PIEZĪME: Mēs neesam ārsti. Tālāk sniegtie padomi ir no vietnes dalībniekiem, un pirms izmēģināt kādu no tiem, jums tos vajadzētu pārbaudīt pie sava veselības aprūpes sniedzēja. Ja esat atvērts pieejai, kas darbojas citā līmenī, lasiet par homeopātiju saitē zem šī raksta.
Kopumā mēs iesakām jums ļaut atgriezties, lai atgrieztos līdzsvarā, lai atklātu dabu. Tas prasa laiku, bet rezultāti ir stabilāki. Lūdzu saproti - Atkarība ir daudz vairāk nekā dopamīna un dopamīna D2 receptoru samazināšana. Tāpat, ja jūs domājat lietot anaboliskos steroīdus, skatiet šo materiālu.
Esmu redzējis ziņojumus par labāku smadzeņu darbību (aiz tā ir laba zinātniskā teorija un pētījumi) un labāku miegu, lietojot omega 3 piedevas. Katrā ziņā augstas kvalitātes tauki, šķiet, ir īpaši svarīgi smadzeņu veselībai, tāpēc es cenšos palielināt uztura daudzumu, lai veicinātu smadzeņu līdzsvarošanu. Problēmas, kuras mēs šeit apspriežam, rodas smadzenēs, nevis dzimumorgānos. Vislabāk ir auksti presētas eļļas. Linu eļļa var būt kaitīga, ja ne svaiga.
Kopš 85 dienas es uzņemu magnija piedevas un viss uzlabojās. Depresija aizgāja, trauksme aizgāja, krampji aizgāja, smadzeņu migla aizgāja aaaand… PE aizgāja !!!
Magnija nav izārstēt katru depresiju vai nemieru. Bet tas var pazemināt simptomus. Daudziem cilvēkiem ir magnija deficīts. Iemesls: kafija, kokss, gremošanas traucējumi, sports un fapping. Varbūt daudz Nofappers vajadzētu domāt par dažu magnija papildinājumu lietošanu! Vienkārši dariet kādu pētījumu par Google par to! Vecums 32 - nopietna ED izārstēta, viegla trauksme un depresija
Papildinājumi patiešām palīdz. Es ļoti ieteiktu pirms gulētiešanas lietot 200–400 mg magnija citrāta, īpaši pirmajā mēnesī. Lielākajai daļai cilvēku tas ir nepietiekams, un tas ir ļoti relaksējošs / ārkārtīgi palīdz gulēt. Atšķirībā no citiem dabīgiem miega līdzekļiem, piemēram, melatonīna, tas nekādā ziņā nešķiet atkarīgs. Ja jums ir bažas, vienkārši pirms gulētiešanas apēdiet lielus salātus no tumšiem lapu zaļumiem. Visticamāk, jūs patērēsiet daudz vairāk nekā 200–400 mg magnija (tomēr neaizstājiet zaļumus ar uztura bagātinātājiem boiz un gurlz. Ne velti tos sauc par piedevām, nevis ēdienreizēm.) 19. vecums - daudzi ieguvumi, pēc tam atkal nonāca pornogrāfijā, tagad atkal kāpjot ārā
Daži atveseļojušies cilvēki zvēr vitamīnus, ieskaitot mani. Atšķirība starp to lietošanu un neizmantošanu, manuprāt, ir milzīga. Es uzskatu, ka pēc vitamīnu lietošanas es esmu daudz motivētāks, man ir mazāk trauksmes, abstinences simptomi un es faktiski atveseļojos ātrāk nekā parasti. Es ņemu:
2 500 mg Omega 3 kapsulas dienā 1 mencu aknu eļļas kapsula dienā 2 cinks ar glikonāta tabletēm dienā 4 kalcijs plus D vitamīna tabletes ik pēc 3 dienām Šī deva man darbojas diezgan labi, kā arī ir kaut kas interesants, ko es pamanīju uz savu jauno Omega 3 vitamīnu kastītes , teikts: “LC Omega 3 uzturviela DHA ir smadzeņu strukturālā daļa, un tai var būt nozīme veselīgas smadzeņu darbības atbalstīšanā.” Katrā manā kapsulā ir 107mg DHA, turpretī manās vecajās kapsulās bija 85mg DHA un es var pamanīt atšķirību. Es domāju, ka DHA var būt sava loma dopamīna līdzsvarošanā mūsu smadzenēs, tas vismaz ierobežo manus abstinences simptomus un trauksmi.
