Izlikt - 45 ir jūsu prāts, ko izmanto, lai saglabātu jums atkarību
No pieredzes esmu uzzinājis, ka mudinājumiem ir viegli pretoties, izmantojot piemērotus paņēmienus un ar praksi. Galvenais faktors, es esmu pārliecināts, ka daudzi - gan jaunpienācēji, gan vecāki - cīnās, ir racionalizācija.
Prāts dabiski cenšas attaisnot mudinājumus uz pornogrāfiju, seksu un masturbāciju, jo ir pārliecināts, ka mums tas ir vajadzīgs. Kad es sāku dzirdēt visu šo iemeslu, tieši tad es atklāju sevi recidīvu.
Mums ir jāapzinās šī viena patiesība: kļūšana par tīru līdzekli, kas neapmierina aicinājumus. Ļaujiet, lai tas patiešām iegremdētos. Kāds cits, ko jūsu prāts jums saka, ir tikai mēģinājums padarīt jūs recidīvu.
Nav pelēkās zonas vai “mērenības”. Tikai atkarīgajiem kādreiz ir bijusi vajadzība sasniegt pamatojumus, kurus es uzskaitīšu, un jūs nevarat izārstēt atkarīgo, dodot viņiem to pašu, ko viņi ir ļaunprātīgi izmantojuši.
Ir grūti palikt tīram, ja ticam, ka šis “pamatojums”, ko mūsu prāts cenšas mums dot. Un dzīvošana sabiedrībā, kas veicina bezatbildīgu seksu, to neatvieglo. Mums ir jācīnās ar tā “loģiku” ar patiesību, pretējā gadījumā jūs galu galā tam ticēsiet un padarīsit to par savu attaisnojumu recidīvam. Atcerieties, ka tas nav ja, tā ir griba.
Nezinošs narkomāns ir izdarīts. Ja jūs nezināt faktus, kas slēpjas aiz pornogrāfijas, un trikus, ko jūsu prāts izmanto, jūs galu galā izdarīsit nepareizus secinājumus, kas garantēs nepārtrauktu atkarību.
Paturiet prātā: es esmu pieredzējis visus šos pamatojumus, un jūs varat sagaidīt, ka viņi mēģinās arī jūs recidivēt. Bet ar laiku, kad jūs tos atpazīsit kā melus, jūs atradīsit, ka tie pazūd un jums paliek tikai vēlēšanās, kuru pēc tam ir daudz vieglāk kontrolēt.
DISTRESS
Atveseļošanās ir emocionāli nogurdinošs posms mūsu dzīvē. Nav ilgi, kamēr mēs piedzīvosim mirkli, kas ir ļoti saspringts. Šobrīd mūsu apsardze ir novājināta, un mēs esam vairāk gatavi pieņemt un / vai radīt iemeslu atkārtošanās gadījumam.
1) Es vienmēr būšu vientuļa
2) Tagad, kad esmu atkarīgs, man nekad nebūs attiecību
3) Tas novedīs manu prātu
4) Tikai tā es varu justies labi
5) Tikai tas padarīs sāpes prom
6) Man vajag, lai tas būtu skaidrs
7) Tas ļaus pieturēties
8) Es baidos no dzīves bez tā
9) Es jau sāku, es to nevaru atstāt
10) Es neesmu pietiekami spēcīgs, lai atmestu
11) Man tagad ir pārāk kauns
12) Es nekad nevaru piedot sev
13) Pasaule mani nekad nepieņems tā dēļ, ko esmu izdarījis
14) Es esmu tik dusmīgs; tas mani nomierinās
“Racionalizējiet to prom
15) Tas ir pilnīgi dabiski
16) Citi to dara, lai tas būtu labi
17) Es esmu problēma, nevis tas, ko es daru
18) Es varu to kontrolēt bez aizturēšanas
19) Es to darīšu arvien mazāk, līdz atmetīšu
20) Tas ir tas, ko es vēlos, tāpēc tas ir labi
21) Pretošanās tam ir neveselīga
22) Ja es neskatos hardcore lietas, tad tas ir labi
23) Ir labi, ja pornozvaigžņu vietā skatos amatieru lietas
24) Tas ir labi, ja cilvēki nav īsti
25) Man nav jāskatās pornogrāfija, es varu vienkārši masturbēt (un otrādi)
26) Es varu masturbēt, ja nefantazēju
27) Neviens netiek ievainots, ja tas ir saistīts tikai ar mani
28) Kamēr neviens cits necieš, bet mani, es varu to darīt
29) Ja neviens par to nezina, tas ir labi
30) Es varu atmest, kad esmu vecāks un stiprāks
31) Dažus cilvēkus nevar izārstēt vai viņiem nav gribasspēka
32) Es gaidīšu, kamēr man būs draugs / draudzene, lai pamestu
33) Ja es visu šo lietu daru kopā ar savu draugu / draudzeni, tad tas ir labi
34) Kāds cits nerūp, kāpēc man vajadzētu?
