Tas parādījās vietnē http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Īsumā; ideja ir atteikties no atkarības , vai tā būtu pornogrāfija, masturbācija vai abas (un parasti tās iet roku rokā). Mērķis nav kļūt par bezdzimuma mūkiem, bet gan uzlabot savu seksuālo dzīvi, pārstartējot smadzenes. Kopš pornogrāfijas mūsu smadzenes ir tik ļoti pieradušas pie viltus, ekrānā redzamā seksa vizuālās puses, ka mēs vairs nereaģējam vienkārši uz sievietes skūpstu vai vieglu pieskārienu. Mēs sākam meklēt attaisnojumus, lai neietu ārā un nesatiktos ar cilvēkiem vai netiktu pie meitenēm, jo esam kļuvuši pilnīgi laimīgi, dzīvojot savā fantāziju pasaulē, kur var vienkārši iepriecināt sevi un nav jāuztraucas par to, lai atrastu kādu citu, kas to izdarītu jūsu vietā.
Šādi kondicionēt smadzenes ir neveselīgi, un tas daudziem cilvēkiem un vīriešiem guļamistabā ir radījis daudz problēmu. “Pārstartēšanas process” tiek veikts, atsakoties no PMO (pornogrāfija, masturbācija, orgasms) vismaz 90 dienas, ļaujot jūsu smadzenēm atgriezties. Jūsu smadzenes sadzīs, atsakoties no desensibilizējošā kaitējuma, ko pornogrāfija tai nodarījusi, un varēsit redzēt seksu labākā, intīmākā gaismā.
Šī procesa laikā daži cilvēki joprojām izvēlas būt orgasmiem, kamēr viņi ir no īsta dzimumakta (lai gan tā teica, ka tas palēnina procesu dažiem cilvēkiem). Personīgi es plānoju iet bez pornogrāfijas vai masturbācijas. Man būs sekss, bet es plānoju iet bez tā vismaz pirmajās 30 dienās.
Kopumā jūs atbrīvojaties no atkarības; ko jūs domājat, tas jums nozīmē. Jūs ļaujat savām smadzenēm un ķermenim pārtraukt būt atkarīgiem no tā. Tas, iespējams, nav piemērots visiem, bet es esmu izlasījis visus ieguvumus, kas, šķiet, no tā izriet, un esmu nolēmis, ka vēlos to sev, tāpēc es to dodu 🙂