60 andro dia marika lehibe kilaometatra. Ny zavatra hafa rehetra ataoko avy eto dia avy amin'ny zava-misy fa vitako hatramin'izao. Any amin'ny toerana misy ahy dia miteny aho hoe "Tsy nieritreritra mihitsy aho hoe ho vitako hatramin'izao" saingy lainga izany satria nino aho fa ho vitako izany. Ampahany amiko izy ireo izay te hamorona tsy finoana ary tsy mieritreritra aho fa afaka manao na inona na inona afa-tsy ny fampanginana tena tsara.
Noho izany dia holazaiko aminareo ny fomba nanaovako izany. Matetika loatra aho no mahita olona mikoropaka na lasa adala satria impiry izy ireo no miverina. Ny nampiavaka ahy dia nanana paikady hafa noho ny olon-drehetra aho.
Ny fanavahana iray nataoko mba hahatongavana amin'ny toerana misy ahy ankehitriny dia ny fanalahidin'ny fahombiazako tsy misy PMO dia izao:
fapped aho.
Maro aminareo no hamaky izany ary mieritreritra aho fa very hevitra aho na diso fahazoako ny momba ny NoFap. Fa avelao aho hanazava.
Mino aho fa ny pôrnôgrafia dia nanimba ny firaisana ara-nofontsika mba hahatonga antsika hampifangaro ny firaisana ara-nofo rehetra amin'ny pôrnôgrafia. Rehefa mahita tovovavy tsara tarehy isika dia mieritreritra ny Porn. Rehefa mifoha amin'ny hazo maraina isika dia mieritreritra ny pôrnôgrafia. Ary raha mahazo famporisihana mandritra ny andro isika- Porn.
Izaho manokana dia tsy nieritreritra mihitsy ny hanavaka ny pôrnôgrafia sy ny filan'ny nofo raha tsy miresaka amin'ny Mpanolotsaina iray (miresaka zavatra tsy misy ifandraisany izahay, ary avy eo dia tonga ny P) ary nilaza zavatra izay nanova ny paikadin'ny fanarenana ahy. Nilaza izy ireo fa tsara kokoa ny MO noho ny PMO satria ny pôrnôgrafia no singa mampiankin-doha amin'ny fampitoviana.
Tamin'izay fotoana izay dia nanao fanapahan-kevitra aho fa alohan'ny hifehezako zavatra hafa dia tsy maintsy mifehy ny ampahany P amin'ny fiankinan-dohako aho. Nitady aho ary nilaza anakampo fa raha toa ka nahatsapa ho voatsindry aho na atahorana hiverina amin'ny PMO dia MO fotsiny aho hamita izany - fa tsy mandeha ary mandeha amin'ny androko toy ny raharaham-barotra mahazatra. Ity fomba ity dia nanalavitra ahy tamin'ny pôrnôgrafia nefa tsy nandeha tamin'ny fomba super-ultra-hard adala.
Tsy maintsy mifantoka amin'ny fampihenana ny ampahany mifandray amin'ny pôrnôgrafia amin'ny fiankinan-doha aloha ianao. Raha tsy izany, raha manandrana miala amin'ny P sy MO ianao, dia hiverina indray ianao dia hiverina any amin'ny farany ambany amin'ny barika ary hahatsapa ho toy ny mihitsoka sy tsy afaka mivoaka. Tsara kokoa ny miala sasatra noho ny mandeha turkey mangatsiaka.
Teny an-dalana dia nanjary tsy dia nifandray tamin'ny pôrnôgrafia ny fiarako rehefa nandeha ny fotoana, satria nanapa-kevitra ny MO noho ny PMO aho. Ambonin'izany, hitako fa mora kokoa ny mifehy ny faniriako amin'ny MO mandritra ny fotoana mitovy. Ny fahafantarana fa manana MO hihemotra aho raha toa ka lasa adala ny zavatra dia nampahery- ary ny fanavahana dia nahatonga ahy hahatsapa fa tena mandaitra tokoa ny herin'ny safidiko.
---------
Raha vao nanomboka aho dia tsy niteny hoe "Hanao 60 andro aho ary izay no farany!" Nanao tanjona aho raha ny fahitako azy. 5 andro tsy misy PMO, avy eo 7, avy eo 14, avy eo 21, 30, 45, ary farany 60. Aza mandany fotoana hanaovana tanjona lehibe. Ny tanjona lehibe dia tsy ho tratra raha tsy misy ny dingana kely. Manaova dingana kely aloha ary ireo dia hivadika ho tanjona lehibe.
