Spēļu teorija: Kā videospēles ietekmē bērnu un pusaudžu jaunattīstības smadzenes? (2014)

Neiroloģija tagad:

Paturel, Amy MS, MPH

2014. gada jūnijs / jūlijs - 10. sējums - 3. izdevums - 32. – 36

doi: 10.1097 / 01.NNN.0000451325.82915.1d

17 vecumā Entonijs Rosners no Londonas, Anglijas, bija varonis World of Warcraft tiešsaistes spēļu kopienā. Viņš būvēja impērijas, vadīja reidus un iegrima fantāziju pasaulē, kas šķietami piepildīja visas viņa vajadzības. Tikmēr viņa reālā dzīve faktiski nebija. Viņš atstāja novārtā savus skolas darbus, attiecības, veselību, pat higiēnu.

“Es nekad neredzēju savus īstos draugus. Es pieņēmos svarā, kļuvu slinks un gandrīz visu laiku pavadīju pie datora, ”saka Rosners, kurš gandrīz divus gadus spēlēja līdz 18 stundām dienā katru dienu.

Lai sasniegtu spēli, Rosners gandrīz izmeta universitātes grādu. Saskaņā ar pasaules tirgus izpētes firmas NPD Group pētījumu viņa apsēstība ar spēlēm nav unikāla. Deviņi no 10 bērniem spēlē videospēles. Tas ir 64 miljoni bērnu - un daži no viņiem nospiež tastatūru vai viedtālruni, pirms viņi pat var salikt teikumu. Problēma: daudzi pētnieki uzskata, ka pārmērīgas spēles pirms 21 vai 22 gadu vecuma var fiziski pārveidot smadzenes.

Piemēram, pētnieki Ķīnā veica magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) pētījumus 18 koledžas studentu smadzenēm, kuri tiešsaistē pavadīja vidēji 10 stundas dienā, galvenokārt spēlējot tādas spēles kā World of Warcraft. Salīdzinājumā ar kontroles grupu, kas tiešsaistē pavadīja mazāk nekā divas stundas dienā, spēlētājiem bija mazāk pelēkās vielas (smadzeņu domājamā daļa).

Jau agrīnajos 1990s zinātnieki brīdināja: tā kā videospēles tikai stimulē smadzeņu reģionus, kas kontrolē redzi un kustību, citas prāta daļas, kas atbildīgas par uzvedību, emocijām un mācīšanos, var kļūt nepietiekami attīstītas.

Pētījums, kas publicēts zinātniskajā žurnālā daba 1998 parādīja, ka, spēlējot videospēles, tiek atbrīvots labi jutīgais neirotransmitera dopamīns. Spēlējot videospēles, izdalītais dopamīna daudzums bija līdzīgs tam, kas redzams pēc stimulējošo zāļu amfetamīna vai metilfenidāta intravenozas injekcijas.

Vai jums ir atkarība no azartspēlēm?

Šādas brīdinājuma zīmes var norādīt uz problēmu:

  • 1. Pārmērīga laika pavadīšana datorā.
  • 2. Kļūstot par aizsardzības, saskaroties ar spēlēm.
  • 3. Zaudēt laiku.
  • 4. Labāk pavadīt vairāk laika ar datoru nekā ar draugiem vai ģimeni.
  • 5. Zaudēt interesi par iepriekš nozīmīgām aktivitātēm vai hobijiem.
  • 6. Kļūstot sociāli izolēts, garastāvoklis vai aizkaitināms.
  • 7. Jaunas dzīves nodibināšana ar tiešsaistes draugiem.
  • 8. Nolaidība skolas darbos un cīņa par pieņemamu atzīmju iegūšanu.
  • 9. Naudas tērēšana neizskaidrojamām darbībām.
  • 10. Mēģinājums slēpt spēļu aktivitātes.

Tomēr, neraugoties uz pierādījumiem par spēļu kognitīvo, uzvedības un neiroķīmisko iedarbību, spēles atkarības (tiešsaistes vai ne) jēdzienu ir grūti definēt. Daži pētnieki saka, ka tas ir izteikts psihisks traucējums, savukārt citi uzskata, ka tas var būt daļa no cita psihiatriska traucējuma. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas pašreizējā versija, DSM-V, teikts, ka pirms “interneta spēļu traucējumu” oficiālas iekļaušanas ir jāveic vēl vairāk pētījumu.

