Es to atjaunināšu. Noteikti atbildiet ar saviem atzinumiem un iesakiet vairāk Q un A, kas jāpievieno sarakstam.
Q: Vai atkal ir jābrauc? Kādas ir atsāknēšanas priekšrocības?
A: Ir daudz priekšrocību, jūs pat nevarēja tos visus nosaukt. Šeit ir daži ieguvumu avoti, kurus cilvēki piedzīvo atsāknēšanas laikā un pēc tam:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
J: Cik ilgi nepieciešams, lai atsāknēšana?
A: Mēs visi esam indivīdi, dažiem ir nepieciešams mazāk, lai kādiem būtu nepieciešams vairāk, lai mūsu smadzenes pārkārtotu. Vidēji atsāknēšana ir 90 dienas (30 +/- dienas). Ir ļoti ieteicams noteikt sev mērķi (piemēram, 100 dienas) un pēc tam to sadalīt mazākos mērķos, lai to būtu vieglāk sasniegt (0. dienā 100. diena izskatās kā sasniegt mēnesi). 100 dienu atsāknēšanas gabalos sadalīšanas piemērs:
- 3 dienas;
- 1 nedēļa;
- 2 nedēļas;
- 3 nedēļas;
- 1 mēnesis;
- 1.5 mēneši;
- 2 mēneši;
- 3 mēneši;
- 100 dienas.
J: Vai es varu atgriezties pornogrāfijā pēc atsākšanas?
A: Nē. Ja atkal vēlies skatīties porno, tad jūs zaudēsiet visu savu progresu, un atsāknēšana būs nekas. Rebooting nozīmē pilnīgi atbrīvoties no pornogrāfijas, uz visiem laikiem un baudot seksu ar reāliem cilvēkiem un dzīvot reālajā dzīvē, nevis cybernet.
J: Ko nozīmē PMO?
A: P - porno, M - masturbācija, O - orgasms.
J: Ko nozīmē PE / ED / DE?
A: PE - priekšlaicīga ejakulācija;
ED - erekcijas disfunkcija;
DE - aizkavēta ejakulācija.
J: Kas ir plakana līnija?
A: Laika periods, kad jums nav nulles libido (vēlēšanās) meitenēm, seksam vai jebkuram citam. Bet tā ir tikai fāze, un tā pāriet.
J: Kas ir apmales?
A: Masturbācija bez orgasma.
J: Vai apmales ir labi?
A: Apmales nav labākais veids, kā atsāknēt, tas ir kārdinājums, bet jūs varētu nonākt orgasmā un pēc tam iedzert un vienkārši veikt lielu atsāknēšanu atsāknēšanas procesā.
J: Vai tas ir labi, ja es vienreiz skatīšos pornografiju, kamēr to pārstartē?
A: Ja vēlaties veiksmīgi atsākt darbu īsākā laika periodā, tad noteikti nē. Tas jūs atkal ieviesīs ar 1 / 3 no jūsu atsāknēšanas, un tas varētu nonākt pie iedzeršanas, lai jūs to izdarītu ne tikai vienu reizi, bet galu galā nogalinātu visu pārbrauciena progresu.
J: Vai ir labi masturbēt bez pornogrāfijas?
A: Labāka izvēle nekā to apvienot ar pornogrāfiju. Tomēr, ja vēlaties veiksmīgi atsāknēt īsākā laika posmā, jāpārtrauc arī masturbēšana.
J: Kāpēc es sāku?
A: Vispirms jūs varat sākt, atbrīvojoties no pornogrāfijas kolekcijas. Dzēst visus videoklipus, attēlus, grāmatzīmes. Atbrīvoties no jebkādiem pornogrāfiskiem žurnāliem.
J: Labi. Es atbrīvojos no visiem P saistītajiem materiāliem, kas man bija manā istabā un datorā, tagad ko?
A: 1) Reģistrējieties forumā;
2) Pierakstieties;
3) Iet uz sadaļu sadaļu, kas atrodas http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Izlasiet šo tēmu pirms sava žurnāla izveides http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Izveidojiet žurnālu un aprakstiet savu fonu un saglabājiet jūsu reboot progresu, kamēr laiks ir tīrs no pornogrāfijas.
J: Man ir grūti apturēt prom no pornogrāfijas vietnēm, es nevaru tām pretoties. Ko darīt?
A: Jūs varat mēģināt bloķēt vietnes, izmantojot dažādas metodes. Daži izmanto K9 drošību un citi izmanto DNS servera bloķētājus, lai bloķētu pornogrāfijas vietnes.
J: Vai K9 drošība un DNS servera nedarbojas? Vai tagad es esmu pilnīgi drošs no pornogrāfijas?
A: Nē, K9 un citi bloķētāji nav izturīgi pret kļūmēm. Tie ir gluži kā ātruma samazināšanas gadījumi, kas liek saprast, ko darāt. Lai atrastu pornogrāfiju, kas netika bloķēta, būs vajadzīgs tikai zināms laiks. Nemēģiniet pat meklēt vājās vietas un vietnes, kas nav bloķētas.
J: Mans žurnāls nav populārs, vai es daru slikti?
A: Viss ir kārtībā. Ja vēlaties vēl kādu aktivitāti savā žurnālā, atbalstiet arī citus, lasiet citu cilvēku žurnālus, dodiet padomus, uzdodiet jautājumus, esiet draudzīgs, un jūs savā laikā varat nedaudz nodarboties ar savu žurnālu.
J: Vai es varu seksēt?
A: Jā. Jums vajadzētu mēģināt mazliet izvairīties no tā, ja Jums ir ED. Jebkurā citā gadījumā - uz priekšu. Dažiem tas mēdz būt lēciena sākums, kas izšauj libido līmeni caur jumtu. Tam ir pozitīva ietekme uz atsāknēšanu.
J: Kur es varu atrast vairāk informācijas par pornogrāfijas atkarību?
A: Lielisks informācijas avots ir Gerija Vilsona vietne www.yourbrainonporn.com.
Izveidoja FAQ tematu. Es to atjaunināšu. Noteikti atbildiet ar saviem atzinumiem un iesakiet vairāk Q un A, kas jāpievieno sarakstam.
Vītnes mērķis? Viss, kas jums jāzina, ir vienā vietā.
;