Ny volana voalohany no tena mafy indrindra. Voadona tamin'ny fisintonana tena ratsy tokoa aho tamin'ny herinandro fahatelo, ary naharitra telo andro teo ho eo izany. Tsy nanana fahatsapana na inona na inona afa-tsy ny fahafahako sosotra sy mitaraina aho.
Io teboka io no hany tsipika azoko fa tsy tao an-dohako ny manahy momba ny tsipika fisaka satria A) fantatro fa ho sitrana aho ary B) Nianatra aho fa ny fiainana dia tsy momba ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo foana. Eny, mahatsapa ho tsara sy ny zava-drehetra ny manana fahafahana ho mafy orina fa ny marin-toetra amin'ny tenako dia mahatsiaro ho tsara kokoa aho rehefa tsy manao na inona na inona amin'izany ary mandeha amin'ny androko toy ny mahazatra.
Tsapako ho toy ny hoe misy olona maro manahy momba ny fananganana ary tsy miraharaha ny tena fahasitranana. Lazao amin'izao fotoana izao fa raha tsy miala amin'io toe-tsaina io ianao dia hiverina mandrakizay mandra-pahatapitry ny fotoana satria ny fiainana dia tsy hoe mampifaly ny filahianao.
Ny paikady hafa nampiasaiko taorian'ny fanapahan-kevitro P/MO dia ny hoe tsy maintsy miasa foana aho. Ny ankamaroan'ny olona eto dia mifantoka amin'ny tsy fanaovana masturbate fa tsy manao zavatra ho azy. Raha te hiala amin'ity fiankinan-doha amin'ny P/MO ity ianao dia mila mijanona ho sahirana sy manao zavatra. Soraty amin'ny tenanao manokana ny fandaharam-pianaranao momba ny zavatra mahafinaritra rehetra irinao na azonao atao na tianao hatao raha manam-potoana ianao. Jereo ny lisitra, manaova dingana ho an'ny zavatra tsirairay. Manaova tanjona ho an'ny zavatra tsirairay tianao hahatongavana ary mandehana manao izany. Rehefa mianatra mampiasa ny herinao ianao hanorina ny tenanao fa tsy handany ny tenanao dia ho lasa biby goavam-be amin'ny zavatra rehetra kasainao hatao ary hahita vokatra haingana kokoa noho ny eritreretinao ianao.
Raha tsy manao fanatanjahan-tena ianao, eo imasoko, manameloka ny tenanao ianao. Mandehana maka mpikambana ao amin'ny gym, na mandehana an-tserasera ary mianatra manao pushups, pushups mety. Ary squats, sy situps, sy ny zavatra hafa azonao atao. Mandehana jogging, manaova zavatra. Ny lafiny mifanohitra amin'ny angovo ara-nofo dia angovo ara-batana. Ho talanjona ianao amin'ny rindrina rehetra iatrehanao fa toa tsy azo atao ny miakatra ara-tsaina raha manao fanatanjahan-tena fotsiny ianao mandritra ny 10-15 minitra, dia lasa ny rindrina.
Ny fiasana dia iray amin'ireo fitaovana lehibe indrindra anananao hanamaivanana ny adin-tsaina. Manana vatana ianao, mandehana mampiasa azy. Ataovy tsy tapaka ny fiasana, hahatsapa ho salama ianao ary ho salama kokoa.
Fantaro izany, fa rehefa mandeha amin'ny lalana mankany amin'ny fahasitranana ianao dia ho solafaka. Manana fahafahana hiverina indray ianao. Tsy tokony hihoatra ny 5 minitra ny fahamelohanao amin'izay ataonao. Ianao irery no mamaritra ny fihetseham-ponao sy ny fihetsikao manoloana ny tontolo iainanao. Mila miteny amin'ny tenanao ianao fa rehefa miala amin'ny fenitrao ianao fa tsy manao izany indray no hany fanapahan-kevitra azonao tratrarina mba ho lasa olona tsara kokoa. Rehefa avy nanao fahadisoana ianao dia tsy maintsy mandeha manao zavatra ara-batana mba hialana amin'ny alahelonao, raha tsy izany dia hanimba anao izany.
