Salama daholo! Androany dia nahatratra ny dingana lehibe naharitra 90 andro aho. Nataoko nandritra ny 4.5 taona izao. Nihevitra aho fa hizara zavatra vitsivitsy izay nanampy ahy sy ny eritreritra hafa. Ny fizarana voalohany amin'ity kofehy ity dia momba ny tantaran'ny diako izay azonao vakiana raha tianao ny hahazo ny fomba nanatanterahako azy. Ny fizarana faharoa dia ny "teknika" ihany. Amin'ny ankapobeny izay niasa ho ahy.
Segment voalohany: Ny diako
Background
Hatramin'ny fahazazako dia liana amin'ny lalao informatika aho, izay nahatonga ahy nanokana ny tenako tsy hifanerasera amin'ny mpiara-mianatra amiko ao anatin'ny iray amin'ireo vanim-potoana lehibe indrindra amin'ny fitomboana. Niteraka tsy fahatokisan-tena sy saro-kenatra be izany nandritra ny fahazazako, izay nahatonga ahy hilalao bebe kokoa. Manodidina ny faha-12 taonako no niainako voalohany tamin'ny pôrnôgrafia sy ny filokana, nifoha maraina be aho tamin'ny faran'ny herinandro mba hanandrana ilay «fialamboly» vaovao. Niakatra haingana ny fifanarahana intelo isan'andro ny fahita matetika.
Ny fotoana laniko amin'ny filalaovana sy ny fitazonana amin'ny ankapobeny any amin'ny faritra mampionona ny fiaraha-monina dia mitarika ahy tsy ho afaka hitazona endrika karazana maso. Tsy niteny afa-tsy izay nilaina aho. Ny fahazarana ratsy tsy misy hetsika sy ny sakafo mihoatra ny sakafo dia nahatonga ahy matavy, izay nanampy ahy ny tsy fahampiako.
Nanomboka ny diako
Tamin'ny faha-14 taonako dia nisy ankizivavy iray kilasy notiaviko voalohany. Te hisakaiza aminy aho saingy tsapako fa ny fahaizako miresaka tsy misy tomika dia tsy hampita ny hafatro amina fonosana madio. Tsy fantatro ny fomba firesaka amin'ny fomba mahomby amin'ny fitarihana torolàlana hanatsarana ny fahaiza-manao ara-tsosialy. Ny zavatra nanomboka nataoko dia nitovy tamin'ny karazana fitsaboana amin'ny fitondran-tena momba ny fitondran-tena. Nanomboka nanohitra ny tenako tamin'ny dingana kely tsy nampoizina aho. Rehefa nandeha ny fotoana dia nanampy fanamby bebe kokoa tamin'ireo asa aho. Ilay voalohany manintona ny mason'ny olon-kafa fotsiny, avy eo mampitombo ny fotoana laninao hihazonana azy. Tamin'ny farany dia nanomboka niarahaba ireo mpanambola vola aho talohan'ny niarahabany ahy, izay fanatanjahan-tena mahasalama amin'ny fianarana miteny.
Tamin'ny farany dia tsy azoko ilay zazavavy, dia navoakako tamin'ny farany ny fikasako tamin'ny alàlan'ny fandefasako fiarahabana azy tamin'ny andro valentinina izay tsy novaliana. Nanandrana fotoana vitsivitsy aho taorian'izay, saingy tsy nahomby. Raha mijery ny tenako aho tamin'io fotoana io dia tsy afaka manao zavatra hafa ankoatry ny miketrona.
Nandritra ny fiatoan'ny fahavaratra izay nahatratra 15 taona dia nahita ny fiarahamonina NoFap aho. Namaky momba ny zavatra niainan'ny olon-kafa aho ary nisy dikany tamiko izany rehetra izany. Afaka nahita ireo lamina sy fitondran-tena ratsy tato amiko aho izay nomeko vola tamin'izany fotoana izany.
Ny dian-kapoka dia mahalana no nahavita azy nandritra ny 20 andro niaraka tamin'ny be sy be dia be ny andro ary NoFap fiatoana. Na izany aza dia nanohitra ny tenako foana aho ary nanitatra ny faritra fampiononako ary nanao dingana lehibe aho tamin'ny fianarana mba tsy hiraharaha izay eritreritry ny olon-kafa momba ahy. Ny fahatokisako dia nitombo ary ny fahaizako mifampiresaka dia nihatsara be. Noho ny fikarohako ny NoFap sy ny fandraisako anjara amin'ny subreddit dia nanjary liana tamin'ny psikolojia sy biolojia aho. Misaotra ny vondrom-piarahamonina namaky zavatra be dia be momba ireo lohahevitra sy zavatra nianarako momba ny fiainana izay mety tsy ho azoko raha tsy izany.
