(L) Dopamīns ir atkarīgs no informācijas meklējumiem (2009)

100 lietas, kas jums jāzina par cilvēkiem: #8 - Dopamīns padara jūs atkarīgu no informācijas meklējumiem

Vai teksta ziņojuma neprognozējamība izraisa dopamīna atbrīvošanu?

Vai jūs kādreiz jūtaties kā atkarīgs no e-pasta vai čivināt vai īsziņas? Vai jums ir neiespējami ignorēt jūsu e-pastu, ja redzat, ka iesūtnē ir ziņojumi? Vai esat kādreiz aizgājuši uz Google, lai meklētu kādu informāciju un 30 minūtes vēlāk jūs saprotat, ka jūs jau ilgu laiku esat lasījis un sasaistījis un meklējāt apkārt, un jūs tagad meklējat kaut ko pilnīgi citu nekā agrāk? Šie ir visi jūsu dopamīna sistēmas piemēri darbā.

Ievadiet dopamīnu - Neuro zinātnieki kādu laiku pēta to, ko dopamīna sistēma sauc. Dopamīnu 1958 atklāja Arvid Carlsson un Nils-Ake Hillarp Zviedrijas Nacionālajā sirds institūtā. Dopamīns tiek radīts dažādās smadzeņu daļās un ir kritisks visu veidu smadzeņu funkcijām, ieskaitot domāšanu, kustību, miegu, garastāvokli, uzmanību un motivāciju, meklēšanu un atalgojumu.

Mīts - Iespējams, esat dzirdējuši, ka dopamīns kontrolē smadzeņu „izklaides” sistēmas: ka dopamīns liek jums justies baudīt, baudīt un motivēt jūs meklēt noteiktu uzvedību, piemēram, pārtiku, seksu un narkotikas.

Viss ir par meklēšanu - Jaunākie pētījumi, kaut arī maina šo viedokli. Dopamīna vietā, kas mums liek piedzīvot prieku, jaunākie pētījumi liecina, ka dopamīns izraisa uzvedību. Dopamīns liek mums vēlēties, vēlēties, meklēt un meklēt. Tas palielina mūsu vispārējo arousal un mūsu mērķtiecīgo uzvedību. (No evolūcijas viedokļa tas ir ļoti svarīgi. Dopamīna meklēšanas sistēma mūs motivē pārvietoties pa pasauli, mācīties un izdzīvot). Tas attiecas ne tikai uz fiziskām vajadzībām, piemēram, pārtiku vai seksu, bet arī par abstraktiem jēdzieniem. Dopamīns liek mums ziņkārīgs par idejām un degvielas meklējumiem. Jaunākie pētījumi liecina, ka tā ir opioīdu sistēma (atdalīta no dopamīna), kas liek mums justies patīkami.

Vēlas vai patika - Saskaņā ar Kent Berridge teikto, šīs divas sistēmas, “vēlas” (dopamīns) un „patika” (opioīds), ir savstarpēji papildinošas. Vēlamā sistēma virzās mūs uz rīcību, un patikas sistēma liek mums justies apmierināti un tāpēc apturēt mūsu meklēšanu. Ja mūsu meklējumi nav izslēgti vismaz uz brīdi, tad mēs sākam darboties bezgalīgā cilpā. Jaunākie pētījumi liecina, ka dopamīna sistēma ir spēcīgāka par opioīdu sistēmu. Mēs cenšamies vairāk, nekā mēs esam apmierināti (atpakaļ uz evolūciju… meklējumi, visticamāk, mūs dzīvos, nekā sēžot apmierinātā stuporā).

Dopamīna izraisīta cilpa - Ar internetu, čivināt un īsziņu sūtīšanu mums tagad ir gandrīz tūlītēja apmierinātība ar mūsu vēlmi meklēt. Vai vēlaties tūlīt runāt ar kādu cilvēku? Sūtiet tekstu un viņi reaģē dažu sekunžu laikā. Vēlaties meklēt kādu informāciju? Vienkārši ierakstiet to Google. Ko redzēt, kādas ir jūsu draugi? Dodieties uz čivināt vai facebook. Mēs nonākam pie dopamīna izraisītas cilpas ... dopamīns sāk mūs meklēt, tad mēs saņemam atlīdzību par meklēšanu, kas liek mums meklēt vairāk. Ir grūtāk un grūtāk pārtraukt skatīties uz e-pastu, pārtraukt nosūtīt īsziņas, pārtraukt mūsu mobilo tālruņu pārbaudi, lai redzētu, vai mums ir ziņojums vai jauns teksts.