Tsy misy ny fitomaniana noho ny ronono raraka, tsy misy ny fampiantranoana lanonana famindram-po, ary azo antoka fa tsy hiantso ny Whambulance izy ireo noho ny fahatsapanao mahonena. Mitandrema.
Ny fihetsika mampalahelo dia antony lehibe mahatonga ny olona hiverin-dàlana indray. Mino ny olona fa ny tena mafy amin'ny tenanao dia 'cathartic' sy 'marina' ary mariky ny fahasitranana-Vaovao flash, tsy izany. Ho an'ny fitarainana rehetra ataonao momba ny fitondrantenanao dia avelao aho ary omeo 20 aho. Mandehana maka kilasy ady totohondry. Na inona na inona tafiditra amin'ny tena fanaovana zavatra dia tsara kokoa noho ny tezitra amin'ny tenanao.
---------
Nivavaka koa aho. Nivavaka mafy aho, fara fahakeliny, indroa isan’andro, ary tao an-dohako ny tontolo andro. Ho fiarovana sy izay rehetra ilaiko. Izaho, tena mpivavaka aho ary manao izay tsara indrindra vitako mba hanatsara ny tenako amin'ny alàlan'ny fivavahako. Azoko tsara fa tsy ny rehetra no mitovy amiko fa manoro hevitra anao aho fa raha manana na dia kely aza ny tsipìkan'ny maha-izy azy ara-panahy na ny sitrakao ao anatinao, dia manararaotra izany sy mikolokolo azy ary manampy azy hitombo amin'ny alalan'ity dingana ity. Tena zava-niainana fianarana lehibe teo amin'ny lafiny rehetra izany ary manana fahatakarana aho fa ny fianarana momba ny fitantanana araka ny tokony ho izy ny maha-lahy sy maha-vavy dia fototry ny fahatakarana ny tena sy ny tontolo rehetra. Koa raha mbola eo ianao dia vakio ny soratra masina, mivavaha, mivavaha mandritra ny andro, mangataha famelan-keloka, ary misaotra an'Andriamanitra amin'ny zavatra rehetra.
Ny voka-dratsin'ity ampahany amin'ny fahasitranako ity, raha dinihina, dia lalan'ny fandrosoana mahagaga. Na dia ao anatin'izany aza ianao dia mety tsy hahatsapa ho toy ny fandrosoana mihitsy ankoatra ny fandehan'ny fotoana. Izay ihany no manitsy ny tenanao. Talohan'izany dia nandany taona maro aho nijery ny manodidina nandritra ny andro sy herinandro teo ambanin'ny fahatsapana fa ny horohoro sy ny tahotra ary ny faharikoriko dia manodidina ny zava-nitranga rehetra teo amin'ny fiainako.
Satria nisoroka ny PMO aho, tampoka teo dia lasa ny fampihorohoroana. Ary 30 andro teo ho eo vao hitako izany. Raha ny marina dia tsy misy famaritana ny tsy fisian'ny toe-javatra mampalahelo toy izany. Saika tsy mahay mihetsika aho. Mbola tsy nivadika ho super hero aho (mbola). Nanomboka nianatra anefa aho hoe manao ahoana ny fiheveran-tena sy ny hatsaram-panahy. Tena mahatsapa izany, ary ny marika 60 andro dia toa satro-boninahitra teo an-dohako ary izao dia vao mainka tsapa.
Lasa sambatra kokoa ianao. Mitsiky kokoa ianao. Ny fanahin'Andriamanitra no maneno ao anatinao. Vao manomboka mahazo ny zavatra aho izao dia manana ny fahafahako manao izany. Zavatra tsy misy ifandraisany tanteraka amin'ny pôrnôgrafia na firaisana ara-nofo. Manomboka lasa manan-danja kokoa noho ny teo aloha ny olona. Mahazo fahaizana manavaka zavatra ianao, ho lasa mahery fo, ho olombelona. Ary ny roa volana dia vao fiandohana.
Ny dingana manaraka izao dia manandrana mahazo ny NoFap. Manoro hevitra ny olona rehetra aho, raha manana fiankinan-doha P izy ireo dia esory aloha izany, mandritra ny 60-90 andro, toy ny nataoko. Hamaha ny fifandraisana eo amin'ny P izany ary ho afaka hampitombina ny tenanao ianao raha tsy miverina ao amin'ny P. Hihena ihany koa ny fisintonana. Io no fomba azo ampiharina indrindra hitako.
Thread: 60 andro tsy misy PMO
nataon'i - EoT23
;