7 padomi, lai pārvarētu sliktākā scenārija scenāriju par pornogrāfiju (kā es pārspēju)
Sveiki puiši. Dominic šeit.
Es jums sniegšu 7 būtiskus padomus, ko es izmantoju, lai pilnībā pārveidotu savu dzīvi.
Izmantojot šos padomus, es devos no zaudētāja uz uzvarētāju.
Es masturbēju katru dienu 1–3 reizes dienā, sākot no 11 līdz 18 gadu vecumam. Tas ir 7 gadi manas attīstības dzīves, ko saplēsa Porn. Man bija vissliktākais ED, kādu vien var iedomāties.
Izmantojot šos padomus; Mana dzīve aizgāja no zaudētāja, hardcore videospēles junky, tikko garām nodarbībām, ar zaudētājiem draugiem; tīras diženumu.
Lūk, kā es to izdarīju:
1. Es informēju sevi par visu, kas saistīts ar pārstartēšanu
Es pārliecinājos, ka esmu kārtīgi izgājis caur Gerija Vilsona vietni (YourBrainOnPorn.com). Es mācījos Gabes Deemas veidotos video. Es lasīju veiksmes stāstus un saliku kopā to, kas der, un kas neder.
2. Es mainīju savu domāšanas veidu
Es nepiedalījos atsāknēšanas mēģinājumos, lai redzētu, vai es varētu “varbūt” sasniegt 90 dienas. Es to izdarīju tā, ka Porno nekad nebija iespēja, vēlreiz
Tikai tad, kad es mainīju savu domāšanu, es varēju cīnīties ar mudinājumiem un pārtraukt ļauties kārdinājumiem. Tiklīdz es nospraudu šo mērķi, es vēroju, kā es katru dienu pilnveidojos.
3. Es krasi samazinātu visu mākslīgo stimulāciju
Tas nozīmē, ka es pārtraucu skatīties bezgalīgas Youtube summas. Es uz visiem laikiem pārtraucu video spēles. Es pārtraucu sērfot internetā tik daudz. Es ievietoju savu klēpjdatoru savā dzīvojamā istabā (S / O Gabe Deem). Facetiming sievietes apstājās. Es pārtraucu skatīties Netflix, TV un es pārtraucu doties uz filmām.
4. Es aizgāju ārā
Kad es kļuvu garlaicīgi, es devos pastaigā. Es izlasīju grāmatas. Es izgāju un piespiedu sevi socializēties (pat ar sociālo nemieru). Es sāku pārgājienu reizi nedēļā, spēlējot basketbolu un veicot veselīgas āra aktivitātes. Es ēdu pārtiku un dzēra ūdeni vairāk. Es sāku strādāt pie trenažieru zāles kā traks.
5. Es uzturēju veselīgu darbību un apņēmos tos darīt.
Braucot ārpus ceļojuma vienreiz, ir viegli. Ērts darbs sporta zālē 15 minūtes svētdienas vakarā ar neko nedara.
Bet šo darbību veikšana regulāri ir īsts izaicinājums! Es tos regulāri darīju un tagad gūstu labumu no apmierinošas atveseļošanās.
6. Man ir garīgais atbalsts
Padomdevēja atrašana, iespējams, bija būtiskākā daļa no manas reboot. Es tiku ar viņu reizi mēnesī, un viņa palīdzēja iegūt savu dzīvi uz ceļa. Viņa arī palīdzēja man saprast, kāpēc es vēroju Porno. Padomdevēji liek jums justies kā miljoniem dolāru. Es atceros, ka pēc sesijas vienmēr saņemu milzīgu uzticību; un es vairāk uzzināju par sevi nekā jebkad agrāk. Tā bija obligāta! Arī regulāri pārbaudīja YBR, YBOP un NoFap.
7. Es redzēju gaismu tuneļa galā, pat ja tā nebija redzama.
Zināju, ka izveseļosies. Reizēm es kļuvu tik nomākts, ka man bija domas par pašnāvību. Es atceros, ka man bija trauksmes lēkmes, kur man bija jāiziet no savas istabas un jādodas kaut ko iemest zemē. Bet sapratu, ka tas viss bija tā vērts. Un šīs pārliecības dēļ, ka tuvākajā laikā nokļūšu tuneļa galā; tuvākā nākotne ir pašreizējais brīdis. Es jūtos labāk nekā jebkad agrāk, esmu saviesīgs tauriņš ar daudziem draugiem un lielu dzīves pieredzi savam vecumam. Man ir bijušas draudzenes, es piesaista sievietes (viņas tagad nāk pie manis, tas ir kaut kā dīvaini, bet forši) un es varu runāt ar jebkuru citu. Tiem no jums, kuri lietoja alkoholu, lai nomierinātu sociālo trauksmi; Es jūtos “piedzēries” visu diennakti. Es jūtos vesels.
Tāpēc es to galvenokārt darīju. Ja jums ir kādi jautājumi, droši ziņojiet man. Priekā un veiksmi kolēģi rebooteri 
;