Tsy mino aho fa nahavita 90 andro, ary tamin'ny andrana voalohany ihany na izany aza! Tena tsy nieritreritra aho fa afaka nanao izany tamin'ny voalohany, ary imbetsaka aho saiky nilavo lefona, fa ny zavatra azonao atao rehefa tena mametraka ny sainao amin'izy ireo ianao dia tena mahavariana.
Fiainana kely momba ahy sy ny antony nanapahako hevitra hanao an'io: Mpianatra vao avy nianatra tany amin'ny oniversite aho, iray volana eo ho eo izao. Tamin'ny taonan'ny fahanterako dia niaraka tamin'ny tovovavy iray tena tiako aho. Izy dia marani-tsaina sy tsara tarehy, combo izay tsy azonao matetika. Samy tia nihira izahay roa, ary nanana fahatsapana mahatsikaiky toa izany koa izahay, saingy tsy fahita firy izany rehefa miresaka amiko sy amin'ny olon-kafa. Azontsika atao ny milaza ny zavatra hafahafa indrindra mba hifampihomehezana, nefa toa mahazatra ihany izany rehetra izany. Tsy afaka nangataka bebe kokoa aho.
Ny zavatra tokana dia ny tsy za-draharaha tao amin'ny efitrano fandrianana izy ary te handray zavatra miadana, miadana kokoa noho ny hafainganana tokony halehan'ny ati-dohako feno filokana. Nahasosotra ahy izany, ary nanomboka ho toy ny raharaha be tamiko ny fotoana mamy. Tamin'ny farany dia tonga teo amin'ny toerana hiarahanay mihomehy, ary avy eo ara-bakiteny tamin'ny fotoana nialany dia nitsambikina tamin'ny PC aho tamin'ny fihodinana hafa. Ary ny ampahany mampalahelo dia, ao amin'ny atidohako mikorontana, naleoko ilay faharoa.
Farany dia nihalefy ny fahasosorako tamin'ny lafiny hafa amin'ny fifandraisanay. Tsy namako tsara mihitsy aho, nahamarika, ary nanapa-kevitra ny hizara izahay. Noho izany, mba hahatonga tantara lava vitsy dia kely ny kivy, hitako ny fanamarihana nofapita, nahatsapa ny tsy nahalalako ny fifandraisana (angamba tsy hoe iray ihany, fa izany no fandalinako, na se) ary nanapa-kevitra ny hamaly izany.
Noho izany herintaona eo ho eo dia io tovovavy io ihany no mampifandray ahy amin'ny manga amin'ny ankapobeny milaza amiko ny fahasorenany sy ny fahatezerany tamin'ny zava-drehetra izay nitranga ary ny fomba fijerin'ny shes amin'izao fotoana izao raha tsy misy ahy. Niala tsiny tamin'ny zava-drehetra nataoko aho ary nilaza taminy ny zavatra nataoko tamin'ny nofap ary nanova ny fomba fijeriko ny zava-drehetra sy ny fomba hahatonga ahy ho tsara kokoa. Nanomboka niresaka indray izahay ary mbola mpinamana be ry zareo. Nihaona indroa izahay nandritra ny vanim-potoanan'ny andro 90 ary nanao zavatra sasany .. noho izany dia teo akaikin'ny mofomamy fa tsy tamin'ny farany.
OK, avelao miditra amin'ny ampahany tsara. Tena nahaliana ahy indrindra nandritra ny herinandro voalohany 3 aho. Ianareo lehilahy dia tokony hatoky ahy; Mora kokoa noho izany ny fandrosoanao, ary ny tombontsoa dia miharihary sy maharitra. Miresaka momba ireo tombontsoa:
1) Efa lasa mpilalao saro-kenatra aho ary mbola misy ihany. Fa ankehitriny dia tiako ny miresaka amin'ny olona, ary tsara kokoa ny mitazona ny resadresaka sy ny fifandraisana amin'ny maso. Tena marina izany amin'ny vehivavy.
