lietotāji neizveido saikni starp simptomiem un pornogrāfiju, kamēr viņi nedēļām atturas no pornogrāfijas, taču šie jautājumi var palīdzēt jums noteikt, vai jums ir jāmeklē palīdzība, lai novērstu nevēlamās izmaiņas un atjaunotu smadzeņu līdzsvaru.
- Vai esat mēģināja apstāties izmantojot pornogrāfiju un neizdevās? Vai pamanījāt atcelšanas simptomi?
- Vai jums ir intensīvas alkas, ja jums nav pieejamas vairākas dienas?
- Ja jūs atkal lietojat, jūs pamanāt strauju eskalāciju līdz ekstrēmākam materiālam?
- Vai esat ievērojuši izmaiņas jūsu seksuālajā gaumē?
- Vai esat izpētījuši jaunus pornogrāfijas veidus, lai sasniegtu agrākos uztraukuma līmeņus?
- Vai jūs skatāt lietas, kas nekad nav ieslēgtas?
- Vai izmantojat pornogrāfiju, kas neatbilst jūsu seksuālajai orientācijai?
- Vai jūsu dzīvē pornogrāfija skatās visvairāk aizraujošu? Vai dzīve citādi ir garlaicīga?
- Vai jūs jūtaties bezspēcīgi, lai apturētu sevi no pornogrāfijas izmantošanas, ja redzat vai piedzīvojat kaut ko, ko saistāt ar pornogrāfiju, piemēram:
- vienatnē mājā,
- redzot TV pārraidi ar jūsu iecienītāko fetišu, kas ir norādīti vai attēloti,
- redzēt jaunumus par iecienītāko pornozvaigzni?
- Vai jūs redzat potenciālos partnerus citādi - vairāk kā ķermeņa daļas, nevis kā cilvēkus?
- Vai, izmantojot interneta pornogrāfiju, vai jūs jūtaties vairāk mēles, nedrošs, neērts vai nemierīgs ap citiem cilvēkiem, īpaši potenciālajiem biedriem?
- Vai ir grūtāk sazināties ar citiem? Vai jūtaties vientuļš? Vai jūs vairāk uztraucaties par to, ko citi domā par jums?
- Vai jūs (vai tie, kas rūpējas par jums) jūs pamanīja:
- atlikt vairāk nekā pirms lietošanas, vai jums ir mazāka motivācija (vienalga), hronisks nogurums, smadzeņu migla vai grūtības koncentrēties vai atcerēties lietas?
- ir kļuvuši nemierīgāki, nemierīgāki, impulsīvāki, uzsvērti, uzbudināmi, nelaimīgi, pesimistiski, emocionāli nejutīgi vai nomākti?
- ir kļuvuši slepenāki vai vairāk izolēti?
- Vai esat ievērojuši seksuālās funkcijas samazināšanos seksa laikā: ātrāka ejakulācija (PE), nespēja uzturēt erekciju bez sevis stimulācijas, pornogrāfija vai pornogrāfija (pat ja jūs varat saņemt rock-porn), aizkavēta ejakulācija (vai nespēja) līdz orgasmam), mazāk apmierinošs orgasms, ir nepieciešams seksuālās gaismas, lai iegūtu satraukumu, neiesaistot pievilcīgu partneri, nevēlēšanos pēc dzimuma?
- Vai esat pamanījuši seksuālās funkcijas pasliktināšanos masturbācijas laikā: nespējat masturbēties bez pornogrāfiskas vai pornofantāzijas, vajadzība pēc spēcīgākas masturbācijas (“nāves saķere”, ātrāki insulti), vājākas (vai strauji izgaistošas) erekcijas, kulminācija ar daļēju erekciju, biežāka urinēšana?
- Kopš izmantojat interneta pornogrāfiju, vai jūtaties kā zaudējis savu “mojo” vai seksuālo pievilcību? Vai jūs šaubāties par savu pievilcību vai jūtaties vairāk noraizējies par savu dzimumorgānu izmēriem / izskatu?
- Vai jūsu balss jūtas nervozāka, sekla, saspringta vai nedabiski augsta? Sekla elpošana?
- Vai tu esi masturbējusies pret nobrāzumiem vai citiem fiziskiem bojājumiem?
- Vai jūs varat aizmigt bez pornogrāfijas? Vai jums ir vairāk grūtību gulēt mierīgi naktī?
- Ja stresa apstākļos jūs izmantojat vairāk porno?
- Vai jums ir aizskarošas pornogrāfijas?
- Vai jūs riskējat ar savu darbu, izglītību vai attiecībām, lai noskatītos pornogrāfiju vai tērētu pārāk daudz naudas?
- Vai esat pazaudējis attiecības vai darbu, vai esat pametuši skolu, jo lietojat pornogrāfiju (vai ar to saistītos simptomus)?
- Vai pēc vētras palielināšanas novērojat intensīvākas garastāvokļa svārstības (uzbudināmība, depresija, trauksme)?
;