Tomēr eksperti ir vienisprātis, ka spēlēm ir atkarību radošas īpašības. Cilvēka smadzenes tiek veidotas tā, lai tieksmi pēc tūlītējas iepriecināšanas, ātra tempa un neparedzamības. Visi trīs ir apmierināti ar videospēlēm.

“Video spēļu spēlēšana pārpludina smadzeņu izklaides centru ar dopamīnu,” saka Deivids Grīnfīlds, Ph.D., Interneta un tehnoloģiju atkarības centra dibinātājs un Konektikutas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas klīniskā profesora asistents. Tas spēlētājiem dod steigu, bet tikai uz laiku, viņš skaidro. Ar visu šo papildu dopamīna daudzumu, kas slēpjas apkārt, smadzenes uztver signālu radīt mazāk šī kritiskā neirotransmitera. Gala rezultāts: spēlētāji var saņemt samazinātu dopamīna daudzumu.

Paņemiet līdzīgu spēli prom no atkarīgiem pusaudžiem, un viņi bieži parāda uzvedības problēmas, abstinences simptomus vai pat agresiju, saka Dr Greenfield.

Spēles: vecāku ceļvedis

Ar ziņām par videospēlēm, kurās bērni tiek pārvērsti par krāpniekiem vai zombijiem, un arvien vairāk ekspertu brīdina par pārāk ilga ekrāna laika draudiem, var būt vilinoši vispār aizliegt datorus un viedtālruņus. Nē, saka eksperti.

Ja aizliedzat spēli, jūs zaudēsiet iespēju ietekmēt savu bērnu uzvedību. Labāka pieeja: spēlējiet ar viņiem, saka Džūdija Vilisa, MD, neiroloģe un Amerikas Neiroloģijas akadēmijas locekle, kas atrodas Santa Barbarā, Kalifornijā, un iesaka sākt ar bezmaksas tiešsaistes izglītojošām spēlēm.

Galvenais, lai nodrošinātu, ka jūsu bērniem ir veselīgas attiecības ar videospēlēm (un, jā, ir tāda lieta), nozīmē nodrošināt, ka viņi izmanto patīkamu pieredzi ārpus šīm spēlēm. Daži padomi:

  • PIEVĒRS UZMANĪBU Saskaņā ar Dāvida Grīnfīlda, Ph.D., Interneta un tehnoloģiju atkarības centra dibinātāja un Konektikutas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas klīniskā profesora asistenta teikto, 80 procentiem laika, ko bērns pavada datorā, nav nekāda sakara akadēmiķi. Datoru, viedtālruņu un citu spēļu ierīču novietošana centrālā vietā - nevis aiz slēgtām durvīm - ļauj uzraudzīt to darbību. Uzziniet, kā pārbaudīt datora meklēšanas vēsturi, lai apstiprinātu, ko jūsu bērni dara internetā.
  • IZVEIDOT VALSTS Iestatiet un izpildiet ekrāna laika ierobežojumus. “Bērni bieži nespēj precīzi noteikt, cik daudz laika viņi pavada spēlējot. Turklāt tie tiek neapzināti pastiprināti, lai paliktu spēlē, ”saka Dr Greenfield, kurš darba dienām iesaka ne vairāk kā vienu vai divas stundas ekrāna. Var palīdzēt ugunsmūru, elektronisko ierobežojumu un bloku izmantošana mobilajos tālruņos un interneta vietnēs.
  • Sāciet runāt Jau agri apspriediet ar bērniem interneta lietošanu un spēles. Izvirziet skaidras cerības, lai palīdzētu viņiem virzīties veselīgā virzienā, pirms sākas problēma. Komunikācija nebūt nenozīmē oficiālu sarunu. Drīzāk runa ir par iespēju dot bērnam dalīties ar jums savās interesēs un pieredzē.
  • ZINIET SAVU VEIDU Ja jūsu bērnam labi veicas reālajā pasaulē, piedaloties skolā, sportā un sabiedriskās aktivitātēs, spēles spēles ierobežošana var nebūt tik svarīga. Pēc ekspertu domām, galvenais ir uzturēt klātbūtni savā dzīvē un apzināties savas intereses un aktivitātes. No otras puses, ja jums ir bērns, kuram jau ir dusmu problēmas, jūs varētu vēlēties ierobežot vardarbīgas spēles, iesaka Toms A. Hummers, Ph.D., Indijas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas katedras pētījuma asistents. Indianapolisa.
  • IEGŪT PALĪDZĪBU Dažiem jauniešiem azartspēles kļūst par neatvairāmu apsēstību. Ja jūsu bērnam parādās videospēļu atkarības pazīmes, ir pieejama palīdzība. Ārstēšanas iespējas variē no ierobežotas ambulatorās terapijas līdz intensīvām internātskolām un stacionārām programmām.

