Mūsu piespiedu dāvana: revolucionāra pieeja sevis pieņemšanai un dziedināšanai autore Mērija O'Malija
Forums par šo grāmatu teica:
Es esmu 21 dienā un nekādā gadījumā nav eksperts, bet esmu mēģinājis to izdarīt jau vairākus gadus, un tas ir viens no instrumentiem, kas man ir devis sākumu.
Mani piespiedu (PMO) bija zāles, ko es vērsu pret sāpēm, ievainojumiem un stresu. Šī grāmata mums māca, ka piespiedumi nav negatīvi impulsi, kurus var kontrolēt. Tā vietā piespiešana ir sāpju ledus virsma. Saskaroties ar mūsu sāpēm ar mīlestību un pieņemšanu, piespiedumus var pārvērst par signālu, kas brīdina mūs par ledu, kam nepieciešama dziedināšana un uzmanība.
Galvenais jēdziens ir tāds, ka mēs izturamies pret sevi nepatīkami, cenšoties kontrolēt piespiedu līdzekļus un ka kontrolēšanas akts patiesībā slēpj gudrību, ko piespiež. Tā ir piespiešana ar apziņu, zinātkāri un piekrišanu, ka mēs atveram to, kas viņiem ir jāmāca; un šajā atklāšanā viņi atklāj mums izeju.
Sākumā sāpes šķiet biedējošas, taču tās drīzāk ir vairāk kā čīkstošs kucēns, nevis briesmonis, no kura es izvairījos. Esmu iemācījies samierināties ar sāpēm un saprast, ka tās ir tikai garām ejošas emocijas, kuras mīkstina, kad tās satieku ar ziņkārīgu pieņemšanu. Sākumā tas, šķiet, izvelk jūs kā tornado, bet, tiekoties un pieņemot to, jūs iemācāties nepazust emocijās. Šajā procesā es redzēju savas domāšanas modeļa pamatcēloņus. Es redzēju lietas mehāniku, kas mani vadīja, kā tas notika. Neviena paškontrole vai pašanalīze nevar būt tā ieskata vērta. Es vēl neesmu ārpus meža, bet man tagad ir pieeja, kas patiesībā esmu tāds, kāds esmu.
;