by cwolfe
Kāds ieteica man dalīties ar dažām lietām, kas man ir darbojušās pēdējo četru gadu laikā, tāpēc es domāju, ka es to izdarīšu un redzēšu, vai sabiedrībā ir interese. Tātad šeit ir:
Atbrīvojieties no neskaidrības. Ko jūs mēģināt paveikt un kāda ir “slidenā nogāzes” uzvedība, kas vedina jūs uz izturēšanos? Tāpēc man nav masturbācijas, pornogrāfija, narkotikas un alkohols. Mana slidenā nogāze ir saistīta ar izolāciju no draugiem un ģimenes, melu teikšanu, strīdiem, bezmērķīgu interneta pārlūkošanu, pārāk daudz darba, pārāk biežu videospēļu spēlēšanu, pārtēriņu, pārēšanās, pārāk daudz TV un daudz ko citu. Īsāk sakot, viss, kas mani noved pie tā, ka esmu nejūtīgs vai aizmirsts, kas es esmu un kas es esmu, ir rūpīgi jāuzrauga un jāpārbauda kopā ar saviem atveseļošanās draugiem.
Tas man dod potenciālu galvu par to, kad viss kļūs nelīdzens. 'Pārāk ilgi spēlējis videospēles, es būšu apmulsis un apmulsis, un varbūt mazliet kauns par to, ko es neesmu paveicis, kad apstājos. Esi gatavs. ' Tas ļauj man atpazīt to, kas mani mudina pārkāpt manas pēdējās līnijas un atbrīvoties no BS "Es nezinu, kas notika. Pēkšņi es skatījos uz pornogrāfiju un klaudzināju ar balsi galvā, kurai patīk bezspēcīgi spēlēt manu atkarību priekšā.
Sastādiet sarakstu: Apakšējās līnijas (tās lietas, kuras jūs vairs nedarīsit) un Slidenā nogāze (Rīcība, kas ir sarkani karogi un liek jums pārkāpt jūsu apakšējās līnijas.) Kamēr tas nav pierakstīts, manas atkarīgā smadzenes izliksies, ka tās patiesībā nav . Man tas ir jāpieraksta.
TL / DR: nenoteiktība ir ienaidnieks. Pierakstiet īpašos uzvedības veidus, kurus jūs vairs nepiekrītat savā dzīvē, un uzskaitiet uzvedību, kas liek jums darīt to, ko jūs mēģināt apturēt.
;