Bet ne visas spēles ir sliktas. Video spēles var palīdzēt smadzenēm vairākos veidos, piemēram, ar uzlabotu redzes uztveri, uzlabotu spēju pārslēgties starp uzdevumiem un labāku informācijas apstrādi. "Savā ziņā videospēļu modelis ir izcils," saka Judy Willis, MD, neirologs, pedagogs un Amerikas Neiroloģijas akadēmijas (AAN) loceklis, kas atrodas Santa Barbarā, Kalifornijā. “Tas smadzenēm var sniegt informāciju tādā veidā, kas maksimāli palielina mācīšanos,” viņa saka.

ATTĪSTĪGS SPĒLES Brains

Video spēles ir veidotas ar atlīdzības struktūru, kas ir pilnīgi neparedzama. Spriedze, zinot, ka jūs varat gūt vārtus (vai nogalināt karavīru), bet nezināt, kad tieši, tur jūs spēlē. "Tā ir tieši tāda pati atalgojuma struktūra kā spēļu automāts," saka Dr Grīnfīlds. Spēlētājam pēc kāda laika rodas nesatricināma ticība, ka “šī būs laiks, kad es to trāpīšu. ”

Jūsu smadzenes spēlēm: eksperimentālie pierādījumi

Tas ir spēcīgs pusaudža smadzeņu attīstības rezultāts, kas ir iespaidīgs. "Prefrontālā garozā - sprieduma, lēmumu pieņemšanas un impulsu kontroles lokusā - notiek lielas reorganizācijas pusaudža gados," skaidro Toms A. Hummers, Ph.D., Indiānas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas katedras zinātniskais asistents. Indianapolē. Šis izpildvaras vadības centrs ir būtisks, lai izsvērtu riskus un atlīdzības un lai bremzētu tūlītēju atlīdzību (piemēram, spēļu), lai atbalstītu adaptīvākus ilgtermiņa mērķus (piemēram, nākamās nedēļas ķīmijas tests).

Šis smadzeņu reģions nepārsniedz maksimālo ietilpību līdz 25 vai 30 gadu vecumam, kas var izskaidrot, kāpēc jaunieši biežāk iesaistās spēles stundās, ignorējot tādas pamatvajadzības kā pārtika, miegs un higiēna. Bez nobriedušām priekšējām daivām pusaudži un pusaudži mazāk spēj nosvērt negatīvās sekas un ierobežot potenciāli kaitīgu rīcību, piemēram, pārmērīgu videospēļu spēlēšanu, kas arī ietekmē frontālās daivas attīstību.

Vardarbīgas videospēles uztrauc daudzus ekspertus. Pētījumā ar 45 pusaudžiem, spēlējot vardarbīgas videospēles tikai 30 minūtes, nekavējoties tika samazināta aktivitāte smadzeņu prefrontālajos reģionos, salīdzinot ar tiem, kuri piedalījās nevardarbīgā spēlē. Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka tikai 10 – 20 minūtes vardarbīgas spēles palielināja aktivitāti smadzeņu reģionos, kas saistītas ar uzbudinājumu, trauksmi un emocionālu reakciju, vienlaikus samazinot aktivitāti frontālās daivās, kas saistītas ar emociju regulēšanu un izpildvaras kontroli.

Dopamīna izdalīšanās, kas nāk no spēlēm, ir tik spēcīga, saka pētnieki, tas gandrīz var izslēgt prefrontal reģionus. Tas ir viens iemesls, kāpēc spēlētāji, piemēram, Rosners, var spēlēt 18 stundas pēc kārtas. "Bērni plātās pie datora, un viņi tur uzturēsies 8, 10, 25, 36 stundas," saka doktors Grīnfīlds.

Bērniem, piemēram, Rosneram, kuri jūtas kā sociāli atstumti, izcila spēļu pasaule var sniegt meistarības un pārliecības sajūtu, kuras trūkst viņu patiesajā dzīvē. "Kad jūs kļūstat par vienu no labākajiem spēlētājiem tādās spēlēs kā World of Warcraft, desmitiem tūkstošu spēlētāju būtībā ir zem jums, tāpēc jūs kļūstat kā virtuāls dievs," skaidro Dr Greenfield.