2) Fitness: boromailala somary kamo ihany aho tamin'ny nahazoako diplaoma, ary ny tarehiko dia nanakaiky tsikelikely ilay teboka mahia-mahia. Nanapa-kevitra ny handeha ho any amin'ny gym aho ary handeha hihazakazaka. Tsy nitsahatra nandeha tany amin'ny gym in-3 isan-kerinandro aho, ary ankehitriny milalao frisbee farany in-3 isan-kerinandro ihany koa. Tsara endrika kokoa aho izao noho io, ary mahatsapa ho tsara kokoa momba ahy koa.
3) Te hanao zavatra aho. Nafana fo aho nipetrahana tao an-trano, nihanika lalao video sy lahatsary niaraka tamin'ireo namako rehefa nandeha ny fianarako. Ny mampihomehy dia mbola mila manova izany aho indraindray. Nanatevin-daharana fikambanana sy asa tany amin'ny oniversite aho. Manao teboka iray aho handao ny tranoko isan'andro, na dia ny mandeha any an-tsekoly fotsiny aza mba hanao asa.
4) NY LEHIBE: Tsy afaka nanome fika tokana momba ny tsy fanaovana firaisana intsony aho. Ny kolontsain'ny oniversite dia mametraka fihenjanana be loatra amin'ny fikafika, ny fandriam-pahalemana, sns. Raha tsy nanao an'izany aho, dia nandao ahy izany. Na eo aza ny zavatra hafa rehetra nahagaga ahy dia nahatsapa aho fa tsy nahomby teo amin'ny fiainana satria tsy nanao firaisana tamin'ny tovovavy hafa isaky ny faran'ny herinandro, ary tsy fantatro ny fomba haka zazavavy amin'ny fisotroana na fety toy ny sasany amin'ny namako. . Tena tsy miraharaha an'io fotsiny aho izao. Mahatalanjona toy ny helo aho, saingy tsapako koa fa ny fiainako dia manana tanjona lehibe kokoa noho ny manadala fotsiny amin'ny fotoana rehetra.
Ny ampahany mahatsikaiky dia ny hoe rehefa nifandray am-pifandraisana aho dia nanorisory ahy ny fotoana mahaliana. Tsy afaka nandresy aho! Misaotra vetaveta!
Downsides:
1) Flatlines - tena misy izy ireo! Nandalo fe-potoana roa herinandro aho tamin'ny fiandohan'ny volana faha-3 tamin'ny naha-malaise ahy tamin'ny zavatra rehetra. Mandeha anefa izy ireo; tsy mila "mizaha toetra ny entanao" raha hahomby na tsia!
2) Fanentanana - indraindray mandany fotoana bebe kokoa amin'ny famoahana faniriana ianao noho ny fijanonanao fotsiny ary hamita izany. Fa ny fandresena rehetra dia mampatanjaka anao hatrany.
3) Hery matanjaka - Tsy mamono pussy isan'andro aho, fa araka ny nolazaiko, tsy miraharaha izany koa aho.
Ary zavatra iray hafa tiako ampiana: fantatro fa misy lalao video mankahala an'ity subreddit ity satria manohitra ny fiarahamonina izy ireo ary afaka mandany ny fotoananao amin'ny fiaraha-miasa ianao. Ny fandraisako azy dia ny tokony hitondranao azy toy ny fialamboly hafa rehetra ataonao. Azonao atao tokoa ny mampiditra azy amin'ny fiainanao, fa aza atao izany ho teboka ifantohana. Mbola mankafy lalao adiny iray na roa amin'ny fotoanako aho ho toy ny fomba miala amin'ny andro lava na miala sasatra amin'ny faran'ny herinandro. Tokony hanao izay mahasambatra anao amin'ny fotoana malalaka ianao, raha toa ka ataonao izay hifaneraserana amin'ny hafa amin'ny fotoana hafa atoandro.
TL; DR: Nahatonga zazavavy mahavariana ve aho? Sarotra amin'ny voalohany nefa mihamora kokoa, ary be ny tombony azo. Ataovy izay mahafaly anao!
LINK - [90 Days] Nataoko! Ny tantarako / rindrin'ny lahatsoratra anaty
by skiggzz
;