Cilvēki, kuri nav uz NoFap, saka, ka mēs ticam „lielvarām”.
Es saku, ļaujiet viņiem smieties. Vairāk lielvaras man.
Nē, es neticu lidošanai, neredzamībai vai kādam komiksu varoņu saturam. Bet es patiešām ticu pretējā dzimuma pārliecības, motivācijas, enerģijas un uzmanības palielināšanai - tas viss pārsniedz to, ko esat pieradis.
Lielvalstis ir relatīvas. "Es šovakar gatavoju trīs cāļus!" ir neliels uzlabojums vienam vīrietim, savukārt “es teicu meitenei čau bez manas balss plaisas” citam var būt liels lēciens uz priekšu.
Bet tur ir lielvaras, kamēr jūs zināt, kā viņi strādā. (Vai jūs zinājāt, ka naktī olu dzeltenumu ēšanas laikā varēsiet nākamo rītu dot lielisku spēku? Dzīve ir smieklīga, kad pārbaudāt atbildes.)
Formula
Es padziļināti uzzinu, kāpēc visas šīs lietas darbojas, bet es domāju, ka sākumā es sākšu ar tl; dr.
Caveat: Dāmas un kungi, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkuras jaunas lielvaras programmas uzsākšanas.
Te tas ir:
- NOTEIKUMS #1: pilnīga pašdzimuma abstinencija. Ne pornogrāfija, ne masturbācija, ne orgasms, ne apmales, ne domāšana par apmalēm, ne runāšana par domu runāt par apmalēm. Izlikties, ka apmales nav pat lieta. KĀPĒC ŠO DARBU
- NOTEIKUMS #2: Novērst vai ievērojami samazināt mākslīgās seksuālās stimulācijas iedarbību. Vienīgais izņēmums: ja skatāties filmu vai TV pārraidi kopā ar kādu citu. KĀPĒC ŠO DARBU
- NOTEIKUMS #3: ierobežojiet sociālo mediju (ieskaitot Reddit) un interneta laiku līdz vienai stundai dienā. KĀPĒC ŠO DARBU
- Noteikums #4: Ierobežojiet junk pārtikas produktus, īpaši cukuru un kviešus. Ēst taukus no laba avota ir labi. KĀPĒC ŠO DARBU
- Noteikums #5: Meditējiet 10 minūtes katru dienu. KĀPĒC ŠO DARBU
- Noteikums #6: ņemiet aukstu dušu katru dienu. KĀPĒC ŠO DARBU
- 7. noteikums: pēc iespējas biežāk gulēt labi. KĀPĒC ŠO DARBU
- Noteikums #8: Vai 2-4 prakse balstās uz nodarbībām nedēļā. KĀPĒC ŠO DARBU
Kā redzat, katrā punktā ir saite, kas norāda uz lapu, kas izskaidro, kāpēc katrs no šiem punktiem varētu būt saistīts ar jūsu NoFap ceļojumu. Ir iemesls, kāpēc es jums saku, ka jātrenējas, un tas nav tikai “trāpīt sporta zālē, bro”.
Tieši tā. Tā ir formula. Dariet to dažas nedēļas un izbaudiet savas lielvaras, izbaudiet pretējā dzimuma uzmanību un izbaudiet sāpīgos vaigus, kad visu sasodīto laiku smaidāt.
Ko, jūs joprojām esat šeit? Tu man neuzticies?
Lieliski, parunāsim par to, kāpēc tas darbojas.
Kabatas ceļvedis veseliem hormoniem
Ja jūs gribētu, dodieties man metaforā.
Tur ir šis hormons, kuru jūs esat nosaucis par insulīnu. Tas dara daudz lietu, bet tā galvenā lietošana regulē cukura līmeni asinīs, samazinot to līdz veselīgam līmenim.
Ja jūs pastāvīgi ēdat cukuru, sākat saņemt hroniski augstu insulīna līmeni.
Galu galā jūsu ķermenis nespēj sekot līdzi. Tas ir tik pieradis, ka tiek spridzināts ar insulīnu, ka kļūst jutīgāks pret to. (Izklausās pazīstami?) Tā kļūst insulīna rezistents or insulīna tolerantu.
Šī efekta dēļ asinīs ir nepieciešams vairāk un vairāk insulīna, lai Jūsu ķermenis reaģētu tāpat kā veselīgi.
Jūs varat zināt, kur es eju ar šo.
Dopamīns ir insulīns.
Porno ir cukurs.
Kāds tam sakars ar lielvarām? Nu, padomāsim par to no kriptonīta viedokļa. Hei zinātne, ko dopamīna tolerance nodara jūsu sociālajai trauksmei?
It padara tu sociāli nemierīgi.
Uzminiet, ko vēl dara dopamīna jutīgums? Saskaņā ar YourBrainOnPorn, dopamīna desensitivitāte jūs pārtrauc šādos veidos:
- Fucked libido
- Vairāk trauksmes
- Mazāk riska uzņemšanās
- Nespēja koncentrēties
- Motivācijas trūkums
- Apātija, atlikšana
- depresija
Kungi, kriptonīts ir reāls, un tā nosaukums ir dopamīna tolerance.
Daudzi puiši atjauno sevi dabiskās pārliecības un apbrīnojamības stāvoklī, noņemot kriptonītu. Daži puiši ar dziļāku sociālo uztraukumu redzēs uzlabojumus, taču bez turpmākas kašķēšanās nekļūs par sociālajiem tauriņiem.
Bet, pat ja jūs neticat lielvarām, vismaz ticiet kriptonītam.
Ir vairāk jāmācās, piemēram, tas ir interneta pornogrāfijas jaunums, kas padara to tik fucked dopamīna izpratnē, bet es iesaku jums noklikšķināt uz šīm saitēm, ja vēlaties uzzināt vairāk.
Esmu daudz lasījis šajā jautājumā un labprāt dalītos ar uzzināto.
Turklāt es zinu, ka esmu tikai trešajā dienā. Bet es jau iepriekš jutu lielvalstis, un es pēc tām atgriežos.
LINK - Lielvalstis ir reālas, un šeit ir norādīts, kā viņus iegūt (ar avotiem un saitēm!)
by Phoinikis
;