"Es izveidoju Blood Elf Paladin ar nosaukumu Sevrin, izveidoju savu ģildi - QT jahtu klubu - un izturējos pret to kā pret pilnas slodzes darbu, uzturot vietni, pieņemot darbā jaunus spēlētājus, kā arī organizējot un vadot reidus," stāsta Rosnere. ātri sasniedza slavenību statusu spēļu sabiedrībā. Cilvēki, kurus es nepazinu, man ziņos un pastāstīs, cik es biju pārsteidzoša. Tas bija pilnīgi pretējs tam, kas man bija reālajā dzīvē. ” Drīz vien World of Warcraft bija prioritāte pār visu pārējo.

 
Atpakaļ uz augšu | Raksta izklāsts

SPĒLES MĀCĪŠANĀS BRINĀJUMS

Praktizējot kaut ko atkārtoti, fiziski mainās smadzenes. Ar laiku un pūlēm jūs labāk apgūstat konkrēto uzdevumu, kuru jūs praktizējat, neatkarīgi no tā, vai tas ir šaušana uz ienaidnieku video spēlē vai sitiens uz beisbolu. Šīs atkārtotās darbības un domas stimulē savienojumus starp smadzeņu šūnām, radot nervu ceļus starp dažādām jūsu smadzeņu daļām. Jo vairāk jūs praktizējat noteiktu darbību, jo spēcīgāks kļūst nervu ceļš. Tā ir mācīšanās strukturālā bāze.

“Izmantojiet to vai pazaudējiet” attiecas ne tikai uz ķermeņa muskuļiem, bet arī uz smadzenēm. Neironu ceļi, kas netiek izmantoti, galu galā tiek sagriezti.

2000. gadu sākumā lielākā daļa pētījumu liecināja, ka uztveres un kognitīvās apmācības ir ļoti specifiskas attiecīgajam uzdevumam. Tā ir viena no daudzu smadzeņu apmācības rīku problēmām: cilvēkiem ir viegli uzlabot individuālos uzdevumus, kas viņiem tiek doti - sakārtot sarakstu alfabētiskā secībā vai aizpildīt krustvārdu mīklu, taču šie uzdevumi ne vienmēr tiek tulkoti labākā domāšanā kopumā. Šķiet, ka video spēles atšķiras no cita veida smadzeņu treniņiem.

“Atšķirībā no dažiem citiem smadzeņu apmācības rīkiem, videospēles aktivizē atlīdzības centrus, padarot smadzenes uztveramākas pret izmaiņām,” skaidro C. Shawn Green, Ph.D., Viskonsinas un Medisonas universitātes psiholoģijas docents.

Pētījumi liecina, ka, piemēram, spēlējot darbības videospēles, tiek uzlabotas redzes iespējas, piemēram, vairāku objektu izsekošana, garīgi rotējoši objekti un to glabāšana un manipulēšana smadzeņu atmiņas centros. Tas attiecas arī uz visnelabvēlīgākajām darbības izklaides spēlēm.

Šādas spēles arī prasa spēlētājiem domāt par vispārēju stratēģiju, vienlaikus veikt vairākus uzdevumus un pieņemt lēmumus, kuriem ir gan tūlītēja, gan ilgtermiņa ietekme. "Tas ļoti līdzinās daudzu darbu veikšanai, kas raksturīga lielākajai daļai darbu šodien," saka doktors Viliss. "Šie jaunieši var būt labāk sagatavoti, lai viegli pārslēgtos no viena uzdevuma uz citu, pielāgotos jaunajai informācijai un mainītu savu stratēģiju, kad ienāk jauns ieguldījums."

Noderīgas prasmes, lai pārliecinātos, bet, ja tās tiek pārmērīgi izmantotas, tās var arī kļūt par problēmām. Galu galā, kad bērni ir pieraduši daudzuzdevumu veikšanai un vienlaikus apstrādā lielu informācijas daudzumu, viņiem var būt grūti koncentrēties uz lekciju klases telpā.

NEVAINĪGS Smadzenes uz video spēlēm

Rīcības un izklaides spēļu būtība ne tikai piesaista jauniešus ar uzmanības, uzmanības un dusmu problēmām (īpaši vardarbīgu spēļu gadījumā); tas mēdz pastiprināt arī šo negatīvo izturēšanos.

