Pornogrāfijas pieredze “pārstartēšana”: Abstinences žurnālu kvalitatīva analīze tiešsaistes pornogrāfijas atturības forumā (2021)

Pornogrāfijas izmantošana attīstītajā pasaulē ir izplatīta aktivitāte, un nacionāli reprezentatīvi pētījumi liecina, ka 76% vīriešu un 41% sieviešu Austrālijā ziņoja, ka pēdējā gada laikā lieto pornogrāfiju (Rissel et al., 2017) un ka 47% vīriešu un 16% sieviešu ASV ziņoja par pornogrāfijas lietošanu mēnesī vai biežāk (Grubbs, Kraus & Perry, 2019a). PornHub (viena no lielākajām pornogrāfijas vietnēm) savā gada pārskatā ziņoja, ka 42. gadā viņi apmeklēja 2019 miljardus apmeklējumu, dienā vidēji dienā apmeklējot 115 miljonus apmeklējumu (Pornhub.com, 2019).

Problemātiska pornogrāfijas izmantošana

Ņemot vērā pornogrāfijas lietošanas izplatību, pēdējos gados arvien lielāka zinātniskā uzmanība tiek pievērsta pornogrāfijas lietošanas iespējamām negatīvajām psiholoģiskajām sekām. Pieejamie pierādījumi parasti norāda, ka, lai gan lielākā daļa personu, kas lieto pornogrāfiju, to var darīt, neradot būtiskas negatīvas sekas, lietotāju apakšgrupai var rasties problēmas saistībā ar viņu pornogrāfijas lietošanu (piemēram, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz un Demetrovics , 2020; Vaillancourt-Morel et al., 2017).

Viena no primārajām sevis uztvertajām problēmām, kas saistīta ar pornogrāfijas lietošanu, attiecas uz atkarību saistīto simptomatoloģiju. Šie simptomi parasti ir traucēta kontrole, pārņemšanās, tieksme, lietošana kā disfunkcionāls pārvarēšanas mehānisms, izņemšana, iecietība, satraukums par lietošanu, funkcionāli traucējumi un turpmāka lietošana, neskatoties uz negatīvām sekām (piemēram, Bőthe et al. 2018; Kor et al., 2014). Problemātiska pornogrāfijas lietošana (PPU) literatūrā visbiežāk tiek konceptualizēta kā uzvedības atkarība, neskatoties uz to, ka “pornogrāfijas atkarība” netiek oficiāli atzīta par traucējumu (Fernandez & Griffiths, 2019). Tomēr Pasaules Veselības organizācija (PVO) vienpadsmitajā pārskatā nesen iekļāva kompulsīvas seksuālās uzvedības traucējumu (CSBD) diagnozi kā impulsu kontroles traucējumus. Starptautiskā slimību klasifikācija (ICD-11; Pasaules Veselības organizācija, 2019), saskaņā ar kuru var tikt pakļauta piespiedu pornogrāfijas izmantošana. Tajā pašā laikā ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumi (Grubbs & Perry, 2019; Grūbs, Perijs, Vilts un Reids, 2019b) parādīja, ka pašnovērtējums par atkarību no pornogrāfijas ne vienmēr atspoguļo pornogrāfijas lietošanas faktisko atkarību vai piespiedu modeli. Modelis, kas izskaidro ar pornogrāfiju saistītas problēmas (Grubbs et al., 2019b) ir ierosinājis, ka, lai gan dažām personām var rasties reāls traucētas kontroles modelis attiecībā uz viņu pornogrāfijas lietošanu, citas personas var uzskatīt sevi par atkarīgām no pornogrāfijas morālas neatbilstības dēļ (ja nav reāla traucētu kontroles modeļa). Morālā neatbilstība rodas, ja indivīds morāli noraida pornogrāfiju un tomēr iesaistās pornogrāfijas lietošanā, kā rezultātā tiek nepareizi sakārtota viņu uzvedība un vērtības (Grubbs & Perry, 2019). Šī neatbilstība varētu novest pie viņu pornogrāfijas patoloģizācijas (Grubbs et al., 2019b). Tomēr jāatzīmē arī tas, ka šis modelis neizslēdz iespēju, ka vienlaikus var būt gan morāla neatbilstība, gan patiesa traucēta kontrole (Grubbs et al., 2019b; Kraus un Svīns, 2019).

Pētījumi arī norāda, ka dažiem pornogrāfijas lietotājiem pornogrāfijas lietošana varētu šķist problemātiska, ņemot vērā negatīvās sekas, kas saistītas ar viņu pornogrāfijas lietošanu (Twohig, Crosby & Cox, 2009). PPU literatūrā tiek saukts arī par jebkuru pornogrāfijas izmantošanu, kas indivīdam rada starppersonu, profesionālas vai personiskas grūtības (Grubbs, Volk, Exline un Pargament, 2015). Pētījumi par pornogrāfijas patēriņa sevis uztvertajām nelabvēlīgajām sekām ir parādījuši, ka daži indivīdi ziņo, ka pornogrāfijas lietošanas rezultātā viņiem ir depresija, emocionālas problēmas, produktivitātes samazināšanās un sabojātas attiecības (Schneider, 2000). Lai gan potenciālās asociācijas starp pornogrāfijas lietošanu un seksuālajām disfunkcijām parasti nav pārliecinošas (sk. Dwulit & Rzymski, 2019b), daži pornogrāfijas lietotāji ir ziņojuši arī par sevi uztverto negatīvo ietekmi uz seksuālo darbību, tostarp erekcijas grūtības, samazinātu vēlmi pēc seksuālajām aktivitātēm partnerī, samazinātu seksuālo apmierinātību un paļaušanos uz pornogrāfiskām fantāzijām seksa laikā ar partneri (piemēram, Dwulit & Rzymski , 2019a; Kohuts, Fišers un Kempbels, 2017; Snievskis un Farvids, 2020). Daži pētnieki ir lietojuši tādus terminus kā “pornogrāfijas izraisīta erektilā disfunkcija” (PIED) un “pornogrāfijas izraisīts patoloģiski zems libido”, lai aprakstītu īpašas seksuālās grūtības, kas saistītas ar pārmērīgu pornogrāfijas lietošanu (Park et al., 2016).

Atturēšanās no pornogrāfijas kā intervences problemātiskai pornogrāfijas lietošanai

Viena izplatīta pieeja PPU risināšanai ir mēģinājums pilnībā atturēties no pornogrāfijas skatīšanas. Lielākā daļa 12 soļu grupu, kas pielāgotas problemātiskai seksuālai uzvedībai, mēdz aizstāvēt atturības pieeju konkrētam seksuālās uzvedības veidam, kas ir problemātisks indivīdam, tostarp pornogrāfijas lietošanai (Efrati & Gola, 2018). PPU klīniskās iejaukšanās laikā daži pornogrāfijas lietotāji atturību izvēlas kā intervences mērķi kā alternatīvu samazināšanas / kontrolētas lietošanas mērķiem (piemēram, Sniewski & Farvid, 2019; Tvohigs un Krosbijs, 2010).

Daži ierobežoti iepriekšējie pētījumi liecina, ka atturēšanās no pornogrāfijas var sniegt labumu. Trīs pētījumi, kas eksperimentāli manipulēja ar atturēšanos no pornogrāfijas neklīniskos paraugos, norāda, ka īslaicīgai (2–3 nedēļu) atturībai no pornogrāfijas var būt pozitīva ietekme (Fernandez, Kuss un Griffiths, 2020), ieskaitot lielāku saistību ar attiecībām (Lamberts, Negašs, Stillmans, Olmsteds un Finčams, 2012), mazāk aizkavētu diskontēšanu (ti, dodot priekšroku mazākām un ātrākām atlīdzībām, nevis panākot lielākas, bet vēlāk atlīdzības; Negash, Sheppard, Lambert & Fincham, 2016), un ieskats kompulsīvos uzvedības modeļos (Fernandez, Tee un Fernandez, 2017). Ir bijuši arī daži klīniski ziņojumi, kur pornogrāfijas lietotājiem tika lūgts atturēties no pornogrāfijas, lai atvieglotu seksuālās disfunkcijas, kas saistītas ar viņu pornogrāfijas lietošanu, tostarp zemu dzimumtieksmi partnerattiecību laikā (Bronner & Ben-Zion, 2014), erektilās disfunkcijas (Park et al., 2016; Portu, 2016), un grūtības sasniegt orgasmu seksa laikā partnerattiecībās (Porto, 2016). Vairumā šo gadījumu atturēšanās no pornogrāfijas atviegloja viņu seksuālās disfunkcijas. Kopumā šie atklājumi sniedz dažus sākotnējus pierādījumus tam, ka atturēšanās potenciāli varētu būt labvēlīga iejaukšanās PPU.

Kustība “Pārstartēšana”

Pēdējo desmit gadu laikā ir pieaugusi pornogrāfijas lietotāju kustība, izmantojot tiešsaistes forumus (piemēram, NoFap.com, r / NoFap, Pārstartēt valsti) mēģinājums atturēties no pornogrāfijas problēmu dēļ, kas saistītas ar pārmērīgu pornogrāfijas izmantošanu (Wilson, 2014, 2016).^{Zemsvītras piezīme 1} “Pārstartēšana” ir sarunvalodas termins, ko lieto šīs kopienas un kas attiecas uz atturēšanos no pornogrāfijas (dažreiz kopā ar atturēšanos no masturbācijas un / vai uz kādu laiku piedzīvo orgasmu), lai atgūtuos no pornogrāfijas negatīvās ietekmes ( Deem, 2014b; NoFap.com, otrais). Šis process tiek saukts par “pārstartēšanu”, lai apzīmētu smadzeņu attēlu sākotnējos “rūpnīcas iestatījumus” (ti, pirms pornogrāfijas negatīvās ietekmes; 2014b; NoFap.com, otrais). Tiešsaistes forumi, kas veltīti “pārstartēšanai”, tika dibināti jau 2011. gadā (piem., R / NoFap, 2020), un kopš tā laika dalība šajos forumos ir strauji pieaugusi. Piemēram, vienā no lielākajiem forumiem angļu valodā “reboot” - subreddit r / NoFap - 116,000. gadā bija aptuveni 2014 XNUMX dalībnieku (Wilson, 2014), un šis skaits no 500,000. gada ir pieaudzis līdz vairāk nekā 2020 XNUMX biedriem (r / NoFap, 2020). Tomēr empīriskajā literatūrā vēl nav pienācīgi jārisina tas, kādas īpašās problēmas aizvien vairāk pornogrāfijas lietotāju šajos forumos liek atturēties no pornogrāfijas, un kāda ir pornogrāfijas “atsāknēšanas” pieredze šīm personām .

