(CĒLOŅSAKARĪBA) Īss atturēšanās no tiešsaistes sociālo tīklu vietnēm samazina uztverto stresu, jo īpaši pārmērīgos lietotājos (2018)

Psihiatrijas rez. 2018 decembris, 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.

Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.

uzsver

  • Abstinencija un stress ir klīniski nozīmīgi, ja tiek izmantota pārmērīga tehnoloģija.
  • Mēs pētām vairāku dienu sociālo mediju atturēšanās ietekmi uz uztverto stresu.
  • Mēs izmantojām iepriekš (t1) –postu (t2), korpusu (atturību) - kontroles (bez atturēšanās) dizainu.
  • Aptuveni vienas nedēļas atturība izraisīja stresa mazināšanos.
  • Stresa samazināšana bija ievērojami izteiktāka pārmērīgu lietotāju vidū.

Anotācija

Tiešsaistes sociālo tīklu vietnes (SNS), piemēram, Facebook, nodrošina biežus un bagātīgus sociālos pastiprinātājus (piemēram, “patīk”), kas tiek piegādāti mainīgā laika intervālā. Rezultātā daži SNS lietotāji šajās platformās parāda pārmērīgu, nepareizi pielāgojamu uzvedību. Pārmērīgi SNS lietotāji un gan tipiski lietotāji bieži apzinās intensīvu lietošanu un psiholoģisko atkarību no šīm vietnēm, kas var izraisīt paaugstinātu stresu. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka tikai SNS lietošana izraisa paaugstinātu stresu. Citi pētījumi ir sākuši pētīt īslaicīgas SNS atturības sekas, atklājot labvēlīgu ietekmi uz subjektīvo labklājību. Mēs saskaņojām šīs divas pētījumu līnijas un izvirzījām hipotēzi, ka īss SNS atturēšanās periods izraisīs uztvertā stresa samazināšanos, īpaši pārmērīgu lietotāju vidū. Rezultāti apstiprināja mūsu hipotēzi un atklāja, ka gan tipiski, gan pārmērīgi SNS lietotāji pēc vairāku dienu SNS atturēšanās piedzīvoja uztvertā stresa samazināšanos. Ietekme bija īpaši izteikta pārmērīgiem SNS lietotājiem. Stresa samazināšanās nebija saistīta ar akadēmisko sasniegumu pieaugumu. Šie rezultāti norāda uz SNS atturēšanos vismaz uz laiku un sniedz svarīgu informāciju terapeitiem, kuri ārstē pacientus, kuri cīnās ar pārmērīgu SNS lietošanu.

ATSLĒGVĀRDI: atturība; Pārmērīga lietošana, atkarība; Facebook; Sociālie mēdiji; Sociālo tīklu vietnes; Stress

PMID: 30551348

DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017