Fantaro izay zavatra mila alamina
Avy eo nivadika 16 taona aho ary nanomboka ny soedoa mitovy amin'ny lisea. Namaky foana ny momba ny fivoaran'ny tena / fanatsarana, psikolojia ary ny lohahevitra rehetra aho. Rehefa nanomboka ny NoFap aho dia nahatsapa fa nandevozin'ny PMO. Tsy mbola tsapako ny fiankinan-doha tamin'ny filalaovana, saingy nanao izany nandritra ny “sekoly ambaratonga faharoa” aho ary rehefa tsy nitsahatra namaky momba ny karazana taranja rehetra sy ny taratry ny tenako dia nahatsapa bebe kokoa momba ireo fahazaran-dratsy azoko. Nanomboka nanandrana nanamboatra ny lesoka nataoko aho fa tsy afaka. Niezaka mafy aho, saingy araka ny filazan'izy ireo hoe "aza miasa mafy, miasà tsara (sy miasa mafy)".
Mihazakazaka hatrany ny fiainana ary ny fotoana dia nibolisatra toy ny mahazatra. Nihatsara hatrany aho ary nifampiraharaha tamin'ny tenako, niadana ny fandrosoana, saingy rehefa nandeha aho dia afaka niherika ny masoko ary nahita ny fiovako. Araka ny fantatrao dia sarotra be ny fiainana ary ny olona tsirairay dia manana traikefa maro samihafa. Betsaka ny zava-nitranga hatramin'ny nanombohako ny diako. Tsy afaka manoratra momba ny zava-drehetra aho satria be loatra izany. Saingy vao haingana aho no nanao fanatsarana lehibe teo amin'ny fiainako.
Fifandimbiasana vao haingana sy teknika mifandraika amin'izany
18 taona aho izao, ho 19 taona tsy ho ela. Tsapako hoe inona ny olana amiko sy ny fiverenako tsy an-kijanona amin'ny PMO sy ny lalao. Nifantoka tsy tapaka tamin'ny fanovana ny zava-drehetra indray mandeha aho, dodona loatra ary tao ny nanitatra ny tenako, izay nandany haingana ny heriko sy ny heriko ary izany no nahatonga ahy hiverina. Tamin'ity indray mitoraka ity dia hoy aho tamin'ny tenako hoe "alaivo miadana araka izay tratra ny zavatra, zavatra kely iray isaky ny mandeha". Toa mifanohitra izany, saingy niasa ho ahy izy io rehefa tsy nahomby daholo.
Fantatro ny momba ny fitsipiky ny fihinanana sakafo sy ny fanaovana fanatanjahan-tena, saingy tsy afaka nanomboka fahazarana matanjaka mihitsy aho noho izay nolazaiko teo aloha. Saingy tamin'ity indray mitoraka ity aho dia nilaza tamin'ny tenako fotsiny hoe "tsy maninona ny misintona sy milalao ary kamo, fa na inona na inona ataoko dia mila ambanin'ny kaloria isan'andro aho". Ankehitriny, tsy nilalao kilalao na fap aho, resy lahatra fotsiny aho fa mety tsara ny manao azy.
Nanomboka tsy nisy fatiantoka aho, na dia te hampiditra an'io aza aho. Nanisa ny kaloria fotsiny aho ary nanao izay hahazoana antoka fa tsy hihinan-kanina loatra. Rehefa afaka herinandro vitsivitsy dia nanisy fatiantoka kely aho ary afaka nihazona izany. Taorian'ny herinandro vitsivitsy dia nitombo hatrany ny fatiantoka. Avy eo rehefa avy nanomana fividianana mpikambana ao amin'ny gym nandritra ny volana vitsivitsy aho dia nandroso fotsiny ary nahazo izany, satria tsy nahatsapa dingana lehibe tahaka ny taloha intsony izy io. Herinandro taty aoriana dia nanomboka tsy nifidy kilalao aho. Mazava ho azy fa hamafana ireo lalao aho, fa tamin'ity indray mitoraka ity dia avelako fotsiny izy ireo. Rehefa afaka herinandro dia nanomboka izay ho lasa tsipika NoFap tena izy aho. Namonjy sary vetaveta tamin'ny findaiko aho, saingy mitovy amin'ireo lalao amin'ny solosaiko no avelako hisy azy.