Iepriekšējie pētījumi, izmantojot dažādus paraugus, varētu sniegt ieskatu to cilvēku motivācijā un pieredzē, kuri mēģina atturēties no pornogrāfijas un / vai masturbācijas. Runājot par atteikšanās motivāciju, tika pierādīts, ka atturēšanos no pornogrāfijas veicina vēlme pēc seksuālās tīrības, veicot kvalitatīvus kristiešu vīriešu pētījumus (ti, Diefendorf, 2015), savukārt kvalitatīvs itāļu vīriešu pētījums par tiešsaistes “atkarību no pornogrāfijas” atveseļošanās forumā parādīja, ka atturēšanos no pornogrāfijas motivēja uztvere par atkarību un būtiskas negatīvas sekas, kas saistītas ar pornogrāfijas lietošanu, ieskaitot sociālās, profesionālās un seksuālās darbības traucējumus (Cavaglion , 2009). Runājot par nozīmēm, kas saistītas ar atturēšanos, nesen veiktā reliģisko vīriešu pornogrāfiskās atkarības atveseļošanās stāstījumu kvalitatīva analīze parādīja, ka viņi izmantoja gan reliģiju, gan zinātni, lai saprastu viņu uztverto atkarību no pornogrāfijas un ka šo vīriešu atturēšanās no pornogrāfijas varētu būt interpretē kā “izpirkšanas vīrišķības” aktu (Burke & Haltom, 2020lpp. 26). Saistībā ar pārvarēšanas stratēģijām, lai saglabātu atturēšanos no pornogrāfijas, secinājumi no trim kvalitatīviem pētījumiem par vīriešiem no dažādiem atveseļošanās kontekstiem, iepriekšminētie Itālijas tiešsaistes foruma dalībnieki (Cavaglion, 2008), 12 soļu grupas (Ševčíková, Blinka un Soukalová, 2018) un kristiešu vīrieši (Perijs, 2019), parāda, ka papildus praktisko stratēģiju izmantošanai šie cilvēki parasti uztvēra, ka savstarpēja atbalsta sniegšana viens otram viņu attiecīgajās atbalsta grupās ir nozīmīga viņu spējai saglabāt atturību. Nesen veikts kvantitatīvs vīriešu pētījums no subreddit r / EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) atklāja, ka motivāciju atturēties no masturbācijas pozitīvi prognozē uztvertā masturbācijas sociālā ietekme, masturbācijas uztvere kā neveselīga, samazināta dzimumorgānu jutība un viens no hiperseksuālās uzvedības aspektiem (ti, diskontrole). Lai arī šo pētījumu rezultāti ir noderīgi, to pārnešana pornogrāfijas lietotājiem, kuri šodien atturas no pornogrāfijas, ir daļa no “atsāknēšanas” kustības, jo viņiem ir vairāk nekā desmit gadus vecs pirms kustības (ti, Cavalgion, 2008, 2009), jo tie tika kontekstualizēti tieši 12 posmu atkopšanas vidē (Ševčíková et al., 2018) vai reliģiskais konteksts (Burke & Haltom, 2020; Dīfendorfa, 2015; Perijs, 2019) vai tāpēc, ka dalībnieki tika pieņemti darbā no foruma, kas nav “pārstartēšana” (Zimmer & Imhoff, 2020; skat. arī Imhoff & Zimmer, 2020; Osadčiijs, Vanmali, Šahinjans, Mills un Elesvarapu, 2020).

Tiešsaistes forumos “atsāknēšana” pornogrāfijas lietotāju vidū ir sistemātiski pētīta atturēšanās motivācija un pieredze, izņemot divus nesenos pētījumus. Pirmais pētījums (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills un Eleswarapu, 2020) izmantoja dabiskās valodas apstrādes metodes, lai salīdzinātu ziņas forumā r / NoFap subreddit (“pārstartēšanas” forumā), kas saturēja tekstu, kas saistīts ar PIED (n = 753) uz ziņām, kuras nebija (n = 21,966 XNUMX). Autori atklāja, ka, lai gan gan PIED, gan bez PIED diskusijās tika apskatītas tēmas, kas saistītas ar dažādiem attiecību, tuvības un motivācijas aspektiem, tikai PIED diskusijās tika uzsvērtas trauksmes un libido tēmas. Arī PIED ziņojumos bija mazāk “neatbilstību vārdu”, kas liecina par “drošāku rakstīšanas stilu” (Vanmali et al., 2020lpp. 1). Šī pētījuma secinājumi liecina, ka indivīdu trauksme un rūpes par forumu “pārstartēšanu” ir unikālas atkarībā no konkrētās pašnovērtētās ar pornogrāfiju saistītās problēmas un ka ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai labāk izprastu indivīdu atšķirīgo motivāciju, kuri izmanto šos forumus. . Otrkārt, Teilors un Džeksons (2018) veica r / NoFap subreddit dalībnieku amatu kvalitatīvu analīzi. Tomēr viņu pētījuma mērķis nebija koncentrēties uz biedru fenomenoloģisko atturības pieredzi, bet pielietot kritisko objektīvu, izmantojot diskursa analīzi, lai parādītu, kā daži locekļi izmantoja “idealizētus iedzimtas vīrišķības diskursus un nepieciešamību pēc“ īsta dzimuma ”, lai attaisnotu savu attieksmi. izturība pret pornogrāfijas lietošanu un masturbāciju ”(Teilors un Džeksons, 2018lpp. 621). Lai gan šāda kritiskā analīze sniedz noderīgu ieskatu dažu foruma dalībnieku attieksmē, ir nepieciešama arī pieredzes kvalitatīva dalībnieku pieredzes analīze, kas “dod balsi” viņu pašu perspektīvām un nozīmēm (Braun & Clarke, 2013, p. 20).

Pašreizējais pētījums

Attiecīgi mēs centāmies aizpildīt šo trūkumu literatūrā, veicot tiešsaistes “reboot” foruma dalībnieku kvalitatīvu analīzi par atturības fenomenoloģisko pieredzi. Mēs analizējām kopumā 104 atturēšanās žurnālus, kurus veica “atsāknēšanas” foruma locekļi, izmantojot tematisko analīzi, izmantojot trīs plašus pētījumu jautājumus, lai vadītu mūsu analīzi: (1) kāda ir biedru motivācija atturēties no pornogrāfijas? un (2) kāda ir abstinences pieredze locekļiem? un (3) kā viņi saprot savu pieredzi? Šī pētījuma rezultāti būs noderīgi pētniekiem un klīnicistiem, lai iegūtu dziļāku izpratni par (1) īpašajām problēmām, kas aizvien vairāk dalībnieku liek forumos “pārstartēt”, lai atturētos no pornogrāfijas, kas var sniegt informāciju par PPU klīnisko konceptualizāciju; un (2) kāda ir “atsāknēšanas” pieredze dalībniekiem, kas var palīdzēt izstrādāt efektīvu PPU ārstēšanu un informēt par atturību kā iejaukšanos PPU.

Priekšmeti

Mēs apkopojām datus no tiešsaistes “pārstartēšanas” foruma, Pārstartēt valsti (Pārstartēt tautu, 2020). Pārstartēt valsti tika dibināta 2014. gadā, un datu vākšanas laikā (2019. gada jūlijā) forumam bija vairāk nekā 15,000 XNUMX reģistrētu dalībnieku. Uz Pārstartēt valsti mājas lapā ir saites uz informatīviem videoklipiem un rakstiem, kuros aprakstīta pornogrāfijas negatīvā ietekme un atlabšana no šīm sekām, izmantojot “pārstartēšanu”. Lai kļūtu par reģistrētu Pārstartēt valsti forumā personai ir jāizveido lietotājvārds un parole un jānorāda derīga e-pasta adrese. Pēc tam reģistrētie dalībnieki var nekavējoties sākt publicēšanu forumā. Forums nodrošina platformu dalībniekiem, lai sazinātos savā starpā un apspriestu atlabšanu no ar pornogrāfiju saistītām problēmām (piemēram, daloties noderīgā informācijā un stratēģijās “pārstartēšanai” vai palīdzības pieprasīšanai). Forumā ir piecas sadaļas, kas iedalītas pēc tēmām: “pornogrāfija”, “pornogrāfijas izraisīta erektilā disfunkcija / aizkavēta ejakulācija”, “rebooteru un atkarīgo partneri” (kur cilvēku ar PPU partneri var uzdot jautājumus vai dalīties pieredzē), “ veiksmes stāsti ”(kur indivīdi, kuri veiksmīgi sasnieguši ilgtermiņa atturību, var retrospektīvi dalīties savā ceļojumā) un„ žurnāli ”(kas ļauj dalībniekiem reāllaikā dokumentēt savu“ pārstartēšanu ”, izmantojot žurnālus).

Pasākumi un procedūra

Pirms datu vākšanas pirmais autors veica iepriekšēju sadaļas “žurnāli” izpēti, lasot ziņas no 2019. gada pirmā pusgada, lai iepazītos ar žurnālu struktūru un saturu forumā. Locekļi sāk žurnālus, izveidojot jaunu pavedienu, un parasti izmanto savu pirmo ierakstu, lai runātu par viņu fona un atturības mērķiem. Pēc tam šis pavediens kļūst par viņu personīgo žurnālu, kuru citi dalībnieki var brīvi apskatīt un komentēt, lai sniegtu iedrošinājumu un atbalstu. Šie žurnāli ir bagātīgu un detalizētu pārskatu avots par locekļu atturēšanās pieredzi un to, kā viņi uztver un saprot savu pieredzi. Priekšrocība datu vākšanā šajā neuzkrītošajā veidā (ti, esošo žurnālu izmantošana par datiem, nevis ar aktīvu uzrunāšanu foruma dalībniekiem, lai piedalītos pētījumā) ļāva novērot dalībnieku pieredzi dabiski, bez pētnieku ietekmes (Holtz, Kronberger & Vāgners, 2012). Lai izvairītos no pārmērīgas neviendabīguma mūsu izlasē (Braun & Clarke, 2013), mēs izvēlējāmies analizēt tikai foruma dalībniekus vīriešus vecumā no 18 gadiem.^{Zemsvītras piezīme 2} Pamatojoties uz mūsu sākotnējo žurnālu izpēti, mēs noteicām divus iekļaušanas kritērijus žurnāliem, kas jāizvēlas analīzei. Pirmkārt, žurnāla saturam jābūt pietiekami bagātīgam un aprakstošam, lai to varētu kvalitatīvi analizēt. Žurnāli, kas sīkāk aprakstīja motivāciju uzsākt atturību un sīki aprakstīja viņu pieredzes diapazonu (ti, domas, uztveri, jūtas un uzvedību) atturēšanās mēģinājuma laikā, izpildīja šo kritēriju. Otrkārt, žurnālā aprakstītā atturēšanās mēģinājuma ilgumam vajadzētu būt vismaz septiņām dienām, bet ne ilgāk kā 12 mēnešiem. Mēs nolēmām šajā periodā ņemt vērā gan agrīnās atturēšanās pieredzi (<3 mēneši; Fernandez et al., 2020) un pieredze pēc ilgstošas ​​ilgstošas ​​atturēšanās periodiem (> 3 mēneši).^{Zemsvītras piezīme 3}

Datu vākšanas laikā vīriešu žurnālu sadaļā kopumā bija 6939 pavedieni. Forumā žurnāli tiek klasificēti pēc vecuma diapazona (ti, pusaudžiem, 20, 30, 40 un vairāk). Tā kā mūsu galvenais mērķis bija noteikt kopīgus atturēšanās pieredzes modeļus neatkarīgi no vecuma grupas, mēs nolēmām savākt līdzīgu žurnālu skaitu trīs vecuma grupās (18–29 gadi, 30–39 gadi un ≥ 40 gadi). Pirmais autors nejauši izvēlējās žurnālus no 2016. – 2018. Gadam un izpētīja žurnāla saturu. Ja tas atbilda diviem iekļaušanas kritērijiem, tas tika izvēlēts. Šajā atlases procesā tika nodrošināts, ka katrā vecuma grupā vienmēr bija līdzsvarots žurnālu skaits. Ikreiz, kad tika izvēlēts atsevišķs žurnāls, pirmais autors to pilnībā izlasīja kā daļu no datu iepazīšanas procesa (kas aprakstīts vēlāk sadaļā “Datu analīze”). Šis process tika sistemātiski turpināts, līdz tika noteikts, ka ir sasniegts datu piesātinājums. Šajā piesātinājuma punktā mēs pabeidzām datu vākšanas fāzi. Kopumā tika pārbaudīti 326 pavedieni un atlasīti 104 žurnāli, kas atbilda iekļaušanas kritērijiem (18–29 gadi [N = 34], 30–39 gadi [N = 35] un ≥ 40 gadi [N = 35]. Vidējais ierakstu skaits vienā žurnālā bija 16.67 (SD = 12.67), un vidējais atbilžu skaits žurnālā bija 9.50 (SD = 8.41). Demogrāfiskā informācija un atbilstoša informācija par biedriem (ti, pašnovērtēta atkarība no pornogrāfijas vai citām vielām / uzvedības, seksuālām grūtībām un garīgās veselības grūtībām) tika iegūta no viņu žurnāliem, kur vien tika ziņots. Paraugu raksturojums ir apkopots XNUMX. Tabulā 1. Jāatzīmē, ka 80 dalībnieki ziņoja, ka ir atkarīgi no pornogrāfijas, bet 49 locekļi ziņoja, ka viņiem ir seksuālas grūtības. Kopumā 32 dalībnieki ziņoja, ka ir atkarīgi no pornogrāfijas un ir ar seksuālām grūtībām.

