Es uzskatu, ka nofap ir svarīga mana ideālā dzīvesveida sastāvdaļa, un 100 dienu izaicinājums, ar kuru es šobrīd nodarbojos, ir mēģinājums nostiprināt šo ieradumu (vai tā trūkumu 🙂).
Es to saucu par izaicinājumu, jo:
- Man katru nakti ir jāpārbauda mana svītra;
- Man ir divi atbildības partneri (mans tētis un mans labākais draugs), par kuriem man ir jāpaziņo katru dienu;
-Ievietoju datorā tīmekļa filtru un iepriekš minētajam draugam atdoju paroles kontroli;
-Es veltītu 30minutes uz 1hour dienā, lai izpētītu manu atkarību / sekotu līdzi šai apakšgrupai par zināšanām un motivāciju;
-Lai koncentrētos uz pašreizējo dienu un padarītu visu šo izaicinājumu vieglāk izskatāmu, es apbalvoju sevi ar pusstundas mūzikas klausīšanos tieši pirms gulētiešanas (starp citu, tas ir izdevies ļoti labi: es esmu iesaistījies šajā darbā tikai 5 dienas) bet es jau jūtu, ka varu klausīties mūziku iesaistītākā veidā);
- Visbeidzot, es jau kādu laiku esmu iecerējis uzlabot savu personālo datoru aprīkojumu šovasar, taču es to atlieku līdz izaicinājumam.
Tiklīdz izaicinājums ir veiksmīgi pabeigts, es plānoju palikt nofap uz visu atlikušo mūžu, tikai bez iepriekšminētā. Šis izaicinājums būtībā ir veids, kā pakāpeniski īstenot rīcību. Veiksmi!