Vai pornogrāfijas pārtraukšana atrisinās manas problēmas? Pornogrāfija faktiski ir ikdienas prieku sintētisks aizstājējs, kas jūsu senčiem dabiski radīja labsajūtu - piemēram, biedriskumu. Tas nozīmē, ka nepietiek ar porno apturēšanu. Jums ir nepieciešams atklāt tos dabiskos labklājības avotus.
Diemžēl viena no vislielākajām atkarības izmaksām ir tā, ka tas aiztur (pārstimulē un pēc tam apgrūtina) ļoti smadzeņu shēmas, uz kurām paļaujas, lai atrastu savienojumus ar citiem, kas atalgo un nomierina. Ja nespējat sajust smalkus priekus, jo smadzeņu jutīgums ir jutīgs, saruna un mīlestība šķiet bezjēdzīga. Tā vietā, lai maigums, jūs jūtaties, ka jūs vienkārši vēlaties „kosmosa” un ekstrēmus stimulus.
Ja tas ir, kā jūs jūtaties, dariet visu iespējamo, lai ignorētu savas zarnu jūtas un nonāktu jebkurā gadījumā. Kad jūs piespiežat savu uzmanību prom no ierastā „atvieglojuma”, jūsu smadzeņu apbalvošanas shēma aplūko citus prieka avotus. Padariet jūsu smadzenēm vieglu labumu no šiem prieka avotiem, ko tā ir attīstījusi, lai atrastu: draudzīga mijiedarbība, īsti draugi, laiks dabā, vingrinājumi, sasniegumi utt.
Vai atmest pornogrāfiju atrisinās manas problēmas? Atkal un atkal pornogrāfijas lietotāji ziņo, ka, atstājot pornogrāfiju, viņiem ir vieglāk un vieglāk socializēties, joks apkārt, flirts un tā tālāk. Paātriniet procesu, padarot to par punktu, lai izveidotu savienojumu ar citiem, pat pirms jūs jūtaties tam gatavs. Lūk, a ideju saraksts par to, kā to darīt. Mēģiniet tik daudz, cik nepieciešams, lai atrastu atbilstošus savienojumus - un atcerieties, ka tas kļūst vieglāk, jo socializācija uzlabo smadzeņu līdzsvaru. Savienojuma sajūta ir liela apdrošināšana pret recidīvu. Iegūstiet papildu informāciju atbalstīt vai konsultācijas, ja jūtat, ka tas ir nepieciešams.
Baltās dīgšanas nebūs pietiekami, lai stabilizētu atveseļošanos. Fakts ir tāds, ka cilvēki paši nevar regulēt savu noskaņojumu, vismaz ne ilgi. Ieslodzītie vientuļās ieslodzījuma vietās bieži iet ārprātīgi. Citiem vārdiem sakot, tas ir normāli justies nemierīgi vai nomākti, kad tie ir izolēti. Kā sakāms: „Pielikums nav tikai laba ideja; tas ir likums. ”Tas ir arī labākais veselības apdrošināšanas veids, ko piedāvā planēta.
Kāpēc savienojums ir būtisks
Vai zinājāt, ka parastos apstākļos cilvēkus vairāk motivē piesaistes nepieciešamība nekā citi prieka avoti? (Skat Atkarība kā piesaistes traucējumi Philip J. Flores) Mēs nepieciešams šī savstarpējā atkarība ne tikai mūsu bērnības galvenajos punktos, kā to teica Freids, bet visā mūsu dzīvē.
Tas ir tāpēc, ka mēs esam pieslēgti cilts, pāri saistošiem primātiem - nevis pašpietiekamiem vientuļniekiem. Atrodoties līdzsvarā, jūs uzplaukt ciešai, uzticamai sabiedrībai un siltai pieķeršanai (kā arī vingrinājumiem, paveiktajam utt.). Sadraudzība atbrīvo veselīgu dopamīna līmeni un citus "labi justies" neiroķīmiskos līdzekļus, piemēram, oksitocīnu, kas palīdz uzturēt līdzsvaru.
Ieguvumi no saiknes ar citiem parādās ļoti reālā izteiksmē. Piemēram, savienojums palīdz samazināt kortizola līmeni (“stresa hormonu”), kas citādi var vājināt imūnsistēmu stresa apstākļos. "Tas ir daudz mazāk mūsu nodiluma, ja mums ir kāds, kas palīdzētu mūs regulēt," skaidro psihologs / neirozinātnieks James A. Coan.
Nav pārsteidzoši, ka HIV pacienti ar partneri dzīvo ilgāk un attīstās AIDS. Brūces dziedē divreiz ātrāk salīdzinot ar izolāciju. Silts pieskāriens starp pāriem samazina dažādus stresa mērījumus. Bieža mīlestība parasti ir ļoti nomierinoša un apbalvojoša par pāru sajauktajām sugām - ar vai bez dzimuma.
Tomēr visdziļākās ciešas saiknes dāvanas var būt psiholoģiskas. Ir saistīti cieši emocionālie sakari zemākas atkarības likmes un depresija. Viņi mainās jūsu nervu modeļos un smadzeņu ķīmijā, kad jūs iesaistāties tajos, veicinot sevis sajūtu un padarot iespējamu empātiju un socializāciju.
