Foruma dalībnieks dalījās:
Pirms dažiem mēnešiem es veicu kursu par cilvēka smadzeņu spēku - īpaši zemapziņas spēku mūsu ikdienas dzīvē. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)
Es tikai nesen sapratu, ka daži no smadzeņu zinātniskajiem veidiem faktiski izskaidro, kāpēc pornogrāfija ir tik sarežģīta. Kurss faktiski arī sniedz dažus lieliskus rīkus, lai mainītu jūsu prāta saistību ar noteiktām lietām.
Būtībā zemapziņa glabā veselu kaudzi “patiesību” par cilvēku. Un šīs patiesības padara mūs par tādiem, kādi mēs esam. (Piemēram, patiesība var būt “Es esmu nesakopts cilvēks” vai “Es ienīstu sportu” vai “Es esmu labs cilvēks” ... jums ir ideja). Interesanti par šīm patiesībām ir tas, ka jūsu prāts vienlaikus var pieņemt tikai vienu patiesību. Tā nevar pieņemt divas pretējas patiesības kā patiesas ... kas izklausās diezgan acīmredzami, ja jūs domājat par to. Tātad jūsu zemapziņā nevar būt pieņemta patiesība, ka “es esmu kārtīgs” un “es esmu nesakopts” vienlaikus.
Iemesls tam ir - smadzenes pasargā sevi no ārprātības. Klīniski nenormālu cilvēku pamatproblēma lielākoties ir saistīta ar faktu, ka viņu prāts sāk pieņemt vairāk nekā vienu patiesību ... Tātad tagad jūs varat būt Bobs kādu dienu un Jānis nākamajā dienā - un pilnībā tam ticēt. Jūs saprotat, ko es domāju, sakot, ka tā ir sava veida smadzeņu pašaizsardzība, lai zemapziņā ievilktu vienu patiesību.
Vēl interesantāk par visu šo lietu ir tas, ka, tiklīdz patiesība tiek pieņemta / stingri iestrādāta zemapziņā, zemapziņa aktīvi mēģinās ieviest šo patiesību, lai tā paliktu patiesa.
Piemēram - ja cilvēks uzskata sevi par nesakoptu cilvēku un tas tiek pieņemts zemapziņā, zemapziņa to īstenos. Tāpēc neizbēgami personas vai dzīvokļi vienmēr būs haoss, drēbes gulēs apkārt, lietas pazudīs, viss vienmēr būs tikai nesakopts. Kaut arī šī persona noteiktā brīdī varētu sašutumu par jucekli - un pēc tam mēģināt sakārtot - vai nu viņi sakārtosies nevīžīgā veidā, vai arī viņi sakārtos - un dažu stundu laikā - lietas sāksies lai atkal kļūtu nekārtīgs. Šis cilvēks nespēj uzturēt kārtību - zemapziņa burtiski burtiski grib cilvēkam atgriezties stāvoklī, kuru tas pieņem par normālu un patiesu veidu, kādā lietām jābūt: MESS!
Padomājot par iepriekš minēto piemēru - nevienam nav īsti attaisnojuma, lai dzīvotu netīrā mājā vai dzīvoklī. Ja vien jums nav rokas un kājas un jūs nevarat iztīrīt - visiem ir iespēja paņemt bokseru pāri, salocīt un ielikt atvilktnē. Un tieši tāpat ir ar veselu kaudzi citu patiesību, kuras mūsu zemapziņa pieņem par sevi. Labs piemērs ir kāds, kam ir liekais svars un kurš nevar pārtraukt ēst ... viņam atliek tikai pārtraukt mutes iebāšanu un viņš zaudēs svaru ... pietiekami vienkārši ... bet zemapziņa neļaus tam notikt. Patiesība viņa prātā ir: "Viņš ir resns un vienmēr būs resns". Kaut arī viņa apzinīgais prāts varētu ilgoties būt vesels un slaids, svarīgi ir tas, kas tiek pieņemts / ieslēgts apakškārtā ...
Esmu pārliecināts, ka jūs varat redzēt, kā to var piesaistīt pornogrāfiskajai atkarībai. Ja zemapziņas patiesība ir “Es esmu pornogrāfs”, “Es nevaru dzīvot bez pornogrāfijas”, “Es esmu seksa atkarīgais”, “Man vajag pornogrāfiju katru dienu” utt., Tad zemapziņa pārliecinās, ka tā paliek tādā veidā.
Labi, tik garš stāsts īss. Foršākais ir tas, ka cilvēks var mainīt jūsu zemapziņas patiesības. * Laimīga deja * Un tas neattiecas tikai uz pornogrāfiju - tas attiecas uz visu, kas attiecas uz jūsu personību un kuru vēlaties pielāgot vai mainīt. Būtībā, ja jūs zemapziņā varat radīt pietiekamu spriedzi par 2 konfliktējošām patiesībām - galu galā zemapziņa pārorientējas uz to, kura patiesība velk vissmagāk (jo nav labāka veida, kā to aprakstīt). Tātad, ja zemapziņas patiesība ir “Es esmu netīrs” un tiek ieviesta jauna konfliktējoša patiesība “Es esmu veikls” - sākumā zemapziņa vienmēr centīsies atgriezties pie “Es esmu netīrs”, bet, kad tiek izmantoti pareizie paņēmieni - un pietiekami zemapziņā rodas spriedze, tā faktiski pārkārtos sevi ar jaunu patiesību - un sāks šo īstenot. Tad pēkšņi tagad ir dabiski uzņemt bokserus, jūs vēlaties mazgāt veļu, jo tad jūs jūtaties svaigi un labi par sevi utt.
