Sveiki visiem,
Man bija šis amats citā pavedienā, un man tika lūgts to padarīt par savu pavedienu. Kolēģim fapstronautam bija problēmas ar pornogrāfiju un mēģināja tikt galā, tā satrieca vadu ar mani un lika saprast, ka lielākā daļa manu jautājumu, kas man bija / bija, nav ekskluzīvi sev un daudziem citiem.
Tāpēc es ceru, ka tas, ko jūs lasījāt zemāk, jums ir noderīgs. Labi, esmu izmēģinājis K9 un pat citas paroles lietošana nedarbojas. Jūs to varat viegli atinstalēt, es uzskatu, ka mūsu smadzenes mēģina pornogrāfiju aizstāt ar kaut ko citu. Bet jums jāpārliecinās, ka tas ir veselīgs.
Ja jūs patiešām esat atkarīgs no šīs lietas kā es, tad jūs vienkārši atinstalēsit k9, kad vēlme būs nepanesama. Viss, ko jūs pieminējāt, attiecas arī uz mani, mēs esam izturējušies kā papalovu suņi, un mēs nonākam šajā zombiju režīmā.
Vienkārši atcerieties, ka nevajadzētu iedzert, es norūdījos, un man ir grūti atteikties no dažiem, un es mēģinu izdomāt veidus, kā nebūt manā datorā. Tas ir sasodītais dators maaaan! Īpaši vēlu vakarā es vienkārši jūtos kā labs laiks, lai saplacinātu un aizmigtu.
Es uzzinu visu, kas man liek šādi justies, ja atrodat kaut ko aizdomīgu, tas, šķiet, izraisa mudinājumus. Tas ir labi, ka jūs uzzinājāt pašreizējā stāvoklī, es izdarīju ļoti ilgu sēriju un recidivēju ... smadzenes nav pilnībā atsāknētas.
Kā par to, es un jūs kļūstat par labākajiem draugiem, un mēs abi to darīsim pareizi kopā. Tas mums noteikti palīdzētu 🙂 Es uzlikšu savu emblēmu mūsu abu labā. Es jums pierādīšu, ka to var izdarīt, es to jau izdarīju, kad es to izdarīšu vēlreiz.
Turpmāk ikreiz, kad redzat pornogrāfiju vai kaut ko citu, aizveriet to tūlīt. Tas, manuprāt, ir saistīts ar pašdisciplīnu. Kā jau minējāt, noņemiet arī visus savus nsfw subreddits. Zemāk es izveidoju ķekaru piezīmes, kuras atcerējos no sava izaicinājuma.
Ieguvumu saraksts, ko es redzēju ilgstošas svītras laikā:
1. Tika nomierināts
2. Baudīja visu
3. Viss bija asprātīgs!
4. Meitenes mani pamanīja
5. Bija dziļi aicinājums būt izejošiem un runājošiem un sarunāties un socializēties.
6. Labāka uzmanība
7. Dziļāka balss
8. Smaržoja labāk!
9. Notiek sarunas laikā
10. Atrodieties sev.
11. Augsta pašvērtība un arī mana pārliecība, es ar aci sazināšos ar jums.
12. Es pamanīju, ka es varu sevi labāk prezentēt.
13. Gaidot nākamo dienu katru dienu!
14. Mūzika izklausījās labāk
15. Filcs bija radošāks.
16. Man bija enerģija, ikdienā, kad pamodos, es nejutu prāta miglu vai galvassāpes.
17. Ak, jā, es pārtraucu domāt par to, kā darīt katru meiteni pirmajās 42 mēnešu dienās. Apgrūtinājās ap 87 vai tā, ka mana libido atgriezās.
18. Es izskatos labāk
19. Sporta zāle sevišķi sūknē
20. Jūs saskanat ar savām emocijām un redzat savu dzīvi.
21. Vairāk vietas cietajā diskā: p (es zinu)
22. Man nav bail no draugiem izmantot manu datoru.
23. Reālas meitenes izskatās tik pievilcīgas!
24. Mans viltīgs dzimumloceklis izskatījās ilgāks, un es jutu pārsteidzošu par to, un jā, un jūsu dzimumloceklis izskatīsies un justies gludi.
25. Manai sejai bija mazāk nepilnību un eļļas uzkrāšanās. Man bija jauka izskata āda.
26. Es savu dzīvi pirmo reizi apturēju nagus.
27. Izglītība: Kad esat klasē, jūs jūtaties vairāk vērsts uz profesora teikto.
28. Jums būs lielāka izpratne par savu apkārtni, jūs ātrāk pamanīsit emocijas un uzvedību sev apkārt. Tas ir tāpat kā ar super spēku.
29. Riska uzņemšana bija vieglāka.
30. Nedod fuck attieksmi (nenozīmē, ka tu būsi pakaļa)
Daži, iespējams, apgalvo, ka lielākā daļa šo priekšrocību, kuras es redzēju, bija tikai placebo, un es tikai to iedomājos, tad, ko nu! Lielākā daļa no tām man ir palikušas, un ar praksi jūs varēsiet pilnveidot lielāko daļu no tām.
