Man ir tikai 3 dienas, kas atturas no PMO, bet es jau gandrīz 2 gadus esmu tīrs no heroīna. Heroīns ir sasodīti vājprātīgs, bet galu galā nofap nav tik atšķirīgs no cīņas. Šeit ir daži atkopšanas padomi, kurus es paņēmu pa ceļam, lai piesaistītu ikvienu interesentu:
-Nepārliecies, sakot, ka šoreiz tu tiešām esi izdarījis. Izmantojot šo domāšanas veidu, ar katru recidīvu tas kļūst arvien demoralizējošāks. Jums būs vieglāk vienkārši atteikties no šodienas un uztraukties par rītdienu, kad tas nonāks šeit.
-Nepārspēj sevi par recidīvu vai kā citādi nepietiekamu. Pilnīgi pieņemiet sevi un savus trūkumus un uzmanīgi mēģiniet virzīt sevi pareizajā virzienā, tāpat kā jūs darītu labu draugu. Šķiet, ka tas ir intuitīvi, taču tas darbojas.
-Problēma nav gribasspēka vai paškontroles trūkums. Tā ir maldinoša domāšana, ka jūs kaut kā šoreiz sakoposit gribasspēku, lai visu izdarītu pareizi. Tā ir īstā problēma. Vienkārši uztraucieties par to, ka šodien paliksit tīrs / atturīgs ar jebkuru nepietiekamu gribasspēku, ar kuru jums jāstrādā, un es apsolu, ka jums viss būs kārtībā.
-Racionāla doma ir kuce. Jūs varat kaut ko racionalizēt. Tāpēc ir ļoti svarīgi pārbaudīt ar draugu / sponsoru / kopienu. Jūsu labākais domāšanas veids jūs fucks. Atkarība ir viltīga, mulsinoša un viltīga.
Tas noteikti nav viss, bet tas ir viss, ko es tagad varētu iedomāties. Arī kaut kāda ticība Dievam, Visumam vai tam, kas palīdz. Lūgšana faktiski darbojas. Viņi saka: "Dievs pārvietos kalnus, ja vien jūs atnesīsit lāpstu." Un pēc manas pieredzes tā ir bijusi taisnība.
Anywho, es esmu mēģinājis gulēt bez mana nakts wank rituāla, tas izrādās grūti. Tāpēc es beidzot to uzrakstīju. Es novēlu visiem veiksmi.
Dažas lietas, ko esmu iemācījies kā atveseļojies heroīna atkarīgais
;