Rehefa afaka herinandro vitsivitsy dia nandeha nanala ilay pôrnôgrafia aho. Nandeha foana ny andro, nanao ny fanazaran-tena mahazatra ahy aho, saingy satria nanjary nankaleo irery tany an-trano aho dia nanomboka niaraka tamin'ny namako bebe kokoa. Niakatra noho izany ny fotoana laniana tao amin'ny gym ary tsy tofoka intsony aho. Nanomboka nandany fotoana bebe kokoa tamin'ilay fanodinkodinana fanangolanana aho rehefa nanomboka nahatsiaro ho feno kokoa tamin'ny naha-tovolahy ahy ary "vonona" ho an'ny zazavavy iray. Nanomboka namaky zavatra betsaka momba ny kanto fitsangantsanganana aho, izay tena nahasoa ahy tokoa satria nanomboka nampihatra fitsipika tamin'ny fomba fiainako ankapobeny aho.
Zavatra iray tokony hotenenina fa miseho tsikelikely ny volana maromaro talohan'ireny fisehoan-javatra ireny, dia nanomboka nanamboatra ny endriko aho. Nahatsiaro ho maivamaivana foana aho tamin'ny rehetra, saingy nanomboka nitafy tsikelikely aho. Izany no nahatonga ahy hahatsapa ho tsara kokoa, ka ny antony dia nahatonga ahy tsy dia nahatsiaro firy ny fatorana. Avy eo dia nankany amin'ny mpanety iray aho ary avelao izy ireo hametraka ny voloko. Tsy nikarakara ny voloko na oviana na oviana aho ary nanapaka azy fohy ihany, saingy tamin'ity indray mitoraka ity dia nahazo volo tsara aho ary nanomboka nanamboatra azy isan'andro. Rehefa afaka fotoana fohy dia nahatsapa tsy ara-boajanahary izy mba handeha tsy hanamafy ny voloko.
Fahombiazana, farany!
Ankehitriny dia nisy zavatra nitranga tamin'ny herinandro, toy ny karazana fara-tampon'ny faran'ny taona 4.
Ny tanànako dia mandamina prom ho an'ny sekoly rehetra ao amin'ny distrika. Handray anjara amin'ny namako iray kilasy aho. Ho fanomanana ny dihy prom dia mandamina lesona fandihizana ny sekolinay. Ny alatsinainy lasa teo dia tsy afaka nanatrika ilay fivoriana ny datin'ny prom nataoko, ka nandeha irery aho. Tokony hatao mpivady izahay, ka nanatona tovovavy iray aho izay sendra irery ihany koa nandritra ilay fotoana. Tena nandeha tokoa, nifanampy tamin'ny instagram. Andro iray aty aoriana dia ampiako amin'ny snapchat izy ary miresaka foana izahay. Nanaiky izahay ny hihaona amin'ny zoma herinandro lasa teo, izay nataonay. Nijery horonantsary teo amin'ny toerany izahay ary niresaka momba ny zavatra mbola ary tamin'ny farany talohan'ny nandehanako dia nandeha nanoroka aho. VOAFITRA ITY! Mety tsy dia toa firy izany fa lehibe ho ahy satria io no oroka voalohany nataoko. Mahatsiaro ho mahatalanjona satria niafara tamin'ny diako sy ny ezaka rehetra nataoko tamin'ny fanatsarana ny tenako tao anatin'izay 4 taona lasa izay.
Omaly dia nanaiky ny hihaona indray izahay ary handeha hijery ny fampisehoana afomanga any an-toerana, fomban-drazana ho an'ny 1 Mey izao. Nijery ilay seho izahay, nihaona tamin'ny namany aho ary nisakafo teo amin'ny burger joint izahay. Taorian'izay dia niverina tany an-tranony izahay, ary talohan'ny nandehanako dia nandeha nanoroka indray aho. Ankehitriny dia any amin'ny faritany tsy fantatra aho ary mandeha fotsiny aho amin'izay mahatsapa tena tsara, izany rehetra izany dia fianarana lehibe ho ahy.
Tsy mbola nahatsapa afa-po toy izao aho. Ataovy ao an-tsaina fa niampy izany rehetra izany. Nianatra ny tsy mifototra amin'ny fahasambarako amin'ny zava-mitranga ivelany fotsiny aho, fa toy ny fampifangaroana ny fomba fijery anaty sy ny hetsika ivelany.
Fizarana faharoa: Teknika sy toro-hevitra ankapobeny
- Vakio ary mianatra momba ny fomba ampiasanao ny fiankinan-doha, izany dia hanome anao fahatakarana ny antony mahatonga anao hanao zavatra sy haneho fihetsika rehefa mifandray amin'ny fiankinan-doha. Izany dia mahatonga azy io ho mora kokoa noho ny fahafahanao maneho fihetseham-po mavitrika amin'ny fihetsikao amin'ny ho avy. Manampy anao hahatakatra ny tenanao koa izany.