Datu analīze

Mēs analizējām datus, izmantojot fenomenoloģiski pamatotu tematisko analīzi (TA; Braun & Clarke, 2006, 2013). Tematiskā analīze ir teorētiski elastīga metode, kas ļauj pētniekiem veikt bagātīgu, detalizētu zīmētās nozīmes analīzi visā datu kopā. Ņemot vērā fenomenoloģisko pieeju datu analīzei, mūsu mērķis bija “iegūt detalizētus pieredzes aprakstus, ko saprot tie, kuriem šī pieredze ir, lai saprastu tās būtību” (Coyle, 2015lpp. 15) - šajā gadījumā “pārstartēšanas” pieredze, kā to saprot “pārstartēšanas” foruma dalībnieki. Mēs savu analīzi izvietojām kritiskā reālistiskā epistemoloģiskā ietvarā, kas “apstiprina realitātes esamību ..., bet tajā pašā laikā atzīst, ka tās pārstāvību raksturo un pastarpina kultūra, valoda un politiskās intereses, kas sakņojas tādos faktoros kā rase, dzimums vai citas. sociālā klase ”(Usšers, 1999lpp. 45). Tas nozīmē, ka mēs ņēmām dalībnieku kontus pēc nominālvērtības un uzskatījām tos par vispārīgi precīziem viņu pieredzes realitātes attēlojumiem, vienlaikus atzīstot iespējamo sociokulturālā konteksta ietekmi, kurā tie notiek. Tāpēc šajā analīzē mēs identificējām tēmas semantiskā līmenī (Braun & Clarke, 2006), par prioritāti izvirzot pašu biedru nozīmes un uztveri.

Visā datu analīzes procesā mēs izmantojām NVivo 12 programmatūru un sekojām datu analīzes procesam, kas izklāstīts Braun un Clarke (2006). Pirmkārt, žurnālus izlasīja pirmais autors un pēc tam atkārtoti lasīja, lai iepazītos ar datiem. Pēc tam visu datu kopu sistemātiski kodēja pirmais autors, konsultējoties ar otro un trešo autoru. Kodi tika iegūti, izmantojot procesu no apakšas uz augšu, kas nozīmē, ka datiem netika uzliktas iepriekš paredzētas kodēšanas kategorijas. Dati tika kodēti pamata semantiskā līmenī (Braun & Clarke, 2013), kā rezultātā tika iegūti 890 unikāli no datiem iegūti kodi. Pēc tam šie kodi tika apvienoti, tiklīdz sāka parādīties modeļi, veidojot augstāka līmeņa kategorijas. Piemēram, pamata kodi “godīgums ir atbrīvojošs” un “atbildība ļauj atturēties” tika grupēti jaunā kategorijā “atbildība un godīgums”, kas savukārt tika sagrupēts sadaļā “efektīvas pārvarēšanas stratēģijas un resursi”. Turklāt no katra žurnāla sistemātiski tika iegūta arī aprakstoša informācija par atturēšanās mēģinājumu kopumā (ti, mērķi atturēties un secināto atturēšanās mēģinājuma ilgumu). Kad visa datu kopa ir kodēta, kodi tika pārskatīti un pēc tam pievienoti vai mainīti pēc nepieciešamības, lai nodrošinātu konsekventu kodēšanu visā datu kopā. Pēc tam pirmais autors no kodiem ģenerēja kandidātu tēmas, vadoties pēc pētījuma pētījuma jautājumiem. Tēmas tika pilnveidotas pēc otrā un trešā autora pārskatīšanas, un tās tika pabeigtas, tiklīdz visi trīs pētnieku grupa panāca vienprātību.

Ētikas apsvērumi

Pētnieku grupas universitātes ētikas komiteja apstiprināja pētījumu. No ētikas viedokļa bija svarīgi apsvērt, vai dati tika savākti no tiešsaistes vietas, kas tiek uzskatīta par “publisku” telpu (Britu Psiholoģiskā biedrība, 2017; Eisenbaha un Till, 2001; Baltgalva, 2007). Pārstartēt valsti forums ir viegli atrodams, izmantojot meklētājprogrammas, un ziņas forumā ir viegli pieejamas ikvienam, neprasot reģistrāciju vai dalību. Tāpēc tika secināts, ka forumam bija “publisks” raksturs (Whitehead, 2007), un atsevišķu locekļu informēta piekrišana nebija nepieciešama (tāpat kā autoru universitātes ētikas komiteja). Neskatoties uz to, lai vēl vairāk aizsargātu foruma dalībnieku privātumu un konfidencialitāti, visi lietotājvārdi, par kuriem ziņots, ir anonimizēti.

Lai sniegtu kontekstu mūsu analīzei, tabulā ir sniegts atturēšanās mēģinājuma raksturojumu kopsavilkums 2. Runājot par atturēšanās mērķiem, 43 locekļi bija iecerējuši atturēties no pornogrāfijas, masturbācijas un orgasma, 47 locekļi - no pornogrāfijas un masturbācijas, bet 14 locekļi - no pornogrāfijas. Tas nozīmē, ka ievērojama daļa izlases (vismaz 86.5%) bija iecerējusi atturēties no masturbācijas papildus atturībai no pornogrāfijas. Tomēr atturēšanās mēģinājuma sākumā gandrīz visi locekļi nenorādīja precīzu laika grafiku saviem atturēšanās mērķiem vai arī norādīja, vai viņi plāno uz visiem laikiem atmest kādu no šīm uzvedībām. Tāpēc mēs nevarējām noskaidrot, vai locekļi parasti ir ieinteresēti uz laiku atturēties vai uz visiem laikiem pārtraukt izturēšanos. Mēs secinājām kopējo abstinences mēģinājumu ilgumu katram žurnālam, pamatojoties uz dalībnieku skaidriem izteikumiem (piemēram, “atsāknēšanas 49. dienā”) vai, ja nav skaidru paziņojumu, izmantojot atskaitījumus, pamatojoties uz dalībnieku ziņu datumiem. Lielākā daļa izsecināto abstinences mēģinājumu ilgumu bija no septiņām līdz 30 dienām (52.0%), un vidējais visu abstinences mēģinājumu kopējais ilgums bija 36.5 dienas. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka dalībnieki ne vienmēr pārtrauca mēģinājumus atturēties arī pēc šiem periodiem - šie ilgumi tikai atspoguļo žurnālā ierakstītā netiešā atturēšanās mēģinājuma ilgumu. Locekļi varēja turpināt mēģinājumu atturēties, bet pārtrauca publicēšanu savos žurnālos.

Datu analīzē tika noteiktas četras tēmas ar deviņām apakštēmām (sk 3). Analīzē dažreiz tiek ziņots par frekvenču skaitu vai frekvenci apzīmējošiem terminiem. Termins “daži” attiecas uz mazāk nekā 50% locekļu, “daudzi” apzīmē no 50% līdz 75% locekļu un “lielākā daļa” attiecas uz vairāk nekā 75% locekļu.^{Zemsvītras piezīme 4} Kā papildu soli mēs izmantojām “crosstab” funkciju NVivo12, lai izpētītu, vai trīs vecuma grupās pastāv ievērojamas abstinences pieredzes atšķirības. Viņiem tika veikta hī-kvadrāta analīze, lai noteiktu, vai šīs atšķirības ir statistiski nozīmīgas (skatīt A pielikumu). Ar vecumu saistītās atšķirības ir uzsvērtas zemāk attiecīgajā tēmā.

Lai noskaidrotu katru tēmu, tiek piedāvāta ilustratīvu citātu izvēle, pievienojot dalībnieka kodu (001-104) un vecumu. Nozīmīgas pareizrakstības kļūdas ir labotas, lai atvieglotu izrakstu lasāmību. Lai saprastu daļu no locekļu lietotās valodas, ir nepieciešams īsumā izskaidrot parasti lietotos akronīmus. Akronīmu “PMO” (pornogrāfija / masturbācija / orgasms) dalībnieki bieži lieto, lai atsauktos uz pornogrāfijas skatīšanās procesu, kamēr masturbē uz orgasmu (Deem, 2014a). Biedri bieži apvieno šīs trīs uzvedības, jo viņu pornogrāfijas izmantošanu bieži pavada masturbācija līdz orgasmam. Apspriežot šo uzvedību atsevišķi, dalībnieki bieži akronimizē pornogrāfijas skatīšanos kā “P”, masturbē kā “M” un orgasmu kā “O.” Arī šīs uzvedības kombināciju akronimizācija ir izplatīta (piemēram, “PM” attiecas uz pornogrāfijas skatīšanos un masturbēšanu, bet ne līdz orgasma vietai, un “MO” attiecas uz masturbēšanu līdz orgasma brīdim, neskatoties pornogrāfiju). Šos akronīmus dažreiz lieto arī kā darbības vārdu (piemēram, “PMO-ing” vai “MO-ing”).

Atturēšanās ir risinājums ar pornogrāfiju saistītām problēmām

Deputātu sākotnējais lēmums mēģināt “pārstartēt” tika pamatots ar pārliecību, ka atturēšanās ir loģisks risinājums ar pornogrāfiju saistītu problēmu risināšanai. Atturēšanās tika uzsākta tāpēc, ka pastāvēja uzskats, ka viņu pornogrāfijas lietošana rada nopietnas negatīvas sekas viņu dzīvē - tādēļ pornogrāfijas lietošanas atcelšana atvieglotu šīs sekas, smadzenes “atkārtoti pieslēdzot”. Tā kā pornogrāfija tiek uztverta atkarībā no atkarības, uzvedības samazināšanas / kontrolētas izmantošanas pieeja netika uzskatīta par dzīvotspējīgu atveseļošanās stratēģiju.

Atturība, ko motivē pornogrāfijas lietošanai piešķirtie negatīvie efekti

Trīs galvenās sekas, kas saistītas ar pārmērīgu pornogrāfijas lietošanu, locekļi minēja kā motivāciju uzsākt atturību. Pirmkārt, daudziem dalībniekiem (n = 73), atturību motivēja vēlme pārvarēt uztverto pornogrāfijas lietošanas atkarību (piemēram, "Man tagad ir 43 gadi un esmu atkarīgs no pornogrāfijas. Es domāju, ka ir pienācis brīdis, lai izvairītos no šīs briesmīgās atkarības" [098, 43 gadi]). Atkarības kontiem bija raksturīga kompulsīvā pieredze un kontroles zaudēšana (piem., "Mēģinu apstāties, bet tas ir tik grūti, ka jūtu, ka kaut kas mani mudina uz pornogrāfiju" [005, 18 gadi]), desensibilizācija un tolerance pret pornogrāfijas sekām laika gaitā (piemēram, "Skatoties pornogrāfiju, es vairs neko īsti nejūtu. Ir skumji, ka pat pornogrāfija ir kļuvusi tik aizraujoša un nestimulējoša" [045, 34 gadi]) un satraucoša neapmierinātības un atturēšanās sajūta ("Es ienīstu, ka man nav spēka TIKAI Apturēt ... Es ienīstu, ka esmu bijis bezspēcīgs pret pornogrāfiju un es vēlos atgūt un nostiprināt savu varu" [087, 42 gadi].