Lielāko daļu no šīm priekšrocībām varēja pamanīt pirmajos 2 mēnešos vai agrāk no nofap ... un viss, kas jums jādara, ir sevi aizņemt ar jebko, ja vien tas nav saistīts ar pornogrāfiju vai fapping. Pat neķirciniet sevi, sakot sev, ka jūs gribētu malu ... apmales noved pie pornogrāfijas, un tad jūs atkal esat atgriezies pirmajā vietā.
Ikreiz, kad rodas seksīgas domas vai pat „flashbacks”, jūsu prātā tiek likts liels sarkans x. Vai pushups, iet prom, iet uz skrējienu.
Lietas ko darīt:
1. Ja iespējams, pagatavojiet savu ēdienu, nevis ātrās ēdināšanas ēdienu. (Cut Sugar, pop un kaut kas neveselīgs)
2. Iegūstiet 8 miega stundas
3. Groom sevi, piemēram, skūšanās, flossing, griešana nagus.
4. Iztīri savu istabu
5. Ja nepieciešams veikt 2 minūtes, lai veiktu kaut ko, ko dodat uz priekšu un dariet to!
6. Ievērojiet sporta treniņu, 3 vai 4 dienas nedēļā, šķiet, veic darbu.
7. Daži cilvēki minēja meditācijas darbus.
8. Lasiet pašpalīdzības grāmatas, piemēram, Dāvida Burnsa intīmos savienojumus.
9. Nesaki nē uzaicinājumam pavadīt laiku draugu lokā. (Nekavējieties ar viņiem, ja jums ir pārliecinoši pierādījumi, ka viņi ir pakaļi)
10. Centieties būt pēc iespējas izejošāks. (Man ir grūti to izdarīt bez draugiem vai cilvēkiem, ar kuriem pavadīt laiku, it īpaši ziemā un tad, kad lielākā daļa manu draugu ir aizbraukuši, jo ir beiguši studijas.)
11. Neatkarīgi no tā, neaizstājiet pornogrāfiju ar facebook, youtube un reddit utt.
12. Dzēst visu savu pornogrāfiju; dzēst visas saistītās saites uz porn vietnēm.
Jūs varat mēģināt darīt visu, kas jums sagādāja prieku, nepārdomājot, lietas, kuras, jūsuprāt, nebūs jautras ... Sākumā jūs būsiet tāds, ka tas man neko nedarīs, bet ticiet man, bet galu galā šīs mazās lietas kļūs jautri darīt.
Es domāju, ka veļa bija mēms, es atstāju savas drēbes visur. Tagad es pastāvīgi gaida veļas mazgāšanu.
Tas, ko es cenšos pateikt, ir baudīt sevis sabiedrību, baudīt kopā būšanu ar sevi. Ja jūs izbaudīsiet sevi, citi būs ieinteresēti un labprāt būtu kopā ar jums.
Arī daži pilnībā atcēla videospēles un jebkāda veida izklaidi, es to darīju sākumā, bet es mēģināju šad un tad spēlēt kādu vai divas spēles. Es izvairījos no visa, kas izraisa atkarību, piemēram, MMORPG, vienkārši spēlēju dažas viena spēlētāja spēles ar sižeta līnijām.
Tāpēc pabeidziet lasīt šo grāmatu, pabeidziet vēsu TV šovu, filmu vai kaut ko citu.
Jūs arī pamanīsit, ka visur ir sekss, jūsu smadzenes sāks to atšķirt kā viltus, jo tas ir 2D. Nav īsta meitene, tāpēc tas mūs neuztrauc.
Lietas, kas nav jādara:
- Nestāstiet visai pasaulei par saviem mērķiem, īpaši dažiem draugiem. Viņi parasti izsmies jūs, ko es uzskatu, ja viņi neņem vērā jūsu intereses. Jūs varētu arī saņemt līdzcilvēku novērtējumu, un jūsu smadzenes domā, ka esat to sasniedzis, un tagad ir pienācis laiks atkal izmantot šo ieradumu.
- Neķircini sevi (Ak, es vienkārši pārbaudīšu tādus un tādus, lai redzētu, vai mans šlongs darbojas) (DARBOJAS DARBI ... VIENMĒR STRĀDĀS)
- Nelietojiet malas, tas vienkārši aizkavēs jūsu atsāknēšanu.
- Nesaistiet savas jūtas ar saviem pornogrāfiskajiem ieradumiem, atmiņas par pornogrāfiju visu laiku atgriezīsies jūsu galvā. Atgriešanās parādīsies nejaušākajos izaicinājuma punktos ... lielākā daļa no tiem izzudīs. Nejūtaties skumji, kad atgūsieties, tas tikai izraisīs depresijas atkārtošanos ... un jūs sajutīsieties pāris dienas.