Katru dienu esmu lietojis sešas Omega 3 zivju eļļas kapsulas, un pēc orgasma es esmu mazinājis manu paģiru. Agrāk 2 dienas pēc ejakulācijas jutos vājš, nomākts, zems enerģijas patēriņš, noguris un miegains. Tagad simptomi ir samazinājušies. Es jūtos mazāk enerģiski tikai dienā pēc ejakulācijas.
Nesen esmu lasījusi Džūlijas Rosas grāmatu ar nosaukumu “Noskaņojuma izārstēšana”. Tam ir diezgan interesanta informācija par cilvēkiem, kuri ir noraizējušies / nomākti, un par to, kā viņi mēdz meklēt tādus medikamentus kā SSRI (selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors). Garais un īsākais no tiem ir SSRI, kas [DAŽI] cilvēkiem liek justies “normālākiem” vai mazāk nomāktiem un satrauktiem, jo tas palielina serotonīna daudzumu smadzenēs. Protams, tam ir daudz blakusparādību. Viņai ir īpaši pulki (lai gan jums joprojām jākonsultējas ar savu ārstu), lietojot triptofānu, 5HTP, asinszāli, L-tirozīnu un SAM-E piedevas (tās nav paredzētas lietošanai ilgstoši), lai līdzsvarotu seratonīnu un dopamīns ir “dabiskāks” veids, vienlaikus izvairoties no tādām zālēm kā SSRI. Viņa arī apspriež pārtikas produktus, kuros ir daudz šo aminoskābju. Es neesmu pārliecināts, vai zems serotonīna līmenis spēlē lomu pornogrāfiskajā atkarībā, bet kā atgūts marihuānas un enerģijas dzērienu atkarīgais es redzu, kā man personīgi bija problēmas ar serotonīnu. Turpmāka diskusija.
Es domāju, ka omega 3-6-9 man ir palīdzējis, es jau iepriekš lietoju omega3, bet ar omega3-6-9 es noteikti jūtu atšķirību. Mani nagi ātri aug ridiculus, mani mati ir daudz jauki, āda jūtas labāk, man ir labāka koncentrēšanās spēja. Es to uztveru, jo lasīju, ka tas ir labs smadzenēm un tam visam. Tātad varbūt smadzenēm ir vieglāk dziedēt? Es nezinu. Tas vismaz man der.
Es sāku lietot aryuvedic herb, ashwagandha. Tas palīdzēja nomierināt trauksmi un uzreiz uzlabot garīgo uzmanību. Es parasti nejaucos ar zālājiem, bet man vēl nav jāatrod neviena slikta blakusparādība, kas ir dokumentēta attiecībā uz šo augu. Visu laiku, kad neesmu PMO, esmu bijis konsekventā ashwagandha režīmā. Mana atsāknēšana ir noritējusi salīdzinoši labi, salīdzinot ar daudziem lasītajiem stāstiem. Es precīzi nezinu, cik daudz no tā es varu attiecināt uz zāli. Es tikai domāju, ka es dalīšos šajā gadījumā, ja kāds interesē. Es to lietoju vairāk nekā 2 mēnešus bez negatīvām blakusparādībām, kuras es varētu identificēt. Jūs visi varētu vēlēties to izpētīt paši. Man jāuzsver, nekļūdos, ka atsāknēšanas pamats nav bijis PMO, un jebkura palīdzība, ko es varētu saņemt no zāles, ir kritums spainī salīdzinājumā ar to. Un, ja jūs nolemjat sākt ārstniecības augu lietošanu, pārliecinieties, ka tas ir cienījams zīmols, kuram varat uzticēties, lai netiktu piesārņots.