35) Tas ir tas, ko es esmu, un man to vajadzētu pieņemt
36) Masturbācijai nav ne vainas
37) Man nav vajadzīgas robežas seksā
38) Dažiem cilvēkiem ir problēmas, bet tas nav saistīts ar seksu vai pornogrāfiju
39) Seksualitātē nav atbildības. Kamēr tas ir vienprātīgi, nav svarīgi, ko es daru vai kā es domāju
40) Ja cilvēki rīkojas kā sluts, mums vajadzētu tos izturēt kā sluts
41) Porno un masturbācija un sekss ir izmantojamie rīki
42) Ja persona vēlas izmantot seksu vai pornogrāfiju, mums tās vajadzētu izmantot
43) Mūžība vienmēr būs tur, tāpēc man vajadzētu atteikties un turpināt lietot
44) Ja es gribu sevi netīrīt, kas rūpējas?
45) Tas ir dabiski, ka kādu apčubini un vēlies ar viņu seksu
Kā es teicu, es cietu no visiem šiem - un tur ir vairāk nekā tas, ko es uzskaitīju - un daži no tiem variantiem, un neviens no tiem man nevarēja palīdzēt. Bet viņiem nevajadzēja; viņu uzdevums bija likt man recidīvēt un neko vairāk. No sava prāta viedokļa tu to noliedz kaut ko, kas tev ir “vajadzīgs”, tāpēc, protams, tas mēģinās pārliecināt tevi par recidīvu. Sekojiet pat vienam no šiem meliem, es garantēju, ka jūs nekad netiksiet tīrs.
Nepietiek ar dažu dienu vai pat gadu pavadīšanu bez šīs lietas. Ja nekas par mums nemainās, mēs esam tikai laika bumbas, kas gaida recidīvu.
Mūsu viedokli par seksualitāti lielā mērā ir veidojusi fikcija un dezinformācija. Sākot no pornogrāfijas, līdz augšanai pie cilvēkiem, kuri nezina faktus, līdz piemēriem no plašsaziņas līdzekļiem (ar plašsaziņas līdzekļiem es domāju romānus, filmas, spēles, jūs to nosaucat). Mēs paņēmām nodarbības par realitāti no fantāzijas un meklējām, kur tā mūs ieguva.
Tīrīšana prasa šīs trīs lietas: atzīstot patiesību par seksuālo atkarību un pornogrāfiju, mainot mūsu kondicionēto mentalitāti un kļūstot par seksuāli neatkarīgu.
Daži varētu jautāt, ko es domāju par trešo. Tas nozīmē, ka jūs varat staigāt pa dzīvi bez izmisīgas nepieciešamības dzimumattiecībās vai masturbēt. Tas nozīmē, ka nav jābūt attiecībās. Protams, jūs varat vēlēties būt vienā, bet nejutīsit vajadzību. Ja jums nejauši nav gadījies sastapties ar to īpašo cilvēku, jūs varat dzīvot pats. (Bet jums arī jāzina, ka reālas attiecības ir darbs; tas nav tik vienkārši, kā diviem cilvēkiem patīk viens otram. Bet tas attiecas uz citu tēmu.) Tas nozīmē arī zināt, ka cilvēki ir cilvēki un kurus nekad nedrīkst izmantot mūsu seksuālajam apmierinājumam jebkuros apstākļos.
Un, ja tas tika nepareizi interpretēts, nē, es jums nesaku, ka jums nekad nevajadzētu nodarboties ar seksu.
Tātad viss. Nav bs. Izmantojiet to, ko esmu jums parādījis, un izmantojiet to, lai palīdzētu jums atveseļoties.
Palieciet labi, visi.
by CrypticVoice
45 patiesības pret brīvību (atbilde uz CrypticVoice rakstu “45 meli, ko tavs prāts izmanto, lai tu būtu atkarīgs”)
Šī ir atbilde uz CrypticVoice ierakstu “45 meli, ko tavs prāts izmanto, lai saglabātu tavu atkarību”.