- Ja iespējams, neuzdzeriet, jūs sajutīsiet, ka nākamajā dienā jums bija paģiras, un jūs sajutīsiet galvassāpes pāris dienas. (Tas ir, ja jūs būtu uz ilgu svītru un pēc tam atkal redzētu pornogrāfiju, un jūs sajutīsiet, ka esat konfekšu veikalā.)
- Neēdiet mazuļus un nedzeriet koksu vai ko citu ... tas sākas no tā, un tad galu galā jūs sev pateiksit, hey lemme, vienkārši noskatieties vienu klipu šajā vietnē vai apskatiet dažus attēlus, jūs diezgan daudz atgriežaties savā vecajā ieradumā.
Jums būs četras fāzes, pamatojoties uz manu pieredzi:
universāls: Daudz mudinājumu ... (Smadzenes domā, hei, jūs tikāt pakļauts ... wtf vajag seksu) ... jums vienkārši ar to jārīkojas. Šķiet, ka jūs esat daudz pārdzīvojis un gandrīz to kontrolējāt, tagad jūs zināt, ko darīt.
Divi: Depresija un milzīgas atsaukšanas, dažās dienās jūs jutīsities ārkārtīgi skumji, bet citās - ārkārtīgi laimīgi. Tātad jūs iziet cauri tapām ... Bet neuztraucieties, ka tas pāries ... Jūs pat varat saņemt migrēnu un iesnas ... Parasti ilgst apmēram dienu. Šajā posmā jūs zaudēsiet arī libido, jūs varētu sākt šaubīties, vai jūsu penis ir pārstājis darboties, un mēģināsit sevi stimulēt ... NEVAJADZIET AR ŠO ARĪ… justies labi.
Šajā posmā jūs nožēlosiet daudz lietu, pagātnes neatbildētās attiecības, darbības, kuras jūs būtu varējuši izdarīt, lietas, kuras jūs būtu varējuši pateikt, lietas, ko jūs varētu darīt.
Tas pāries, tāpēc neuztraucieties par to.
Trīs: Izjūtot eiforiju un izsitot no būra, jūs pamanīsit visu, ko bijāt darījis iepriekš. Cerams, ka pornogrāfija jūs vispār neinteresēs. Video spēles, filmas, TV šovi kļūs mazāk interesanti, jo jums patīk vairāk izklaidēties un patīk vairāk pavadīt laiku draugu lokā, LIFE ir jūsu rotaļu laukums.
Četri: Šis notika ar mani, un tas nevarēja notikt arī ar jums, ja pirmajās 90 dienās neesat nokļuvis, jūs sev paziņosit, ka tas galu galā notiks. Jūs kļūsiet bezkaislīgs un, iespējams, aizmirsīsit iemeslus, kādēļ sākāt to darīt, un jums būs tāds, ka tas nevienam nenodarīs pāri, un jūs atgriezīsities ciklā, kas kādu laiku nekad nebeidzas. Tātad jūs var skart šaubu, nožēlu, depresijas uzkrāšanās, kas ir vissliktākā nekā pirmā atteikšanās fāze.
Atcerieties, ka jūs dziedējat savas smadzenes un darāt to sev, nākotnē jūs jums pateiksies.
Daži rīki, kas man palīdzēja:
- Ķēdes (palīdz jums skaitīt katru dienu)
- Jūsu smadzenes pornogrāfijā (izskaidro dažas problēmas, ko vīrieši ir atklājuši un kā viņi to fiksējuši, kā arī labus video, lai uzzinātu)
- Daži videoklipi motivācijai:
- Live ar chivarly
- Filmas klips no milžiem
- Cik ļoti tu to vēlies?
Es ceru, ka šī informācija jums palīdzēs tikpat daudz, cik tā man palīdzēja. Šajā ceļojumā jūs uzzināsiet daudz par sevi, un tas būs vērts.
Lai jūs vai kaut ko neapbēdinātu, šis pēdējais posms mana ceļojuma laikā mani izmeta, jo es tam nebiju gatavs, jo es par to nelasīju nekādu materiālu. Lielākā daļa cilvēku, kas tajā piedalījās, jau bija attiecībās vai bija seksa laikā un pamanīju, ka viņiem sekss nepatika vai viņiem ir ED ... Es, no otras puses, daru šo iemeslu, esmu bijis atkarīgs no tā kopš pamatskolas un izvairījies no katras meitenes, kas varēja būt mana partnere, arī no mana draugi ir pazuduši, un es beidzu universitāti, un tas ir kļuvis par šķērsli manai izaugsmei un manai dzīvei. Es gribu būt laimīgs un būt kopā ar kādu, bet es nevēlos būt mans vienīgais mērķis, mēs to varam iekarot! Galu galā mēs atradām sevi internetā un cenšamies sasniegt to.
Es zinu, ka tas ir garš ieraksts, bet es cenšos nodot savas zināšanas.
TL; DR: Nekad nepadodos tevi, nekad ... izlasi to, aizvedu mani uz visiem laikiem, lai to visu uzrakstītu tev, puiši.
saite uz sākotnējo ziņu
;