Tātad šeit ir galvenie soļi, kas jāveic:
1. Pašruna
Visi runā ar sevi galvā. Izmēģiniet un nedaudz uzraugiet sevis sarunu - un es esmu diezgan pārliecināts, ka jūs pārsteigsit lietas, kuras mēs sev stāstām atkal un atkal, pat to neapzinoties. Kad es sāku mazliet uzraudzīt savas sarunas - es sapratu, ka lielākā daļa no tām bija ļoti negatīva, pastāvīgi sevi noliekot. Es varētu darīt nepareizi, piemēram, izliet dzērienu vai kaut ko citu - un manis paša saruna nekavējoties nonāktu galējībās, sakot tādas lietas kā “Tu esi tik idiots!”, “Tu esi tik neveikls”, “Tu nevari dari NEKO pareizi ”. Sanāk diezgan biedējoši, kā mēs sevi noliekam un domājam, ka tā varētu vai jau ir zemapziņas patiesība ...
Tāpēc mēģiniet pozitīvi pacilāt sevi. Daļu kursa mēs veicām 24 stundu izaicinājumu - un būtībā ideja bija nedomāt negatīvu lietu 24 stundu laikā. Ja jūs to izdarījāt - 24 stundas tiek atiestatītas. Lai neteiktu vairāk, es joprojām esmu aizņemts ar saviem 24 stundu mēnešiem vēlāk ... Neticami, cik daudz negatīvisma notiek mūsu prātos.
2. Uzrakstiet apstiprinājumu
Labs veids, kā mainīt zemapziņas patiesību, ir uzrakstīt pozitīvu apstiprinājumu. Galvenais ir rakstīt to tā, lai visi pareizie lodziņi būtu ērti, lai tas aktivizētu pareizo atbildi.
Tā, piemēram, sakiet, ka esmu resna persona, kas vēlas zaudēt svaru, un tagad es rakstu pozitīvu apstiprinājumu šādā veidā: "Man patīk skriet pludmalē, jo tas man liek justies enerģiskam, motivētam un veselīgam."
Tikai dažas galvenās lietas:
- Pirmkārt - tam jābūt emocionālai saiknei (mīlestībai)
- Tad tam jābūt pašreizējā laikā - tas nepalīdz pateikt zemapziņai “kādu dienu man patiks skriet pa pludmali”, jo viss, ko tas darīs, ir šīs patiesības nostiprināšana - un “viena diena” patiesībā nekad nenāk !! Tāpēc, kaut arī jūs ienīstat skriešanu pludmalē, uzrakstiet to tā, it kā jums tas patīk.
- Pievienojiet pozitīvu iznākumu - (“Tas man liek justies enerģiskam, motivētam un veselīgam.”) Svarīgi, lai smadzenes saistītu ar to pozitīvu iznākumu - pretējā gadījumā tas kļūst par “man tas jādara, jo man vajag zaudēt svaru” un šāda veida motivācija nekad nedarbojas.
- Galvenais būtu lasīt vai rakstīt šo apstiprinājumu sev vienu vai divas reizes dienā (vai cik bieži iespējams)
3. Spilgta iztēle
Vēl viena galvenā lieta ir tā, ka zemapziņa nespēj atšķirt spilgtu iztēli un realitāti. Tāpēc drudžains murgs jūtas tik reāls, un jūs ķermenis uz to fiziski reaģē, svīstot, palielinot sirdsdarbības ātrumu utt. Jūsu prātam šajā posmā - tas ir pilnīgi reāli.
Tāpēc ļoti spēcīgs rīks ir iztēles izmantošana, lai mainītu “patiesību”. Tāpēc, izmantojot to pašu piemēru, kā mūsu rakstiskais apstiprinājums, iedomājieties sevi (skatoties to no pirmās personas viedokļa, it kā jūs skatītos caur savām acīm) skrienot šajā pludmalē (mēģiniet iedomāties pēc iespējas vairāk detaļu), ko jūs varat dzirdēt skan okeāns, kaija virs galvas, viļņi ietriecas, jūtams aukstais vējš sejā un rokās, jūtamas smiltis zem kājām, skrienot dzirdi savu elpošanu. Jūs varat sajust sāļā gaisa un svaigā okeāna smaržu utt. Jūs iegūstat ideju. Beidziet mazo iztēles apliecinājumu ar to pašu pozitīvo sajūtu, tāpēc, kad skrējiens apstājas, jūs nejūtaties noguris, bet gan atsvaidzināts, veselīgs, dzīvīgs utt.
Šādas spilgtas iztēles izmantošana ir ļoti spēcīgs rīks. Esmu pazinis dažus cilvēkus, kuri, izmantojot šīs metodes, ir dramatiski mainījuši nopietnas personības problēmas. Un tagad viņi ar to vairs nemaz necīnās.
Visbeidzot - vēl viena būtiska lieta ir paturēt prātā - pat tad, kad esat piebāzies -, ka “tas neesmu es”, “es vairs neesmu šī persona”, “nākamreiz esmu iecerējis nepiepildīt seju ar frī kartupeļiem, bet drīzāk dodieties uz pludmali tā vietā. ”
Tikai tāpēc, lai jūs visi zinātu, es patiesībā neesmu ļoti brīvprātīgs, hipijs jaunā laikmeta tips, tāpēc viss iepriekšminētais mani uzrunāja tāpēc, ka tas bija zinātniski pierādīts kā zemapziņas darbības veids.
Vienkārši vēlos piebilst, ka smadzeņu ķīmijas līdzsvara saglabāšana padara šādas metodes bezgalīgi efektīvākas, jo jūs ne vienmēr cīnāties ar zemu trauksmi un stresu. Stress mēdz likt mums darboties pēc mūsu vecajiem modeļiem, kad citādi mēs varētu izvēlēties savus jaunos un veselīgākos modeļus.
;