Vai magnijs varētu palīdzēt porno atkarīgajiem? Alkoholiķi, kuri saņēma magnija piedevas, dzēra mazāk alkohola. Skatīt “Magnija ārstēšana alkoholiķiem: randomizēts klīniskais pētījums. ”
Trīs ar dopamīnu saistītas piedevas ir zemāk. Pirmajam produktam ir kāda laba zinātne. To lieto atmiņas uzlabošanai, smadzeņu atjaunošanai pēc traumas un var mazināt alkas. tas var arī palielināt dopamīna receptoru blīvumu. Tas ir dārgs. Nodrošinātas divas saites.
- CDP-holīns vai zīmols, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-tirozīns: būtiska aminoskābe, kas ir dopamīna, epinefrīna un norepinefrīna prekursors. Smadzenes to pārvērš par doapmīnu. Daži uzskata, ka tas var būt noderīgi zemiem dopamīna apstākļiem. Nav daudz zinātnes, lai apstiprinātu. Salīdzinoši lēti
Es ar to veicu nelielu eksperimentu.- Man bija dažas tabletes ar Mucuna Pruriens. Pēc tam, kad to lietoju vienu dienu, es varu pateikt, ka masturbācijas laikā manas smadzenes ietekmē atšķirīgi, kā arī ietekmē manu garīgo stāvokli. Viens, es sākotnēji jutos vājāks, ja jutos gudrs nekā parasti. Un, kad šī sajūta uzvirmoja, tā jutās citādi. Prieks nešķita tik maigs vai gluds, bet asāks. Mans prāts jutās vairāk ietekmēts, it kā vairāk lietotu narkotikas. Un kad es atnācu, man bija avārija, kurā parasti es vienkārši izjūtu vispārēju labsajūtu un apmierinātību. Pēc tam, kad tas bija beidzies, man sāpēja galva, lai gan man jāsaka, lai gan pats prieks nebija tik labs kā parasti, “augstais” bija intensīvāks, un es jutu vairāk kā “atkarību izraisoša” vēlme. Grūti aprakstīt. Bet es pēc tam jutos vājāka nekā parasti, nācās apgulties gultā un mazliet atpūsties, atgūt gultni.
Ar garšaugiem un uztura bagātinātājiem es atklāju, ka šīs palīdzības: - Relora (no Source Naturals): apgalvo, ka tas palīdz cīnīties pret pieaugošo kortizola līmeni. manā mazināt trauksmi. Es atklāju, ka tie, kuriem ir jautājumi pēc orgasma, ir atklājuši, ka tas ir noderīgi (to saraksta augšgalā) .- B komplekss, iespējams, no Jarrow (tie, šķiet, ir labi) - SAMe no Jarrow, bet tikai nelielās devās ( 1 / 4 no 200mg tableti vienreiz dienā man), jo tas uzkrājas jūsu smadzenēs. - 5HTP, kas var palīdzēt palielināt serotonīnu, kas samazina libido un atvieglo trauksmi.Pārbaudiet stāstu tīklu un http: //www.raysahelian .com
Šķiet, ka zaļā tēja man ir palīdzējusi izņemt. Es esmu dzēris japāņu zaļo tēju (Costco's Signature zīmols, arī tas, kurā maisiņā ir mazliet mančas) ... bet varbūt jebkura pienācīga šķirne to izdarītu.
Es izgriezu kafiju. Es pēdējā laikā esmu dzēra daudz žeņšeņa tēju, man tas ļoti patīk. Šķiet, ka tas līdzsvaro manu garastāvokli, dod man enerģiju, un tas var būt nejaušība, bet mana erekcija kļūst arvien biežāka (tas ir spontāns).
Esmu atklājis, ka zāļu tēja, kas pagatavota ar pusapļiem, pa pusei galvaskausu, sajaukta, nomierina atveseļojošos O atkarīgo. Abi ir dabiski “anafrodiziaki”. (Viņi rīkojas, lai pazeminātu libido.) Vai tas nav pārāk spēcīgs, jo tas ir rūgts kā alus. Ja vien jums patiešām nepatīk alus garša, tādā gadījumā jums tas būtu jāatrod vēl nomierinošāk nekā man
Adaptogēni garšaugi, piemēram, žeņšeņs, ashwaganda sakne un lakricas sakne, var palīdzēt, kā arī pietiekami daudz C vitamīna, pantotēnskābes (vitamīns B-5) un sāls jūsu uzturā. Visas šīs vielas nonāk tālu ceļā virsnieru dziedzeru ārstēšanā, kas var kļūt ļoti izsmelti, ja kāds atrodas zem stresa.
