Es esmu pārliecināts, ka daudzi no jums zina daudzus veidus, kā mūsu smadzenes / prāts un kultūra mums apgrūtina labu atmešanu no pornogrāfijas. Es domāju, ka ir svarīgi, ka tie no mums, kas patiešām vēlas atmest pornogrāfiju, apzinās šīs lietas, jo viņu un viņu nepatiesības apzināšanās var palīdzēt cilvēkiem to redzēt un pārvarēt šo briesmīgo atkarību. Es paturēšu šo laicīgo; Es esmu pārliecināts, ka daži ir izmantojuši savu ticību, lai palīdzētu pārvarēt šo atkarību, un tas ir labi, taču, lai palīdzētu vairāk cilvēkiem, es savu posteni uzturēšu laicīgi.
Cerams, ka tas ir noderīgi. Esmu mēģinājis iegūt izpratni par domāšanas modeļiem un attaisnojumiem, kas gadu gaitā ir palīdzējuši manai atkarībai.
“Es pret mūžību” - Jūs domājat: “Nu, es nekādi nevarēšu atmest šo darbu uz visiem laikiem, tāpēc es varētu arī pieņemt, ka es, iespējams, galu galā atkārtošos. Tāpēc es varētu arī vienkārši paplēst. ” Tas vienkārši nav taisnība. Jūsu mērķim noteikti vajadzētu būt atmest uz visiem laikiem. Tas nenozīmē, ka jums nekad vairs nevajadzētu masturbēt - varbūt jums vajadzētu galu galā. Bet, kaut arī ir iespējams, ka kādā brīdī tiešsaistē neiekļūstat vismaz provokatīvā materiālā, jums ir izvēle, kā jūs reaģējat uz šo materiālu. Un jums joprojām vajadzētu mēģināt iet tik ilgi, cik vien iespējams bez pornogrāfijas, jo tas ir labākais veids, kā vājināt nervu ceļus, kas ir jūsu atkarības pamatā.
“Veselīga atbrīvošanās dzenošajiem” - Esmu daudz redzējis, ka puišiem, kas ir inženieri, kaut kā jāsaņem atbrīvošanās, un ka pornogrāfija kaut kādā ziņā ir viņu vislabākā seksuālā pieeja. ES nepiekrītu. Pirmkārt, daudzi cilvēki izmanto šo etiķeti kā kruķi, un, ja šie domājamie "inželi" ir atkarīgi no pornogrāfijas, viņi, iespējams, ir viņu labāko čaumalas. Tātad, ja viņi pamet pornogrāfiju, viņi var iegūt draudzenes. Otrkārt, pat ja daži puiši patiešām ir lemti būt vienatnē, ir daudz labāki veidi, kā ar to rīkoties, nekā visu laiku vienkārši skatīties un masturbēt līdz daudzām pornogrāfijām. Jūs nedarāt neko citu, kā tikai vēl vairāk pazemināt pašnovērtējumu. Kauns, kā arī greizsirdība un tiesības, kas no tā izrietēs, neko nedos.
"Kamēr / ja es nenovērsīšu (ievietoju personisko nedrošību), es tik un tā netiksiu pakļauts. Tāpēc es varētu arī skatīties pornogrāfiju. ” - Ja skatāties pornogrāfiju, jums būs tikai grūtāk sevi pilnveidot. Tātad jūs vēl vairāk norobežosities no vēlamām, reālām attiecībām. Un pornogrāfijas skatīšanās, iespējams, vienkārši padarīs jūs nedrošāku.
"Tas ir normāli - visi to dara" - Nevajadzētu vairāku kanālu vietņu pieejamībai ar neierobežotu daudzumu augstas kvalitātes, pilnmetrāžas pornogrāfijas video kādreiz uzskatīt par “normālu”. Un no kādas perspektīvas normāli? Cilvēkiem vajadzētu apstāties, lai to jautātu. Vai kaut kas ir normāli, ja to dara daudzi cilvēki? Varbūt kulturāli. Bet fizioloģiski? Nē. Kā norāda Gerijs Vilsons, mūsu smadzenes nav attīstījušās, lai apstrādātu interneta pornogrāfiju. Lielākā daļa no mums ir redzējuši vairāk kailu cilvēku, kas nodarbojas ar seksu, nekā mūsu senči jebkad varēja sapņot redzēt. Mēs esam pievienojuši smadzenes, lai tās ieslēgtu pikseļi, nevis reāls sekss. Varbūt astoņdesmito gadu pornogrāfijas versijā bija kaut kas normāls, taču šodienas versija par pornogrāfijas lietotāju nebūt nav tik veselīga.
"Mani draugi / ģimene to dara vai saka, ka tas ir normāli" - Un jūsu viedoklis ir? Tas padara to labu? Ja viņu dzīve ir laba, neraugoties uz pornogrāfijas skatīšanos, iespējams, viņi ir lielāki. Lielākajai daļai cilvēku tas ir postošs ieradums. Un es domāju, ka daudzi vecāki cilvēki īsti neapzinās, cik slikti ir būt atkarīgam no šodienas pornogrāfijas versijas. Mūsdienu pornogrāfijas regulāra lietošana daudz atšķiras no 1990. gada versijas.