Otrkārt, dažiem locekļiem (n = 44), atturību motivēja vēlme atvieglot viņu seksuālās grūtības, balstoties uz pārliecību, ka šīs grūtības (erektilās grūtības [n = 39]; mazināta vēlme pēc partnerattiecību dzimuma [n = 8]) (iespējams) izraisīja pornogrāfiju. Daži locekļi uzskatīja, ka viņu problēmas ar seksuālo darbību ir saistītas ar viņu seksuālās reakcijas kondicionēšanu galvenokārt ar pornogrāfiju saistītā saturā un aktivitātēs (piemēram, "Es pamanu, kā man pietrūka entuziasma pret otra ķermeni ... Es esmu sevi kondicionējis izbaudīt seksu ar klēpjdatoru" [083, 45 gadi]). No 39 locekļiem, kuri ziņoja par erekcijas grūtībām kā iemeslu atturēšanās uzsākšanai, 31 bija salīdzinoši pārliecināts, ka cieš no “pornogrāfijas izraisītas erektilās disfunkcijas” (PIED). Citi (n = 8) bija mazāk pārliecināti par to, ka savas erekcijas grūtības galīgi apzīmēja kā “pornogrāfijas izraisītas” tāpēc, ka vēlas izslēgt citus iespējamos skaidrojumus (piemēram, raizes trauksme, ar vecumu saistīti faktori utt.), Taču nolēma uzsākt atturību gadījumā, ja tie patiešām bija saistīti ar pornogrāfiju.

Treškārt, dažiem locekļiem (n = 31), atturību motivēja vēlme mazināt uztvertās negatīvās psihosociālās sekas, kas saistītas ar viņu pornogrāfijas izmantošanu. Šīs uztvertās sekas bija paaugstināta depresija, trauksme un emocionāls nejutīgums, kā arī samazināta enerģija, motivācija, koncentrēšanās spējas, garīgā skaidrība, produktivitāte un spēja izjust prieku (piemēram, "Es zinu, ka tam ir milzīga negatīva ietekme uz manu koncentrēšanos, motivāciju, pašcieņu, enerģijas līmeni" [050, 33 gadi]. ” Daži dalībnieki arī uztvēra pornogrāfijas izmantošanas negatīvo ietekmi uz viņu sociālo darbību. Daži aprakstīja sajūtu, ka saikne ar citiem ir samazinājusies (piemēram, “(PMO)… padara mani mazāk ieinteresētu un draudzīgu pret cilvēkiem, vairāk uztver sevi, rada manī sociālo uztraukumu un liek man vienkārši nerūpēties par neko, izņemot palikšanu mājās vienatnē un saraustīšanās uz pornogrāfiju ”[050, 33 gadi]), savukārt citi ziņoja par īpašo attiecību pasliktināšanos ar nozīmīgiem citiem un ģimenes locekļiem, īpaši ar romantiskiem partneriem.

Jo īpaši neliela locekļu daļa (n = 11) ziņoja, ka viņi morāli kaut kādā veidā noraida pornogrāfiju, bet tikai daži no tiem (n = 4) nepārprotami minēja morālu noraidījumu kā iemeslu “pārstartēšanas” uzsākšanai (piemēram, “Es pametu pornogrāfiju, jo šis sūds ir pretīgs. Meitenes tiek izvarotas un spīdzinātas, un šajā sūdā tiek izmantotas kā fuck objekti” [008, 18 gadi] ). Tomēr šiem locekļiem morālā neatbilstība netika uzskaitīta kā vienīgais iemesls atturības uzsākšanai, bet tai bija viens no trim galvenajiem atturības iemesliem (ti, uztverta atkarība, seksuālas grūtības vai negatīvas psihosociālas sekas).

Atturēšanās par smadzeņu “atjaunošanu”

Daži locekļi vērsās pie atturēšanās, balstoties uz izpratni par to, kā viņu pornogrāfijas izmantošana varētu negatīvi ietekmēt viņu smadzenes. Atturība tika uzskatīta par loģisku risinājumu pornogrāfijas negatīvo seku novēršanai, kā procesu, kas “pārvilktu” smadzenes (piemēram, “es zinu, ka man jāatturas, lai ļautu maniem ceļiem dziedēt un sakārtot smadzenes” [095, 40. gadi]). Īpaši neiroplastiskuma jēdziens dažiem locekļiem bija cerību un iedrošinājuma avots, kas lika viņiem domāt, ka pornogrāfijas negatīvās sekas var būt atgriezeniskas, atturoties (piem., “Smadzeņu plastika ir īsts glābšanas process, kas pāradresēs mūsu smadzenes”). [036, 36 gadi]). Daži dalībnieki aprakstīja, kā ietekmīgi darbinieki, kurus respektē “pārstartēšanas” kopiena, it īpaši Gerijs Vilsons, vietnes vadītājs, uzzināja par pornogrāfijas negatīvo ietekmi un “atsāknēšanu”, izmantojot informācijas resursus. yourbrainonporn.com. Vilsona (2014) grāmata (piem., Gerija Vilsona grāmata Your Brain on Porn… iepazīstināja mani ar atsāknēšanas ideju, šo forumu un patiešām izskaidroja dažas lietas, kuras nezināju ”[061, 31 gadi]) un 2012. gada TEDx saruna (TEDx Sarunas, 2012; piemēram, “Es vakar skatījos LIELO PORNA EKSPERIMENTU, ļoti interesants un informatīvs” [104, 52 gadi]) bija resursi, kurus dalībnieki visbiežāk minēja kā īpaši ietekmīgus, veidojot savu pārliecību par pornogrāfijas negatīvo ietekmi uz smadzenēm un “atsāknēšanu. ”Kā piemērotu risinājumu šo efektu novēršanai.

Atturēšanās kā vienīgais iespējamais veids, kā atgūties

Dažiem locekļiem, kuri ziņoja, ka ir atkarīgi no pornogrāfijas, atturība tika uzskatīta par vienīgo iespējamo atveseļošanās veidu, galvenokārt tāpēc, ka ticība tam, ka jebkuras pornogrāfijas izmantošana atturēšanās laikā, iespējams, izraisīs ar atkarību saistītas shēmas smadzenēs un novedīs pie alkas un recidīva. Tādējādi mēģinājums iesaistīties mērenībā, nevis pilnīga atturēšanās tika uzskatīta par dzīvotspējīgu stratēģiju:

Man pilnībā jāpārtrauc pornogrāfijas un jebkura skaidra materiāla skatīšanās šajā jautājumā, jo ikreiz, kad skatos jebkuru nsfw [nav drošs darbam] saturu, manās smadzenēs tiek izveidots ceļš, un, kad man rodas mudinājumi, manas smadzenes automātiski piespiež mani skatīties pornogrāfiju. Tāpēc p un m aukstā tītara atmešana ir vienīgais veids, kā atgūties no šī sūda. ” (008, 18 gadi)

Dažreiz atturība šķiet neiespējama

Otrā tēma ilustrē, iespējams, visspilgtāko biedru pieredzes “pārstartēšanas” iezīmi - cik grūti bija veiksmīgi panākt un uzturēt atturību. Reizēm atturība tika uztverta tik grūti, ka šķita neiespējami to sasniegt, kā aprakstījis viens loceklis:

Esmu atgriezies cīņas St., pēc vesela ķekara recidīvu. Es neesmu pārliecināts, kā veiksmīgi atmest, dažreiz tas šķiet neiespējami. (040, 30s)

Izrādījās, ka trīs galvenie faktori veicina grūtības atturēties: orientēšanās seksualitātē “atsāknēšanas” laikā, šķietama pornogrāfijas norāžu neizbēgamība un recidīva process, kas ir viltīgs un mānīgs.

Pārvietošanās seksualitātē “reboot” laikā

Sarežģīts lēmums, kas dalībniekiem bija jāpieņem atturēšanās procesa sākumā, bija par pieņemamu seksuālo darbību “atsāknēšanas” laikā: vai īsā laikā būtu jāatļauj masturbācija bez pornogrāfijas un / vai orgasma, izmantojot seksuālas partnerattiecības? Daudziem biedriem ilgtermiņa mērķis nebija pilnībā likvidēt seksuālās aktivitātes, bet gan no jauna definēt un iemācīties jaunu “veselīgu seksualitāti” (033, 25 gadi) bez pornogrāfijas. Tas, visticamāk, nozīmētu partneru dzimuma iekļaušanu (piem., "Mēs vēlamies veselīgu dabisko seksu ar savu partneri, vai ne? ” [062, 37 gadi]) un / vai masturbācija bez pornogrāfijas (piemēram, “Man viss ir kārtībā ar vecmodīgu MO. Es domāju, ka to ir iespējams vadīt veselīgā veidā bez pornogrāfijas atkarības novājinošām sekām." [061, 31 gads]). Tomēr vairāk bija jāapsver tas, vai šīs uzvedības pieļaušana īstermiņā palīdzētu vai kavētu progresu, atturoties no pornogrāfijas. No vienas puses, dažu dalībnieku attieksme pret šīm aktivitātēm atturēšanās sākumposmā tika uzskatīta par potenciālu draudu atturībai, galvenokārt tāpēc, ka viņi sarunvalodā nodēvēja par “vajāšanas efektu”. “Chaser effect” attiecas uz spēcīgu tieksmi pēc PMO, kas rodas pēc dzimumakta (Deem, 2014a). Daži ziņoja, ka šo efektu piedzīvo gan pēc masturbācijas (piem., “Jo vairāk es MO, jo vairāk alkstu pēc tā un pornogrāfijas” [050, 33 gadi]), gan ar partneru seksuālu darbību (piemēram, “esmu ievērojis, ka pēc seksa ar sievu mudinājumi pēc tam ir spēcīgāki ”[043, 36 gadi]). Šiem dalībniekiem tas radīja lēmumu uz laiku uz laiku atturēties no masturbācijas un / vai partnerattiecībām. No otras puses, tika ziņots, ka pilnīga atturēšanās no seksuālās aktivitātes izraisīja dzimumtieksmes pieaugumu un tieksmi pēc pornogrāfijas. Tādēļ šiem locekļiem seksuāla izpausme “atsāknēšanas” laikā netraucēja progresu, bet faktiski palīdzēja viņiem atturēties no pornogrāfijas (piemēram, “es atklāju, ka, ja es kādu izsistu, kad jūtos īpaši uzbudināts, tad Man ir mazāka iespēja sākt meklēt attaisnojumu, lai izmantotu pornogrāfiju ”[061, 36 gadi]).

Interesanti ir atzīmēt, ka paradoksālā kārtā gandrīz trešdaļa dalībnieku ziņoja, ka atturēšanās laikā, ko viņi dēvēja par “plakano līniju”, tā vietā, lai piedzīvotu pastiprinātu dzimumtieksmi, viņi piedzīvoja samazinātu dzimumtieksmi. “Plakanā līnija” ir termins, ko locekļi izmantoja, lai aprakstītu ievērojamu libido samazināšanos vai zaudēšanu atturēšanās laikā (lai gan dažiem, šķiet, ir plašāka definīcija, kas ietver arī pavājinātu garastāvokli un vispārēju atsaukšanās sajūtu: (piemēram, “ Man šķiet, ka šobrīd es, iespējams, esmu vienotā līnijā, jo vēlme iesaistīties jebkāda veida seksuālās aktivitātēs gandrīz nepastāv ”[056, 30s]). Dažiem nebija pārliecības par to, kad dzimumtieksme atgriezīsies (piemēram, "Nu, ja man nav regulāra orgasma, kad man šķiet, kāda jēga dzīvot?" [089, 42 gadi]). Šo biedru kārdinājums bija vērsties pie PMO, lai "pārbaudītu", vai viņi joprojām var darboties seksuāli. “plakanas līnijas” laikā (piemēram, “Tomēr slikti ir tas, ka es sāku domāt, vai viss joprojām darbojas tā, kā vajadzētu biksēs” [068, 35 gadi]).