Es tikai vēlējos publicēt patiesības, ar kurām jūs varat tās atspēkot. Formāts ir tāds, ka skaitlis iet kopā ar meliem, bet burts atbilst patiesībai, lai to atspēkotu. Es to daru galvenokārt, ņemot vērā cieņu pret CrypticVoice, un, lai vienkārši iegūtu praksi, atspēkojot arī visus melus, kuriem es ticēju par pornogrāfiju. Daudzi no kuriem ir tieši šeit.
DISTRESS - atveseļošanās ir emocionāli nogurdinošs posms mūsu dzīvē. Nav ilgi, kamēr mēs piedzīvosim mirkli, kas ir ļoti saspringts. Šobrīd mūsu apsardze ir novājināta, un mēs esam vairāk gatavi pieņemt un / vai radīt iemeslu atkārtošanās gadījumam.
1) Es vienmēr būšu vientuļa ... a. Kas zina nākotni.
2) Tagad, kad esmu atkarīgs, man nekad nebūs attiecību ... a. Attiecības domātas pusīšiem! Haha, joko. Jūs nevarat būt reālas attiecības, kamēr esat atkarīgs, bet jūs varat atbrīvoties.
3) Tas novērsīs manu prātu no lietām ... a. Nē. Vienu minūti, tad būs sliktāk.
4) Tas ir vienīgais veids, kā es varu justies labi ... a. Tikai tā jūs varat nejust neko. Labi jutīsies tikai tad, kad tiksi galā ar sāpēm.
5) Tikai tāpēc sāpes izzudīs ... a. Tas to sastindzinās, neko vairāk un nākamreiz palielinās nožēlu.
6) Man vajag, lai tā skaidri domātu ... a. PMO noved pie letarģijas un mocīšanas. Tas notiek katru reizi.
7) Tas mudinās apstāties ... a. Bēgot no kārdinājuma.
8) Es baidos no dzīves bez tās ... a. Dzīve notiks ar to vai bez tā.
9) Es jau sāku, es to nevaru pamest ... a. Šobrīd jūs varat darīt visu, ko vēlaties.
10) Es neesmu pietiekami spēcīgs, lai atmestu ... a. Ja jūs varat turēt rokas no biksēm, acis no pornogrāfijas un prātu aizņemtu citur, jums nav vajadzīgs spēks. Jums ir nepieciešams lēmums.
11) Man tagad ir pārāk kauns ... a. Labi. Tāpēc pārtrauciet darīt to, kas liek kaunēties.
12) Es nekad nevaru piedot sev ... a. Piedošana sev tik un tā īsti nepalīdzēs. Kad sāksit rīkoties pareizi, piedošana notiks dabiski. Cilvēki, kas piedod sev, tik un tā ir visuresoši. Ja diktatori to spēj, tad arī jūs varat!
13) Pasaule mani nekad nepieņems dēļ tā, ko esmu izdarījis ... a. “Pasaule” neeksistē. Problēma ir jūsu pašu idejas par sevi.
14) Es esmu tik dusmīgs; tas mani nomierinās ... a. Jūsu dusmas tikai saasināsies pēc onānisma.
“Racionalizējiet to prom 15) Tas ir pilnīgi dabiski ... a. Dabisks nenozīmē veselīgu.
16) Citi to dara, tāpēc tam jābūt labi ... a. Citi smēķē, ķer slimības un patīk jeņķi.
17) Es esmu problēma, nevis tas, ko es daru ... a. Jūs patiešām esat sava atkarība, bet jūs esat arī daudz vairāk.
18) Es to varu kontrolēt, nenokļūstot ... a. Ja jūs to darāt, jūs jau esat nekontrolējams.
19) Es to darīšu arvien retāk, līdz pametīšu ... a. Bulšits. Vienkārši apstājies.
20) Tas ir tas, ko es vēlos, tāpēc tas ir labi ... a. Vai vēlaties masturbēt vai veselīgu dzīvi un prātu?
21) Pretoties tam ir neveselīgi ... a. Pretoties tam ir vienīgā veselīgā iespēja.
22) Ja es neskatos hardcore lietas, tad ir labi ... a. Jūs neizvēlaties, uz kā noklikšķināt, atrodoties zonā.
23) Ir labi, ja pornozvaigžņu vietā skatos amatieru lietas ... a. Abi ir pornogrāfiski.
