Padoms 2 no ilgstošas fstrstruktūras: Toplines
Tātad Tip 1 bija definēt jūsu apakšējās līnijas (lietas, ko jūs vairs nedarīsiet) un slidenas slīpuma uzvedības (lietas, ko jūs darāt, kas noved pie jums, pārkāpjot jūsu apakšējās līnijas).
Labs sākums, bet es nevaru dzīvot dzīvi, nedarot kaut ko, kā arī nevaru aizstāt kaut ko tik jautru un aizraujošu kā fapping un pornogrāfiju ar neko. Tieši tur ienāk Toplines. Man ir divu veidu Toplines.
Pirmais ir kā ārkārtas protokols. Kad ideja par pornogrāfiju / fapping ir manis burvestība Will-O-Wisp, man tā vietā ir vairākas vienkāršas lietas. Tās ir mehāniskas lietas, kuras es izstrādāju iepriekš, un kurām nav nepieciešama domāšana, liek man justies labi par sevi un arī man justies pilnvarotam. Tāpēc es saklāju savu gultu, tīru zobus, mazgāju traukus, dodos pastaigā, vakuumā, 30 atspiešanās, spēlēju ģitāru uc nav laba vieta, kur improvizēt vai domāt. Es kļūstu apmulsis, apsēsts, un viss, šķiet, ir slikta ideja, izņemot to, ka es pārkāpju savu apakšējo līniju. Man ir vajadzīgas vienkāršas darbības, lai mani no tā atbrīvotu. Es nezinu, kāpēc tas darbojas, bet tas darbojas, un tas darbojas labi.
Es iesaku eksperimentēt un redzēt, kas jums der. Neuztver manu vārdu. Izmēģiniet to un uzziniet, kas jums der. Sastādiet sarakstu, glabājiet to makā vai ledusskapī. Tiklīdz sāksies kārdinājums un pulss sāk dauzīties, gaidot, ķersies pie saraksta, un burvestība tiks izjaukta. Tā ir vismaz mana pieredze.
;