Kā sīkrīki un internets mūs pārvērš emocionālu grozu lietu tautā
By Džons Nešs
PUBLICĒTS: 18: 16 EST, 18 jūlijs 2012 | ATJAUNINĀTS: 19: 13 EST, 18 2012 jūlijs
Vai Facebook var jūs padarīt par narcististu? Vai viedtālruņi rada paniskas vadības freaku nāciju? Vai datorspēles liek mums attīstīt zelta zivtiņas uzmanību? Katru no šīm satraucošajām bažām ir izvirzījuši jauni pētījumi, kas brīdina, kā kibertelpa mūs arvien vairāk var padarīt par emocionāla groza lietu nāciju.
Mēs esam kļuvuši par tādiem sīkrīkiem kā viedtālruņi un planšetdatori, kad īsziņas, tvītot, sūtīt pa e-pastu, atjaunināt sociālos tīklus vai noklikšķināt, izmantojot jaunākās slavenību tenkas.
Tajā pašā laikā ir nepieredzēti pieaudzis to cilvēku skaits, kuriem tiek diagnosticētas tā dēvētās “dzīvesveida slimības”, piemēram, ADHD, depresija un obsesīvi kompulsīvi traucējumi.
Korelācija: mūsu pieaugošo atkarību no sīkrīkiem, sociālajiem tīkliem un internetu papildina psiholoģisko traucējumu palielināšanās
Tagad jaunā, amerikāņu psiholoģijas profesora Lerija Rozena grāmata liek domāt, ka tie abi ir cieši saistīti - ka mūsu apsēstība ar sīkrīkiem mūs stumj pāri malai psiholoģisko traucējumu epidēmijā.
Dr Rosen nav vienīgais, kurš uztraucas par tehnoloģiju ietekmi uz mūsu garīgo veselību. Pagājušajā mēnesī Vācijas valdība mēģināja ierobežot pieaugošo emocionālā stresa līmeni, ko darbiniekiem rada darba devēji, elektroniski izmantojot viņiem e-pastus un tekstus.
Vācijas darba ministre Ursula fon der Leyen ir noteikusi, ka darba devējiem nevajadzētu sazināties ar darbiniekiem ārpus darba laika. Viņa paskaidroja: “Ir jāaizsargā darbinieku psiholoģiskā veselība. Tas nozīmē skaidru dalījumu starp brīvo laiku un darba laiku. ”
Jau vācu autoražotājs Volkswagen ir nolēmis, ka darba e-pasta ziņojumi darbiniekiem jānosūta tikai 30 minūtes pēc dienas beigām.
Lielbritānijā Fizioterapijas Chartered Society brīdināja, ka cilvēki, pēc aiziešanas no biroja, kaitē veselībai, izmantojot viedtālruņus, planšetdatorus un klēpjdatorus. Tās aptaujā teikts, ka divas trešdaļas Apvienotās Karalistes strādnieku ir kļuvušas par “ekrāna vergiem”, vairāk nekā divas stundas dienā pieskaroties mājupceļam vai dodoties mājās.
Tās priekšsēdētāja Dr Helēna Džonsone sacīja, ka atklājumi rada “milzīgas bažas” un liek cilvēkiem pakļaut ar stresu saistītu slimību riskam.
Pētījumi atklāja, ka īsziņu sūtīšana nekad nav bijusi tik populāra, kamēr tālruņa zvans netiek atbalstīts
Tikai vakar tika ziņots, ka vidēji mēs katrs mēnesī nosūtām 200 tekstus - salīdzinot ar 70 2006. Mēs rakstām vairāk, nekā runājam pa tālruni, zaudējot dzīvnieka, mierinošo drauga vai radinieka balsi.
Dr Rosen arī apgalvo, ka mūsu jauno tehnoloģiju izmantošana liek mums attīstīties daudzām mūsdienu garīgām slimībām, kuras viņš klasificē kā “iDisorders”.
Rozens, kurš kopš astoņdesmito gadu sākuma ir pētījis datoru ietekmi uz smadzenēm, saka, ka viņa pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 750 pusaudži un pieaugušie, daudziem no mums atklāja, ka daudziem no viņiem parādās narcistisko personības traucējumu, obsesīvi kompulsīvu traucējumu, uzmanības deficīta un dziļi traucēta šizoīda simptomi. domāšana.
Rozens apgalvo, ka noteiktas tehnoloģijas, šķiet, ir saistītas ar noteiktiem psiholoģiskiem traucējumiem. Piemēram, cilvēki, kuri obsesīvi izmanto sociālo tīklu vietnes, demonstrē narcistiskas personības traucējumu pazīmes, kurās viņiem ir paaugstināta savas nozīmes izjūta un dziļa vajadzība apbrīnot, bet maz ņem vērā citu cilvēku jūtas.
Tomēr aiz šīs hipertelpas slēpjas trausls pašnovērtējums.
Sociālais tīkls veicina traucējumus, nodrošinot forumu, kurā uzpūst pašpilnvērtības sajūtu, pastāvīgi runājot par sevi, apsēžot savu interneta profilu un padarot pēc iespējas vairāk tiešsaistes draugu ar lielu kešatmiņu - pat ja jums, iespējams, nav īsta attiecības ar viņiem vispār.
Patiešām, pētījumos Džordžijas Universitātē ASV jau ir atklājies, ka, jo vairāk “iestudēta” ir Facebooker profila fotogrāfija, jo lielāka iespējamība, ka viņi novērtēs narcissistic personības traucējumus.
Pašnodarbinātie: Facebook ir saistīts ar narcistiskiem personības traucējumiem
Tikmēr mūsu arvien pieaugošā viedtālruņu izmantošana var likt mums atklāt obsesīvi kompulsīvos traucējumus (OKS).