Esmu lietojis asinszāli, lai uzlabotu garastāvokli, un tas man daudz atvieglo pozitīvā saglabāšanos, kamēr es joprojām pārstartēju un līdzsvaroju.
N-acetilcisteīns samazina atkarības sajūtu
Esmu diezgan uztura bagātinātāju cienītājs. Jebkurā gadījumā es atradu šo rakstu par papildinājumu “N-acetilcisteīns”, ko parasti saīsina kā NAC; “N-acetilcisteīns novērš kokaīna izraisīto metaplastiskumu” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Tas mani skāra, ka varbūt tai būtu līdzīga ietekme uz Porno atkarību? Pielikums ir minēts arī šajā rakstā no YBOP vietnes https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 no kuras es citēju “N-acetilcisteīns, aminoskābe, kas atjauno ārpusšūnu glutamāta koncentrāciju accumbens kodolā, samazināja azartspēļu vēlmes un uzvedību vienā patoloģisko spēlētāju pētījumā (89) un mazina alkas pēc kokaīna (90) un kokaīna lietošanu (91). ) kokaīna atkarīgajiem. ”
Plašāku informāciju par N-acetilcisteīna piedevu var atrast šeit http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Es pievienojos šai vietnei, jo tā sniedz ļoti sabalansētus pārskatus par SJO, neveicot neticamas prasības.
Es pats daudzkārt esmu izmantojis NAC citiem mērķiem; Es uzskatu, ka tas ir lieliski, lai samazinātu sastrēgumus, kad man ir auksts. Patiesībā es dažus nodevu savai mātei, un viņa zvēr, ka tas bija efektīvāks nekā daži komerciālie dekongestanti. Tas, domājams, ļoti aizsargā aknas un tiek izmantots Tylenol pārdozēšanas ārstēšanai. Personīgi es atklāju, ka, to lietojot, man ir patīkama līdzsvarojoša ietekme uz mani psiholoģiski. Papildinājumu par prostatas problēmām ieteica arī kāds cits foruma dalībnieks https://www.reuniting.info/node/10991.
Šķiet, ka NAC ierobežo gļotādu radošo dziedzeru izlaidi, un es domāju, ka tas varētu būt veids, kā tas palīdzēja otram foruma dalībniekam, samazinot sastrēgumus atturības laikā? Es nepārkāpšu ar šo piedevu, bet es to atgriezos ar devu 600 mg dienā, kas ir parasti ieteicamā deva. Būtībā tas ir L-cisteīna aminoskābes atvasinājums. Šādā formā tas pastāv jau gadiem ilgi, un to lieto kā veselības papildinājumu, kā arī medicīnas iestāde. Jūs to varat iegādāties veselības veikalos, bet es to pērku kā lielāko pulveri no http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Pērkot šādā formā, ir daudz lētāk nekā kapsulās. Vienkārši iegādājieties kādu no uzņēmumiem, izmantojot min-scoops vai miniatūras svarus, lai noteiktu devu (es lietoju 600mg dienā).
Tā kā tas dabiski nepastāv šajā formā, organisms to nevar iegūt no parastās olbaltumvielu devas. Tas ir ļoti noderīgs savienojums ar antioksidantu īpašībām, un personīgi es priecājos to lietot nelielās devās mēnešu laikā, kā to esmu darījis agrāk, bez jebkādām negatīvām blakusparādībām. Acīmredzot lasītājiem pirms to pieņemšanas ir pašiem jāpiedomā, internetā ir daudz informācijas
Šo Ajūrvēdas Churna var izdarīt bez lielām izmaksām mājās. Ņemiet žāvētu Amalas (zosu ogas) no koka Emblica Officinalis augļiem un sasmalciniet tos pulverī. Gatavs Amala pulveris ir pieejams arī tirgū. Sajauciet divas Amala pulvera daļas ar vienu poraino rocksugar daļu. Šo gatavo maisījumu var iegūt arī no asrama. Paņemiet vienu tējkaroti pulvera ar ūdeni pusstundu pirms gulētiešanas. Šis pulveris sabiezē spermu. Tas arī atvieglo aizcietējumus. Tas atjauno Vata (Vējš), Pitta (Bile) un Kafa (Phlegm) līdzsvaru. Tas ir labvēlīgs arī tiem, kas saņem slapjus sapņus. Pat veselīgi cilvēki to var ņemt, jo tas palīdz pašpārvaldei.