Paredzamība ir labāka nekā iegūt - Smadzeņu skenēšanas pētījumi rāda, ka mūsu smadzenes uzrāda lielāku stimulāciju un aktivitāti, kad ANTIKUZA atlīdzību nekā tad, kad mēs to saņemam. Pētījumi par žurkām liecina, ka, ja jūs iznīcināsiet dopamīna neironus, žurkas var staigāt, košļāt un norīt, bet bada nāvei pat tad, ja pārtika ir blakus viņiem. Viņi ir zaudējuši vēlmi iet pārtiku.

Vairāk, vairāk, vairāk - Lai gan vēlme un patika ir saistīta, pētījumi arī parāda, ka dopamīna sistēmai nav iebūvēta sāta sajūta. Dopamīna sistēmai ir iespēja turpināt pateikt „vairāk vairāk”, meklējot pat tad, kad esam atraduši informāciju. Šī Google izpētes laikā mēs zinām, ka mums ir atbilde uz jautājumu, ko mēs sākotnēji jautājām, un tomēr mēs atrodamies meklējat vairāk informācijas un arvien vairāk.

Neparedzams ir atslēga - Dopamīnu stimulē arī neparedzamība. Kad notiek kaut kas tāds, kas nav precīzi prognozējams, tas stimulē dopamīna sistēmu. Padomājiet par šiem elektroniskajiem sīkrīkiem un ierīcēm. Tiek parādīti mūsu e-pasta ziņojumi un twitters un teksti, bet mēs precīzi nezinām, kad viņi būs vai no kuriem viņi būs. Tas ir neprognozējams. Tieši tas stimulē dopamīna sistēmu. Tā ir tāda pati sistēma darbā ar azartspēlēm un spēļu automātiem. (Tiem, kas lasa šo, kas ir “vecās skolas” psihologi, jūs varat atcerēties „mainīgos stiprinājuma grafikus”. Dopamīns ir iesaistīts mainīgā stiprinājuma grafikā, tāpēc tie ir tik spēcīgi).

Kad dzirdat “ding”, ka jums ir teksts - Dopamīna sistēma ir īpaši jūtīga pret „niansēm”, kas nāk par atalgojumu. Ja ir mazs, specifisks cue, kas nozīmē, ka kaut kas notiks, tas izslēdz mūsu dopamīna sistēmu. Tātad, kad ir skaņa, kad tiek saņemta īsziņa vai e-pasts, vai vizuāls cue, kas uzlabo atkarību izraisošo efektu (tur psihologiem: atcerieties Pavlovu).

140 rakstzīmes ir vēl aizraujošākas - Un dopamīna sistēma ir visspēcīgāk stimulēta, kad ienākošā informācija ir maza, lai tā pilnībā neapmierinātu. Īss teksts vai čivināt (var būt tikai 140 rakstzīmes) ir ideāli piemērots, lai nosūtītu mūsu dopamīna sistēmu.

Ne bez izmaksām - Šī pastāvīgā dopamīna sistēmas stimulācija var būt nogurdinoša. Mēs nokļūstam bezgalīgā dopamīna cilpā.

Uzrakstiet komentāru un koplietojiet vai jūs saņemsiet šīs dopamīna cilpas un vai jūs domājat, ka mums vajadzētu izmantot to, ko mēs zinām par šīm sistēmām, lai radītu ierīces un tīmekļa vietnes, kas tos stimulē.

Un tiem no jums, kam patīk pētniecība:

Kent C. Berridge un Terry E. Robinson, Kāda ir dopamīna loma atalgojumā: hedoniska ietekme, mācīšanās par atalgojumu vai stimuls? Smadzeņu pētījumu pārskati, 28, 1998. 309 – 369.