Norādījumu neizbēgamība pornogrāfijas vajadzībām

Atturēšanos no pornogrāfijas daudziem locekļiem īpaši sarežģīja tas, ka šķietami nebija iespējams izvairīties no norādēm, kas izraisīja domas par pornogrāfiju un / vai alkas izmantot pornogrāfiju. Pirmkārt, pornogrāfijas lietošanai bija šķietami visuresošas ārējas norādes. Visizplatītākais ārējo faktoru avots bija elektroniskie mediji (piemēram, “Iepazīšanās vietnes, Instagram, Facebook, filmas / TV, YouTube, tiešsaistes reklāmas man visas var izraisīt recidīvus” [050, 33 gadi]). Seksuāli uzbudinoša satura, kas parādās televīzijas šovā vai kāda sociālo mediju plūsmā, neparedzamība nozīmēja, ka gadījuma rakstura interneta pārlūkošana varētu būt riskanta. Seksuāli pievilcīgu cilvēku redzēšana reālajā dzīvē bija bieds arī dažiem locekļiem (piemēram, "Es arī pametu sporta zāli, kurā šodien apmeklēju, jo tur ir pārāk daudz, lai tur skatītos caur sievieti, kas ir šauras jogas bikses" [072, 57 gadi ]), kas nozīmēja, ka jebkura seksuāli uzbudinoša skatīšanās tiešsaistē vai bezsaistē, iespējams, var izraisīt. Turklāt fakts, ka dalībnieki bieži piekļuva pornogrāfijai, būdami vieni savā guļamistabā, nozīmēja, ka viņu noklusējuma tiešā vide jau bija norāde uz pornogrāfijas izmantošanu (piemēram, "vienkārši gulēt gultā, kad pamostos un man nav ko darīt, tas ir nopietns ierosinātājs" [ 021, 24 gadi].

Otrkārt, bija arī daudzas iekšējas norādes par pornogrāfijas izmantošanu (galvenokārt negatīvi afektīvi stāvokļi). Tā kā dalībnieki iepriekš bieži bija paļāvušies uz pornogrāfijas izmantošanu, lai regulētu negatīvo ietekmi, neērtās emocijas, šķiet, ir kļuvušas par nosacītu norādījumu pornogrāfijas lietošanai. Daži locekļi ziņoja, ka atturēšanās laikā viņi piedzīvoja pastiprinātu negatīvu ietekmi. Daži interpretēja šos negatīvos afektīvos stāvokļus atturēšanās laikā kā daļu no atteikšanās. Negatīvie afektīvie vai fiziskie stāvokļi, kas tika interpretēti kā (iespējami) “abstinences simptomi”, bija depresija, garastāvokļa svārstības, trauksme, “smadzeņu migla”, nogurums, galvassāpes, bezmiegs, nemiers, vientulība, vilšanās, aizkaitināmība, stress un samazināta motivācija. Citi locekļi automātiski nepiesauca negatīvu ietekmi uz atteikšanos, bet uzskaitīja citus iespējamos negatīvo izjūtu cēloņus, piemēram, negatīvos dzīves notikumus (piemēram, “pēdējās trīs dienās es ļoti viegli satraucos un nezinu, vai tas ir darbs vilšanās vai atsaukšana ”[046, 30s]). Daži locekļi izteica pieņēmumu, ka, tā kā viņi iepriekš bija izmantojuši pornogrāfiju negatīvu emocionālo stāvokļu sastindzināšanai, abstinences laikā šīs emocijas izjuta spēcīgāk "Daļai no manis rodas jautājums, vai atsāknēšanas dēļ šīs emocijas ir tik spēcīgas" [032, 28 gadi]). Īpaši tie, kuri vecumā no 18 līdz 29 gadiem, biežāk ziņoja par negatīvu ietekmi atturēšanās laikā, salīdzinot ar pārējām divām vecuma grupām, un tie, kas vecāki par 40 gadiem, mazāk ziņoja par “abstinences līdzīgiem” simptomiem atturības laikā, salīdzinot ar pārējās divas vecuma grupas. Neatkarīgi no šo negatīvo emociju avota (ti, atsaukšanās, negatīvi dzīves notikumi vai pastiprināti jau pastāvoši emocionālie stāvokļi), dalībniekiem izrādījās ļoti grūti tikt galā ar negatīvo ietekmi atturēšanās laikā, nelietojot pornogrāfiju, lai pašārstētos ar šīm negatīvajām sajūtām .

Recidīva procesa mānīgums

Vairāk nekā puse no izlases (n = 55) atturēšanās mēģinājuma laikā ziņoja par vismaz vienu zaudējumu. Vairāk locekļu vecuma grupā no 18 līdz 29 gadiem ziņoja par vismaz vienu recidīvu (n = 27) salīdzinājumā ar pārējām divām vecuma grupām: 30–39 gadi (n = 16) un 40 gadus un vairāk (n = 12). Atveseļošanās parasti atgādināja mānīgu procesu, kas bieži vien aizturēja locekļus un atstāja viņus tūlīt pēc satraukuma. Šķiet, ka parasti ir divi veidi, kā mēdz notikt zaudējumi. Pirmais bija tad, kad dažādu iemeslu dēļ radās vēlme izmantot pornogrāfiju. Lai gan alkas reizēm bija pārvaldāmas, citreiz alkas bija tik smagas, ka tās tika piedzīvotas kā milzīgas un nekontrolējamas. Kad alkas bija smagas, daži locekļi ziņoja, ka to dažkārt pavada viltīgi racionāli recidīvi, it kā “atkarīgās smadzenes” viņus maldinātu par recidīvu:

Man bija neticami spēcīgas vēlmes skatīties pornogrāfiju, un es atklāju, ka strīdos ar savām smadzenēm: "tas varētu būt pēdējais laiks ...", "nāc, vai jūs domājat, ka tikai mazs palūrējums būtu tik slikts" "Tieši šodien, un no rītdienas es atkal apstājos", "man ir jāpārtrauc šīs sāpes, un ir tikai viens veids, kā to izdarīt" ... tāpēc būtībā pēcpusdienā man izdevās strādāt ļoti maz, un tā vietā es cīnījos ar mudina nepārtraukti. (089, 42 gadi)

Otrs veids, kā izpaudās recidīva procesa mānīgums, bija tas, ka pat tad, ja nebija spēcīgas tieksmes, šķiet, ka “autopilota” pārtraukumi dažreiz “vienkārši notika” līdz vietai, kur dažreiz šķita, ka notiek recidīvs. viņiem (piemēram, "tas ir tāpat kā es būtu autopilotā vai kaut kur. Es vienkārši stāvēju un vēroju sevi no ārpuses, it kā es būtu miris, it kā es neko nevarētu kontrolēt" [034, 22 gadi]). Šī automātika dažreiz tika novērota arī tad, kad dalībnieki zemapziņā tiešsaistē meklēja seksuāli stimulējošu materiālu (piemēram, seksuāli uzbudinošus videoklipus YouTube), kas tehniski netika kvalificēta kā “pornogrāfija” (ko dalībnieki bieži dēvē par “pornogrāfijas aizstājējiem”). Pārlūkojot šos “pornogrāfijas aizstājējus”, bieži vien pakāpeniski tika pārtraukta pāreja.

Atturība ir sasniedzama ar pareiziem resursiem

Neskatoties uz to, ka atturēšanās ir grūta, daudzi locekļi atklāja, ka atturēšanās ir sasniedzama ar pareiziem resursiem. Ārējo un iekšējo resursu kombinācija, šķiet, bija galvenā, lai locekļi varētu veiksmīgi panākt un uzturēt atturību.

Ārējie resursi: sociālais atbalsts un šķēršļi pornogrāfijas pieejamībai

Sociālais atbalsts daudziem locekļiem bija galvenais ārējais resurss, kas viņiem bija izšķirošs atturības uzturēšanā. Locekļi aprakstīja noderīga atbalsta saņemšanu no daudziem dažādiem avotiem, tostarp ģimenes, partneriem, draugiem, atbalsta grupām (piemēram, 12 soļu grupām) un terapeitiem. Tomēr pats tiešsaistes forums bija visbiežāk minētais biedru atbalsta avots. Citu dalībnieku žurnālu (īpaši veiksmes stāstu) lasīšana un atbalstošu ziņojumu saņemšana savā žurnālā bija primārais biedru iedvesmas un iedrošinājuma avots (piemēram, "Redzot citus žurnālus un citus ierakstus, tas mani motivē un liek man justies, ka neesmu viena" [032, 28 gadi]). Daži dalībnieki lūdza papildu atbalstu, pieprasot citu foruma dalībnieku par viņu atbildības partneri, lai gan citiem locekļiem pietiek ar žurnāla uzturēšanu forumā, lai justos paaugstināta atbildības sajūta. Daži locekļi godīgu dalīšanos un atbildību raksturoja kā būtiskus viņu spējai saglabāt motivāciju saglabāt atturību (piem., "Publiskais zvērests un sabiedrības apņemšanās ir tas, kas tagad ir atšķirīgs. Atbildība. Tas bija elements, kas pietrūka pēdējos 30 gados" [089, 42 gadi]).

Vēl viens kopējs ārējs resurss, ko dalībnieki izmantoja atturēšanās laikā, bija šķēršļi, kas kavēja pornogrāfijas vieglu piekļuvi. Daži dalībnieki ziņoja, ka savās ierīcēs ir instalētas lietojumprogrammas, kas bloķē pornogrāfisko saturu. Parasti tika konstatēts, ka šīs lietojumprogrammas ir ierobežotas, jo parasti bija iespējas tās apiet, taču tās bija noderīgas, lai izveidotu vienu papildu barjeru, kas varētu iejaukties neaizsargātības brīdī (piemēram, "Es vēlos pārinstalēt K9 tīmekļa bloķētāju. Es varu to apiet, bet tas joprojām kalpo kā atgādinājums" [100, 40 gadi]). Citas stratēģijas ietvēra savu elektronisko ierīču lietošanu tikai mazāk iedarbinošās vidēs (piemēram, nekad neizmantojiet savu klēpjdatoru guļamistabā, tikai lietojiet savu klēpjdatoru darbā) vai vispār ierobežojiet elektronisko ierīču lietošanu (piemēram, īslaicīgi atstājot viedtālruni draugam, atteikšanās no viedtālruņa par mobilo tālruni, kas nav viedtālrunis). Kopumā dalībnieki uzskatīja, ka ārējie šķēršļi ir noderīgi, bet nepietiekami atturēšanās uzturēšanai, jo nav reāli pilnībā izvairīties no piekļuves elektroniskām ierīcēm, kā arī tāpēc, ka ir nepieciešami arī iekšējie resursi.

Iekšējie resursi: kognitīvi-uzvedības stratēģiju arsenāls

Lielākā daļa dalībnieku ziņoja, ka, lai veicinātu atturēšanos, izmanto dažādus iekšējos resursus (ti, kognitīvās un / vai uzvedības stratēģijas). Ikdienas uzvedības stratēģijas (piemēram, vingrošana, meditēšana, socializēšanās, aizņemtība, biežāka izklaide un veselīgāka miega režīms) tika iekļautas kā daļa no vispārējas dzīvesveida maiņas, lai samazinātu situāciju izraisošo situāciju un alku biežumu. Biedri uzkrāja kognitīvās un / vai uzvedības stratēģijas, mēģinot atturēties no mēģinājumiem, bieži veicot izmēģinājumus un kļūdas, lai regulētu emocionālos stāvokļus, kas potenciāli var izraisīt zaudējumus (ti, īslaicīgas tieksmes un negatīvas ietekmes). Uzvedības pieeja emociju regulēšanai ietvēra alternatīvu, nekaitīgu darbību, nevis kārdinājumu izmantot pornogrāfiju. Daži locekļi ziņoja, ka dušā ieņemšana ir īpaši efektīva apetītes apkarošanā (piemēram, "Šovakar es jutos ārkārtīgi ragaina. Tāpēc ļoti aukstā laikā un uzplaukumā 10:XNUMX lietoju ļoti aukstu dušu! Mudinājumi vairs nav pieejami." [008, 18 gadi]). Mēģinājumi nomākt domas par pornogrāfiju bija izplatīta kognitīvā stratēģija, taču daži locekļi laika gaitā saprata, ka domu nomākšana ir neproduktīva (piem., "Es domāju, ka man jāatrod cita stratēģija nekā: "nedomājiet par PMO, nedomājiet par PMO, nedomājiet par PMO". Tas mani padara traku un liek domāt par PMO" [099, 46 gadi]). Citas locekļu izmantotās kopīgās kognitīvās stratēģijas ietvēra ar apzinātību saistītas metodes (piemēram, tieksmes vai negatīvo emociju pieņemšana un “izjāde”) un viņu domāšanas pārformulēšana. Rakstīšana savos žurnālos, kad viņi pārdzīvoja alkas vai tūlīt pēc pārtraukuma, šķita īpaši noderīga iespēja dalībniekiem iesaistīties motivējošās pašrunās un pārformulēt nederīgu domāšanu.

