Tsy niatrika ny PMO aho nandritra ny taona 2. Nandritra ireo taona 2 ireo dia nanana fiakarana goavana, fihenam-bidy, ary ny zava-drehetra. Ny fandehanana amin'ny fahazaran-taona maromaro hanajanonana ny ranomaso mangatsiaka dia tsy asa mora, na inona na inona. Na hatramin'ity daty ity aza dia mbola miparitaka ihany aho, saingy faly aho miteny fa mandritra ny fotoako miaraka amin'ity fiarahamonina ity dia mihatra ny WAY maraokana, ary fotoana vitsy monja alohan'ny ahafahako mahatsapa farany ny 100% rebooted.
Andao izao hiresaka momba ny olako manokana. Matetika io no tantara NoFap antonony, tamin'ny taonan'ny fahatanorako dia nandalo imbetsaka isan'andro aho. Rehefa nandeha ny fotoana ary nitohy ny fahazaran-dratsiko, dia nanjary tsy ara-dalàna hatrany ny aleoko pôrnôgrafia, ary nahatonga ahy hiala tamin'ny sokajy pôrnôgrafia tena manokana.
Tany amin'ny lisea aho dia nihaona tamin'ilay zazavavy lasa fitiavana tamin'ny fiainako. Isika dia samy hafa fitiavana voalohany, samy naka ny virijiny samy hafa, izany karazana fifandraisana izany. Tsara ny zava-drehetra, afa-tsy rehefa tonga amin'ny fotoana mahaliana. Tsikaritro fa afaka mifoha fotsiny aho rehefa tena mahery ny zavatra nataonay, fa tsy ny zavatra miadana sy akaiky kokoa.
Isaky ny nanandrana ny ho akaiky teo am-pandriana izahay dia tsy afaka nampiakatra ny miaramila mba hamonjy ny aiko izay sady nandratra tena no zava-dehibe kokoa taminy. Nanomboka nahatsapa ho tsy dia tsara tarehy izy, nanomboka nitebiteby mafy aho momba ny fiheverana ny lahy sy ny vavy, ary taty aoriana dia nisaraka izahay. Tsy hiteny aho hoe ny firaisana no tena antony nisarahanay, fa anton'izany. Tsy nisy zavatra hafa tadiaviko afa-tsy ny fampisehoana an'ity zazavavy ity ny hatsarany sy ny fitiavako azy.
Nianjera aho YourBrainOnPorn iray alina (tranonkala AMAZING, tadiavo raha tsy azonao) ary rehefa vita ny famakian-teny mikasika ireo olona hafa mandeha amin'ny zava-misy ary inona no olana, dia nibanjina ny masoko aho. Farany, hitako ilay olana, ary nahita izay tokony nataoko mba hanatsarana ny tenako saingy hadinoko fa tsy fantatro velively hoe ho sarotra izany. Tahaka ny nolazaiko, mbola miady amin'ny PMO aho fa izaho dia ho an'ny fiainako manontolo fa tiako ny hizara zavatra sasantsasany momba ny antony mahatonga ity fiarahamonina ity hahatonga ahy ho tezitra.
- Mahita lahatsoratra momba ny olona milaza aho fa raha misolelaka dia tapitra ny "tsipika" ary mikapoka ny tenany noho izany. Tsy mora ny NoFap, ny firaisana ara-nofo dia zavatra ilain'ny bros miasa eo amin'ny fiainana, ampahany amin'ny fiainana izany. NoFap dia tsy tokony ho andro maromaro, fa fomba fiaina. Mikoropaka ny olona indraindray, ary raha tadidinao tsara dia tsara izany. Aza mankahala ny tenanao, aza mieritreritra fa vita ny fandrosoana nataonao, eritrereto fotsiny izay nanosika anao hanao zavatra ary aza mihetsika tsy hifandray amin'ilay mpivady vao. Tsy milaza aho fa tsy mety ny mametraka tanjona ny amin'ny hafirianao tsy mifehy, fa zavatra manan-danja nolazain'ny reniko tamiko ny tsy hieritreritra lavitra loatra. Indraindray fa tsy mieritreritra hoe "inona no azoko atao hanatsarana ny tenako amin'izany vanim-potoana izany," mieritreritra "inona no azoko atao hanatsarana ny tenako anio." Aleo ihany mieritreritra hoe "Inona no azoko atao hanatsarana ny tenako amin'ity ora ity." Isan'andro ianao dia nibolisatra na tsia, ary raha tsy nanao izany ianao dia tohizo ny asa tsara ry bro! Raha nibolisatra ianao dia miala sasatra, mitazona milamina ary miverena amin'ny PMO ny ampitso. Matetika aho no nieritreritra ny hahatratra an'io 90 andro io, nisosa antsasaky ny antsasa-manila, ary nieritreritra fa nanimba ny fizotran'ny famerenako manontolo. Saingy tsy izany no izy, satria ny fahafahanao mandeha 45 andro tsy misy fapping indray mandeha dia zava-bita lehibe ho azy, dia mifalia amin'ny fandrosoana vitanao isan'andro.