24) Tas ir labi, ja cilvēki nav īsti ... a. Vai jūs masturbētu arī pie alas gleznas?
25) Man nav jāskatās pornogrāfija, es varu vienkārši masturbēt (un otrādi) ... a. Viņi abi viens otru pastiprina. Apturiet abus.
26) Es varu masturbēt, ja nefantazēju ... a. Un es varu baudīt maltīti, ja nenoriju to, ko košļāju.
27) Neviens netiek ievainots, ja iesaistīts esmu tikai es ... a. Nē. Jūs privāti esat tas pats puisis, kad dodaties sabiedrībā, un narkotiku lietošanas laikā esat nabadzīgs vīrs, draugs un tēvs.
28) Kamēr neviens cits necieš, izņemot mani, es ar to varu tikt galā ... a. Mēs visi ciešam. Padomājiet par cilvēkiem, uz kuriem jūs paļāvāties dzīvē, kuri jums palīdzēja, kad jums tas bija vajadzīgs. Ko darīt, ja viņi būtu piekāvuši, kad tu biji lejā?
29) Ja neviens par to nezina, ir labi ... a. Jūs par to zināt.
30) Es varu atmest, kad esmu vecāks un stiprāks ... a. Jūs nezināt, vai jums būs tik ilgi.
31) Dažus cilvēkus nevar izārstēt vai viņiem nav gribasspēka ... a. Daži cilvēki vienkārši nevēlas būt pietiekami slikti brīvi.
32) Es gaidīšu, kamēr man būs draugs / draudzene, lai atmestu ... a. Tajā neatradīsit vēlamo bf / gf.
33) Ja es visu šo lietu daru kopā ar savu draugu / draudzeni, tad ir labi ... a. Nē. Tad jūs arī sabojājat realitāti.
34) Nevienu citu neinteresē, kāpēc man to darīt? … A. Mēs visi rūpējamies! Kāpēc gan mēs visi cits citu uzmundrinātu vietnē NoFap?
35) Es tāds esmu, un man tas būtu jāpieņem…. a. Tas, kas jūs esat, vienmēr mainās.
36) Masturbācijai nav nekā slikta ... a. Tad kāpēc jūs jūtaties vainīgs un kauns? Kāpēc tas ir neveselīgi? Un jūs esat atkarīgs no masturbācijas, ne tikai no masturbācijas.
37) Man nav vajadzīgas robežas seksā ... a. Tad jūs tos atradīsit šūnu C blokā.
38) Dažiem cilvēkiem ir problēmas, bet tas nav saistīts ar seksu vai pornogrāfiju ... a. Viena no šīm problēmām ir noliegšana.
39) Seksualitātē nav atbildības. Kamēr tas ir vienprātīgi, nav svarīgi, ko es daru vai kā es domāju ... a. Cilvēki, kuri piekrīt zaudēt savu cieņu, ir pelnījuši žēlumu, nevis savas dekadences pieņemšanu vai svinēšanu.
40) Ja cilvēki rīkojas kā slampa, mums vajadzētu izturēties pret viņiem kā pret slampām ... a. Kāpēc tad jūs slēpjat savu atkarību? Ja jūs izturaties pret viņiem kā pret viņu uzvedību, cilvēkiem vajadzētu izturēties pret jums kā pret jāšanās atkarīgo. Esiet pateicīgi, cilvēki ir žēlsirdīgāki par to.
41) Porno, masturbācija un sekss ir instrumenti, ko paredzēts izmantot… a. Jūsu dzimumloceklis - nevis masturbācija vai pornogrāfija - ir rīks, kas paredzēts lietošanai un izmantošanai labi. Un sekss ir saistīts ar attiecībām.
42) Ja kādu personu vēlas izmantot seksam vai pornogrāfijai, mums tā jāizmanto…. a. Jums vajadzētu viņus apžēlot un parādīt, ka tur ir iespēja labākai dzīvei.
43) Vēlme vienmēr būs, tāpēc man vajadzētu vienkārši atteikties un turpināt izmantot… a. Vēlme nomirst, kad jūs no tā bēgat.
44) Ja es vēlos sevi sasmērēt, kuru tas interesē? … A. Jā.
45) Tas ir dabiski, ka kādu apčubini un vēlies ar viņu nodarboties. a. Dabiski nav cilvēki. Būt cilvēkam nozīmē mīlēt. Seksam ir sava vieta, bet mēs - arī sievietes - esam daudz vairāk nekā mūsu seksualitāte.