Atturēšanās ir atlīdzība, ja tā pastāvīgi pastāv

Locekļi, kuri neatlaidīgi izturējās atturīgi, par spīti grūtībām parasti uzskatīja, ka tā ir noderīga pieredze. Atturēšanās sāpes, šķiet, bija tās vērtas, ņemot vērā to uztverto labumu, ko aprakstījis viens loceklis: "Tas nav bijis viegls brauciens, bet ir bijis tā vērts" (061, 31 gads). Aprakstītie īpašie ieguvumi ietvēra pastiprinātu kontroles sajūtu, kā arī psiholoģiskās, sociālās un seksuālās darbības uzlabošanos.

Kontroles atgūšana

Galvenais uztvertais atturības ieguvums, ko aprakstījuši daži locekļi, bija saistīts ar kontroles izjūtas atgūšanu pār pornogrāfijas lietošanu un / vai viņu dzīvi kopumā. Pēc atturēšanās perioda šie dalībnieki ziņoja par samazinātu uzmanību, tieksmi un / vai kompulsivitāti attiecībā uz pornogrāfijas lietošanu:

Manas pornogrāfiskās vēlmes ir mazinājušās, un ir vieglāk cīnīties ar manām vēlmēm. Es uzskatu, ka tagad par to gandrīz nedomāju. Es esmu tik priecīgs, ka šī atsāknēšana ir atstājusi iespaidu uz mani, kuru es tik ļoti vēlējos. (061, 31 gads)

Tika ziņots, ka veiksmīga atturēšanās no pornogrāfijas uz laiku palielina pornogrāfijas lietošanas un pornogrāfijas atturēšanās pašefektivitātes paškontroli (piemēram, "Šķiet, ka man ir izveidojusies laba paškontrole, lai izvairītos no pornogrāfiska materiāla ”[004, 18 gadi]). Daži locekļi uzskatīja, ka pornogrāfijas izmantošanas paškontroles rezultātā šī jaunizveidotā paškontroles izjūta attiecas arī uz citām viņu dzīves jomām.

Psiholoģisko, sociālo un seksuālo ieguvumu klāsts

Daudzi dalībnieki ziņoja, ka viņiem ir dažādas pozitīvas kognitīvi afektīvās un / vai fiziskās sekas, kuras viņi attiecina uz atturību. Visizplatītākā pozitīvā ietekme, kas saistīta ar ikdienas darbības uzlabošanos, ieskaitot garastāvokļa uzlabošanos, enerģijas palielināšanos, garīgo skaidrību, koncentrēšanos, pārliecību, motivāciju un produktivitāti (piemēram, "Nav pornogrāfijas, nav masturbācijas, un man bija vairāk enerģijas, vairāk garīgās skaidrības, vairāk laimes, mazāk noguruma" [024, 21 gads]). Daži dalībnieki uzskatīja, ka atturēšanās no pornogrāfijas izraisīja mazāk emocionālu nejutīgumu un spēju intensīvāk izjust savas emocijas (piem., "Es vienkārši 'jūtu' dziļākā līmenī. ar darbu, draugiem, pagātnes laikiem ir bijuši gan emociju viļņi, gan labi, gan slikti, taču tā ir lieliska lieta" [019, 26 gadi]). Dažiem tas uzlaboja pieredzi un palielināja spēju izjust prieku no parastās ikdienas pieredzes (piemēram, “Manas smadzenes var daudz vairāk satraukt par sīkumiem un lietām, kas nav tīra bauda ... piemēram, socializēšanās vai rakstot referātu vai spēlējot sportu" [024, 21 gads]). Jāatzīmē, ka vairāk locekļu 18–29 gadu vecumā ziņoja par pozitīvu afektīvo ietekmi atturēšanās laikā (n = 16), salīdzinot ar pārējām divām vecuma grupām, 30–39 (n = 7) un ≥ 40 (n = 2).

Tika ziņots arī par atturēšanās pozitīvo ietekmi uz sociālajām attiecībām. Daži locekļi ziņoja par paaugstinātu sabiedriskumu, bet citi aprakstīja attiecību uzlabošanos un saiknes ar citiem palielināšanos (piem., "Es jūtos tuvāk savai sievai, nekā man ir bijis ilgu laiku" [069, 30s]). Vēl viens kopīgs ieguvums, kas saistīts ar atturēšanos, bija vērsts uz uztverto seksuālās darbības uzlabošanos. Daži locekļi ziņoja, ka pieaug vēlme pēc partnerattiecību dzimumakta, kas ir apsveicama pāreja no intereses tikai uz masturbēšanu uz pornogrāfiju (piemēram, "Es biju tik ragveida, bet laba lieta bija tā, ka es biju ragveida seksuālās pieredzes dēļ ar citu cilvēku. Neinteresē pornogrāfijas izraisīts orgasms" [083, 45 gadi]). Daži dalībnieki ziņoja par paaugstinātu seksuālo jutīgumu un atsaucību. No 42 locekļiem, kuri ziņoja par erekcijas grūtībām atturēšanās mēģinājuma sākumā, puse (n = 21) ziņoja par vismaz dažiem erektilās funkcijas uzlabojumiem pēc atturēšanās noteiktā laika periodā. Daži dalībnieki ziņoja par daļēju erektilās funkcijas atgriešanos (piemēram, “erekcija bija tikai par 60%, bet svarīgi bija tas, ka tā bija” [076, 52 gadi]), savukārt citi ziņoja par pilnīgu erekcijas funkciju atgriešanos (piemēram, , “Es nodarbojos ar seksu gan piektdienas vakarā, gan vakar vakarā, un abas reizes bija 10/10 erekcijas, kas ilga diezgan ilgi” [069, 30 gadi]). Daži dalībnieki arī ziņoja, ka sekss bija patīkamāks un apmierinošāks nekā iepriekš (piemēram, “Man divas reizes (sestdien un trešdien) bija labākais sekss četru gadu laikā” [062, 37 gadi]).

Šajā kvalitatīvajā pētījumā tika pētīta fenomenoloģiskā atturēšanās pieredze tiešsaistes pornogrāfijas “atsāknēšanas” foruma dalībnieku vidū. Atturības žurnālu tematiskā analīze forumā radīja četras galvenās tēmas (ar deviņām apakštēmām): (1) atturība ir risinājums ar pornogrāfiju saistītām problēmām, (2) dažreiz atturība šķiet neiespējama, (3) atturība ir sasniedzama ar pareiziem resursiem, un (4) atturēšanās ir atalgojoša, ja tā pastāvīgi pastāv. Šīs analīzes galvenais ieguldījums ir tas, ka tā atklāj, kāpēc forumu “pārstartēšana” dalībnieki vispār iesaistās “pārstartēšanā” un kāda ir “pārstartēšanas” pieredze dalībniekiem no viņu pašu viedokļa.

Motīvi “pārstartēšanai”

Pirmkārt, mūsu analīze atklāj, kas pirmkārt mudina cilvēkus sākt “pārstartēšanu”. Atturēšanās no pornogrāfijas tika uzskatīta par viņu problēmu loģisku risinājumu (1. tēma), jo tika uztverts, ka viņu pornogrāfijas izmantošana izraisīja nopietnas negatīvas sekas viņu dzīvē. Trīs veidu uztvertās pornogrāfijas lietošanas negatīvās sekas bija visbiežāk minētie “pārstartēšanas” iemesli: (1) uztvertā atkarība (n = 73), (2) tiek uzskatīts, ka seksuālās grūtības (iespējams) izraisa pornogrāfija (n = 44), un (3) pornogrāfijas lietošanas negatīvās psiholoģiskās un sociālās sekas (n = 31). Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs motivācijas ne vienmēr izslēdza viena otru. Piemēram, 32 dalībnieki ziņoja, ka viņiem ir gan atkarība no pornogrāfijas, gan seksuālas grūtības. Tajā pašā laikā tas nozīmēja, ka ir daļa locekļu (n = 17) ziņošana par iespējamām pornogrāfijas izraisītām seksuālām grūtībām, ne vienmēr ziņojot par atkarību no pornogrāfijas.

Locekļi uzskatīja, ka atturēšanās no pornogrāfijas lietošanas varēja novērst pornogrāfijas lietošanas negatīvo ietekmi uz smadzenēm, un šī pārliecība tika balstīta uz neirozinātnisku jēdzienu, piemēram, neiroplastiskuma, asimilāciju. Lai gan neirozinātniskās valodas lietošana, lai izprastu ar pornogrāfiju saistītas cīņas, nav unikāla, kā parādīts iepriekšējās kvalitatīvajās analīzēs ar reliģiskiem paraugiem (Burke & Haltom, 2020; Perijs, 2019), tas var būt īpaši raksturīgs “atsāknēšanas” kopienai, ņemot vērā “pārstartēšanas” kultūru, kas, iespējams, ir izveidojusies (un to ir veidojusi) nesen izplatīta tiešsaistes vietne, kas izplata informāciju par domājamo pornogrāfijas negatīvo ietekmi uz smadzenēm (Taylor , 2019, 2020), jo īpaši ietekmīgi cilvēki, kurus ciena “atsāknēšanas” kopiena (Hartmann, 2020). Tāpēc dalībnieku motivāciju mēģināt “atsāknēt” kā līdzekli pret PPU, iespējams, ietekmē arī “atsāknēšanas” kultūra un normas, kas izveidojušās kolektīvās apziņas rezultātā (īpaši vecāko) biedru pieredzē un uzskatos, un ievērojamu personu ietekme, kas ir ietekmējušas “reboot” kustību.

Jāatzīmē, ka morālā neatbilstība (Grubbs & Perry, 2019) bija retāk minēts “pārstartēšanas” iemesls šajā izlasē (n = 4), kas liek domāt, ka (parasti) dalībniekiem forumu “pārstartēšanā” varētu būt atšķirīga motivācija atturēties no pornogrāfijas lietošanas, salīdzinot ar reliģiskām personām, kuras to dara galvenokārt morālu apsvērumu dēļ (piemēram, Diefendorf, 2015). Pat ja tā, iespēju, ka morāla neatbilstība var ietekmēt lēmumus atturēties no pornogrāfijas lietošanas, nevar izslēgt, ja turpmākajos pētījumos locekļiem nepārprotami netiek jautāts, vai viņi morāli nepiekrīt pornogrāfijai. Turklāt šī analīze liecina, ka daži forumu “pārstartēšanas” dalībnieki var nolemt atturēties no masturbācijas (sal. Imhoff & Zimmer, 2020) galvenokārt praktisku iemeslu dēļ, lai palīdzētu sev atturēties no pornogrāfijas lietošanas (jo viņi uztver, ka masturbēšana “atsāknēšanas” laikā izraisa alkas pornogrāfijā), un ne vienmēr tāpēc, ka tiek uzskatīts par spermas aizturēšanas būtiskajiem ieguvumiem (piemēram, “lielvalstis”) piemēram, pašapziņa un seksuālais magnētisms), ko daži pētnieki ir novērojuši kā galveno NoFap ideoloģijā (Hartmann, 2020; Teilors un Džeksons, 2018).

