Pārvietojiet savas mēbeles

kustīgas acisAtkarības pētnieki runā par fenomenu, ko sauc par “nosacītu vietas izvēli”, kā par lielu recidīva faktoru. Ja pētnieki pārvieto žurkas no būra, kurā viņi ir saķērušies ar narkotikām, uz citu būru un piedāvā viņiem šīs zāles, viņi bieži tās neizmantos. Bet, ja viņi tos atgriež sākotnējā būrī, žurkas gandrīz vienmēr sāk lietot no jauna.

Tāpēc veiciet dažas izmaiņas. Apsveriet sava datora ievietošanu publiskākā vietā. Pārveidojiet savu “pornogrāfiskās telpas” vidi. Atbrīvojieties no sava "masturbācijas krēsla", atjaunojiet savu vietu vai vienkārši pārvietojiet mēbeles apkārt.

Lūk, viena puiša ziņojums:

Visā manā dzīvoklī pavadīja visu dienu. Nevarēja pārslēgties ap manu izklaides centru (mans dators darbojas caur manu televizoru), pamatojoties uz telpas iestatījumu, bet mainīja telpas orientāciju.

[2 dienas vēlāk] Mana dzīvokļa pārorientēšanās ir bijusi brīnišķīga, jo es nejūtu nevienu no tām pašām asociācijām, kuras es darīju iepriekšējās iekārtās. Tas ir dīvaini, kā visu pārvietojot pāris pēdas un pagriežot priekšmetus par dažiem grādiem, var mainīties enerģija, kas apņem jūsu pieķeršanos.

Vēl viens puisis:

Es noliku savu galddatoru. Tas ir tas, kuru esmu masturbējis gadiem ilgi, un tas ir vismazāk uzticams ar filtrēšanu. Es to neizmantoju tikai pornogrāfijai un laika tērēšanai. Es varu pabeigt visu nepieciešamo, lai veiktu darbu ar savu klēpjdatoru.

Vai arī pārvietojiet sevi:

Man ir palīdzējis tas, ka man bija jāpārceļas uz darbu, tāpēc mani no bijušo problemātisko ceļu vietas aizveda uz jaunu, jaunu vietu. Savu brīvo laiku esmu veltījis radošākām tirdzniecības vietām. Arī atgriešanās fitnesā, kas mani dabiski sasniedz ar endorfīniem. Tas ir tik gandarīts, skrienot apkārt skaisti derīgām sievietēm, un es viņus domās faktiski neizģērbju, tikai novērtēju viņus tīrā, dabiskā, cilvēciskā nozīmē. Tas ir palielinājis uzticību man.

Vēl viena lieliska ideja:

Es pārveidoju savu galdu par stāvošu galdu, kas ir darījis brīnumus par maniem sliktajiem interneta pārlūkošanas paradumiem. Tā kā man nav ērti un sēžu krēslā, datora lietošana ir samazināta līdz lietām, kas man jādara, nevis tikai tam, ko vēlos.