200 dienas dažas lietas (padomi), lai dalītos! (self.NoFap)
by klons_panvel200 dienas
200 dienas vienkārši NOFAP ir lieliska sajūta, kā nekad nav domāts tik tālu, sākotnējais mērķis bija 50 dienas, bet nācās sastapties ar tik daudzām dažādām un pārsteidzošām lietām dzīvē, kas apņēmības pilnas turpināt staigāt pa šo apbrīnojamo bulvāri ... jutos kā dalīties ar dažiem novērojumiem kas, cerams, palīdzēs arī jums, puiši 🙂
1) Meditācija: Meditāciju uzsāka 20. dienā, katru mēnesi apmēram 15 minūtes ilgu sesiju, šajās dienās nejutu nekādas izmaiņas, bet vēlāk drudžainā grafika dēļ un pat sava slinkuma dēļ meditāciju atstāju gandrīz 2 mēnešus, es domāja, ka tas man nepalīdz, bet dažas dienas vēlāk es tiešām jutu, ka man ir jāatgriežas pie meditācijas, jo mans prāts ir jākontrolē, tāpēc atsāku meditāciju un pieredze ir “apburoša”, lai izteiktu īsi, es jums iesaku puiši, lai mobilajā tālrunī lejupielādētu lietotni atgādinājumu sniegšanai, kas ļoti palīdz pat jebkurā gadījumā, kad aizmirstat.
2) Īsi mērķi: mēģiniet saglabāt īsus mērķus, piemēram, 30 dienas vai 60 dienas sākotnējās dienās, jo ilgāka atturēšanās (piemēram, 90 dienas) sākotnējās dienās ir pārāk skarba (tikai sakot), bet tas nenozīmē, ka pēc īsākiem mērķiem jūs PMO nedrīkst palikt prom no pornogrāfijas, masturbēt tikai ārkārtējas vajadzības gadījumā.
3) Lasīt: Padariet ieradumu lasīt no dienas laikraksta uz žurnāliem, rakstiem, grāmatām un visu materiālu, kas jums palīdzēs palielināt savas zināšanas, kā arī palīdzēs jums mācīties vai strādāt.
4) Skatiet vienu iedvesmojošu filmu / dokumentālo filmu nedēļā: mūsu dzīve bija tik ierobežota, ka PMOing, ka mēs nekad neesam domājuši, ka esam izveidojuši porno zvaigznes mūsu elkiem, bet puiši var atrast tūkstošiem filmu internetā, kas balstās uz reālu cilvēku dzīvi. noteikti iedvesmos jūs turpināt.
5) Exercise: Es nesaku, ka iet un sūknēt sevi sporta zālē stundām, bet pat vienkāršs vingrinājums, piemēram, push ups, riteņbraukšana, skriešana, peldēšana utt.
6) Mēģiniet neizpaust, ka esat NOFAP: Daži no fapstraunautiem, iespējams, neatstāj manu viedokli, bet es domāju, ka kaut ko līdzīgu atklāsim tikai tāpēc, ka jūsu draugi dod iespēju satraukties par jums, jo viņi, iespējams, nezina, ko esat cietuši un ko tieši NOFAP ir, tāpēc mēģiniet to darīt slepeni, bet vienmēr palīdziet palīdzīgajai rokai draugam, kurš jūtaties, lai pievienotos NOFAP.
7) Palīdziet vienam svešiniekam: Mēģiniet palīdzēt dažiem bezpajumtniekiem vai nabadzīgam sapulcei reizi nedēļā, ja sajūta jums ir pārsteidzoša.
8) Samaziniet internetu un sociālo mediju: mēģiniet samazināt interneta un sociālo mediju iespējas mazāk, it kā internets būtu svētīgs, bet tomēr tas liedz mums socializēties ar mūsu mīļajiem.
9) Ģimenes laiks: Mēģiniet pavadīt tik daudz laika ar saviem vecākiem un brāļiem un māsām, jo saskaņā ar mani šie puiši jūs visvairāk mīl, bet viņi nekad neliecina, ka 🙂
10) Domājiet pozitīvi: vienkārši atlieciet visas nākotnes rūpes un to, kas notiek pagātnē, dzīvojiet savu dzīvi ikdienā ar pozitīvu attieksmi…
;