Pieredze “Pārstartēšana”

Otrkārt, mūsu analīze parāda, kāda ir “pārstartēšanas” pieredze no biedru viedokļa - veiksmīgi panākt un uzturēt atturēšanos no pornogrāfijas ir ļoti grūti (2. tēma), taču to var panākt, ja indivīds spēj izmantot pareizo kombināciju. resursu (3. tēma). Ja pastāvīgi atturas no atturēšanās, tā var būt atalgojoša un pūļu vērta (4. tēma).

Atturēšanās no pornogrāfijas tika uztverta kā grūta galvenokārt situācijas un vides faktoru mijiedarbības un atkarībai līdzīgu parādību (ti, abstinences simptomu, alkas un kontroles zaudēšanas / recidīvu) izpausmes dēļ atturēšanās laikā (Brand et al. ., 2019; Fernandess un citi, 2020). Vairāk nekā puse dalībnieku atturēšanās mēģinājuma laikā reģistrēja vismaz vienu zaudējumu. Kļūdas bija vai nu ieraduma spēka rezultāts (piemēram, piekļuve pornogrāfijai “autopilotā”), vai arī to izraisīja intensīvas tieksmes, kuras jutās milzīgas un kurām bija grūti pretoties. Trīs galvenie faktori veicināja biedru vēlmju biežumu un intensitāti: (1) pornogrāfijas lietošanas ārējo signālu visuresamība (īpaši seksuālās vizuālās norādes vai situācijas, piemēram, atrašanās vienatnē savā istabā), (2) iekšējās norādes par pornogrāfiju lietošana (īpaši negatīva ietekme, kuru pornogrāfija pirms tam tika izmantota pašterapijai pirms “atsāknēšanas”), un (3) “vajāšanas efekts” - iegravējumi, kas radušies no jebkādām seksuālām darbībām atturēšanās laikā. Vairāk locekļu jaunākajā vecuma grupā (18–29 gadi) ziņoja, ka atturēšanās laikā viņiem ir negatīva ietekme un vismaz viens zaudējums, salīdzinot ar pārējām divām vecuma grupām. Viens no iespējamiem šī atzinuma izskaidrojumiem ir tāds, ka tāpēc, ka libido šai vecuma grupai mēdz būt augstāks nekā pārējām divām vecuma grupām (Beutel, Stöbel-Richter & Brähler, 2008), var būt grūtāk atturēties no pornogrāfijas kā seksuāla veicināšanas līdzekļa izmantošanas. Cits iespējamais izskaidrojums ir tas, ka atturēšanās no pornogrāfijas lietošanas kļūst grūtāka, jo agrāk indivīds iesaistās ierastajā pornogrāfijas apskatē, jo lielāka ir atkarība no uzvedības attīstības. Šis skaidrojums sakrīt ar nesenajiem atklājumiem, ka pirmās pornogrāfijas iedarbības vecums bija būtiski saistīts ar pašsajūtu atkarību no pornogrāfijas (Dwulit & Rzymski, 2019b), lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu iespējamo saistību starp pirmās pornogrāfijas iedarbības vecumu un PPU.

Svarīgi, ka dalībnieku pieredze rāda, ka atturība, lai arī ir grūta, ir panākama, pareizi apvienojot iekšējos un ārējos resursus. Biedri parasti atjautīgi eksperimentēja ar dažādām pārvarēšanas stratēģijām un resursiem, lai novērstu recidīvu. Pārsvarā locekļi atturēšanās periodā izveidoja plašu efektīvu iekšējo resursu (ti, kognitīvi-uzvedības stratēģiju) repertuāru. Šīs izmēģinājumu un kļūdu pieejas priekšrocība bija tā, ka dalībnieki, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, varēja pielāgot atkopšanas programmu, kas viņiem darbojās. Tomēr viens izmēģinājumu un kļūdu eksperimentu mīnuss ir tas, ka tas dažkārt noveda pie neefektīvu recidīvu novēršanas stratēģiju izmantošanas. Piemēram, mēģinājumi apspiest domas par pornogrāfiju bija kopēja iekšēja stratēģija, ko izmantoja, lai risinātu uzmācīgas pornogrāfijas domas un alkas pēc pornogrāfijas. Ir pierādīts, ka domu nomākšana ir neproduktīva domu kontroles stratēģija, jo tā izraisa atsitiena sekas, ti, šo apspiesto domu pieaugumu (sk. Efrati, 2019; Vegners, Šneiders, Kārters un Vaits, 1987). Fakts, ka šī bija samērā izplatīta stratēģija, liek domāt, ka daudzi cilvēki, kuri mēģina atturēties no pornogrāfijas, it īpaši ārpus profesionālas ārstēšanas konteksta, var neapzināti iesaistīties neefektīvās stratēģijās, piemēram, domu nomākšanā, un gūt labumu no psihoizglītības par to, kā efektīvi pārvaldīt alkas laikā atturēšanās. Šis īpašais piemērs (un dažādās problēmas, ar kurām sastopas dalībnieki, „atsāknējot”), uzsver, cik svarīga ir empīriski atbalstīta iejaukšanās, ko šajā jomā izstrādā, pilnveido un izplata, lai palīdzētu personām ar PPU efektīvi regulēt viņu pornogrāfijas izmantošanu. Piemēram, iejaukšanās, kas māca uz uzmanību vērstas prasmes, šķiet īpaši piemērotas, lai risinātu daudzas dalībnieku problēmas (Van Gordons, Šonins un Grifitss, 2016). Mācīšanās nenosodīti pieņemt vēlēšanās pieredzi zinātkāre vietā, lai to nomāktu, varētu būt efektīvs līdzeklis, kā tikt galā ar tieksmi (Twohig & Crosby, 2010; Vitkevičs, Bovens, Duglass un Hsu, 2013). Dispozīcijas apzinātības izkopšana varētu palīdzēt samazināt automātisko pilota uzvedību, kas noved pie zaudējumiem (Witkiewitz et al., 2014). Iesaistīšanās apzinātā seksuālā darbībā (Blycker & Potenza, 2018; Zāle, 2019; Van Gordons un citi, 2016) var pieļaut, ka seksuālā reakcija tiek pakļauta ārpus ar pornogrāfiju saistītām norādēm, lai varētu baudīt seksuālo darbību bez atkarības no pornogrāfijas un ar pornogrāfiju saistītas fantāzijas (piemēram, masturbēšana bez fantāzijas fantāzijās par pornogrāfiju).

Runājot par ārējiem resursiem, šķēršļu ieviešana piekļuvei pornogrāfijai, piemēram, lietojumprogrammu bloķēšana, tika aprakstīta kā nedaudz noderīga. Tomēr sociālais atbalsts un atbildība, šķiet, bija ārējie resursi, kas visvairāk palīdz dalībnieku spējai uzturēt atturību. Šis atklājums atbilst iepriekšējām kvalitatīvajām analīzēm, kas ietvēra dažādus paraugus (Cavaglion, 2008, Perijs, 2019; Ševčíková et al., 2018), kas ir uzsvēruši sociālā atbalsta izšķirošo lomu sekmīgas atturēšanās veicināšanā. Pats “pārstartēšanas” forums neapšaubāmi bija vissvarīgākais dalībnieku izmantotais resurss, kas viņiem ļāva veiksmīgi uzturēt atturību. Liekas, ka godīgi daloties pieredzē savos žurnālos, lasot citu dalībnieku žurnālus un saņemot uzmundrinošus ziņojumus no citiem dalībniekiem, tiek nodrošināta spēcīga sociālā atbalsta un atbildības izjūta, neskatoties uz klātienes mijiedarbības trūkumu. Tas liek domāt, ka autentiska mijiedarbība tiešsaistes forumos varētu būt potenciāli tikpat izdevīga alternatīva klātienes atbalsta grupām (piemēram, 12 soļu grupām). Šo tiešsaistes forumu piedāvātā anonimitāte var būt pat priekšrocība, jo personām ar stigmatizējošām vai apkaunojošām problēmām var būt vieglāk atzīt savas problēmas un saņemt atbalstu tiešsaistē, nevis personiski (Putnam & Maheu, 2000). Pastāvīga piekļuve forumam nodrošināja, ka dalībnieki var publicēt savus žurnālus ikreiz, kad rodas vajadzība. Ironiski, ka īpašības (pieejamība, anonimitāte un pieejamība; Cooper, 1998), kas, pirmkārt, veicināja biedru problemātisko pornogrāfijas izmantošanu, bija tās pašas īpašības, kas pievienoja foruma terapeitisko vērtību un tagad sekmēja viņu atveseļošanos tieši no šīm problēmām (Griffiths, 2005).

Locekļi, kuri pastāvīgi atturējās no atturības, parasti atturēšanos uzskatīja par atalgojošu pieredzi un ziņoja par daudziem uztveramiem ieguvumiem, kurus viņi attiecināja uz atturēšanos no pornogrāfijas. Uztveramie efekti, kas līdzinās pornogrāfijas atturēšanās pašefektivitātei (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017) vai paaugstināta paškontroles sajūta kopumā (Muraven, 2010) daži dalībnieki aprakstīja pēc veiksmīgas atturēšanās. Tika aprakstīti arī uztvertie psiholoģiskās un sociālās funkcionēšanas uzlabojumi (piemēram, uzlabots garastāvoklis, paaugstināta motivācija, uzlabotas attiecības) un seksuālā darbība (piemēram, paaugstināta seksuālā jutība un uzlabota erektilā funkcija).

Atturēšanās kā iejaukšanās problemātiskā pornogrāfijas lietošanā

Biedru plašais ziņotais atturēšanās pozitīvo efektu klāsts liecina, ka atturēšanās no pornogrāfijas potenciāli varētu būt izdevīga iejaukšanās PPU. Tomēr to, vai katrs no šiem uztvertajiem ieguvumiem bija tieši pornogrāfijas lietošanas atcelšana, nevar skaidri noteikt bez papildu pētījumiem, izmantojot perspektīvus gareniskos un eksperimentālos modeļus. Piemēram, citi attraucoši faktori atturēšanās laikā, piemēram, pozitīvu dzīvesveida izmaiņu veikšana, atbalsta saņemšana forumā vai lielākas pašdisciplīnas īstenošana kopumā, varētu būt veicinājuši pozitīvas psiholoģiskas sekas. Vai arī psiholoģisko mainīgo izmaiņas (piemēram, depresijas vai trauksmes samazināšanās) un / vai seksuālās aktivitātes izmaiņas (piemēram, masturbācijas biežuma samazināšanās) atturēšanās laikā varētu būt veicinājušas seksuālās darbības uzlabošanos. Turpmākie randomizētie kontrolētie pētījumi, kas izolē atturēšanās no pornogrāfijas sekas (Fernandez et al., 2020; Wilson, 2016) jo īpaši ir nepieciešami, lai pārbaudītu, vai katru no šiem īpašajiem uztvertajiem ieguvumiem var pārliecinoši attiecināt uz pornogrāfijas lietošanas atcelšanu, un lai izslēgtu iespējamos trešos mainīgos skaidrojumus par šiem uztvertajiem ieguvumiem. Arī pašreizējais pētījuma plāns ļāva galvenokārt novērot uztvertās atturēšanās pozitīvās sekas un mazāk uztvertās negatīvās sekas. Tas ir tāpēc, ka, visticamāk, izlasē ir vairāk pārstāvēti locekļi, kuri atturību un tiešsaistes mijiedarbību forumos uzskatīja par izdevīgu, un tāpēc, visticamāk, pastāvēja lielāka varbūtība, ka viņi pastāvēs ar atturību un turpinās izlikšanu savos žurnālos. Locekļi, kuriem atturēšanās un / vai tiešsaistes mijiedarbība forumā ir izrādījusies nelietderīga, iespējams, ir vienkārši pārtraucuši publicēt žurnālus, nevis izteikt savu negatīvo pieredzi un uztveri, un tāpēc mūsu analīzē viņi var būt nepietiekami pārstāvēti. Lai atturība (un “pārstartēšana”) tiktu pienācīgi novērtēta kā iejaukšanās PPU, vispirms ir svarīgi pārbaudīt, vai abstinencei kā iejaukšanās mērķim ir iespējamas negatīvas vai neproduktīvas sekas un / vai konkrētā veidā tuvojas atturēšanās mērķim. . Piemēram, pārmērīga nodarbošanās ar mērķi izvairīties no pornogrāfijas (vai visa cita, kas var izraisīt domas un / vai tieksmi pēc pornogrāfijas), paradoksāli var palielināt nodarbinātību ar pornogrāfiju (Borgogna & McDermott, 2018; Moss, Erskine, Alberijs, Alens un Georgio, 2015; Perijs, 2019; Vegners, 1994) vai atturēšanās mēģinājumi, neapgūstot efektīvas prasmes tikt galā ar atteikšanos, tieksmi vai novecošanu, potenciāli var nodarīt vairāk ļauna nekā laba (Fernandez et al., 2020). Turpmākajos pētījumos, kuros tiek pētīta atturība kā pieeja PPU, papildus iespējamajai pozitīvajai ietekmei jāņem vērā arī iespējamā negatīvā ietekme.