18 vecumā es nolēmu sākt lietot SAW PALMETTO matu izkrišanai. Es izvēlējos Saw Palmetto, jo tas ir dabiski, un man bija bail no blakusparādībām, kas tika ziņotas par narkotiku propeciju. Saw Palmetto ir dīvains papildinājums. Tas samazina DHT, bloķējot fermentu, kas pārvērš testosteronu DHT. Lieta ir tā, ka ķermenis ir ārkārtīgi sarežģīts, un mēs nezinām, kā tieši redzējām palmetto darbus un ko vēl tā dara organismā. Mēs arī nezinām, ko vēl šis enzīms, kas pārvērš testosteronu DHT, ir nepieciešams.
Kad uz Saw Palmetto, mans sekss piedzīvoja raķeti. Es nezinu, kāpēc vai kā, bet ir bijis daudz biopieejamā testosterona, kas vienkārši nav pārvērsts par DHT. Mani mati arī bija daudz biezāki. Tad jūs domājat, ka tas ir sapņu papildinājums vīriešiem. Es kādu laiku darīju. Cilvēki varētu komentēt, cik jauki mani mati izskatījās un cik biezs bija. Šajā laikā es arī saņēmu atkarību no pornogrāfijas. Nav labi. Es arī daudz masturbē. Lieta ir Saw Palmetto pabeigt slēgt rīta erekciju. Es varētu saņemt tos varbūt 2-4x mēnesī vai reizi nedēļā, ja laimīgs. Tas bija satraucoši.Es centos atmest PMO un nebija iespējams to darīt Saw Palmetto.
Tad sākās problēmas. Man bija lielgabals, lai iegūtu muskuļus, un man šķiet, ka pārāk viegli nokļūstos taukos, un mana krūtis bija pārāk mulsinoša. Pēc tam es devos sagrieztu diētu un bija grūti zaudēt svaru. Es pētīju zāģa palmu un acīmredzot blakusparādības ir ūdens aizture un svara pieaugums. Es arī aplūkoju citas puses, un tas mani nobijies. Tīmekļa vietnēs bija cilvēki, kas norādīja, ka palmu iznīcināja tur aknas un iznīcināja dzīvi. Saw Palmetto tika raksturots kā inde. Es biju bijis uz 2 gadiem. Acīmredzot problēma ar Saw Palmetto ir daudz papildu testu, kas tiek pārvērsts par estrogēnu, un to pat izmanto, lai palielinātu sieviešu krūšu izmēru.
Es nostiprināju Saw Palmetto. Es pazaudēju svaru, mana rīta erekcija atgriezās, mati atkal kļuva plānāki un dīvaini es pazaudēju muskuļus un es pazaudēju dzimumtieksmi. Mana balss kļuva dziļāka. Daudzas redzamas paletju blakusparādības bija tas, ka mana balss zaudēja daudz dziļuma. Tagad man ir bijis Saw Palmetto bezmaksas 11 mēnešiem. Mans dzimumtieksme ir tikai tas, ko tā agrāk izmantoja pirms paletēkas izmantošanas.
Ir svarīgi veikt savus eksperimentus. Idejas šeit ne vienmēr palīdzēs Jums. Viens foruma dalībnieks teica:
Pirms PMO atturēšanās es jau vairākus gadus esmu lietojis omega-3 piedevu (zivju eļļas kapsulas), un tas man nepalīdzēja pret spēcīgu abstinences simptomu rašanos. Multivitamīni, D vitamīns, kalcijs un cinks man neko nedarīja attiecībā uz PMO abstinences simptomiem. Nelīdzēja arī zaļā tēja un triptofāns.
;
