101 lietas, kas jādara tā vietā, lai piespiestu pornogrāfiju SAITE AR VĪTNI - 101 lietas, kas jādara, nevis Fapping uz Porn by Afeni0270 dienasLasīt grāmatu.Nomazgā mašīnu.Nomazgājiet suni.Iet pastaigā.Adīt šalli.Dariet krustvārdu mīklu.Nosnausties.Zvaniet draugam.Izlej zarnas ārā uz / NoFapSpēlē ar ģimenes mājdzīvnieku.Pagrieziet vannas istabu par saunuKlausieties savu iecienītāko mūziku.Iet uz veikalu.Dodiet sev manikīru (lol es vienmēr to daru, un es to daru.)Izmēģiniet jaunu matu darītājuSĀKOT DAŽU KRAVAS!Iet uz kino.Uzņemiet sievietes tirdzniecības centrā.atrisināt mīkluElpo dziļi!Pārvelciet ledus ūdeni.Pārlēkt uz skrejceļš / Iet uz sporta zāli.Dodiet kādam, kam patīk milzīgs ķēriens.Apstrādājiet dažus ziedus.Veiciet dažus vingrinājumus - peldēšana, aerobika, joga utt. Lieliski, lai atbrīvotu endorfīnus (justos labi) un mazinātu stresu (fizisko un garīgo).Palīdziet kolēģiem Fapstronautiem, ja esat pārdzīvojis to, ko viņi ir piedzīvojuši!Uzsākt jaunu hobiju / interesi - novirzīt savas domas uz kaut ko konstruktīvu un interesantu.Darbs dārzā.Mazumtirdzniecības terapija ar naudu, ko esat saglabājis, pērkot pr0n.Sūkojiet kādu TART konfektes gabalu.Ielieciet Ķelni tikai par to, kas no tā irĒd popscicle.Zobu diegs un zobu suka.Izpildiet savu īpašo personu!Košļājamā gumija.Košļājiet zobu bakstāmais (spīdīgi zobi).Pavadiet laiku ar bērnu.Dodiet sev iespēju ārstēt katru dienu par savu atturību.Peldēšana telpās tagad, kad ir ziema.Spēlējiet vairākas Internet Scrabble spēles un, cerams, uzvarēsit!Pastaigājieties vecā kapsētā ar to, kuru tu mīli.Pabaro suni.notīriet skapivalkāt drēbes, kuras nekad neesat zinājis, ka jums bija minētajā skapī.Veiciet dubļu, tapu un slīpēšanu šajā skapī.Krāsojiet skapi.Pievienojiet durvis skapim.ēst no šokolādes strūklakas.Ēd karameles ābolu.Dziediet skaļi.Prakse smaida spogulī (atbrīvo endorfīnus)!Izveidojiet sarakstu ar plūdu plusi un mīnusiem.Atrodiet bruto PMO stāstus par / NoFap.Spēlē ar Silly tepi.Svilpe “Neuztraucies - esi laimīgs ar Boba Mārlija palīdzību”Iegūstiet kameru un fotografējiet.Uzrakstiet vēstuli (jūs zināt ... uz papīra).būvēt suņu māju.ieslēdziet skaļumu un dziediet plaušu augšpusēieslēdziet apjomu un dejojiet, kā neviens neredz.Izveidojiet mīklu.Organizējiet attēlu kastes.Alfabētējiet savu CD plauktu.Nāc šeit, lasiet un rakstiet.SPĒLĒT SPĒLES.Iegūstiet frizūru.Ieiet dušā.Ieiet vannā.Notīriet netīro atvilktni.Veikt dienas braucienu.Mēģiniet veikt mājās gatavotas sveces vai ziepes.Palaist vietā.Vai daži lekt domkrati.Sāciet atlīdzības fondu - atlieciet summu, kuru BŪTU iztērējis pr0n, un izmantojiet to, lai reizēm sevi ārstētu.Uzrakstiet dzejoli.Iet iepirkties kaut ko, kas jūs interesē.domājiet par kaut ko pozitīvu attiecībā uz katru negatīvo domu.Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni.gatavojiet kaut ko.Zvaniet savai vecmāmiņai!Krāsojiet istabu.Ēd karstu izdomu saulespuķes.Iet spēlēt mini golfu.Notīriet pagrabu vai garāžu.Vaska auto.Mīlēties ar savu nozīmīgo citu.Noslaukiet grīdu.Palutiniet sevi ar masāžu.Sasmalciniet dažus dārzeņus maisīšanai - turiet rokas aizņemtas (ne tik aizņemtas)!Notīriet pakaiši.Pārbaudiet automašīnas riepu spiedienu.Zvaniet radio izrādei un pieprasiet dziesmu.Brauciet pa dažiem rullīšu paliktņiem.Pastaigājieties dabā.Skatieties sauli.Uzrakstiet ardievas vēstuli uz pr0nZiedot asinis (ne spermu)Krāsojiet matus.Izveidojiet apsveikuma kartīti.Uzrakstiet sarakstu ar lietām, par kurām esat pateicīgs.IZŅEMIET VIŅU NUMURU!