Visbeidzot, fakts, ka atturēšanās tika uzskatīta par tik grūtu, rada svarīgu jautājumu, kas jāapsver pētniekiem un klīnicistiem - vai PPU novēršanai vienmēr ir nepieciešama pilnīga atturēšanās no pornogrāfijas? Ievērības cienīgs ir fakts, ka locekļu vidū ir maz apsvērumu par pieeju samazināšanai / kontrolētai izmantošanai attiecībā uz atlabšanu no ar pornogrāfiju saistītām problēmām (atturības pieejas vietā), jo tiek uzskatīts, ka kontrolēta lietošana nav sasniedzama pornogrāfijas atkarības rakstura dēļ. - kas atgādina 12 soļu pieeju atkarības / piespiedu pornogrāfijas lietošanai (Efrati & Gola, 2018). Ir vērts atzīmēt, ka PPU klīniskās iejaukšanās laikā samazināšanas / kontrolētas lietošanas mērķi ir uzskatīti par derīgu alternatīvu atturības mērķiem (piemēram, Twohig & Crosby, 2010). Daži pētnieki nesen ir izteikuši bažas, ka atturēšanās var nebūt reālākais iejaukšanās mērķis dažiem indivīdiem ar PPU, daļēji tāpēc, ka tas var tikt uztverts kā grūts uzdevums, un ierosina noteikt prioritātes tādiem mērķiem kā pornogrāfijas pašpieņemšana un pieņemšana izmantot pār atturību (sk. Sniewski & Farvid, 2019). Mūsu atklājumi liecina, ka personām, kuras ir iekšēji motivētas pilnībā atturēties no pornogrāfijas, atturība, lai arī ir grūta, var būt noderīga, ja tā pastāvīgi pastāv. Turklāt pieņemšanai un atturībai nav jābūt savstarpēji izslēdzošiem mērķiem - pornogrāfijas lietotājs var iemācīties pieņemt sevi un savu situāciju, vienlaikus vēloties palikt atturīgs, ja tiek vērtēta dzīve bez pornogrāfijas (Twohig & Crosby, 2010). Tomēr, ja pornogrāfijas samazināšana / kontrolēta izmantošana ir sasniedzama un spēj radīt līdzīgi labvēlīgus rezultātus kā atturēšanās, tad atturība var nebūt nepieciešama visos gadījumos. Turpmākie empīriskie pētījumi, kas salīdzina atturību un samazināšanas / kontrolētas lietošanas iejaukšanās mērķus, ir nepieciešami, lai skaidri noskaidrotu priekšrocības un / vai trūkumus, kas piemīt abām pieejām, kas saistītas ar atveseļošanos no PPU, un kādos apstākļos viena varētu būt labāka nekā otra (piemēram, atturēšanās varētu radīt labāku rezultāti smagākiem PPU gadījumiem).

Pētījuma stiprās puses un ierobežojumi

Šī pētījuma stiprās puses bija: (1) neuzkrītoša datu vākšana, kas novērsa reaktivitāti; (2) žurnālu analīze, nevis tīri retrospektīvi atturēšanās pārskati, kas līdz minimumam samazina atsaukšanas aizspriedumus; un (3) plaši iekļaušanas kritēriji, tostarp vecuma grupu diapazons, atturēšanās mēģinājumu ilgums un atturēšanās mērķi, kas ļāva kartēt abstinences pieredzes kopīgās iezīmes starp šiem mainīgajiem. Tomēr pētījumam ir arī ierobežojumi, kas pamato atzīšanu. Pirmkārt, neuzkrītoša datu vākšana nozīmēja, ka mēs nevarējām uzdot dalībniekiem jautājumus par viņu pieredzi; tāpēc mūsu analīze aprobežojās ar saturu, par kuru dalībnieki izvēlējās rakstīt savos žurnālos. Otrkārt, subjektīvs simptomu novērtējums, neizmantojot standartizētus pasākumus, ierobežo dalībnieku pašpārskatu ticamību. Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka atbildes uz jautājumu “Vai jūs domājat, ka jums ir erektilā disfunkcija?” ne vienmēr atbilst starptautiskajam erekcijas funkciju indeksam (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky & Pena, 1999) rādītāji (Wu et al., 2007).

Secinājumi

Šis pētījums sniedz ieskatu pornogrāfijas lietotāju fenomenoloģiskajā pieredzē, kas ir daļa no “atsāknēšanas” kustības un kuri mēģina atturēties no pornogrāfijas pašnovērtētu ar pornogrāfiju saistītu problēmu dēļ. Šī pētījuma secinājumi ir noderīgi pētniekiem un klīnicistiem, lai iegūtu dziļāku izpratni par (1) īpašajām problēmām, kas aizvien vairāk pornogrāfijas lietotāju liek atturēties no pornogrāfijas, kas var informēt PPU klīnisko konceptualizāciju, un (2) ko “pārstartēšanas” pieredze ir līdzīga, kas var palīdzēt izstrādāt efektīvu iejaukšanos PPU un informēt par atturību kā iejaukšanos PPU. Tomēr visi mūsu analīzes secinājumi jāizdara piesardzīgi pētījuma metodoloģijai raksturīgo ierobežojumu (ti, sekundāro avotu kvalitatīvās analīzes) dēļ. Lai apstiprinātu šīs analīzes rezultātus un atbildētu uz konkrētākiem izpētes jautājumiem par pieredzi, kā atturēties no pornogrāfijas kā līdzekli atgūšanai no PPU.

1. 1.

   Forumi, kuriem ir prefikss “r /”, ir pazīstami kā “subreddits”, tiešsaistes kopienas sociālo mediju vietnē Reddit, kas veltītas konkrētai tēmai.

2. 2.

   Lai gan forumā ir paredzēta īpaša sadaļa foruma dalībniecēm, lielāko daļu žurnālu veidoja vīrieši. Šī vīriešu un sieviešu žurnālu proporcijas atspoguļo iepriekšējos pētījumus, kas liecina, ka vīrieši ziņo par daudz augstāku pornogrāfijas izmantošanu (piemēram, Halds, 2006; Kvalems u.c., 2014; Regnerus u.c., 2016), PPU (piemēram, Grūbs u.c., 2019a; Kor et al., 2014) un ārstēšanas meklēšanu PPU (Lewczuk, Szmyd, Skorko un Gola, 2017) salīdzinājumā ar sievietēm. Ņemot vērā iepriekšējos pētījumus, ziņots par ievērojamām dzimumu atšķirībām, kas paredzētas ārstēšanas meklēšanai PPU (piemēram, pornogrāfijas izmantošanas apjoms un reliģiozitāte bija nozīmīgi sieviešu, bet ne vīriešu ārstēšanas meklētāji - Gola, Lewczuk un Skorko, 2016; Lewczuk u.c., 2017), tāpat var būt būtiskas atšķirības vīriešu un sieviešu atturēšanās motivācijā un pieredzē forumu “pārstartēšanas” laikā.

3. 3.

   Mēs izvēlējāmies 12 mēnešu pārtraukuma punktu, jo var pamatoti sagaidīt, ka visvairāk uztvertās “atsāknēšanas” sekas būs novērojamas pirmajā atturēšanās mēģinājuma gadā. Žurnāliem, kuros aprakstīti ļoti ilgtermiņa atturēšanās mēģinājumi (> 12 mēneši), ņemot vērā to ilgumu un detalizētību, būtu nepieciešama atsevišķa izmeklēšana, analizējot mazāku kopējo žurnālu skaitu, ideālā gadījumā ar idiogrāfisku pieeju datu analīzei.

4. 4.

   Ir svarīgi paturēt prātā, ka, tā kā dalībnieki neatbildēja uz strukturētu jautājumu sarakstu, nav iespējams noteikt, vai pārējie paraugi dalījās (vai nepiedalījās) vienā un tajā pašā pieredzē, ja viņi par to neziņoja. Līdz ar to, ja tiek ziņots par biežuma skaitīšanu vai frekvenci apzīmējošiem terminiem, tos vislabāk saprot kā minimālo to dalībnieku īpatsvaru izlasē, kuri ziņoja par pieredzi, bet faktiskais to personu skaits, kurām bija pieredze, varēja būt lielāks.

Saistīts

1. Psiholoģijas nodaļa, Notingemas Trentas universitāte, Šekspīra iela 50, Notingema, NG1 4FQ, Lielbritānija

   Deivids P. Fernandess, Daria J. Kuss un Marks D. Grifitss

Sarakste ar Deivids P. Fernandess.

Interešu konflikts

Autori paziņo, ka viņiem nav interešu konflikta.

informēta piekrišana

Tā kā šajā pētījumā tika izmantoti anonīmi, publiski pieejami dati, Notingemas Trentas universitātes pētījumu ētikas komiteja to uzskatīja par atbrīvotu no informētas piekrišanas.

Ētiskā apstiprināšana

Visas procedūras, kas veiktas pētījumos, kuros piedalījās cilvēki, bija saskaņā ar institucionālās un / vai nacionālās pētniecības komitejas ētikas standartiem un 1964. gada Helsinku deklarāciju un tās vēlākiem grozījumiem vai salīdzināmiem ētikas standartiem.

Izdevēja piezīme

Springer Nature joprojām ir neitrāla attiecībā uz jurisdikcijas prasībām publicētajās kartēs un iestāžu sarakstos.

Skatīt tabulu 4.

Atvērt Access Šis raksts ir licencēts saskaņā ar Creative Commons Attribution 4.0 starptautisko licenci, kas ļauj izmantot, koplietot, pielāgot, izplatīt un reproducēt jebkurā vidē vai formātā, ja vien jūs piešķirat atbilstošu kredītu sākotnējam (-iem) autoram (-iem) un avotam. saite uz Creative Commons licenci un norādiet, vai tika veiktas izmaiņas. Attēli vai citi trešās puses materiāli šajā rakstā ir iekļauti raksta Creative Commons licencē, ja vien materiāla kredītlīnijā nav norādīts citādi. Ja materiāls nav iekļauts raksta Creative Commons licencē un jūsu paredzētais lietojums nav atļauts ar likumu vai pārsniedz atļauto lietojumu, jums būs jāsaņem atļauja tieši no autortiesību īpašnieka. Lai apskatītu šīs licences kopiju, apmeklējiet vietni http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.