Sīkrīku pasaulē to raksturo pārmērīgas bailes no trūkstošām ziņām, ja lietotāji nespēj izveidot savienojumu ar tīklu, kā arī obsesīvi velkot tālruņus no kabatām, lai pārbaudītu ziņojumus reizi minūtē vai vairāk.
Viņi pat iedomājas, ka viņu tālrunis vibrē, kad tā nav - stāvoklis ar savu vārdu: fantoma vibrācijas sindroms.
Vēl viens arvien biežāk diagnosticēts traucējums starp sīkrīku atkarīgajiem ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).
Atsevišķiem jauniešiem, saka Rozens, šādus neuzkrītošus neuzmanības simptomus “varētu būt izraisījusi vai pastiprinājusi pārmērīga spēļu spēle”, dažiem lietotājiem kļūstot nespējīgiem ikdienā koncentrēties vai pārdomāt.
Bet pat parasto pieaugušo vidū Rosen piebilst, ka “mūsu atkarība no tehnoloģijām, 24 / 7 pieejamība internetā un mūsu pastāvīgā ierīču lietošana liek mums visiem izturēties tā, it kā mums būtu ADHD”.
Nepārprotama: viedtālruņu lietošana ir saistīta ar OCD
Iespējams, Rosenas satraucošākais apgalvojums ir tas, ka datora lietošana ir saistīta ar paaudzēm cilvēku, kuriem rodas šizoīdu personības traucējumu simptomi. Tas bieži ietekmē pusaudžus, liekot viņiem kļūt sociāli atstumtiem un nespēt sazināties ar citiem.
Faktiski šie jaunieši garīgi aizraujas kibertelpā, pavadot savas dienas un naktis spēlējot un sūtot ziņojumus pasaulē, kas šķirta no realitātes.
"Kaut arī daži pētījumi liecina, ka interneta izmantošana palīdz stiprināt sociālos sakarus, mans pētījums parāda pretējo: plašsaziņas līdzekļu un tehnoloģiju izmantošana ir cieši saistīta ar sociālo atstumtību un izolāciju," saka Rozens.
Viņa pētījumi apgalvo, ka vidēji vairāk cilvēku lieto internetu, jo lielāks ir šizoīdu simptomu risks. Īpaši tas attiecas uz jauniešiem.
Rozena argumenti noteikti ir satraucoši, bet cik daudz mums tos vajadzētu ņemt vērā? Mēs vienmēr esam uztraukušies par mūsu jaunāko tehnoloģiju risku veselībai.
Viktorijas laiki baidījās no draudiem, kas varētu rasties, braucot pa jauniem tvaika vilcieniem, un simtiem pasažieru apgalvoja, ka ir cietuši no sāpīga, bet pilnīgi fiktīva stāvokļa, ko sauc par “dzelzceļa mugurkaulu”. Tas viss bija prātā.
Neskatoties uz to, britu psihologi arvien vairāk uztraucas par jauno tehnoloģiju ietekmi uz cilvēku garīgo labklājību. Piemēram, Dr Michael Sinclair, Londonas Pilsētas psiholoģijas grupas klīniskais direktors, saka, ka daudzi viņa pacienti cieš no sajūtas, ka nespēj izvairīties no stresa, ko rada pastāvīga komunikācija.
Daudzi Dr Sinclair klienti strādā Londonas pilsētā. “Starp tiem ir daudz“ prezentatīvisma ”- atrasties darbā pat tad, ja viņi ir pārāk saspringti, lai funkcionētu, baidoties zaudēt darbu,” viņš saka. Mūsdienās tas pārsniedz biroju - viņiem jābūt klāt arī tiešsaistē, lai kur viņi atrastos, neatkarīgi no dienas vai nakts laika. Viņi baidās, ka pasaule beigsies, ja neatbildēs uz ziņojumiem uzreiz. ”
Dr Sinclair brīdina, ka, padarot sevi pieejamu visu stundu, mēs esam mazinājuši mūsu spēju mierīgi un netraucēti domāt.
Tehnoloģija ir minēta kā iemesls arvien lielākam attiecību pārtraukumam, ko redzējis Rijs Šutvorts, konsultants klīniskais psihologs Londonas centrā.
Nesen viņš izturējās pret pāri, kurš saskaras ar viņu bērnu paņemšanu aprūpes trūkuma dēļ. Abiem vecākiem bija diagnosticēta pieaugušo ADHD.
'Es centos viņus apmācīt vecāku prasmēs, lai viņi varētu saņemt pilnīgu aizbildnību saviem bērniem. Bet viņi pastāvīgi pārbaudīja savus tālruņus. Es jautāju, vai viņi sagaida svarīgu zvanu, un viņi atbildēja, ka nē, tā bija tikai ierasta lieta, ko viņi izdarīja, un viņi nevarēja pārtraukt to darīt. ”
Ņemot vērā visas šīs ziņotās briesmas, mēs varētu būt prātīgi atkāpties no tehnoloģijas - izslēgt datorus, iziet no Facebook vai nogrūst mobilajā telefonā un redzēt draugus klātienē.
Pusaudžiem pat varētu ieteikt atkāpties no tiešsaistes spēles World Of Warcraft un uzņemt zāliena traukus. Bet to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Dr Rosen atzīst problēmu un atzīst, ka risinājuma meklēšana nav viegls uzdevums: “Izvairīšanās no iDisorder nenozīmē atbrīvoties no jūsu tehnoloģijas. Risinājums ir līdzsvars un mērenība, ”viņš uzsver.
"Bet kā jūs iemācīsit cilvēkiem modināt kaut ko tādu, kas viņiem ir piestiprināts ausīs, acīs un prātā, katru nomoda dienu dienā?"
;
