Ir pagājis kāds laiks, kopš esmu šeit, un pēc šī ieraksta es kādu laiku vairs nedarbosies. Nesen es atkal sāku skatīties pornogrāfiju un masturbēt, bet ar mēru.
Es sāku labi. Man bija viena pmo sesija reizi nedēļā. Sākumā tas bija labi, pornogrāfija bija patīkama, un kā tāda sesija ilga tikai 10 minūtes. Tomēr jau pēc divām sesijām es sāku pamanīt lietas ...
“vēlme” skatīties vairāk - potenciāli atkarību izraisoši impulsi, kas maskējas kā libido.
Tā kā man patika pornogrāfija un šobrīd es nestrādāju, es nolēmu, ka 2x nedēļā ierobežojums ir normāls un veselīgs skaitlis - ar sesijām tikai aptuveni 20 minūtes.
Tas bija vairākas nedēļas atpakaļ, tagad man ir vairāk vai mazāk iestrēdzis šis modelis, dažreiz skatoties porno 3 xa nedēļu, tomēr es beidzot skatījos porn par vairāk kā 2-6 stundām.
Tas ir saistīts ar izmaiņām, kas notikušas un nedaudz mainījušās pat 2 x nedēļā 20 minūtēm!
Pirmkārt, katra sesija bija mazāk patīkama, sākumā es varēju noskatīties vienu video, mo un būt apmierināta. Bet tas ātri mainījās, līdz 5. sesijai 2x nedēļā katra sesija ilga stundu - vienkārši tāpēc, ka pornogrāfija izraisīja mazāk dopamīna izdalīšanos (receptori atkal sensibilizēja).
Citas izmaiņas, ko es pamanīju, pat ar mērenību, bija:
* palielināta trauksme - tas bija ļoti pamanāms,
* mazāks prieks par citām lietām - (es biju skatījies sliktu spēli un patiešām to izbaudīju, kad pēkšņi pēc dažām pmo sesijām es katru jauno epizodi atradu garlaicīgāku un mazāk neticamu),
* pazeminātas sociālās prasmes - nezināšana, ko teikt, vairāk paranoiskas domas, otrs domā, ka esmu dīvaina, pazemināts pašnovērtējums atkal veicina šīs domas.
* samazināta pārliecība - iet roku rokā ar pārējiem
* vairāk nenobriedumu, mazāk nobriedušu domāšanas veidu
* vairāk pasīva
* mazāk enerģijas, mazāk uzmanības, mazāk motivācijas
* pazemināts libido, mazāk baudīt seksu
* palielināta sāpes vēderā, palielināta sāpju sajūta un sliktas sajūtas, palielināta prostatas diskomforta sajūta
* vairāk atkarību izraisošu impulsu spēļu, junk pārtikas, alkohola utt.
Šīs izmaiņas man bija ļoti acīmredzamas, jo es no 40 dienām ieradu no pmo stāvokļa uz regulāru pmo.
Pirms es zināju, ka pmo sesijas ilga līdz pat 6 stundām, 6 f * cking stundas!
Tas ir vienkārši tāpēc, ka vecie atkarību izraisošie impulsi atgriežas kopā ar samazinātu baudījumu no pornogrāfijas nozīmē, ka man vajadzēja vairāk video un ilgāk skatīties, lai atrastu kaut ko aizraujošu.
Kopumā ir droši teikt, ka dzīve kopumā ir daudz labāka bez pmo (pēc pirmās izstāšanās nedēļas).
Ja visiem cilvēkiem bija jārīkojas visu dienu, tad viņi var būt brīnišķīgi, bet nekad nav laimīgi. Patiesībā pornogrāfijai nav vietas tiem, kas nespēj to saasināt, un tiem, kas, saņemot moderāciju, joprojām ir negatīvi simptomi.
Es pēdējo reizi veicu PMO vakar, un es sev esmu devis solījumu, ka PMO neizmantos, kamēr neesmu ārstējis virsnieru nogurumu.
Tā kā pat mērenībā es tagad uzskatu, ka PMO ir pretrunā pret virsnieru nogurumu un labu miegu, man nav iemesla PMO.
Varbūt tad, kad mans virsnieru nogurums būs pagājis (ko es zinu, lai ārstētu ar labiem miega ieradumiem un kofeīna samazināšanu), pornogrāfija ieņems vietu manā dzīvē, kā tas bija kādreiz - 2-3 xa nedēļā, bez negatīviem simptomiem .
Tomēr vai nu man ir atkarība no pornogrāfijas, vai mans ķermenis nespēj apstrādāt pmo šajā stāvoklī.
Tagad es atturēšos no PMO - izņēmums ir sekss un O (kuru es neveicu).
Kad būšu ārstējis virsnieru nogurumu, es pārskatīšu situāciju un pārbaudīšu lietas, taču līdz tam pat tad, ja man tas prasa 5 gadus, es neesmu PMO, kamēr neesmu ārstējis savu virsnieru nogurumu.
Cerams, ka ikviens, kas domā par mērenību, sniegs jums priekšstatu par to, kā lietas varētu attīstīties.
LINK - Porno mērenie rezultāti
by Invictus23
Skatīt arī Kas tas ir, piemēram, pēc atkārtotas palaišanas izmantot pornogrāfiju?
;