Kaut arī vairāki uzņēmumi ir mēģinājuši radīt labvēlīgas spēles bērniem ar hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), viņiem ir gūti ierobežoti panākumi. "Ir grūti izveidot spēles, kas ir aizraujošas bērniem, kuriem ir uzmanības jautājumi, bet ne tik aizraujoši, lai spēle pastiprinātu ADHD līdzīgu uzvedību," saka Dr Hummer.

Tā vietā bērni ar ADHD bieži spēlē darbības videospēles, lai pārņemtu savas maņas ar vizuālu stimulāciju, motora izaicinājumiem un tūlītēju atlīdzību. Šajā vidē ADHD smadzenes darbojas tādā veidā, kas ļauj šiem bērniem koncentrēties tik daudz, lai spēlējoties viņiem nebūtu tādu simptomu kā izklaidība.

“Viens no galvenajiem jautājumiem no ārstēšanas viedokļa ir šāds: kā jūs varat pateikt, ka bērns, kurš tiešsaistē vada pasauli un piedzīvo augstu jutekļu jutīgumu, darboties reālajā pasaulē, kas salīdzinoši nav īpaši aizraujošs?” Saka Dr. Grīnfīlda.

Likmes var būt lielākas bērnam, kam ir dusmu un uzvedības problēmas un kurš atrod mierinājumu vardarbīgās videospēlēs. Kaut arī eksperti nav vienisprātis par to, kā (ja tāda ir) vardarbīgas spēles ietekmē faktisko vardarbīgu izturēšanos, daži pētījumi parāda saikni starp vardarbīgu spēļu spēlēšanu un agresīvām domām un izturēšanos.

Eksperti saka, ka bērnam, kuram jau ir agresīva personība, tā varētu būt problēma, jo videospēles atlīdzina par šīm agresīvajām tieksmēm. Faktiski divos atsevišķos pētījumos atklājās, ka vardarbīgas videospēles spēlēšana tikai 10 – 20 minūtes palielināja agresīvas domas salīdzinājumā ar tiem, kas spēlēja nevardarbīgas spēles.

Tomēr ne visas spēles ir vienādas - un arī katra cilvēka reakcija uz šīm spēlēm ir atšķirīga. "Jautāt, kādas ir videospēļu sekas, tāpat kā jautāt, kādas ir pārtikas ēšanas sekas," saka Dr Hummer. “Dažādas spēles dara dažādas lietas. Viņiem var būt priekšrocības vai kaitējums atkarībā no tā, ko skatāties. ”

Rosneram spēles bija kaitīgas. Viņa pakāpes cieta, viņš nokavēja uzdevumus un gandrīz neizdevās pabeigt pirmo koledžas gadu. "Šeit es biju universitātē, beidzot varēju īstenot savu sapni kļūt par kinorežisoru, un es to izmetu," viņš saka. Viņa akadēmiskais padomnieks deva viņam divas iespējas: pabeigt visas savas esejas par pirmo gadu trīs nedēļu laikā vai arī neizdoties un atkārtot pirmo gadu. "Es negribēju pievilt sevi vai vecākus, tāpēc atinstalēju World of Warcraft un koncentrējos uz savu darbu," viņš saka.

Pēc novēršanās no spēles Rosners atrada citus prieka avotus. Viņš pievienojās sporta zālei, sāka nodarboties ar dīdžeju savā universitātē un kļuva daudz aktīvāks sabiedrībā. "Es nespēju noticēt tam, kā man pietrūka," viņš saka.

Ironiski, ka World of Warcraft lika Rosneram sasniegt sapni - radīt filmas. Viņa dokumentālā filma, IRL - reālajā dzīvē, hronizē savus piedzīvojumus ar Sevrīnu un to, kā viņš iemācījās atbrīvoties no spēlēm. Vairāk nekā 1 miljoni cilvēku visā pasaulē ir skatījušies viņa filmu, kuru var redzēt vietnē YouTube vietnē bit.ly/1fGbYEB. Tas tika demonstrēts filmu festivālos, televīzijā, kā arī laikrakstos un žurnālos.

Mūsdienās spēles ir tikai viens Rosner izklaides veids. Viņš pat laiku pa laikam spēlē World of Warcraft. Bet spēles vairs nekontrolē viņa dzīvi. "Cilvēki joprojām jautā par manu varoni Sevrinu," saka Rosnere, "bet es esmu sapratis, ka ir daudz izdevīgāk sasniegt jūsu potenciālu reālajā dzīvē."

© 2014 Amerikas Neiroloģijas akadēmija