“Sabiedrība šobrīd ir pārāk seksuāla, starp sociālajiem medijiem un meiteņu ģērbšanās veidu; to nav iespējams izdarīt bez pornogrāfijas / recidīviem; tur ir pārāk daudz kārdinājumu ” - Un jūs, iespējams, domājat to pats ar pornogrāfijas atkarīgā smadzenēm. Iegūstiet 90–120 dienas bez pornogrāfijas un pārliecinieties, vai jūs to joprojām redzat šādā veidā. Tāpat noņemiet no savas dzīves stimulus, kas jūs iedrošina un vilina (tādas lietas kā Snapchat, Instagram, Facebook un tā tālāk). Centieties kontrolēt savas domas, cik vien iespējams, vai vienkārši izaiciniet defeatistu domas, kad tās rodas.
“Atkarība no pornogrāfijas pat nav lieta. Ir labi. Gerijs Vilsons ir neobjektīvs, un pētījumi šajā brīdī nav īsti pārliecinoši. Pret pornogrāfiju būtu tikai cilvēki ar reliģisku motīvu. Utt. ” - Kāpēc tas nav reāli? Vai jūs noraidīsit tūkstošiem cilvēku, kuriem ir izdevies atmest, atsauksmes? Vai arī fakts, ka arvien biežāk par šo tēmu tiek veikti kvalitatīvi, recenzēti pētījumi, no kuriem liela daļa notiek dažās pasaules labākajās universitātēs? Kāpēc vismaz neizmēģināt, pirms to noraidāt kā problēmu?
“Cilvēki pornogrāfiskajos videoklipos netiek izmantoti. Viņi zina, ko pierakstījās, un par to saņem algu. Es neesmu slikts cilvēks, lai to skatītos. ” - Tas, iespējams, daļēji ir taisnība, bet varbūt viņiem nebija nekā cita, ko darīt, vai varbūt viņi to izkrāpuši / izmantojuši nozares cilvēki, kuri viņiem piedāvāja lomas. Un ko vēl viņi tagad var darīt? Ja cilvēki uzzina par savu pagātni, viņi, iespējams, nespēj to sasniegt citās karjerās.
"Man bija slikta diena. Tikai tas vienreiz nebūs pārāk slikti. Esmu ticis tik tālu, tāpēc zinu, ka, ja es atsākšu recidīvu, es varēšu to atkal sasniegt tik tālu. ” - Vai tiešām to vēlaties? Atmest visu smago darbu un apņemšanos atmest? Jūs varētu beigties ar smagu bingingu un iznīcināt daudzus panākumus. Ja vēlaties pārtraukt sākšanu no jauna, pārtrauciet atmest. Un, ja jums ir bijusi slikta diena, recidīvs, iespējams, to tikai pasliktinās, tiklīdz šīs dažas baudas sekundes būs pagājušas.
“Tikai dažas bildes nekaitēs. Ah, kāds ir pīķa video vai divi videoklipi, kas sāp? Tas tik un tā ir pagājis. ” - Kāpēc vispār spēlēt šīs spēles? Vai jūs patiešām nopietni domājat par pornogrāfijas atmešanu? Jums vajadzētu zināt, ka tas nav tas, ka jūs esat godīgs pret sevi; vienkārši jūs mēģināt racionalizēt recidīvu. Pastāv arī šis aizsardzības mehānisms, kurā cilvēki mēģina likt šķist, ka recidīvs ir bijis nejaušs - varbūt viņi pārlūko Instagram vai kaut ko citu un uzskrien dažas bildes vai vidus, kas ir “sliktāki par to, ko viņi tur paredzēja uzskriet”, lai viņi varētu attiecināt to recidīvs uz ārēju avotu.
“X lielais notikums manā dzīvē tik un tā ir attālināts. Es atmetīšu, kad tas tuvosies, un joprojām gūšu labumu no pornogrāfijas. OR Y pasākums drīz beigsies; kad pazudīs Y stress, es varēšu atmest. ” - Turpiniet aizkavēt atmešanu un skatieties, cik tālu tas jūs aizvedīs. Ja jūs patiešām vēlaties atmest, kāpēc gaidīt? Jūs jau saprotat, ka tā ir problēma.
"Man ir izdevies iztikt ar lielisku skatīšanos un piespiestu to pornogrāfijai; Man dzīvē ir X, Y un Z. Kāpēc tā ir tik liela problēma? ” - Tas, ka esat atkarīgs no pornogrāfijas, nenozīmē, ka tā nav problēma. Kas zina, ko jūs varētu paveikt kā cilvēks, kurš nav atkarīgs no pornogrāfijas? Jūs varētu paveikt daudz vairāk - vai vienkārši necenšaties tik daudz strādāt, lai sasniegtu savus mērķus. Katrā ziņā tas ir šāviena vērts.
“Es neesmu reliģiozs, tāpēc man nav īsta iemesla būt pret laulību pirms laulības vai iekāres pilnas domas. Es tikpat labi to varētu izdarīt. ” - Neatkarīgi no tā, vai esat reliģiozs, nevajadzētu būt tam, kas izlemj, vai turpināt skatīties porno. Vienkārši vēlmei būt vislabākajai personai, kāda tu dzīvē vari būt, vajadzētu būt pietiekami pārliecinošam iemeslam.
Šis nav pilnīgs saraksts, taču diemžēl pats esmu cīnījies ar daudziem no šiem un mēģinu labāk apzināties šos attaisnojumus un mītus. Es ceru, ka tas dažiem no jums palīdzēs jūsu ceļojumos.
SAITE UZ POSTU - Ar pornogrāfiju saistītu mītu un attaisnojumu saraksts
by b8n2
;