Ity no lahatsoratro voalohany teto, ary manenina aho. Manenina aho satria ity vondrom-piarahamonina ity dia nanome ahy fanohanana tsy hay refesina ary ampahany lehibe tamin'ny fahatratrarako 100 andro. Ny tombotsoan'ny nofap dia nanomboka angamba talohan'ny andro 5 ka tokony ho nandefa haingana aho.
Izany dia nilaza fa nandalo ny marika 100 andro aho ary izao ny vokatra azoko, izay amin'ny ankapobeny dia mikoriana amin'ny fahombiazany.
- Motivation, ny fahasamihafana dia adala, im-polo heny kokoa aho amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainako, miasa in-5 isan-kerinandro aho ary tsy manao fialan-tsiny. Mazoto kokoa amin'ny asa aho ary mazoto manenjika ankizivavy raha vao nibanjina azy ireo aho ary nikapoka taty aoriana.
- Ny maso, hitako fa mora ny mitazona ny maso amin'ny tovovavy, ny lehilahy mandalo eny an-dalambe sy ny namana na mpiara-miasa.
- Testosterone, tsy azoko resy lahatra amin'ireo izay milaza ny tombotsoan'ny nofap amin'ny tampon'ny testosterone amin'ny herinandro voalohany. Toa niakatra tsy an-kijanona ny haavon'ny testosteron-ko ary izao dia tsapako hatrany amin'ny lalan-dràko izany. - Mihatsara ny tombony fa ny fahasosorana / ny herisetra dia ratsy kokoa
- Vehivavy - tsy olona placebo izany. Tratrako ny ankizivavy mijery ahy avy lavitra eny ampitan'ny efitrano be olona tsy tapaka, avy eo mitazona maso sy mitsiky. Milalaka bebe kokoa izy ireo ary te hikasika ahy bebe kokoa. Mampihena izany aho amin'ny ampahany noho ny fitomboan'ny testosteron izay mahatonga ny fihetsiko rehetra hamoaka angovo ara-pananahana ary amin'ny ampahany noho ny fitomboan'ny maso sy ny fahatokisan-tena - izay horesahiko manaraka.
- Matoky tena - Mankahala tena aho taloha ary tsy matoky tena. Hieboebo aho hanafina ny zava-misy fa tsy dia nihevitra ny tenako aho. Nofap dia nahatonga ahy hahatsapa bebe kokoa momba ny fijeriko, ny fifehezan-tena ary ny fitondran-tenako. Manaja ny tenako aho izao ary izany no mahatonga ahy hanao zavatra amim-pahatokiana.
- Ny fitsipi-pifehezana - tsy tsiambaratelo ho an'izay rehetra nanandrana karazana tsipika fa fanazaran-tena mahery vaika amin'ny fifehezana izany. Heveriko fa miasa toy ny hozatra ny fifehezana ary misy fiantraikany mahery vaika ny fahombiazana amin'ny fanazaran-tena mahery vaika toy izany. Afaka nanoratra pejy momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fifehezana aho saingy heveriko fa io no toetra matanjaka indrindra azon'ny olona ambolena ao anatiny.
Ambonin'ireo dia azoko atao ny mitanisa ny fandehanana lava kokoa, ny feo lalina, ny hoditra sy ny volo tsara kokoa ary ny angovo be loatra. Miala tsiny aho raha somary elaela ihany ity fa manantena aho fa hanentana ny iray aminareo olona tsara mba hanohy ny dianao na hanomboka anio! /nofap/ dia tena misy ary ny tombony dia mihoatra lavitra noho ny fahasarotana! Mahereza ary tohizo.
;