- Raiso tena dingana kely. Hanosika anao hanao fiovana sy haniry hanao ny zava-drehetra indray mandeha. Raha manao izany ianao dia mety hampidi-doza amin'ny fanitarana ny tenanao, izay handroaka ny herinao sy ny hery manosika izay hitarika ho amin'ny valifaty miverimberina.
- Aza mikapoka ny tenanao noho ny famerenana amin'ny laoniny na tsy fahombiazana hafa. Fantaro fa tsy maninona ny tsy mahomby ary manohy azy fotsiny, mandroso. Arakaraka ny hikapohanao ny tenanao no hahatsapanao ny tenanao. Io no mandany ny herinao.
- Atsaharo ny fahazaran-dratsy amin'ny fahazarana tsara. Raha niala tamin'ny fahazaran-dratsiny tsotra fotsiny ianao dia tsy hiverina intsony na hanolo azy amin'ny fahazaran-dratsy hafa.
- Mifantoha amin'ny andro iray isaky ny mandeha. Aza maka sary an-tsaina ny lalana ho avy, lava sy sarotra izy io izay hoianaranao rehefa mandeha ny fotoana. Ny fanampiana ny làlana ho avy dia tsy hanampy anao amin'ny lafiny rehetra, handany ny herinao fotsiny izany ary hanakivy anao.
- Aza mampitaha ny tenanao amin'ny hafa. Tsy mahavita na inona na inona izany fa hahatonga anao ho kivy fotsiny na hanome anao hubris, izay ratsy na izany na tsy izany. Amin'ny farany, ara-drariny ihany ny mampitaha ny tenanao amin'ny fombanao teo am-panaovana izany fepetra izany ihany.
- Manana tanjona amin'ny ho avy. Alao sary an-tsaina ny fomba tianao hiainana amin'ny ho avy. Hanentanana anao izany ary hanome anao fahatsapana fitarihana amin'ny ankapobeny. Raha mandeha tsy misy toerana aleha na farafaharatsiny lalana ianao dia handeha amin'ny lalana mora sy mahazo aina izay mitondra mankany amin'ny "fahafatesanao".
- Atsaharo ny fikarakarana izay eritreretin'ny vahoaka manoloana anao. Tsy manampy anao amin'ny lafiny rehetra amin'ny tanjonao izany. Mazava ho azy, misy zavatra sasantsasany tokony hikarakaranao, saingy mazava ho azy ireo izany.
- Mamolavola toe-tsaina "Afaka mamaha na inona na inona aho". Fantatsika rehetra fa TSY afaka mamaha ny zava-drehetra isika, fa ny fananana fihetsika toy izany dia matanjaka tokoa satria manome anao fahatokisana eo anoloan'ny fisalasalana. Ny fisainana fotsiny dia hanodinkodina ny atidohanao, hampihena izany na farafaharatsiny hanakana ny fihetsikao amin'ny adin-tsaina. Eritrereto ny toe-javatra mahatsiravina izay apetraka aminao ny fifanolanana, fa tsy ny hanatsoaka hevitra fa tsy hahomby ianao dia ataovy fotsiny fa hamaha izany ianao (na dia maty aza ianao amin'ny tena toe-javatra). Mazava ho azy fa nahafantatra ny fetranao ianao mba tsy hametrahanao tena amin'ny toe-javatra tsy ilaina izay hahafatesanao. Ny MENTALITE daholo no resahina fa tsy ny TENA.
- Jereo ny zava-drehetra ho toy ny traikefa fianarana, satria izy io. Hanala ny fanilikilihana amin'ny toe-javatra sasany izany, izay hahatonga anao tsy hatairana. Hanosika anao hanandrana zava-baovao ihany koa izy io rehefa hianatra lesona mahasoa anao izy.
- Mitombo tsikelikely ny akanjonao, aza manova ny fomba amam-panao amin'ny alina. Raha miova tsikelikely ianao dia hahatsapa ho voajanahary kokoa ary hanomboka hahatsapa bebe kokoa. Ny fahatsapana tsaratsara kokoa dia hanome anao faniriana hikatsaka ny PMO hanatanteraka ny tenanao.
Mbola betsaka ny zavatra holazaina, fa amin'izao fotoana izao dia tsy tadidiko daholo izany. Azonao atao ny manontany hoe inona no hataoko ary hiezaka ny hanampy aho.
TL, DR: "Loser" dia mahazo crush, mahatsapa ny fahatongavany fohy, manatsara ny tenany ary avy eo mahazo oroka. Manantena aho fa hiaina sambatra mandrakizay.
LINK - Andron'ny 90 andro, tantara mahomby
by TheEdgyDude
;