- Ny fahatsapana mahery vaika. Mahatsiaro ho toy ny fomba nanapahan'ny olona an'io teny io ny NoFap manomboka ny fahatsapana diso, toy ny nataony tamiko. Nieritreritra aho fa raha manakana ny PMO aho fa hitranga ireo zavatra mahagaga rehetra ireo, ary tampoka dia ho doka lehibe indrindra eto an-tany aho saingy tsy izany no izy. Ny fialana amin'ny PMO dia manome anao hery bebe kokoa noho ny niheveranao azy (Raha tsy voamarikao ianao, taorian'ny alina iray nisintona anao dia nahatsiaro ho maina ny maraina ny andro, fa tsy misy misintona ny alina mialoha ny mamoha mora kokoa.) Ny angovo, ny antony manosika , ary mitondra anao ny fahatsapana fa hery matanjaka, fa mbola eo aminao ihany ny mivoaka, mavitrika, ary manao izany.
- Ny olona mihetsika toy ny masturbation dia ratsy kokoa noho ny devoly mahazo ny loteria. Ny masturbation dia tena mahasoa ho an'ny olona, fa tsy mpidoroka, ao amin'ny MODERATION. Tsy dia salama ho ahy ny ankizilahy, ary ny ankamaroanay dia eto satria te hanao izany 3-6 isan'andro isan'andro aho. Izany no tsy fanamafisana, izany dia tafahoatra. Noho izany dia nataoko ny safidy LIFESTYLE tsy hanao izany intsony, satria mpidoroka firaisana aho.
Nifidy ny hanao izany aho noho ny antony maromaro. Te-hijanona tsy hijery ny vehivavy ho firaisana ara-nofo aho. Tiako ny hahatakatra ny fahatsapan'ny olona sy ny fikarakarany azy ireo. Tsy misy zavatra hafa tiako mihoatra noho ny fahafahana mifandray amin'ny vehivavy tsara tarehy, indrindra ny namako vavy. Faly izahay ankehitriny ary miresaka, noho izany dia nandrisika ahy mihoatra noho ny hatramin'izay ny mba hihazonana ity fomba fiainana ity mba hanantena azy handresy azy. Raha tsy izany dia tsy izao no fiafaran'izao tontolo izao, satria nanao fandrosoana lehibe ho ahy aho. Tonga any amin'ny toerana izay na dia miezaka aza aho, raha mandeha indray andro tsy misy pentina indray aho dia mahatsiaro ho tsara kokoa, koa alao sary an-tsaina ny mety ho fahatsapako aorian'ny herinandro, na volana maromaro aza, ary izany no antony hanakanana azy.
Andao hiresaka momba ny tombontsoa hitako tamin'ny tenako nandritra io fotoana io. (Tsy ankanavaka ny hazo maraina, fananganana mafy kokoa satria fantatry ny rehetra fa mitranga amin'ny NoFap izany.)
- Hery sy hery (hery ambony)
- Ny ankamaroan'ny olona eto dia miresaka betsaka momba ny fomban'ny vehivavy mitaiza irery ny vehivavy, fa tsy dia mitazam-potsiny loatra. Amin'izao fotoana izao ry zareo dia tsy nandany fotoana firy ry zareo. Mino aho fa mifamatotra amin'ilay sehatra fahatokisana izany, satria mety ho nitsiky kokoa ianao ary toa olona mora hatonina.)
- Ny volo mahasalama (ny voloko dia tsy dia milentika loatra ary manana tombam-bidy tsara kokoa ho azy, tahaka ny olon-kafa nohazavaina tao anatin'ny hafatra nomeny andro vitsivitsy lasa izay.)
- Feo lalindalina kokoa (Maro ny olona milaza fa mitranga amin'izy ireo izany ary tsy mieritreritra aho hoe lasa lalina kokoa ny feoko, saingy mandroso hatrany izany, angamba angamba ny dikany.)
- Ny hoditra manenitra (Ny hoditro dia tsy mahatsapa kiraro sy tavy, ary tena manomboka manana lamin'asa izy aorian'ny fotoana tsy misy PMO.)
- Faly aho miaina amin'ny ankapobeny. (Tsy kivy aho, saingy tsy misy PMO nahatonga ahy hankasitraka bebe kokoa ireo zavatra madinika eo amin'ny fiainana, ary tsy ho toy ny mampikorontana. Ny zavatra kely toy ny tovovavy mandefa ahy aloha dia mahatonga ahy mitsiky, satria fantatro fa mieritreritra ahy ilay olona mahagaga.)
Farany, tsy milaza aminareo aho ny tokony hatao sy ny fomba hanatanterahana ny fomba fitsaboana ataonareo PMO. Te-haneho ny tantarako sy ireo olana kely atrehako miaraka amin'ity fiarahamonina ity aho. Olona mahavariana anareo rehetra, ary fantatro fa samy miaina ny fiainan'ny NoFap avokoa ny tsirairay avy aminareo, tsy maintsy mahita izany fotsiny ianareo. Tiako ianareo rehetra ary manantena fa misy andro maromaro ho avy ho an'ireo izay mahatsapa fa mijanona ao anaty haizina.
;