Komentāri: Nav tik slikti kā virsraksts - kā sākās vingrinājums pēc kļūstot atkarīgi spēcīgi samazina narkotiku lietošanu un atkarību. Apakšējā līnija ir vienkārša - vingrojiet. Iegūstiet žurkas riteni un palaidiet to.
Kā vingrinājums var dot smadzenes atkarībai
Aprīlis 11, 2012, 12: 01 am
Statistiski cilvēki, kas nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, daudz mazāk nekā neaktīvie cilvēki lieto narkotikas vai alkoholu. Bet vai vingrinājumi var palīdzēt mazināt atkarības? Daži pētījumi liecina, ka vingrinājumi var stimulēt atlīdzības centrus smadzenēs, palīdzot mazināt tieksmi pēc narkotikām vai citām vielām. Bet saskaņā ar jaunu acu skatienu atklātu pētījumu par pelēm, kas saistītas ar kokaīnu, īpašs vingrinājums dažos gadījumos var vēl vairāk apgrūtināt atkarības novēršanu.
Pētījums, ko veica Ilinoisas Universitātes Urbana-Champaign Bekmana Advanced Science and Technology institūta pētnieki, tika sākts, sadalot peļu tēviņus tām, kurām būros bija vai nebija riteņu, kas darbojas. Visām pelēm tika ievadīta ķīmiska viela, kas iezīmē jaunizveidotās smadzeņu šūnas.
Pēc tam dzīvnieki sēdēja savos būros vai skrēja pēc vēlēšanās 30 dienas.
Pēc tam peles ievietoja laboratorijas mazās vairāku istabu kamerās un ievada šķidru kokaīnu. Viņiem tas patika.
Pētot atkarību no dzīvniekiem, pētnieki bieži izmanto modeli, kas pazīstams kā “kondicionēta vietas izvēle”. Ja grauzējs atgriežas un spītīgi stāda sevi noteiktā vietā, kur tas ir saņēmis narkotiku vai citu patīkamu pieredzi, tad pētnieki secina, ka dzīvnieks ir pieradis. Tas ļoti vēlas atkārtot pieredzi, kas tai asociējas ar šo vietu.
Visām pelēm tika nolemts dot priekšroku vietai savā kamerā, kur viņi saņēma kokaīnu. Viņi bija iemācījušies saistīt šo atrašanās vietu ar narkotiku priekiem. Visas peles būtībā bija kļuvušas par atkarīgajām personām.
Pēc tam dažiem no mazkustīgajiem dzīvniekiem tika doti braukšanas riteņi un ļāva sākt vingrot. Tikmēr tās peles, kurām vienmēr bija riteņi, turpināja tās lietot.
Tad pētnieki pārtrauca dzīvnieku narkotiku piegādi un vēroja, cik ilgs laiks viņiem bija vajadzīgs, lai pārstātu skraidīt uz vēlamo vietu. Tiek uzskatīts, ka šis process, kas pazīstams kā “nosacītās vietas izvēles izzušana”, norāda uz to, ka dzīvnieks ir pārvarējis savu atkarību.
Tviņš pētnieki atzīmēja divus atšķirīgus modeļus starp atkarīgajiem vingrotājiem. Bijušās mazkustīgās peles, kuras bija sākušas skriet tikai pēc atkarības, ātri un acīmredzami zaudēja nosacīto vietu. Viņiem parādījās salīdzinoši viegli lauzt ieradumu.
Tie, kas bija skrējēji, kad pirmo reizi izmēģināja kokaīnu, tomēr lēnām zaudēja priekšroku, ja vispār. Patiesībā daudzi nekad neapstājās ar narkotikām saistītajā lokalizācijā, kas ir diezgan cietsirdīgs atgādinājums par atkarības spēku.
“Par mūsu atradumiem ir labas ziņas un varbūt ne tik labas ziņas,” saka Ilinoisas Universitātes psiholoģijas profesors Džastins S. Rods un autore kopā ar Martinu L. Mustrofu un citiem tviņš studē, publicēts The European Journal of Neuroscience.
Tas norāda, ka tādas atkarības likvidēšana, kas iegūta, kad cilvēks vingro, varētu būt īpašs izaicinājums, viņš saka.
"Bet tiešām tas, ko rāda pētījums," viņš turpina, "ir tas, cik dziļi vingrinājumi ietekmē mācīšanos."
Pārbaudot peļu smadzenes, viņš norāda, skrējējiem bija apmēram divreiz vairāk jaunu smadzeņu šūnu nekā dzīvniekiem, kuri bija palikuši sēdoši, secinājums apstiprināts iepriekšējos pētījumos. Šīs šūnas bija centrētas katra dzīvnieka hipokampā, smadzeņu daļā, kas kritiska asociatīvai mācībai vai spējai saistīt jaunu domu ar tā kontekstu.
Pētnieki ierosina, ka dzīvniekiem, kas bija skrējuši pirms kokaīna ievadīšanas, bija daudz jaunu smadzeņu šūnu, kas bija sagatavotas mācīties. Un viņi uzzināja, ka tieksmi pēc narkotikām. Līdz ar to viņiem bija daudz grūtāk aizmirst to, ko iemācījušies, un pāriet no savas atkarības.
Šis pats mehānisms šķita par labu dzīvniekiem, kuri bija sākuši darboties pēc atkarības. Viņu jaunās smadzeņu šūnas palīdzēja viņiem ātri iemācīties pārtraukt narkotiku un vietas saistīšanu, tiklīdz kokaīns tika noņemts, un sākt pielāgoties prātīgumam.
"Principā rezultāti ir iepriecinoši," saka Dr Rods. Viņi parāda, ka, dubultojot spēcīgu, jaunu neironu veidošanos, “vingrinājumi uzlabo asociatīvo mācīšanos”.
Bet atklājumi arī uzsver, ka šīs jaunās šūnas ir neizšķirīgas, un tām ir vienalga, ko jūs iemācāties. Viņi pastiprinās procesu neatkarīgi no tā, vai jūs iegaumējat Šekspīru vai arī esat atkarīgs no nikotīna.
Neviens no tiem, Dr Rhodes saka, nedrīkst atturēt cilvēkus no vingrinājumiem vai izmantot vingrinājumus atkarību apkarošanai. Viņš teica, ka mēs apskatījām vienu šauru vingrošanas un atkarības aspektu, kas saistīts ar iemācīto izturēšanos un narkotiku meklēšanu.
Viņš norāda uz vairākiem citu pētnieku pētījumiem, kas parādīja, ka fiziskā aktivitāte, šķiet, varētu stimulēt atlīdzības centrus smadzenēs, “kas varētu aizstāt zāļu alkas”, viņš saka. Piemēram, dzīvnieki, kuriem ir brīvprātīga pieeja gan braucošajiem riteņiem, gan narkotikām, gandrīz vienmēr izvēlas lietot mazāk narkotiku nekā dzīvnieki, kuri nevarēja skriet. Viņš, šķiet, ka no vingrinājuma saņem pietiekami daudz baudu, uzskata, ka viņiem ir vajadzīgs mazāk narkotiku.
"Tas tiešām nav prāts," secina Dr Rods. “Vingrinājumi jums ir noderīgi gandrīz visos veidos.” Bet tas ir prātīgi, paturot prātā, viņš piebilst, ka, vingrojot, “jūs izveidojat lielākas spējas mācīties, un katra paša ziņā ir šo saprātīgu izmantošanu. . ”
;