Vai pornogrāfijas pārtraukšana atrisinās manas problēmas?
Atkarībā no atkarības noteikti ir vieglāk risināt citas problēmas jūsu dzīvē. Neprasot alkas, jūsu smadzenes ir līdzsvarotākas un jūsu domāšana kļūst elastīgāka. Jūs varat redzēt nianses labāk un smalkākus priekus reģistrēt kā patīkamu, kas padara dzīvi interesantāku. Šeit ir komentāri par diviem atgūstošiem lietotājiem:
Dzīve bija "blāvāka", kad es biju ļoti iesaistījies p / m lietā. Es tikai domāju, ka tāda bija dzīve, un p / m uz laiku bija atvieglojums tam, kā dzīve ir. Tagad es gūstu lielāku prieku no dzīves realitātes: laba saruna, laba dziesma, jauks treniņš, sasnieguma sajūta pēc skolas darbu veikšanas.
-----------
PMO pārvalda lielu daļu jūsu dabiskās personības. Kā esmu atklājis pēdējo 8 nedēļu laikā, veseliem, seksuāli piesātinātiem puišiem nav jācenšas būt pārliecinātiem. Uzticība ir tikai kaut kas tāds, kas izriet no manas dabiskās būšanas (ja es neesmu PMO visu savu seksuālo garu prom). Šis “mojo” caurvij daudz vairāk nekā tikai seksualitāti - tas aptver visas citas jomas - optimismu, entuziasmu, mīlestību un gādību, konkurētspēju un tā tālāk. Tagad es uzskatu, ka saku lietas un rīkojos savādāk, un domāju, no kurienes tas nāk, jo man tas nebija jādomā vispirms; tas tikko iznāca no manis. Galu galā es sapratu, ka šādi cilvēki parasti ir! Tikai plūst ...
Turpretī es savas domas esmu vadījis jau ilgu laiku, jo man tas bija vajadzīgs. Mana gara nebija tik daudz, ka man bija apzināti jāpārņem sava uzvedība, lai izskatītos normāli - viltus pārliecība, lai cilvēki nenovērotu, ka es nebiju pārliecināts. Laika gaitā jūs atklāsiet, ka vairāk braucat ar zirgu, kuram ir pats par sevi un aizved tevi tur, kur tev jādodas, nevis vienkārši esi pats, pats izsaucot šāvienus. Sākumā tas ir nedaudz satraucoši, bet tas ir īstais ceļš. Turklāt, iespējams, ka atveseļošanās laikā tas nedaudz sadedzina, vai arī nāk un iet neskaidrā veidā (“Kāpēc es nejūtos masveidā pārliecināts kā vakar?”). Nepiesviediet to - tas kalibrē diezgan ātri, un tas viss ir daļa no procesa.
Vairāk: Porno, Masturbācija un Mojo: Neiroloģijas perspektīva
Lūk, viena cilvēka novērojums par dzīvi ar un bez pornogrāfijas
Es izveidoju šo Pro / Con sarakstu par sevi kā motivatoru, es šeit dalīšos.
Pro - bez PMO
• Labāks miega režīms
• Laimīgi un satraukti, lai redzētu cilvēkus / Mazāk ticams, ka tie būs kairināti ar citiem
• Vairāk enerģijas un motivācijas izmantot
• Visticamāk nonākt veselīgās attiecībās
• Ļoti motivēts un nav slinks
• Stabils noskaņojums, vienmēr vismaz labs, ja ne liels
• Vairāk pašcieņas un personības pūlī
• Labāka sociālā situācija / Neizvairīšanās no sociālajām situācijām
• Labāk spēj palīdzēt citiem un mazāk iespējams ievainot citus
• Vairāk miera
• Slikt mazāk / viegli neslimst
• Vairāk enerģijas, kad tas ir nepieciešams
• Vienmēr priecājieties redzēt citus
• neobjektēt sievietes / vairāk skatīties uz viņu sejām
• redzēt, kā sievietes patiešām jāārstē
• Atvērsies iespējas, kuras jūs nekad nebūtu gaidījušas
• Attiecības un draudzība būs bez piepūles un viegli attīstīsies
• Jūs būsiet motivēti uzzināt, kā būt reālām meitenēm
• Balansēta smadzeņu ķīmija, ne vienmēr vēlēšanās ātri noteikt, lai sniegtu jums labu sajūtuCon - PMO
• Lazy
• Sāp sevi un citus
• Visticamāk sāpēs citi
• Mazāk iespējams domāt par citiem
• slikta miega kvalitāte
• Mazāk iespējams iekļūt veselīgās attiecībās
• Viegli kairināts
• Neregulāra garastāvokļa svārstības
• Zema pašapziņa
• izvairīties no sociālajām situācijām
• Viegli saslimst
• Mazāk enerģijas, kad tas ir nepieciešams
• Ne vienmēr priecāties redzēt citus
• Sieviešu iebildumi
• Skatoties pornogrāfiju, jūs pierodat domāt, ka tas viņiem patīk vai jāizturas pret viņiem, tiekot izmantoti kā rotaļlietas
• Jūsu attiecības un draudzība cietīs lielā mērā
• Jūs zaudēsiet motivāciju atrast reālas meitenes kā draugus
• 1 ir pārāk daudz, un 1000 nepietiek
;
